SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Znowu szumy w uszach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] miał podobne dolegliwości, jednak u niego rozpoczeło sie to po tym, jak stal na dyskotece przy glosniku. chodzil po roznych laryngologach i niestety zaden nie potrafil mu pomoc ale diagnoza byla taka ze to z pewnoscia bylo naruszenie sluchu. to bylo juz pare lat temu i dzis moj brat juz nie narzeka, ale nie wiem czy mu to ustapilo, czy po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 1/31/2005 8:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z doborem ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x3 - przysiady ze sztangą x2 i mam pytanie odnosnie dozowania tych cwiczeń ponieważ, sa takie tygodnie ze mam luzy i moge chodzic na siłke nawet 3 razy na tydzień a są takie ze tylko jeden , jak narazie robiłem serie po 8 powtórzeń ilośc serii jest rozpisana przy cwiczeniach czy uważacie ze to dobre rozwiązanie ?? z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 12/15/2007 1:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 100m

    Post
    Inne dyscypliny

    Moglby ktos odpowiedziec chciaz na 1 pytanie? hans rozumiem, ze z biegami mozesz mi nie pomoc, ale na pewno z ta sztanga to wiesz co mi odpowiedziec... bardzo prosze P.S. w poprzednim poscie jest blad, niedlugo bede mial 16 lat a nie 15, jak pisalem. Zmieniony przez - sztojak w dniu 2005-10-22 22:13:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 10/22/2005 10:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 100m

    Post
    Inne dyscypliny

    pasy są po to aby pomóc "usztywnić" sylwetke. ja ich jednak używałem tylko przy małej ilości powtorzen. robiac 12, 10,8 czy 5 powtorzen wolałem bez pasa ćwiczyć. czemu? tak było trudniej w Twoim przypadku jeśli masz problemy zdrowotne radze sie udac do dobrego specjalisty. wytłumaczy Ci i pomoże w doborze ćwiczeń lub rehabilitacji. nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 10/23/2005 8:15:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Zawody za dwa miesiące dzięki za jakąś pomoc a nie wiadomość żeby zajrzeć wyżej;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8915 Data: 1/22/2009 9:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Dzieki chłopaki za pomoc.tak do krakowa na ligę a co wagi to jeszcze niewiem waze teraz ok 70-72 kg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8915 Data: 1/23/2009 10:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś mógłby pomóc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 5/29/2012 8:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] płynie nauka żeby nie walić dwóch strzałów z rzędu w to samo miejsce i żeby 0.6 nie bic w tylek. Heh. Człowiek przez całe życie się uczy. Dzięki każdemu z osobna za pomoc! Teraz wlece 1-16 enan 7-15 wino. Myślę że 250 mg e5d bd dobre jak na pierwszy raz. Można by się pokusić e4d ale myślę że na pierwszy cykl to i 5ak będą zaj**iste plony [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4100 Data: 9/13/2018 5:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl deca+prop+wino

    Post
    Doping

    widze wiele wzniosłeś swoją wypowiedzią... Człowieku chyba sie nie urodze z wszystkimi wiadomosciami o SAA tylko ktoś mi musi pomóc co nie ?? i wyluzuj.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9244 Data: 11/11/2005 6:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy do oceny ;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co? Byłem tak dobry, że obliczyłem twoje BMI i wyszło, że masz 19,7 czyli ewidentną niedowagę. Rada: Zarzuć ten twój cudowny trening i idź sobie podjedz (może w dziale Dieta uzyskasz pomoc). W przeciwnym wypadku dalej wykonując "to coś" zrobisz sobie tylko krzywdę. Trochę się wygłupiłem chłopaki, ale trzeba mu było coś powiedzieć

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 7/13/2006 2:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • co po roku cwiczen?

    Post
    Po 35 roku życia

    witaj wypełnij ankietę : http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html będzie czytelniej i szybciej uzyskasz pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 5/9/2014 12:11:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan dzialania

    Post
    Doping

    1 cykl tren ostro:D Moze nie byl to najlepszy wybor, ale nie to jest tutaj problemem. Chodzi o pomoc w uregulowaniu prolki i co zrobic z estro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 9/15/2018 3:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo niska waga, konieczność przytycia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] x 1,2 =1756,8 2x61= 122gx4 =488 kcal -białko 4x 120= 480 -węglowodany 1756,8-970= 786,8 -tłuszcz 790/9 =88g tłuszczu. Teraz ułożenie diety, tutaj bym prosił bardzo o waszą pomoc, jeżeli coś źle robie proszę o doradzenie i wyoruzmiałość. może siłownia?. Też mam w sumie problem z przytyciem. Ze jem eko jedzenie to jedno, siłownia hmm to dwa... [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 1/31/2013 1:25:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo niska waga, konieczność przytycia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Po prostu jest ze mną masakra, jak jeszcze tego wzrostu (niby wcale nie taki wysoki) nie było to jeszcze wmiare wyglądałem, teraz jestem strasznie szczupły, proszę o pomoc. Pozdrawiam! Rób wszystko na opak w odniesieniu do zdrowego trybu zycia. Jedz fast foody. Posilki spozywaj nieregularnie. Duzo cukru, niezdrowych tluszczy i chemi w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2/8/2013 11:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jojo dieta itp.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywnosci fizycznej, przy Twojej wadze i aktywnosci 1,3 = 2700kcal, chyba ze masz wieksza aktywnosc, wtedy kalorii bedzie wiecej Idz dalej na skroty, to na pewno otrzymasz pomoc, pozdro. Naucz sie edytowac posty - olowek z kartka nad wypowiedzia. Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-05-19 23:44:09 Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-05-19 23:44:52

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 5/19/2009 11:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypio 16 tyg + Deka

    Post
    Doping

    Ok dzięki za pomoc. A co do diety to jest jak najbardziej, bez niej nie zabierał bym się w ogóle za treningi... Jem co chcem przerobiłem już dawno temu i wiem czym to grozi ;) Deka z nexium czyli będzie (na etykiecie :) 200mg

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 8/1/2016 1:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypio 16 tyg + Deka

    Post
    Doping

    ok dzięki bardzo za pomoc. Jeszcze chciałem zapytać czy jest sens zamiany cypio na mixa? Zmieniony przez - klorel w dniu 2016-10-04 16:01:56

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 10/4/2016 4:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypio 16 tyg + Deka

    Post
    Doping

    ok dzięki za pomoc, włączyć w pct provi ?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 12/18/2016 9:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypio 16 tyg + Deka

    Post
    Doping

    Panowie potrzebna pilna pomoc , brak chęci na bzykanie i zerowe libido. Poleciało już 19 tab cloma plus teraz po pół tab tamoxa, zero poprawy i blok jest bo widzę i czuję po jajach. Wczoraj panna się wkur.... i myśli że już ją nie jaram albo mam inną , masakra jakaś... Widzę że bez badań nie da rady... Jak nie da rady nic z tym zrobić to wracam na [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 2/9/2017 10:25:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Produkty sojowe i odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta całościowo musi być ok. jeśli jednak nie planujesz rozpatrywać jaki skład będzie miał każdy z Twoich posiłków musisz poczytać w jaki sposób ułożyć dietę by dbała o kaloryczność za Ciebie, to nie zawsze się sprawdza... trudno o pomoc w kilku zdaniach, więc najpierw poczytaj potem dodatkowo pytaj, ewentualnie daj swoją dietę do oceny.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7282 Data: 7/27/2006 9:40:36 AM Liczba szacunów: 0