SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • oplaca sie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No kurna nawet pierwsza pomoc w przypadku kontaktu ze skórą zostala opisana a Ty chcesz to jeść ?!!! buehehhehe PIERWSZA POMOC: Postępowanie w przypadku: - kontakt ze skórą: przemyć- dużą ilością wody. - kontakt z oczami: przemywać- wodą przez kilka minut pod bieżącą wodą - wdychanie: wyprowadzić- na świeże powietrze Ale nie martw sie , na końcu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 10/9/2003 9:31:41 AM Liczba szacunów: 0
  • *2*DZIEŃ TESTU "Wtorek" MC 22kg x 10///52kg x 8///72kg x 5///102kg x 4///122kg x 3,3,3,3,3 Szrugsy 72kg x 10,10,10 Drazek 6,6,6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 40kg x 8,8,8 Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 pffff rano wstałem zjadłem śniadanko placek owsiany pierwszy raz [...]

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2008 5:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do dupy...humor tez...ale jutro już nowy tydzień i trzeba ostro ćwiczyćsuple biorę tak jak trzeba i narazie wszystko ok krew z nosa już nie leci katar ustal wiec dobrze sie zapowiadasenegroth i chłopaki dzięki za pomoc i troskęzrobię tak jak mówi sene na parę dni starcza rybki Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-09 20:25:12

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2008 8:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • *33*DZIEŃ TESTU "Piątek" WL 22kg x 10///42kg x 8///62kg x 5///72kg x 3/// 82kg x 3/// 96kg x 3,3///106kg x 1,///102kg x 2,1 technicznie z zatrzymaniem Aktywne opuszczanie 116kg x 1///120kg x 1,1 Trzymanie sztangi 124kg x 1,1///20sec Wyciskanie wąsko 76kg x 8///80kg x 6,6,6 Poręcze 6,6,6 + 5kg Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 30kg x [...]

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2008 6:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • *34*DZIEŃ TESTU "Sobota" dzisiaj znów wstałem szybko bo musiałem mamie pomóc robic zakupy i sobie tez przy okazji zrobiłemwczoraj wieczorem wzięło mnie na kibel a cały dzień nie bylem i nie moglem sie ... dzisiaj tez wogole nie bylem tylko ciągle pierdzę to chyba już mi przechodzi to z brzuchem.po zakupach poszedłem do roboty na 3 [...]

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2008 9:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem nie jestem zbyt ogarnięty jeśli chodzi o treningi itp. , porostu zacząłem ćwiczyć... Może i trening zły dlatego proszę o pomoc inaczej nie zwracałbym sie do Was o pomoc. Nie mam czasu na diety ( cos w stylu jeść co 2 godziny , kurczak ryz itp.) Staram sie jeść wszystko ale bez przesady np. zastąpiłem śniadanie ( parówki z chlebem) Serem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 10/18/2012 8:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • kształtowanie młodzieży

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Panowie koniec KRYTYKI !!! Koleś zadał sobie trochę trudu, zarejestrował się na forum i prosi o pomoc, podczas gdy większość tylko krytykuje. Nie jestem żadnym tam znawcą tematu ale na moje sprawa wygląda tak: 1.Twoja waga (135kg) jest naprawdę monstrualna, szczególnie że masz dopiero 15lat. Na pierwszym miejscu poszukałbym przyczyny takiego stanu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 5/27/2008 7:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiem czy dobrze myślę. De facto nie wiem czy to dobry dział: bo po części jest/będzie to dziennik treningowy, dziennik zmian we mnie, a po części jest to prośba o porady i pomoc w tym wszystkim. Przeglądam teraz posiłki co mógłbym zjadać. Mimo wszystko zanim ułożę sobie dietę liczę na waszą pomoc. Pojawił się problem czy w dni treningowe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 9/15/2013 6:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Maciek, pomoc kuchenna to będzie obieranie ziemniaków, krojenie warzyw, robienie jajecznicy i takie pierdoły, jak sama nazwa wskazuję to pomoc i nie będziesz całą kuchnią sterował chociaż zależy gdzie bo kumpel, w tym roku normalnie dorabiał tak i nie było problemu, a jak poszedł gdzieś indziej (może 30 metrów dalej była ta restauracja) to szef [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 3:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja *******e ale masakra. Znalazlem prace jako pomo kuchenna znaczy szukalem jako pomoc kuchenna a tak naprawde jestem od wszystkiego i od niczego. jak cos podac wymieszac to ja. L****a restauracja jena z dwoch w słupsku o takim standarcie. Strojenie, *******enie sie, Jakies aperitify robienie. Wszystko pierwsza klasa. Najbardziej mnie w****ia to [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2010 11:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam panowie potrzebna pomoc mianowicie kto powie co warte są produkty swiss lab Technology? Chodzi o sustanon i propionat tej firmy na flakonie data 01.2015r. A i omadren 250 jelfy warto brać bo w chuk podrubek jest z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2013 7:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • OK. dzięki wszystkim za pomoc. zrobię 5 tygodniowy cykl z kreatyny (350g po 10g/dzień). może tym razem da jakieś efekty. no i oczywiście nowe sogi, tylko falcone tobie pewnie nie wejdzie bo już raz w tym dziale uzyskałem od ciebie pomoc :) pozdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 6/24/2003 2:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hammera czy jakoś tak, potem ściąganie drążka do klaty szerokim nachwytem, potem taka machina gdzie klęczy się na takim miękkim czymś, ustawia się obciążenie stanowiące pomoc i podciąga się albo opuszcza jak na triceps,do tego motylek, ale zwykle nie udaje mi się dopchać, brzuch na maszynie, potem zwykle wykroki na taśmach i z obciążeniem, [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 5/18/2013 9:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a stad moge wiedziec ze znam goscia co najmniej 10 lat. cala podstawowke i gimnazjum do jednej klasy chodzilismy. a skad wziales to 9 kg masy? to nie czytaj, chcialem pomoc, nie potrafisz tego przyjac, cwicz sobie jak tam chcesz. a co mnie to obchodzi. Bery, tego w Tobie nie lubie ze sie zaraz obrazasz. chciales pomoc, fajnie, ale poradze [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 5:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan Treningowy. Witam jestem nowy na tym forum . Mam sprawę do bardziej doświadczonych osób o pomoc przy ułożeniu odpowiedniego treningu siłowego. ćwiczę około 2 lat na prowizorycznej siłowni mam do dyspozycji ławeczkę prostą, ławeczkę do brzuszków, modlitewnik, rurkę do podciągania do tego długi prosty gryf krótki łamany, hantle oraz trochę [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2012 11:23:06 AM Liczba szacunów: 1
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Siema. Proszę o pomoc w wyborze butów ( lanki) do 200 zł (+-20zł). Tak patrzalem na allegro i nie wiem jakie wybrac: czy Vapory II, PUMA ESITO II lub III ( nie wiem jaka jest różnica),Adidas F10.07,UMBRO X600-HG może Tiempo? Osobiscie najbardziej podobaja mi sie Vapory II te białe i Puma Esito, ale nie wiem czy sa w miare dobre. Moze jakies inne [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2007 9:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    prosze o pomoc które korki kupić? http://www.allegro.pl/item347987029_air_zoom_total_90_supremacy_fg_roz_42_sklep.html http://www.allegro.pl/item348280705_nike_mercurial_vapor_ii_sg_42_5_wkrety_.html http://www.allegro.pl/item348311593_buty_pilk_nike_mercurial_talaria_iv_fg_roz_42_5.html [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2008 7:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Bardzo proszę o pomoc. Potrzebuje buty na sztuczną trawę(czyli tzw. turfy). Jakie obuwie polecacie w granicach do 300 złotych? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2008 11:11:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Bardzo proszę o pomoc.. :) Szukam halówek do gry na betonie ( moje skromne doświadczenie mówi mi, że najlepsze podeszwy mają adidasy, ale to tylko moja skromna opinia, bo wszystko zależy w sumie od modelu). Cenowo mogłyby one sięgać do 150 złotych :) Jeśli ktoś by znalazł jakąś promocje albo coś, na jakieś fajne buty to pisać! Mój rozmiar to 39 i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2008 10:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ma wyglądać ciężar w ostatnim mikrocyklu HST z negatywami. Będę starał się robić 2-3 powtórzenia samemu i resztę powtórzeń w serii z pomocą. NIe wiem od jakiego ciężaru zacząć i jaki progres stosować ??? bo mnie zawsze wychodzi tak, że np. 100% dla 10 powtórzeń to jest więcej niż 75% dla 5 powtórzeń itd., a maxy dla negatywów zmierzone nie [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2012 9:03:09 AM Liczba szacunów: 0