SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • STAGNACJA MASY. 7 letni staz.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorry za spam , ale rozwalasz mnie. Napierdzielasz po 3/4 posty - jeden pod drugim. Jeżeli taki chaos jak w redagowaniu tego wątku masz też na siłce to nie dziw się, że złapałeś stagnację. Raz o spalaczu raz o gainerze - ogarnij się chłopie. Pierwszy krok jaki ja zrobiłem to dieta. Na SFD masz info od cholery. Rozkmiń dietę dodaj ze 300 kcal na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 10/31/2011 5:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik -cykl, a ćwiczenia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlaczego wszyscy odradzaja suplementów? z tego co napisał to nie widze żadnych super za***istych srodkow dla super zaawansowanych na silowni... chlopak nie bierze sie z poczatku za mete itd. przy dobrym odzywianiu moze mu to bardzo dobrze pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5091 Data: 5/10/2009 11:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy Alkohol ścina białko ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehe rozumiem ;) Dzięki za pomoc Leci . ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 16466 Data: 5/7/2013 11:25:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Własna firma - siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z Ue jak zwrócisz sie tam gdzie trzeba to nawet mozna wyciagnąć dość sporo tylko trzeba wiedziec co i jak ,najlepiej popytaj w urzedzie miasta/gminy w odpowiednich oddziałach;) Co do wyposarzenia: mile widziane jest to i to a mianowicie maszyny jak i wolne ciezary lecz moim zdaniem zainwestuj w atlasy,sztangi stojaki no i suwnice(o innych rzecacj [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8575 Data: 1/8/2010 8:16:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Własna firma - siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    heh to ja Ci z tym UE niestety wiele nie moge pomóc bo za duzego pojęcia nie mam na ten temat;) a co do kogos do roboty: 1.jesli bedziesz sie dalej edukował to raczej bedzie mus zeby kogos zatrudnić(ja z checia bym posiedział za free tylko eby ciwczyc hehe) 2.a jesli konczysz edukacje(w co watpie) i bedziesz mial czas to mozesz sam siedziec ALE [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8575 Data: 1/9/2010 4:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Własna firma - siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] trzeba miec dobre lokum na to wszystko , musialbym sie z nim zobaczyc i popytac o wiecej apropo ludzi jesli widzisz ze klient sie cos pyta badz nie moze sobie w czyms pomoc pomagasz mu z czasem wiadomo sam zakmini ocb ,wiekszosc ludzi to raczej kumaci nie trzeba za nimi chodzic , z reszta odrazu widac kto wie a kto nie wie jak co robic , [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8575 Data: 1/12/2010 11:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • II Tyskie Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA PRZYBYCIE I UDZIAŁ ORAZ ZA POMOC

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12024 Data: 9/13/2014 8:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ketoza przy sportach walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za sugestie i pomoc w rozwiązaniu problemu! :) No u mnie dieta ketogeniczna sprawdziła się mega dobrze, nie czułem głodu, oszczędzałem sporo czasu na gotowaniu, a i nawet z kasą wyszedłem trochę do przodu wbrew pozorom, a jadałem nie tylko udka z kurczaka, czy skrzydełka, ale i łosoś, czy wołowinka wpadła :) Więc chyba faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 1/25/2019 6:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej-sportowiec

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy sauna mogła by pomoc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 1/1/2008 7:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat czy koncentrat?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok. Wielkie dzięki za pomoc. Poczekam jeszcze kilka dni i zobaczę cenę tego izolatu z abnexen, a ten cws całkiem całkiem. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14723 Data: 9/23/2011 9:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ta 4 na początku była dla przykładu, czyli jak mam total 15 to robię 6,4,3,2 przykładowo. Przekonał mnie pan zaczynam od tego poniedziałku, za około dwa miesiące napiszę jak z progresem. Jeszcze raz dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - kamilpulaw w dniu 2011-10-15 21:30:00

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 10/15/2011 9:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziennik mam ale na kompie. Już wszystko wiem wiec pozostaje tylko ćwiczyć. Dzięki za pomoc, kliknołem na soga ale nie wiem czy wszedł, bo jakiś błąd wyskoczył. Za kilka tygodni napisze jak z postępem. Zmieniony przez - kamilpulaw w dniu 2011-10-19 21:44:26

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 10/19/2011 9:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna +co?Żeby dobrze poszło?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hm... a jakieś większe wskazówki na temat np. czy kreatyne brać razem z odżywką, i jaka odżywka waszym zdaniem bedzie dla mnie najlepsza?? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 1/20/2005 10:38:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] afsmme

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiaj skromnie, ból piszczeli + udo daje po sobie poznać, interwały zrobione, ale okupione wielkim bólem i leżeniem w krzakach przez ok. 5 minut wzywając o pomoc ... http://napieramy.pl/wp-content/uploads/2013/02/Megan_Fox_bw.jpg 6 x 15 sekund sprintu + 20 sekund truchtu 3/5 Zdjęcia obiadu + śniadania z wesołym Mańkiem. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3818 Data: 8/22/2014 9:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z duzej wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moge zrobic skan ostatnich badan krwi jezeli ma to pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 1/16/2019 10:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z duzej wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moge zrobic skan ostatnich badan krwi jezeli ma to pomoc. Jasne, zamieść.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 1/16/2019 10:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do poprawy ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz juz chyba wszystko wiem. Dzięki za pomoc. Możliwe ze coś w trakcie sie "urodzi" w sensie pytanie jakies :) to wiem do kogo uderzyć ba nawet od razu wiedziałem :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 721 Data: 1/16/2010 8:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :) Ciekawe czy ktoś jeszcze kiedyś testował z tych kombinacji Zmieniony przez - Mikus.mce w dniu 2016-04-24 22:01:02

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4725 Data: 4/24/2016 10:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy to dobre połączenie na ryzyko skutkow po aromatyzacji? Tura wiadomo, 1,5 roku temu bylem zadowolony jednak moze tym razem cos innego, skuteczniejszego. Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam //edit, wklejam ankietę bo coś nie wyszła :) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 56 -talia: 91 5. STAŻ NA [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4725 Data: 4/25/2016 1:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy w toku - "Pakowałem w mięśnie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://prywatne-rozmowy-w-toku.w.interia.pl/archiwum.htm#pa%C5%BAdziernik2001 jeżeli ma wam to pomóc to odc. byl dokładnie 26listopada 2001r.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 17400 Data: 6/11/2010 10:00:46 PM Liczba szacunów: 0