SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytanie o FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki że napisałeś 101 raz o tym sposobie na drążek:D bez tego za chvja bym nie robił tego ćwiczenia a tak dam rade.SOG'a już Ci dałem więc nie wejdzie ale na prawdę wielkie dzięki za pomoc.Biore się od poniedziałku za to i w razie pytań będe tu pisał,jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 10/15/2011 5:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezonans-zaciśnięcie nici ogona końskiego..............

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Widzę że nikt nie chce się odezwać to ja postaram się coś pomóc w miarę skromnych możliwości. Po pierwsze bardzo fajnie by było gdybyś przynajmniej podał swój wiek , jaki rodzaj sportu uprawiasz, jakie objawy Cię zaniepokoiły , od kiedy i czy ktoś w rodzinie miał podobnie. Nie napisałeś czy wcześniej było jakiekolwiek leczenie. Jeśli było i nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5682 Data: 7/6/2009 3:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezonans-zaciśnięcie nici ogona końskiego..............

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jeszcze coś zapomniałem-ważę tylko 120kg.Wizytę u neurochirurga mam wyznaczoną na 27 sierpnia. Z wyjaśnien jestem zadowolony i bardzo dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5682 Data: 7/6/2009 10:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl , jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy od funduszu, gainerów jest milion, jedne lepsze drugie gorsze, napisz ile masz, to postaramy się pomóc. Tak czy siak, gain bolica bym nie brął bo to syf.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 1/6/2012 1:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • poparwiony zestaw supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    SOGow nie mozesz dawac nie masz abona ale nie szkodzi ciesze sie ze moglem pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 885 Data: 1/30/2006 12:54:10 AM Liczba szacunów: 0
  • hgh - kulturystyka

    Post
    Doping

    duce zebysmy sie dobrze zrozumieli 2-3 treningi na silowni w tyg w zakresie powtorzen 6-10 to bedzie max. jak bedziesz czesciej cwiczyl to mozesz sie przetrenowac a masy nie zrobisz. zrob tak jak radze. ciesze sie ze moglem pomoc i zycze powodzenia

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 1/31/2006 9:17:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopracowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa/ surówka 6.TRENING 7. kromka z twarożkiem chudym i dżemem czasami owoc np ananas Oprócz tego dziennie ok. 1,5 l wody niegazowanej. Bardzo proszę o korekty / pomoc w dopracowaniu mojej diety aby nabrało to wszystko sensu na co chcę zapracować. Dziennie do śniadania biorę magnez + chce dołożyć kapsułke tranu? Wychodzi mi średnio [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 1/25/2010 6:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopracowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    faktycznie nie jest to w najlepszym ładzie, brak mi pomysłów na 2 i 3 posiłek. Co do dziennego zapotrzebowania : TDEE wyszło mi ok 2900kcal. Naprawdę ciężko coś ułożyć pod siebie tylko z przeczytanych postów dlatego w powyższy sposób sobie rozpisałem swój "jadłospis". Czy możesz mi pomóc w opracowaniu tego w sposób odpowiedni? Nie liczę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 1/25/2010 7:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopracowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Ok zatem pierwsze sniadanie zmodyfikowane, a czy 2-go bądź 3-go posiłku nie zastąpić np sałatką warzywną/owocową albo jakimś deserem? Mam jeszcze kilka pytań: - co do posiłku około treningowego, od 4 tygodni staram się jeśc ryby/mięsa na parze ale przez to obrzydły mi ryby. Czy mozna ją zjeść w "tradycyjny" [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 1/26/2010 7:20:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopracowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stokrotne dzieki, zaczyna teraz to wszystko przejżyściej wyglądać: 1. 5:30 - 2 jajka - 150 g płatków owsianych/musli + orzechy - kapsułka tranu - zielona herbata liściasta 2:między 8:00 a 9:00 - kubek kawy parzonej czarnej z łyżeczką cukru 3. 11:00 - 2 szt owoców - zielona herbata ( ekspresowa) - kapsułka magnezu z vit B6 4. 14:00 - 2 kromki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 1/26/2010 11:33:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopracowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jest już rozpisany, wklepie go wieczorem. Raz jeszcze dziękuję Ci bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 1/26/2010 3:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kamil wiesz, ze moszesz sbie bardziej zaszkodzic tym treningiem niz pomoc? Nie wiem co Ci bylo, ale moze powinienes sie nad tym zastanowic.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 3/26/2005 12:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no działa działa hehe dzieki za pomoc chłopaki !!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 3/26/2005 9:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA I SUPLEMENTACJA DLA PIŁKARZA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki!!!!! za pomoc ! ps czy mozna w sezonie jechac na lekkiej redukcji? powiedzmy 200cal czy to nie bedzie sie odbijac na wynikach i sile? a pozatym mam wachania wagi np pon 76 a np w piatek 78-78.5 (poranny pomiar po wc) czy takie wachania sa normalne? i jak dlugo moge stosowac ts? dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8680 Data: 4/29/2006 9:18:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa - Do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki wszystkim za Pomoc . Z MASĄ :) Zmieniony przez - Peli_Krk w dniu 2009-02-10 21:01:26

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2/10/2009 9:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • "trening" z aplikacją 100pompek

    Post
    Trening w domu

    [...] momencie kariery zawodowej nie ma na to po prostu czasu. Tym bardziej, jeśli nie chce się zapominać o znajomych, rozrywkach i odpoczynku :) Aczkolwiek jajeczka, kurczaczki i tego typu rzeczy chętnie pochłaniam ! :) Wielkie dzięki za pomoc! Zmieniony przez - allen91 w dniu 2015-05-19 14:22:03 Zmieniony przez - allen91 w dniu 2015-05-19 14:23:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 660 Data: 5/19/2015 2:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy paru zmianach w treningu,masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurcze nie zapamiętam wszystkich ćwiczeń. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 614 Data: 8/5/2010 1:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po cyklu

    Post
    Doping

    Wg mnie za krótko ta deka. Niepotrzebnie z propem, mogłeś wybrać dłuższy estr. DAA po dece nie polecam, nandrolony podnoszą prolaktynę, DAA również. Możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 569 Data: 1/17/2013 7:35:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening prosze o opinie i porady! Z gory dzieki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Juz kazdy sie wypowiedzial??? Za***iscie no po ch*** pomoc na tym forum!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2/10/2008 5:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Rozbuduj swoją domową siłownię!!!!

    Post
    ActivLab

    Włączam powiadomkę. Nic nie przebije mojej domowej siłki heh. Czuje, że trzeba będzie zdjęcia powklejać swojej siłowni. Coś jak pierwsza pomoc Keltona. I kto będzie miał najgorzej coś tam wygra ;]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 7/17/2009 1:53:43 PM Liczba szacunów: 0