SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] masz jakas wade, kontuzje ciala?: ---- 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: nie mierzylem, ale przy 192cm wzrostu najlepszy wykonany Dunk to plecak / niepełne 360 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: taki i taki Na siłownię mam zamiar chodzić 3 razy w tyg ( wt pt sob lub niedziela) Z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2012 9:35:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sędzia klasy drugiej, ŚNIATAŁA Tomasz sędzia klasy trzeciej, MICHAŁOWSKA Anna sędzia klasy trzeciej, BOCIANOWSKI Jacek sędzia klasy trzeciej. Ogromne podziękowania za pomoc przy organizacji imprezy należą się też uczniom Kłodzkiej Szkoły Przedsiębiorczości jak i członkom klubu UMKS MANIAC Kłodzko którzy sami zgłosili się do organizacji i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 4/16/2012 7:35:27 AM Liczba szacunów: 0
  • AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam robię swoje. Jestem tu po to by pomagać innym i nie wnikam w układy i inne rewolucyje - chyba za stary na to jestem Jeśli pisząc na innym forum będę mógł pomóc większej ilości ludzi - to chętnie to zrobię - ale z SFD nie zamierzam odchodzić, bo jest tu wiele osób, które liczą na moją pomoc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 4/18/2007 3:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • liczba ćwiczen a intensywnosc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki serdeczne za pomoc:)A odnośnie tej sztangi to wlasnie staralem sie klasc na czworobocznym ale jakos to nie pomoglo... I mam jakas obawe czy jesli zachowuje sie dobbra technike to moze to cwiczenie wykonywac nawet pozcatkujacy? Bo wiadomo z czasem ciezaru bedzie przybywac a nie chcialbym by np spotkalo mnie wypadniecie dysku etc... [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 5/11/2011 10:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA+L-GLUTAMINA+WPC?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] powinienes zrobic krotka przerwe w treningach...ewentualnie robic troche luzniejszy trening.... ale najwazniejsze do nie bcaa...ale witaminy...i mineraly...zma moze tu sporo pomoc...poprawi ci sen i regeneracje... mozesz kupic w aptece zincas forte i filomag b6....na 30 minut przed snem bierz 1-2 tab zincasu...i 3 tabsy filomagu...powinno [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 12/7/2003 3:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki suplement wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm mogę spytać dlaczego 2x rowerek to niezbyt dobry pomysł? w takim razie jakie ćwiczenia oprócz rowera mogą mi pomóc? skakanka? bieganie? prosze o pomoc... pozdrawiam ciepło :*

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 955 Data: 8/5/2007 4:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) Z Kasią będę współpracować, więc pociągniemy to co się poniszczyło ;-) Za co z góry dziękuję, booooo...jest przed nami, przede mną kupa roboty. Ale wiem, że z czyjąś pomocą dam radę, bo pomóc sobie, to w moim przypadku błądzenie ...całkiem po omacku ;-) Dlatego z polecenia Justyny zaufałam Kasi ;-) Od dziś makro : 1740kcal, 120B, 170WW, [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2016 9:54:50 AM Liczba szacunów: 1
  • Z Kasią będę współpracować, więc pociągniemy to co się poniszczyło ;-) Za co z góry dziękuję, booooo...jest przed nami, przede mną kupa roboty. Ale wiem, że z czyjąś pomocą dam radę, bo pomóc sobie, to w moim przypadku błądzenie ...całkiem po omacku ;-) Dlatego z polecenia Justyny zaufałam Kasi ;-) Od dziś makro : 1740kcal, 120B, 170WW, 65T. [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2016 10:17:41 AM Liczba szacunów: 1
  • Ten drugi filmik, jakby trochę zaprzeczeniem tego, co mówi Pan u góry, by nie do końca %-) Ale dziękuję, jakoś o tym nie pomyślałam, będę próbować ! Dziękuję za pomoc i podpowiedzi ;-)

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2016 10:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Progesteron może spaść też jak zbijesz e2, weź symex (exe) nie ari. Provi nie koniecznie pomoże z progesteronem, to nie jest na zbicie progesteronu, ogólnie nie ma leku do tego stworzonego. Zajmij się estradiolem. Pisał, że estro zbijał. Provi może pomóc na progesteron do tego działa też na estrogen na swój sposób, a na pewno pomoże na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 10/29/2016 11:17:01 AM Liczba szacunów: 2
  • hst

    Post
    Trening w domu

    Sorry, ale to mój pierwszy trening hst. Moglibyście pomóc mi w zamianie, lub usunięciu tych nie potrzebnych ćwiczeń ? Nie wiem także, czy dobrałem dobrą ilość serii na daną partię. Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 901 Data: 12/18/2011 3:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trzeci to juz luzik bedzie i nic mnie nei zaskoczy a tu trzeci byl najgorszy. Najlepszy jest pierwszy uwazam, bo czlowiek nie wie co go czeka Mawashidzieki za odwiedziny i pomoc, na razie ucze sie dyscypliny w posilkach i ciesze sie odzyskana sprawnoscia. Pierwszym celem jest zgubienie balastu i dojscie do formy na tyle, zebym mogla wrocic do [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2008 10:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ależ nie ma za co ... Cieszę się , że mogłem pomóc... Pozdrawiam gorąco :*

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2008 7:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lekarze na oddziale nic nie wiedzą. Generalnie, dobrze, że duzo czytałam wcześniej, nie tylko w internecie Może opieka nad noworodkiem to nie jest wielka filozofia, ale chyba spanikowanej matce bez doświadczenia nalezy się minimum wyrozumiałości i pomocy. Tymczasem opieki zero, natomiast krytyka, wyzwiska i wyśmiewanie jak najbardziej...

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2009 3:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Przysiad: 50kg Wyciskanie na barki: 23kg Wyciskanie na plaskiej: 32.5kg Podciaganie: brak No i dzielnie pracuje nad HIIT-em. Udaje mi sie osiagnac ponad 90% HRmax w kilku interwalach. Takze progers jest Licze na wasza pomoc wsparcie i ostrego kopa w zadek- kiedy tylko bedzie to konieczne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-05-15 12:11:29

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2009 12:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zamet zw. z przeprowadzka (jeszcze chwila i sobie w leb strzele, pakuje, pakuje i nic nie ubywa, tylko bajzel sie rozrasta, zaczynam ginac ). Niestety dziadkowie nie moga pomoc, bo sami pracuja. Ale jeszcze miesiac i bedzie ok. Co do 3 dziecka to juz pisalam Martuccy - nie, nie i jeszcze raz nie, tzn nie z tak mala roznica wieku, bo pozniej [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2009 11:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] watpliwosci, ale nie wiem, jakos sie zdecydowalam zaeksperymentowac i juz, umowmy sie ze bede takim watkowym krolikiem doswiadczalnym, jesli starczy wam potem sil, zeby mi pomoc wyjsc na prosta, to bede wdzieczna jest kupa ludzi, dla ktorych wolne spadki wagi sa nie do przyjecia, napinaja sie, chudna troche, rzucaja diete, zmieniaja ciagle nie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2009 2:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie wciaga, to zazwyczaj mocno sie wdrazam w temat i sporo wiem stad optymistyczne zalozenie, ze pokierowana odpowiednio bede umiala ogarnac temat na poziomie niezbednym dla mnie zreszta, moze zacznijmy od cwiczen, sprzet rzecz drugoplanowa, moze i na silowni zostane - ale tam na pomoc nie licze wieczorem poczytam dziewczyn treningi dokladnie

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 12:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sciany i podlogi i tylkiem zatrzasnelam sobie drzwi w pokoju bez klamki nie mialam zadnego narzedzia, ani telefonu, nic oprocz szmaty, moze Mc Guyver umialby sie wydostac za pomoca kulki z chleba, ja bylam zmuszona wywiesic sie przez balkon i wolac o pomoc sasiadow, no o srubokret bardziej jakbym tam utknela to maz pewnie zaczalby sie martwic [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2009 12:31:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tam nie widze zadnego wielkiego zadka. taka mala kruszynka z Ciebie. Ale sie pozale, bo taka uznojona opieka nad dzieciarnia skakalam sobie wczoraj po roznych tematach i chyba dalam sie podebrac jakiejs nastolatce z Odchudzania niejakiej Anastazji eh, czlowiek chce pomoc a tu sobie jaja panna robi, kurcze, chyba jestem naprawde zmeczona

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2009 11:10:00 PM Liczba szacunów: 0