SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DIETA I SUPLEMENTACJA DLA PIŁKARZA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki!!!!! za pomoc ! ps czy mozna w sezonie jechac na lekkiej redukcji? powiedzmy 200cal czy to nie bedzie sie odbijac na wynikach i sile? a pozatym mam wachania wagi np pon 76 a np w piatek 78-78.5 (poranny pomiar po wc) czy takie wachania sa normalne? i jak dlugo moge stosowac ts? dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9057 Data: 4/29/2006 9:18:46 AM Liczba szacunów: 0
  • ---->*>*>Dieta na mase do oceny !<*<*<---

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    metode na krzyz znam :P, ale i tak policze to w glowie tylko nie wiedzialem z czego to liczyc,teraz juz wiem. Wychodzi troszke ponad 25 % czyli ok :) dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 6/6/2006 8:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • II cykl

    Post
    Doping

    dziękuje za pomoc :] zobaczę co da się zdobyć. A jednak lipa nie mam dojścia :( Zmieniony przez - Tybor w dniu 2010-11-13 18:12:13

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 11/13/2010 4:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa-proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ramion ze sztangą podchwytem 3x12 2.Uginanie ramion ze sztangą-modlitewnik 3x12 3.Uginanie ramion ze sztangielkami uchw. młotkowy 3x12 +3 ćw. na brzuch Czy po takim treningu jak podał Michail lepiej się rozwijają mięśnie? Jaki trening byłby najrozsądniejszy w moim przypadku ? Dzięki wszystkim za pomoc niestety nie mam abona ale sogi duchowe

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 971 Data: 4/4/2007 11:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa-proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @Michail czytam...i czytam i znalazłem HST. Co sadzisz o nim? Jakie byłoby najlepsze ozwiązanie: HST, FBW czy ten Twój masowy ? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 971 Data: 4/5/2007 10:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 17-sto latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sporo mi sie rozjasnilo dzieki twoim post-om. Ale wciaz mam pytania dotyczace: -Kreatyny. Oplaca mi sie ja stosowac, lub czy moze to pomoc w ewentualnym progresie? - I po jakim czasie moge ewentualnie myslec o jakis zmianach w treningu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 3/22/2012 12:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie ma efektów?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, to by było chyba na tyle. Zobaczę jak będzie przez kolejne 7-14dni. Sprawdzę czy i da radę jeść to wszystko i jak wpłynie to na i samopoczucie,siłę :D i jak przełoży się to na trening. W razie czego, znów zwrócę się o pomoc. Dziękuję :)

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 8/22/2012 11:48:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Klata

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za pomoc!!!! Jeszcze mam pytanko ;) Byłem już na siłowni 3 razy, zaczynam widzieć efekty ale martwi mnie to że mięśnie poniżej sutków nie chcą mi rosnąć i to tak śmiesznie wygląda po prostu jest tam płaskie a nie zaokrągla się. Czy to się zredukuje po jakimś czasie, czy może jakość źle robię ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6961 Data: 11/13/2008 3:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, Za jakiś czas na pewno wrzucę. Jeśli czegoś będę jeszcze potrzebował to napiszę. Na razie nie mam żadnych pytań. A teraz jedyne co mogę zrobić to podziękować wam za pomoc!!! Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam wszystkich.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6961 Data: 11/14/2008 11:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl

    Post
    Doping

    e-lite sog dla ciebie za pomoc:)) thx <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 11/19/2003 9:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy naprawdę, nikt nie może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 685 Data: 12/30/2010 5:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o ocenę i odpowiedź na dwa pierwsze pytania ;p SOG, za każdą pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 685 Data: 12/30/2010 6:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualności,nowinki,ciekawostki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Papużki faliste wolą fluoryzujących partnerów Czy odblaskowe kamizelki służb miejskich mogą wzbudzać pożądanie? Może, ale na pewno jest to upodobanie dość wyjątkowe. Przynajmniej u ludzi. Tymczasem w świecie papug nie ma szans na znalezienie partnera, jeśli piórka nie fluoryzują, jak należy. Sklonowane świnki w sam raz na przeszczepy Być może już [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10239 Data: 1/29/2002 12:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualności,nowinki,ciekawostki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kurde sam załozyłem ten topic a potem olewka....od dziś się poprawiam! Odkryto gen odpowiedzialny za powstawanie komórek tłuszczowych Gen odpowiedzialny za rozwój komórek tłuszczowych odkryli niezależnie od siebie naukowcy z Harvard Medical School oraz związani z firmą Pfizer. Informuje o tym pismo "Genes and Development". [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10239 Data: 4/10/2002 10:50:24 AM Liczba szacunów: 0
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    Post
    Trening dla początkujących

    prosilem o pomoc wiec moze zamiast krytyki to zrobicie to, co do was nalezy...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 1/10/2011 11:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem czemu zamiast pomoc to najezdzacie na mnie... po prostu nigdy nie cwiczylem nog, poniewaz czesto mialem cos z noga... najczesciej zwichnieta lub stluczona ... teraz pouki co jest w normie, dlatego tez powiedzialem ze doloze nogi, no ale nie wiem gdzie je dodac

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 1/11/2011 12:06:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja Klata 2 Treningi który lepszy ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] też jakoś we wtorek albo w środę i kalta też pasuje żeby była w tych dniach jakoś. Wtorek i środę trenuję na siłowni a sobotę w domu ale tu nie ma strachu bo to praktycznie profesjonalna siłownia tylko nie chciał bym żeby klata była w sobotę bo nie miał by mnie kto asekurować. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - zaq533 w dniu 2014-09-17 16:39:24

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 884 Data: 9/17/2014 4:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Snoopy18 przy poziomie twoich hormonów czyt.estro/prolaktyna,organizm praktycznie sam się "odblokuje",gdyż nadmiar tychże hormonów,zakłóca wydzielanie LF/FSH a to właśnie chodzi. wystarczyło by byś pomógł mu w ilości 14tab clomidu. przez pierwsz tydzień po jednej tabletce,reszta w ilości 7 tabletek to co 2 dzień. wyszły by ci 3 tygodnie. przy pct [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2/29/2012 11:08:08 AM Liczba szacunów: 0
  • BOSTER + AI + BLOKER

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] operacji gineko miałem sutki wklejone do klaty, teraz zaczynaja wyglądać jakby podchodziło lipo tylko problem w tym ze trzymam nisko bf wiec jest to nie możliwe. Byłem przekonany ze jest to problem z hormonami bo nagła zmiana w wyglądzie sutków nie robi się z niczego. Teraz to już w ogóle nie wiem jak ogarnąć ten temat. Ale dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 6/19/2017 10:39:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie wiązadła lub?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się podoba i nie obchodzi go ile będziemy czekać , ja i tak mam dobrze trener mi po załatwiał ortopedów itp. ale z tym już nic nie dał rady zrobić ehh ;/ ale cóż dzięki za pomoc ,będę i tak starał się biegać ale tak żeby nogi nie obciążać i będę ćwiczyć czworogłowy żeby wzmacniać ;) wielkie dzięki jeszcze raz ;) jak co odezwę się po rezonansie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 3/28/2012 12:00:21 AM Liczba szacunów: 0