SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc w treningu.

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam wszystkich! Proszę o podanie ćwiczen la bramkarza któe pomagają poprawić umiejętności: 1 sam na sam 2 refleks 3 wyskok 4 czytanie gry Bardzo proszęo pomoc;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 8/27/2014 8:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy suplementach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , generalnie trenuje 2 lata w domu (sztanga,hantle i.t.p)z odpowiednią dietą zapiętą na ostatni guzik, przytyłem dobre 8 kg , teraz zamierzam iść na siłownie i o to moje pytanie jakie suplementy byście mi zasugerowali? myślałem o kreatynie aby zwiększyć siłę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 219 Data: 10/13/2017 9:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam Problem Proszę o Wielką pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    To więc tak ćwicze od tygodnia z kumpalmi ale oni mówia że ja musze sobie jakis plan ćwiczen zrobic.Ale w tym mam problem pomoze ktos mi ulozyć plan ćwiczeń dla mnie? KONTAKT DO MNIE: gg:227835 kom:663566513 Z GÓRY DZIEKI

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 12/28/2007 9:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Xpand potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chłopaki powiedzcie cos o xpandzie szukałemk w wyszukiwarce są tam pewne informacje na ten temat ale one mnie nie satysfakcjonuja powiedzcie jak działa jaki ma skład i co tam jeszcze wiecie o tym preparacie dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 831 Data: 8/3/2005 8:15:21 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 18 lat 187 cm wzrostu i 86 kg zaczynam dopiero ćwiczć. Ćwicze około 2 miesięcy i wtym problem bo ćwicze byle jak mam prośbe czy mógłby mi ktoś ułożyć albo poradzić plan terningowy!!???. I mam pytanko czy warto jeszcze robić mase???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 511 Data: 1/5/2006 2:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc co zarzucic na 1cykl staz 10miechow(8miechow nieprzerwanie) 173cm 62-63kg biceps 32,5cm klata 95 chodzi o to zeby oprawic sile no i masy nabrac bo na klatke wezme tylko 55kg:/ prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 756 Data: 1/31/2008 8:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mala pomoc HCG

    Temat
    Doping

    Bede lecial taki cyklik- 1-5 npp 100 mg eod , 1-7 100 prop eod , 2-8 wino oral 40 mg eod . Mam 10000 iu hcg. kiedy je zaczac bic? Mam zamiar bic podskornie 2500 iu e3d . Tylko kiedy zaczac ? Pzdr.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 997 Data: 8/10/2010 8:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC sogi poleca

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam cwicze bez diety 5 miesiecy myslalem ze stoje na ciezaze 60kg juz prawie 2 miesiace ale ledwo co go teraz podnosze w obwodzie ramienia spadło ponad 1 cm waga o 3 kg nie pije kto wie o co moze chodzic niech napisze z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 626 Data: 4/17/2011 3:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    witam mam 25 lat waga 65 wzrost 174 prosze o porady jak szybko przybrać na wadze i sile o wybraniu jakiegoś cyklu. cwicze 5 miesiecy chciał bym zeby efekty były szybsz nawet duzo szybsze pozdrawiam i dziekuje za porady.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 687 Data: 8/3/2011 10:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy trec dawkowanieprisze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam witaminy trec multipack. Dotychczas bralem je tak:1tabletka odrazu po sniadaniu, a 2tabletka bralem kolo 22 bezposrednio po kostce twarogu. I mam pytanie czy tak pozostac czy lepiej dwie rano zjesc czy ta druga w posilku po treningowym kolo 19 zjesc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 362 Data: 12/6/2013 7:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem tu nowy. Mam pytanko odnośnie tego jak zażywać Kretyna (razem z tauryną)+Dextroza+ Gainer 737. Korzystałem z opcji szukaj, jednak nie znalazłem żadnej satysfakcjonującej odpowiedzi. PZDR i czekam na propozycję.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2/9/2007 9:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa małe pytania. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy można brać UNIVERSAL Shock Therapy 1008g z XPandem? A jeśli można to jak dawkować? Czy to mnie nie zabije? Mam diete, uzupełniana przez ostrowia? Co o tym myslicie? Dziękuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2/14/2007 5:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, wczoraj zrobilem sobie pierwszego strzala w barek. Pod wieczór strasznie mnie bolal,a noc to mialem nie przespana. Czym to moze byc spowodowane. Jaka najlepiej sie kuc igla 5 czy 6? Prosze o madre odpowiedzi. pozdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2/6/2010 9:20:43 AM Liczba szacunów: 0
  • witam i prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    boli mnie miejsce w ramieniu...bo mam tam miejsce nadwyręzone...to jest przy samej klatce piersiowej...jak leze na dywanie to prawa reke cala za glowa na dywanie poloze - ale lewej juz nie :( jak sobie poradzic z tym? prosze o odp na ------> paker_15@o2.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 4/8/2016 2:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos nie tak ;/ pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam taki problem otoz mam plaski brzuch wszytsko ok ale jak lekko go wypcham do przodu sam to on robi sie strasznie wydęty.Nawet z rana jak wstaje płaski wszystko ok jest ale jak go lekko wypcham do przeodu to robi sie duzy samar pomocy ;/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 12/2/2011 8:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zupka :D prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm mam taki problem ile kcal, bialka/tluszczy/weglodowanow moze srednio zawierac 100 g zupy jakiejs np. pomidorowej z makaronem? Prosze o odpowiedz :P A jesli ktos ma, to nawet tabele roznych zupek :P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 943 Data: 4/5/2006 5:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • gryfy pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jaki zestaw gryfow plecacie napewno beda to 2 sztangielki gryf prosty i lamany (tlyko neiwiem jaki mocno lamany czy zwykly), najlepiej byloby jakbyscie podali jakies linki do takich zestawow i uzasadnili dlaczego ten

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 10/5/2008 6:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup,prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam,mam 13lat i chciałem sie dowiedziec czy naprawde jak bede cwiczył kręgosłup w tym wieku to nie urosne ? robie tylko martwy ciag,ze sztanga 12kg wiec nie duzo,i nie wydaje mi sie ,zeby mi to zaszkodziło,a co wy o tym myslicie ;) ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 10/13/2010 2:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Chlop 21 lat 1-12 prop 200 e2d 1-4 meta 50 ed Proszę o pomoc w rozpisaniu hcg clomu/nolvy. Z góry dzięki :) W czasie cyklu Hcg nie bylo walone Oczywiscie SOGI beda!! Zmieniony przez - cyklon00 w dniu 2013-01-24 11:23:27

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 443 Data: 1/24/2013 11:20:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej , mam pytanie odnośnie diety na redukcje... Wyliczyłam sobie sama wszystko ładnie idzie . Teraz moje pytanie ,czy do końca redukcji trzymać się takiego samego bilansu , czy np jak zgubiłam 5 kg , to już wyliczyć nowy bilans na 60 kg?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 12/14/2014 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0