SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam Niedlugo lece z pierwszym cyklem saa wczesniej ph Test enanth 1-12 250 mg e4d Winstrol oral. 7-13 30 mg ed Pct 13-14 hcg. 1000iu ed Potem 4 tyg. Tamox 20 mg ed albo clomid 50 ed Tak to bedzie wygladac . I teraz PYTANIE CZY JEST SENS DAC WINO 40 ED co myslicie o takim cyklu. I czy pct ok ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 745 Data: 6/3/2011 3:20:12 AM Liczba szacunów: 0
  • przyrost mięśni MASA pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mój problem jest prosty mam 17 lat ważę w tej chwili 96 kg wzrost 195 cm i trenuje już rok,mam problemy z urośnięciem a jestem zaparty byłem po kilku syklach kreatyny CM3 itp efekty marne siły nic lekko waga w górę chciałbym mieć jakiś dobry trening i żeby mi ktoś polecił jakieś dobre odzywki może (mete)?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 705 Data: 9/19/2012 10:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początującego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam 15 lat wzrost 188 i wagę 87 . Właśnie z tą wagą mam problem , chce się jej pozbyć . Tylko nwm jak ;v I właśnie dlatego piszę tutaj aby jakiś anioł mógł by mnie wprowadzić w ćwiczenia/diete itp . ( Ćwicznia tylko w zakresie domowym ) Z góry dziękuje ;) Zmieniony przez - Olek200 w dniu 2017-01-07 00:18:37

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 395 Data: 1/7/2017 12:18:00 AM Liczba szacunów: 2
  • Pomoc w odliczeniu zapotrzebowania na kcal.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałabym prosić o pomoc w wyliczeniu kcal. Próbowałam przeliczać na różnych stronach ale wynik różni się nawet 300kcal. Jestem kobietą,mam 21 lat wzrost 168cm. Nie pracuje, zajmuje się dzieckiem w domu. Jeszcze nie ćwiczę ale chciałabym 3 razy w tyg jakiś trening w domu. Jestem zdrowa. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję: )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 415 Data: 1/13/2017 1:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 16 lat jestem bardzo dobrze rozciągnięty ale chcialbym poprawic swoja rzeźbę i nabrac siły (najważniejsze) w sumie nie mam za bardzo dostępu do siłowni czy ktos może mi pomóc aha jeszcze mam pytanie czy kreatyna ma jakies skutki uboczne i czy można byc silnym bez dosc dużej budowy ciała?? z gory dziękuję za pomoc elo:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 4/9/2008 4:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • poszukuje pewnego programu prosze o pomoc !

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Część Pamietam, ze kiedys mialem program na komputerze, ze wpisywało sie ilosc wycisków np. 80 kg na ławce lezac i np jezeli wpisało sie, ze wyciskasz 80 kg 10 razy to podawało w przyblizeniu maxymalny wycisk wie moze ktos o co mi chodzi? Teamt załozylem tutaj bo tutaj chyba najwiecej osob wyciska :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 879 Data: 8/23/2008 5:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • mała pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcę kupić to białko, co o nim myślicie? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis858.html Zastanawiam się też czy poniższe zestawienie jest optymalne: 3g kreatyny(megacapsy Olimpa)rano, pół godziny później 35g białka, 3g kreatyny po treningu, pół godziny później 35g białka, 35g białka przed snem. Proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 454 Data: 9/27/2010 6:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy aero zeby nie spalic miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam zamiar dodac bieganie do treningu silowego zakupilem sobie carbo i bcaa bo to mi polecono i teraz mam pytanko jak to zrobic zeby jednoczesnie palic tluszcz a miesnie rosly... np dt silka potem zaraz po niej carbo dnt bcaa potem aero 45-60min i po bcaa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 3/24/2011 1:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, start,

    Temat
    Doping

    Witam Planuje wystartowac w zawodach silowych, niestety jest kontrola. mam propa i prolke, pewne zbadane + prolka z apteki 1. jak rozplanowac cykl? 2. jak dlugo siedzi hcg i czy moge to brac, kiedy odstawic? 3. Jak z odblokiem? 4. Czy jak odtawie nie bedzie duzych spadkow silowych? 5.czy warto wziac aromasis? ile siedzi?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 689 Data: 1/1/2014 1:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBRANIU ODZYWEk

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie czy taki cykl jest dobry i czy jest cos w nim zlego a moze ktos doradzi mi jakis inny cykl TREC Hmb FC 70 kap. GAINER 737 3kg VITAL MAX Creatin 300 g + dieta na mase Oczywiscie chodzi mi o mase

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 9/19/2007 12:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    został mi tydzień ćwiczeń bo skonczyłem cykl i pozniej przerwa tydzień No i tera skonczyłem jesć odżywki i teraz che brać aminokwasy i teraz jeść je czy po przerwie i jak jeść jak nie bede trenował

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 11/29/2007 4:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, proszę o ułożenie planu treningowego na masę. Wiek: 16 lat Staż: dopiero zaczynam Wzrost: 171 Waga: 71 Dostępny sprzęt: ławeczka z modlitewnikiem, prasa do nóg, 100 kg obciążeń, 2 krótkie gryfy, 2 długie(120cm) i (180cm). Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2/28/2009 10:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w opracowaniu tygodnia treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam kupiłem sobie ławeczke ze 2 sztangami gryfem prostym i łamanym obciązenia 75kg.Dopiero co zaczynam i mam prosbe czy ktos mógłby mi pomóc w napisaniu planu treningowego na cały tydzień?? Jestem kompletnie zielony w tych tematach.Chodzi mi głownie o górne partie ciała. Dodam swoje dane: wiek:17 Waga; 70kg Wzrost: 190cm Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 407 Data: 7/19/2013 9:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok pomoc

    Temat
    Doping

    Witam lecialo 8tyg testosteron enan 300mg proviron 50mg, kolejne 8 tyg prop 350mg masteron enan 350mg, ktos by pomogl w rozpisce odbloku? Mam clomid 20 tabsow 50mg, nolve 30tabsow 20mg, hcg jedna paczke 5000IU Zmieniony przez - LatissimusDorsi w dniu 28/10/2019 20:50:56 Zmieniony przez - LatissimusDorsi w dniu 28/10/2019 20:51:13

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 273 Data: 10/28/2019 8:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem treningowym.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mógłby ktoś ułożyć mi plan ćwiczeń domowych? Mój sprzęt to: Ławeczka + modlitewnik i ćwiczenie do robienia rozpiętek, sztanga prosta i lekko łamana, hantelki. Obciążenia sobie dobiorę do własnych potrzeb. Treningi planuję robić 4x w tygodniu :) Plan mógłby być na wszystkie partie mięśni :P Z góry dzięki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 486 Data: 12/5/2012 8:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć. właśnie mi sie skończył cykl. mam taka prośbę czy by ktoś mógł ułożyć mi trening na mase. ćwicze już rok, na ławce wyciskam 100 na maxa. mam w domu siłownie w której jest: - ławka regulowana pozioma i skośna - ławeczka do brzuszków - gryf łamany (mocno) - 2 gryfy krótkie (takie do chankli)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 740 Data: 7/24/2005 4:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam :) Mam do was 1. małą prośbę :) Czy moglibyście mi doradzić, który GAINER OLIMP'U jest lepszy pod względem składu i efektywności anabolicznej... :) Oto 2 gainerki:) : 1. SUPER WHEY GAINER 4000 2. PROFI WHEY MASS Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2/15/2008 9:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • siema mozecie mi doradzic ktory prop bylby najlepszy mam do wyboru Testoxen P100 100mg/ml andronex, Testosterone Priopionate 100mg/ml Global Labs(Dania), Propiobol 100 100mg/ml Alchemia (Serbia) i mozecie mi jeszcze powiedziec co to takiego Liothyronine Sodium (T3)????? za konkretne podpowiedzi beda sogi!!! narka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 866 Data: 4/3/2011 12:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Jestem piłkarzem i mam teraz przerwę zimową w rozgrywkach. Zapisałem się na siłownię i chciałbym wspomóc się odżywkami. Mam 194cm/90kg chciałbym spalić tłuszcz poprzez to poprawić sylwetkę i wzmocnić siłę mięśni.. nie mam pojęcia jaki spalacz tłuszczu dobrać no i do tego odżywki wspomagające.. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 569 Data: 11/14/2010 2:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    ActivLab

    witajcie, mam pytanie czy moge polaczyc gainbody machine man 30 z activlab creatine xtra tez z activlabu i super pump 250 mysllem zrobic to tak : rano creatine porcje przed treningiem super pump po treningu creatine porcje i gainbody co Wy na to? ma to sens nieznam sie wogole, szukam pomocy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 984 Data: 1/9/2012 2:39:38 AM Liczba szacunów: 0