SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wyniki na cyklu

    Post
    Doping

    Panowie wróce jeszcze do tematu i poproszę o pomoc, bo zwarjować idzie z tym zbiciem Estrogenu... Ile się popytałem znajomych tyle mi pomogli ale każdy swoje, jeden że lepsza EXEMESTANE drugi że ANASTROZOLE, jeden żeby brać tak, drugi inaczej, ręce opadają...Dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do was, tak jak doradzicie tak bedzie .... Który [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 399 Data: 10/1/2019 10:15:25 AM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - IFBB PRO ELITE 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    03.06.2019 Poniedziałek (4 tydzień okresu masowego) Dzień wolny od treningu siłowego. Cardio z rana jak śmietana ;-D Dziś jeszcze jakaś solarka, ogarnać kilka innych rzeczy i na noc do roboty ;x Trening: Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i [...]

    Odpowiedzi: 1357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2019 11:21:00 AM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - IFBB PRO ELITE 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    25.06.2019 Wtorek (7 tydzień okresu masowego) Dziś trening taki zachowawczy, gdzie mam ogólnie mega niedosyt po nim, ale jeśli ma pomóc w regeneracji barku to czasem trzeba zrobić coś nieco lżej. Na początku cardio z rana, a później wyszło coś takiego: Trening: PUSH 1 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej z gumą tutaj ciężar i powtórzenia [...]

    Odpowiedzi: 1357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2019 1:13:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - IFBB PRO ELITE 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    30.06.2020 Wtorek (15 tydzień redukcji) Ostatni dzień w pracy za mną to można teraz trochę odpocząć, aż do końca tygodnia ;-D Ogólnie wjechałem mega zmulony na trening, ale poszedł jakiś nowy pre dla testów i wjechał aż miło ;-D Postanowiłem też zamówić w końcu ten gorset, czekam tylko aż dojdzie i lecimy z testami, nawet jak ma pomóc w 2% to i [...]

    Odpowiedzi: 1357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2020 5:15:47 PM Liczba szacunów: 1
  • ja moge mu pomóc dam mu w pjerdol,żeby wreszcie zaczął używać mózgu,chłopak jest zayebiście słaby psychicznie temu ma wiecznie jakieś problemy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 1:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • mocny 275 to w czyms mialo pomoc [http://www.sfd.pl/potrzebna_pomoc-t398061.html chciales ankiete i masz,teraz nie umisz pomoc heheh

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 1/18/2009 11:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o porade.....

    Post
    Doping

    może źle mnie zrozumiałeś Ja mam same nagatywne opinie o lekarzach , również paru moim znajomym zamiast pomóc ..bardziej zaszkodzili. Przykład dodam ostatnio mojeje kuzyneczce coś sie stało w noge ..opinia lekarza brzmiała że bedzie to nadciągnicie miesienia dał w szyne i fruuu po miesiącu czasu gdy wkońcu wyprosiła sie o przeswietlenie bo nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 10/7/2006 7:48:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 co dalej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    b. dużo napisałeś- jak wyobrażasz sobie ową pomoc? jesli Ty nie chcesz nam pomóc przy udzielaniu pomocy Tobie to jak to bedzie możliwe...? patrzyłes w posty podwieszone w dziale?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2/1/2011 8:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • To teraz coś ode mnie. Przede wszystkim dziękuję Bzykowi i Mikołajowi za pomoc w dniu startu, za ogarnięcie mojego nie ogaru i dopilnowanie wszystkiego a także za towarzystwo podczas jedzenia :P Niestety u mnie nie będzie zdjęć jedzenia bo byłem taki zajęty i pochłonięty ze nic nie zrobiłem, ino tyle co ze snapa i insta można zobaczyć :P Jakie [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2016 4:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • To głupota %-). A tak poważnie, to przecież nie fat, a woda jest problemem, to nie wiem co ma pomóc windowanie kortyzolu w kosmos taką aktywnością i brakiem tłuszczów...? wiedzialem że mogę na Ciebie liczyć :D nie reaguję na tłuszcze to wiadoma sprawa i najlepiej czuje się na ww, z reszta do mpj w 2014 zrobiłem forme jedzac 300g WW od 12 tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2016 9:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słuchaj ja szukam kogos kto ma wiedze i kto ma ochote mi pomóc jakbym chciał miedz taka wiedze co ty to nie pisał bym do was.Jezeli potrafisz mi pomóc to pozmóża jak chcesz dawac rady to nie m na nie czasu chyba poto jest to forum żeby kazdy kazdemu pomagał.Moze zacznij mnie jeszcze pytać jak w szkole???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 4/17/2004 9:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dobre odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    i to jest forum na ktorym mozna sie zwrocic o pomoc ? haha dziekuje za taka pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 10/28/2010 8:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pat34 / Dziennik cz2 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się na każdej ich części oddzielnie. Co o tym myślicie ? Nie jest to jakaś wielka zmiana, ale nie wiem czy pomoże czy raczej przeszkodzi mi w budowaniu barków. Jeśli to zły pomysł to mi to wybijcie z głowy :P A jeśli dobry to prosze od razu o jakąś pomoc w dobraniu cwiczeń na te 3 dni żeby wszystko ze sobą współgrało :) PEACE CZEKAM NA ODP!

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 17918 Data: 11/18/2012 11:10:14 AM Liczba szacunów: 0
  • pat34 / Dziennik cz2 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Własnie planowałem troche diete na redukcje. Od stycznia zaczynam. Zdecydowałem się na zwykle low carb żeby było mi łatwiej trzymać dokładnie miche. Mam nadzieje że wpadnie tu ktoś ogarniety skorygować mój jadłospis bo zamierzam na jednym pojechać cały pierwszy tydzien aby się przyzwyczaić do rygorystycznego jedzenia. Waga 90kg Wzrost 184cm [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 17918 Data: 12/24/2012 12:13:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklejam wymiary i nadal proszę o pomoc;) Płeć: Kobieta   Wiek: 17   Waga: 60   Wzrost: 172   Obwód klatki: 86   Obwód ramienia: 27   Obwód talii: 66   Obwód uda: 58   Obwód łydki: 36

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 4/19/2010 7:23:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] naturalnego, otręby granulowane 4 posiłek: ok. 120g kuraka, fasolka, marchew, brukselka, 25g ryżu brąz 5 posiłek (przed treningiem): ok 100g kuraka, 25g ryżu brązowego 6 posiłek (po treningu): odżywka białkowa, jabłko Jestem otwarta na wszelakie porady i chętnie wcielę w życie, tylko potrzebna mi mała pomoc bo naprawdę już nie wiem 'jak jeść' ;)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 4/20/2010 4:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napisz co jadlas. Kompulsy to psychika, musisz sie nauczyc panowac, i wiecej jesc zdrowych rzeczy, w sumie jak ciagle jestes glodna znacvzy ze za malo jesz. Dodaj sobie Chrom do diety moze ci troche pomoc. Jak robisz trening to nie stoj na jednym obciazeniu, chociaz na poczetek tak tez moze byc, ale pozniej powinnas robic progresje obciazenia

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 4/27/2010 8:50:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Wam wielkie za podpowiedzi i pomoc. Ze to kwestia psychiki, wiem. Ze poradzic sobie potrafie (chce) sama. I niestety tj w Twoim przypadku wrong, strasznie nakrecam sie tematem odchudzania. Czasem mam wrazenie, ze narzucony jadlospis (ktorego notabene nijak nie umiem ulozyc, pomimo przestudiowania wielokrotnego podwieszonych watkow, [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 4/27/2010 5:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BigBoss, wiesz, ze w cywilizowanym swiecie psychologowie czy psychoterapeuci sluza pomoca nie "chorym" czy "czubkom", tylko ludziom, ktorzy np. nie do konca potrafia okreslic z czym maja problem oraz nie maja pojecia jak sobie z nim poradzic. Bo rada tu jest prosta- nie jesc syfu, jesc zdrowo, policzyc, cwiczyc. A jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 4/27/2010 6:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe masz calkowita racje . Chcialem po prostu pomoc i przejsc do rzeczy czyli tego podejscia ktore podkreslilas (essencja SFD) . I mozemy wywnioskowac ze autorka powinna zajac sie problemem nr1 z ktorym sie boryka, zanim przystapi do diety i budowania sylwetki.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 4/27/2010 6:48:13 PM Liczba szacunów: 0