SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co NAJPIERW się spala ? ABY NIE SPALAĆ MIEŚNI.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a jeśli chodzi o ten stan spoczynku to interesuje mnie co się dzieje w organizmie człowieka gdy ten np. zabłądzi w dziczy i czeka np. w niedziałającym samochodzie na pomoc, kilka dni a nawet kilka tygodni. To sytuacja ekstremalna, ale w życiu codziennym tez może dojść do wymuszonej głodówki. Dlatego jestem ciekawy co wtedy się dzieje w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2011 12:53:45 PM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja wagi i dieta przy złamanej nodze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc. Zaraz po operacji miałem dużo czasu na myślenie i od razu zdecydowałem się że nie będę jadł słodyczy i pił kolorowych napojów. Przyznam się że jest i było mi ciężko, święta spędziłem w szpitalu a rodzina zadbała żebym miał wszystko czego mi potrzeba i na drugi dzień moja matka i żona przywiozły 2 siaty świątecznego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 4/9/2010 11:06:39 AM Liczba szacunów: 1
  • FOOTBALL MANAGER 2005

    Post
    Piłka Nożna

    mam wielki problem z gra i prosze o pomoc. otoz: wlaczam sobie gre, gram gram gram. zapisuje ja po czym wylaczam gre komputer etc. kiedy nastepnym razem chce grac wlaczam gre, ale po wcisnieciu na wczytaj na liscie nie ma zadnej pozycji (opcja wczytaj ostatnia gre nie jest podswietlona). minimalizuje gre, wchodze w moje dokuemnty a tam save jest - [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2005 3:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL - co to jest?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mam z tym problem.. Czy to mi może pomóc? Jem regularnie. Choć przyznam, że zmuszam się do jedzenia. Oprócz tego ćwiczę na siłownii większym ciężarem z mniejszą ilością powtórzeń. I teraz nie wiem czy powinnam najpierw trochę przytyć czy mogę cwiczyć teraz ? Co mogę jeszcze zrobić, by zwiększyć efektywność działania odżywki? Proszę o pomoc..

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2007 12:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Was i liczę na pomoc. Po 1) Co około 2 godziny wykonuję serię ćwiczeń, która trwa mniej więcej 30 minut. Uśredniając wychodzi około 5-6 serii na dobę, co łącznie daje około 2,5-3 godzin ćwiczeń na dobę. Chciałbym zapytać czy tyle wystarczy ? Po 2) Codziennie 2 razy (zarówno rano jak i pod wieczór) wiruję (oczywiście z szarym mydłem) nogę, a [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2010 9:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo dziękuję Wam za pomoc i rady, ale... Jak pisałem wcześniej, pierwszy raz (28.05.2010, zaraz po skręceniu kostki) chirurg włożył mi na 3 tygodnie kostkę, po samo kolano w gips (oczywiście po obejrzeniu 1-ego zdjęcia RTG). Na 1 kontroli tzn. 18.06.2010 ten sam chirurg powiedział, że nie zrosła się ona do końca (według 2-ego już zdjęcia RTG), [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2010 1:51:52 AM Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przykro, że cała akcja powoduje tyle niepotrzebnego zamieszania :-( Ktoś się chce przyłączyć - super. Ktoś nie chce - jego sprawa, olać to. Oby w życiu sam nie potrzebował pomocy i nie musiał się przekonać jak to jest. Zamiast marnować energię na narzekania, jaki ktoś nie dobry bo nie chce, zamiast tracić czas na rozmyślanie dlaczego nie dał, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 15558 Data: 4/8/2018 6:31:43 AM Liczba szacunów: 8
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    [...] gdyby, to przecież nikt Ci rąk nie zwiąże. Twoja miska, Twoja redukcja, Twoje decyzje. Nie chcę wchodzić w buty moderatorek, ale wg mnie ideą działu Ladies jest nie tylko pomoc w osiąganiu takich czy innych celów sylwetkowych, ale również, jeśli nie przede wszystkim, promowanie zdrowych nawyków żywieniowych. Może to trąci ideą fix, ale [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15469 Data: 11/9/2013 4:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Analiza Sterydów- raporty

    Post
    Doping

    nom, jesli badania autentyczne to moze sporo pomoc. jak BD zaniza sterzenia :/ a apteczne overdose

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7762 Data: 1/25/2007 11:48:15 AM Liczba szacunów: 0
  • miesien zebaty przedni- brak efektów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, ja też z niecierpliwością czekam na arta Gdyby była potrzebna pomoc to ja mogę pomóc nawet A co do karku to ogólnie szybko rośnie jak zauważyłem. Albo wszyscy mają dobre geny Z jakimi partiami go ćwiczysz? Bo ja z barkami przeważnie na koniec po kapturach. A ćwiczysz także "siłę uchwytu" jakos specjalnie np trzymanie sztangi, lub [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 17183 Data: 7/22/2008 3:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co, gdy odchudzanie trwa długo a efekty nie są zadowalające????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że podobnie jak Twoja poprzedniczka nie wnosisz nic do rozmowy jak jedynie głupie komentarze! Może i się nie znam, ale po to wchodzę na forum i zakładam temat, by uzyskać pomoc ( według mnie wasze rady mogą pomóc, ale ja muszę się do tego przekonać)- a nie po to by ktoś starał się pokazać jakim jest znawcą, nie wnosząc kompletnie nic do [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 8/25/2010 9:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój cel - poprawić sylwetkę. Wasz cel - pomóc mi w tym ;P

    Post
    Ladies SFD

    [...] krojenia masła", sprawiając wrażenie kogoś, kto ma się za lepsza osobę, bo na czymś tam się zna. Widziałyście pierwszą wypowiedź pod moim postem? Chłopak nie robił z siebie nie wiadomo jakiego znawcy a ze mnie głąba, tylko potrafił normalnie odnieść się do sprawy. Wy tego nie potraficie? Dzięki za "pomoc" i miłe potraktowanie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2/16/2012 1:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    13.03- DT (dzien 4) Jesli ktos tu do mnie zaglada (Obliques??) to baaaaardzo prosze o pomoc w rozkladzie bo stanelam dzis na wadze i jest 56.5 kg co przy moich 172cm daje niedowage {{:-( Zaczynalam z 60kg a ostatnio jak sie wazylam bylo 58. Trzeba dorzucic do michy ale nie wiem ile i czego a nie chce polegac na swojej intuicji bo jak wiadomo u [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 10:31:04 AM Liczba szacunów: 0
  • FAQ : Mam XXX zł chcę złożyć rower. Pomocy !!

    Post
    Inne dyscypliny

    SIEMKA MAM DO WAS PROŚBE O POMOC. DAŁOBY RADE ZŁOZYC JAKIS ROWEREK DUAL DO 700ZŁ TAKI NA POCZĄTEK ALE NIE ZNÓW NAJGORSZE DZIADOSTWO. POMOZCIE, Z GÓRY DZIEX

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 6:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - masa [priorytet klatka]

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpocząłem trening: 26.09.2011 - teraz leci 3 tydzień mam zastój z ciężarem - by wykonać 5x5 potrzebna jest asekuracja i pomoc partnera treningowego progres ciężaru (wyciskanie płasko): 1 trening: 50kg (5x5) 2 trening: 55kg 3 trening: 57kg 4 trening (dzisiejszy): 60kg rozgrzewka: - gryf x8 - 40x5 (20kg + gryf) - 50x5 - 55x5 serie treningowe: - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5214 Data: 10/10/2011 4:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • plywanie - wytrzymalosc

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam was jestem Kuba i trenuję pływanie i mam pewien problem a dokładnie problem z wytrzymałoscią trenyję 6 dni w tygodniu rano i popołudniu na treningach staram się jak najbardziej zwiękrzyć swoja wytrzymałośc lecz nie moge chodzę na siołownie dobrze się odrzywiam ale to nic nie dlaje więc jeśli ktoś wie jak mi pomóc to bardzo proszę napisać o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 16744 Data: 12/12/2009 10:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia a karmienie piersią

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tej wiedzy jest zdecydowanie za dużo jak dla mnie... Im więcej czytam, tym bardziej nie wiem jak się za siebie zabrać... Poprosiłam o pomoc w ułożeniu diety w dziale ODŻYWIANIE. Dzięki Tyka za pomoc, pewnie nie raz jeszcze Cię będę "nachodzić". Wesołych Świąt!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2004 2:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposob na rzezbe - artykul dla wytrwalych :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko - dzieki za pomoc. Glownie wyslalem tego posta gdyz mailem watpliwosci nad poprawnoscia toku mojego rozumowania. Ni epolapalem sie z tym glikogenem i wlanalemjzu potem idac tym torem rozumowania wielkie byki...hmm bede musial wnisc poprawki do pracy :).Jestem otwarty na krytyke

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7713 Data: 5/16/2002 10:03:27 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troche mi sugeruje ze ma to byc szybko dosyc, ale moge sie mylic :D ) - przy kazdym cwiczeniu progresja? a jak nie, to przy ktorych dokladnie nie? I dziekuje bardzo za pomoc, na razie cwicze jeszcze treningiem takim dla poczatkujacych, mozna powiedziec rozgrzewkowym, ale juz od przyszlego tygodnia albo za 2 tygodnie zaczne ten:] jak w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 5/18/2006 9:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron a mózg. WAŻNE

    Post
    Doping

    Up: Jak czytam profil i wypowiedzi niktórych osoba to muszę powiedzieć, że bardzo niewielu ;) ale może to moje subjektywne odczucie.... Na wstępie, chcę zaznaczyć że bardzo Cię szanuje Samurai (za twoją wiedze i pracę ;D ), i nie ma powodu do nerwów. Nikt nie powiedział że uszczerbek na mózgu powinien być odrazu bardzo duży i natychmiastowy, lub [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8325 Data: 7/9/2007 12:43:10 AM Liczba szacunów: 0