SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok, tak zrobię. Wielkie dzięki za pomoc. W razie jakiś niepewności pozwolę sobie pytać :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 184 Data: 8/4/2019 5:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! CEL:::MASA !!!POMOCY :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha,no tak wlasnie sie zastanawialem ze masa + zbijanie fatu to nie najlepszy pomysl. Więc zdecydowanie moj cel nr.1 na dana chwile to masówa,zwłaszcza ze czas tez na to dobry,bo do lata jeszcze troche czasu ;) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 3/2/2009 4:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 Lat - 110 KG

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oczekujesz pomocy to pozwól sobie pomoc. Ps. pije duzo gazowanych napoi ( przestań je pic, a za miast nich soczek lub zwykła woda). Niejedzenie przez cały dzień nic nie daje. Powinieneś jesć 5 mniejszych posiłków o stałych porach. Dla zrzucenia paru kilogramów bardzo dobra byłaby poranna jazda rowerem na czczo. I nie jedz za duzo przed snem. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 6/24/2012 1:00:31 AM Liczba szacunów: 0
  • skint73 dzięki za pomoc , jak ogarnę wszystko to będę chciał założyć dziennik treningowy ( przebieg redukcji) jeżeli będziesz miał czas zaglądnąć , coś doradzić to bardzo dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 1/29/2014 4:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • brak energii w trakcie treningu..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapodaj tauryne przed treningiem, myśle że powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8157 Data: 3/5/2006 10:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • HST ( przygotowanie )

    Post
    Trening w domu

    [...] do 2 cyklu hst wiec szykuje drobne zmiany - chyba ze jednak zostane dzieki Waszej opini przy w/w cwiczeniach ponizej propozycja zmian : ( w miescach gdzie pisze LUB prosze o pomoc w wyborze co lepsze bedzie ) chcialem sie jeszcze raz Was poradzic jak sie ma sprawa z brzuchem ? czy moge go odrazu cwiczyc po treningu HST czy moze w dni w ktorych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 1/14/2009 10:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry zestaw? Problem z kreatyną.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Część z tego już zacząłem studiować i myślę że po weekendzie będę miał już coś konkretnego skonstruowane. Dzięki za pomoc. A mam pytanie jeszcze takie czy mogę brać teraz carbo? Bo dzięki niemu jeśli się nie mylę to mój organizm szybciej się regeneruje i ogólnie nie odczuwam takiego zmęczenia na siłce. Tak?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 952 Data: 10/12/2011 2:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-8.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Getty Images Jose Aldo nie ma pewności, czy zdoła wyleczyć kolano na czas przed walką na UFC 237 Jose Aldo uczestniczył w konferencji prasowej promującej galę UFC 237, ale jak sam przyznał istnieje ryzyko, że przez problem z kolanem może nie być w stanie podjąć walki w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 3/29/2019 2:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzućcie okiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Człowieku to wypełnij wszystko bez tych fałd,bo jak ci można pomóc jak nie wiemy o tobie nic,jak trenowałeś,co jadłeś i ile masz siły.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 871 Data: 7/20/2010 3:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Środek klaty bez zaniedbywania reszty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja swoje a ty swoje widze, że się uparłeś co do tego, że stosowanie wąskiego wypracowuje środkowe, niech ci będzie Jeżeli danego dnia ćwiczysz samą klatę to moja propozycja: 1. Wyciskanie sztangi 12/10/10/8 2. Rozpiętki ukos 12/10/10/8 3. Wyciskanie sztangielek 10/8/8/6 (Podobno wyciskanie sztangielek też miałoby niby pomóc w powiększeniu [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5711 Data: 3/5/2005 5:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Środek klaty bez zaniedbywania reszty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    właśnie nie wiem, ja Qazarowi w diecie chciałem dać 2-go soga za pomoc i już nie mogłem

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5711 Data: 3/6/2005 1:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy split na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak napisałeś ściąganie drążka będzie jako dobicie do podciągania. Prostowanie nóg zamieniam na wykroki. Push pull jakoś nigdy nie zagłębiałem sie w ten rodzaj treningów, FBW teraz robię i traktuje to jako wstęp do treningu docelowego(bardziej mi odpowiada split). Dzięki rion10 za pomoc. Łapka leci :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 216 Data: 1/26/2020 7:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład treningu na dni.

    Post
    Trening dla początkujących

    No i sog za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 5/25/2011 8:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i poprawy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzieki za pomoc. Od jutra zaczne robic ten trening napisz mi tylk jak mam dobierac ciezar czy mam robic prograsje czy stalym dawac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 10/30/2005 4:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepsza l-ka????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy na tym forum można pisać 2 posty pod rząd przez jedną osobe - jeżeli nie to mnie o mi powiedzcie to już tak nie będe robił tylko będe edytował mustafa90 ile osób tyle opini Chyba pozostaje Ci zdać się na swój nos Jeżeli interesuje Cie moja opinia to Ci już pisze: (a jeżeli nie, to nawet nie musisz tego czytać :P) Ja uważam, że [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11874 Data: 4/22/2007 11:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepsza l-ka????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki MC_kultura;) Zobaczmy. Jak moglibyście to zobaczcie do mojego tematu----->oto link: http://www.sfd.pl/Redukcja%2Dpomoc-t329026.html wszystkie propozycje i rady mile widziane, z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11874 Data: 4/24/2007 6:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepsza l-ka????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mam jeszcze tylko takie małr pytanko, czy opłaca się kupować razem Thermo Speed Extreme i Therm Line II, może mają one takie same działanie i może lepiej byłoby zamiast np. Therm Line II kupić coś innego, co sądzicie, proszę o pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11874 Data: 4/28/2007 4:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótka i długa głowa bicepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszytkich. Chcialbym prosic o pomoc w odroznieniu glow bicepsa, poneiwz nie wiem ktora to ta krotka a ktora dluga. W atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps podaja ze zewn jest krotka, ale na dwoch innych stornach przeczytalem ze zewn to ta dluzsza. Na oko to zewn wydaje mi sie krotsza ale gdy podnosze sztange [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 10/15/2009 12:46:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla osoby pracującej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Rzuć okiem tutaj. Powinno pomoc:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 873 Data: 3/12/2012 10:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase, silownia w domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z oliwa z oliwek + przez caly dzien soki, mineralna, czasami tran jesli mozna to prosilbym takze o zmodyfikowanie diety jesli jest zla, czytalem juz pelno poradnikow i mam metlik w glowie. mam 18 lat, waze 62kg i mam 181cm wzrostu. jestem zbudowany z bardzo chudej kosci i wogole jestem chudy. jesli by ktos chcial pomoc to podaje gg: 2831437

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8032 Data: 6/19/2005 5:43:18 PM Liczba szacunów: 0