SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam. Potrzebuje odpowiedzi na temat jakie są zalecane dawki witaminy d wg najnowszych norm polski i światowych w podziale na wiek, tzn niemowlęta,dzieci,dorośli i starzy. W necie każda strona mówi co innego. Z góry dziękuje za pomoc.:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 493 Data: 11/4/2015 8:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • witam. mam problem z dobraniem cyklu pierwsze myśli zeby brać napalm detonator i kreatyne w drugiej opcji mysle o stormie i bcaa z olimcu co myslicie ???? prosze o szybka odp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 7/18/2012 9:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie prosze pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanie a mianowicie mam 16 lat 160cm i waze 60kg chcialbym utyc i mam tu problem co bedzie lepiej wzias Horse Power + Mass XXL czy Storm + Shock Therapy? Z góry dziekuje za odp i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 936 Data: 1/27/2008 7:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Fat burner i fat transporter - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupilem fat burnera i fat transportera treca. Czy lepiej wybrac jeden a pozniej drugi, czy lepsze efekty w spalaniu tluszczu przyniesie laczenie tych produktow?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 4/16/2008 4:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w treningu na rzeźbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, prosze o pomoc w zorganizowaniu treningu na rzeźbe. Siłownie mam w domu, do dyspozycji jest ławeczka + skos w góre, modlitewnik, hantelki, gryf łamany i górny wyciąg. Mam 180 cm wzrostu i waże 72 kg, na siłowni trenuje nie całe 2 lata.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 3/7/2010 2:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.mam 185 wzrostu i 66kg.chodze na silownie 2-3 razy w tygodniu.chcialbym przybrac na wadze.do tej pory stosowalem mass xxl przez okolo 2 miesiace ale nie wiele daje.moglby mi ktos pomoc i doradzic co brac??z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 765 Data: 1/21/2006 5:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc dla mojej klaty;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,jestem początkujący i prosze Was podajcie mi dobry plan treningowy na klate,na początek mojej kariery:),obecnie klata 90cm:(marzy mi sie 110 bo jestem ekto,mój sprzęt to hantle,sztangi i ławka skosna i prosta,pozdro dla wszystkich

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 610 Data: 11/5/2007 12:30:14 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zwracam sie z prosba zebyscie pomogli mi dobrac jakies suple.. powiem z mostu. Musze w szybkim czasie byc taki przypomopowanym... Cwicze od polroku. Wzrost: 174 Waga: 71 Zastanawiałem sie nad Nitrobolonem i Stormem+Schock

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 705 Data: 7/23/2009 10:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, Mam 24 lata, warze 84 kg, wzrost 176. Całkowite zapotrzebowanie kalori to 3049. Jestem zielony w tych sprawam, mam ułożony już plan treningowy ale chciałbym połączyć go z dietą. Czy możecie mi w tym pomóc. Dieta na rzeźbe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 600 Data: 7/31/2011 8:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam.Proszę o rozpisanie diety na mase ,Staż treningowy 6 m-cy(po 6 latach przerwy)biceps 48,klata 133,waga 125,Siłownia 4 razy w tygodniu,ciężki trening.Próbowałem sam ale nic mi nie wychodzi,z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 853 Data: 11/5/2007 12:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosże o pomoc w ułożeniu diety!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ułożenie diety lub zamieszczenie linków do tematów. Interesuje mnie dieta na masę. Dane Wzrost:175cm Waga:61kg Wiek:12lat Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - PsiajelKoks w dniu 2011-12-11 14:39:54

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 12/11/2011 2:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Neptun Końskie-trening...proszę o pomoc

    Temat
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    Witam Chciałem się zapytać kiedy odbywają się treningi neptuna Końskie dla juniorów tzn dla gimnazju. Dokladniej w jakie dni tygodnia i w jakich godziina i oczywiscie gdzie?... Zgory dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 7/25/2010 11:14:41 AM Liczba szacunów: 0
  • punkty pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Siema witam wszystkich jestem od niedawna użytkownikiem tego forum, i mam taka sprawę o co chodzi z tymi punktami jak sie je zbiera? kupuje produkt z olimpu i co? o co chodzi mozecie mi to wytlumaczyc albo podrzucić link gdzie jest to opisane?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2/13/2012 4:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś z wiedzą i doświadczeniem mógłby mi pomóc w interpretacji wyników analizy składu ciała? Podstawowe informacje oczywiście odczytam sama ale zdaję sobie sprawę, że z tych wykresów można wyciągnąć więcej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 5/18/2015 10:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiem ze to było waqłkowane duzo razy ale mam problem w wybraniu jakiegos geinera za około 150 w polotach do 170 pomóżcie doradzcie nagrodze sogami

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 8/19/2005 5:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich mam 18 lat wzrost 190cm waga 88kg. biceps 40cm. mam pytanie jaka najlepiej zastosowac odrzywke zeby łapka urosła i co najwarzniejsze zeby to niezjechalo ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 10/29/2006 8:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIEMA! Mam 17 lat cwicze juz 1,5 roku mam 185 cm wzrostu, 38cm w bicepsie na klate biore 108kg. Moje pytanie to moge sobie pozwolic na HMB?? Nie spadnie mi masa>>?<<

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 10/15/2007 2:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan-proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Co myślicie o takim planie??? Poniedzialek: 1.Nogi 2.klatka piersiowa 3.Biceps Wtorek: 1.Plecy 2.Bary 3.Triceps Sroda i czwartek przerwa Piatek to samo co w poniedzialek Sobota to samo co wtorek Co o tym myślicie??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2/4/2010 2:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening , prosze o pomoc ???

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 15 lat 171 cm wzrostu 66kg wagi , mam do dyspozycji 2 hantle po 5kg , ewentualnie drażek ,puki co zbieram fundusze na kupno ławeczki itp. jesli z hantelkami mozna ułozyc trening to porsze o ułozenie i o diete ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 1/11/2009 12:17:31 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile uda mi się schudnąć ćwicząc codziennie po 30 minut na spepperze, a także wykonując dodatkowo ćwiczenia na brzuch, i uda, które zajmują około 20 minut. Zależy mi aby wiedzieć ile uda się schudnąć w ciągu ćwiczeń podczas miesiąca.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 1/8/2011 3:28:14 PM Liczba szacunów: 0