hmm ciekawa historia :)) ale takiej maniany nie chcę odstawiać, myślałem czy nie załatwić go eterem albo chloroformem, unieruchomić i wytłumaczyć parę rzeczy, jak by nie rozumiał pomóc siatką nylonową, po tym by nie było śladów
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2013 12:38:00 AM Liczba szacunów: 0
[...] dziewczyną i mam już problemy przy takich ciężarach. 120kg łoo najwięcej na barkach miałam 95kg Mera wiesz ogólnie ja z trenerami nie rozmawiam. Ale jakbym poprosiła o pomoc to pewnie by znowu się zaczęło. Marta : ooo a co studiowałaś ? przedmioty 1 rok 1 semestr : podstawy struktury eukaryota, podstawy genetyki, chemia ogólna, [...]
Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2010 9:15:21 PM Liczba szacunów: 0
[...] żadne ćwiczenie tylko po prostu mnie przygniotło nie wiem jaki jest dalszy plan ale jeśli będę kolejny raz podchodzić do 5/3/1 to w przy przysiadach będę prosić volvo o pomoc Mera kiedyś się wywróciłam z sztangą bo koleś nie zauważył , że ćwiczę i mi zahaczył o sztangę , nie chciałabym już nigdy tego przeżyć. Maciek bo wiem jak wygląda mój [...]
Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2010 7:45:34 PM Liczba szacunów: 0
Prolongatum niech nie dotyka bo efekt moze, lecz nie musi byc odwrotny od zamierzen, dokladnie ci nie wytlumacze bo nie znam sie dobrze na dopingu. Jednak HGH moze mu pomoc wkoncu ma 17 i jeszcze moze urosnac calkiem niezle
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17979 Data: 11/24/2006 8:37:13 PM Liczba szacunów: 0
I ostatnie. Zadowoleni? http://img152.imageshack.us/my.php?image=snapshot6ex9.jpg http://img64.imageshack.us/my.php?image=snapshot8pb0.jpg A co sądzicie o tych zielonych liniach? Moim zdaniem takie powinien miec proporcję facet, który kończy niedługo 18 lat, ma pięcioletni staż na siłowni, niezłe wyniki (przynajmniej, jak patrzę po sobie i [...]
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17979 Data: 11/24/2006 9:17:05 PM Liczba szacunów: 0
Witam, chciałbym pomóc twojemu koledze ale jednoczesnie nie wiem jak.... jesli chodzi o kości to człowiek nie ma wpływu (świadomego) na ich rozwój.. (tak mi sie wydaje). Musiał być (napewno) okres w którym cieszyły go przyrosty, niech przypomni sobie trening jaki wtedy stosował. jesli 110kg na plecki nie pomaga, to naprawde źle... może budowę [...]
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17979 Data: 11/25/2006 7:10:26 PM Liczba szacunów: 0
Szczerze? Nkt nie będzie szukał przyczyny tak POWAŻNGO I ZŁOŻONEGO PROBLMEU w witaminkach, litości...Z samych jajek jest doprowadzana duża ilośc witamin (i do tego naturalnie, nie sztucznie). Chyba nikt już tu nic nie wymyśli - JEDYNA NADZIEJA W MEDYCYNIE, CZYLI W LEKARZACH. Wszak są przypadki osób, które rzeczywiście okresu pokwitania nie [...]
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17979 Data: 11/25/2006 10:09:10 PM Liczba szacunów: 0
[...] brał kamerę na publiczną siłownię i kręcił filmik tylko dlatego, że ktoś chce sobie zobaczyc wycisk 110 kg? Nie sądze, żebyś mógł w czymkolwiek pomóc, więc nie wiem, po co ci owy film - tylko niepotrzebnie robisz zamieszanie. Jak nie masz nic ciekawego do dodania, żadnej pomocnej i sensownej rady, to żegnam (wstarczy już ginomenów na forum)...
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17979 Data: 11/28/2006 6:19:01 PM Liczba szacunów: 0
Miałem już więcej nic nie pisac w tym temacie (bo i po co?), ale kumpel dowiedział się jednej, ważnej rzeczy. Jest coś takiego jak przedwczesne dojrzewanie płciowe. Prawdopodobnie zwiększone znacznie wydzielanie testosteronu w wieku 12 lat spowodowało to wszystko (przeczytajcie sobie o skutkach - zaburzone proporcje, przedwczesne zamknięcie sie [...]
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17979 Data: 12/10/2006 1:49:33 AM Liczba szacunów: 0
Minval a tobie co ? Tez masz problemy z hormonami ? Czego sie czepiasz chlopaka zamiast pomoc to jeszcze go dolujesz . Jak ty bys mial np . dupe szersza niz barki to ciekawe jak bys to opisal- (dziendobry jestem Minval mam dupe szersza niz barki moze mi cos ktos doradzi). Wiec nie fisiuj bo nie ladnie .
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17979 Data: 12/12/2006 10:44:19 PM Liczba szacunów: 0
[...] popełniam przy ćwiczeniach i chce je korygować , przy wycisnaniu na skosie dopatrzylem się paru błędów ,resztę filmików wrzucę jutro tak jak mowiłem i prosił bym bardzo o pomoc w celu wypracowania lepszej techniki ćwiczeń. B Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 20kg hantel Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed klaty (wąski [...]
Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 17815 Data: 6/17/2011 9:32:15 PM Liczba szacunów: 0
[...] byly okreslone na 1 min czy 30 sek to tego sie trzymalam. I nie wiem teraz o ile zwiekszyc intensywnosc tych cwiczen, nie jestem jeszcze za dobra w tym,dlatego licze na pomoc Waga 63 (teraz 62) Talia: 75cm (teraz: bez zmian) Biodra: 94cm (teraz:93,5cm) Udo (środek): 47cm - (teraz 48cm) Udo (wyżej): 56cm ( bez zmian) Łydka: 34,5cm, [...]
Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6409 Data: 8/28/2009 3:15:54 PM Liczba szacunów: 0
nie wiem, nie slucham narzekania na inne kluby , ciagle tylko slysze ze tak jak u mnie na silce nie ma nigdzie jesli chodzi o opieke i pomoc (to prawda, zawsze jest instruktor i zawsze pomaga) i ze mam sie cieszyc wiec mimo ze mam multisporta to sie nie szlajam po innych klubach
Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6409 Data: 10/4/2009 8:23:29 PM Liczba szacunów: 0
wybacz %-) to jest fajna strona gdzie masz sporo ćwiczeń, w zależności od posiadanego (albo nie posiadanego) sprzętu: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html - ćwiczenia na brzuch :-) może się przyda, a jak nie to się starałem pomóc %-)
Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 3:23:27 PM Liczba szacunów: 0
[...] co robić, uciąć węgle(jak na razie nie chodzę mega głodny) czy dodać aero, szczerze to wolałbym lekko uciąć węgle, ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł, bo zostanie mi jakieś 1600-1700kcal w dt. Proszę o pomoc w tej kwestii, bo jak wiecie zostały mi ostatnie 3tygodnie, więc chce jak najlepiej wykorzystać ten czas, żeby spalić jeszcze co nieco.
Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 6:51:48 PM Liczba szacunów: 0
Małopolska tu spamuje nikt z gości się nie wyłamuje %-)
