SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, pomóżcie w wyborze białka najlepszego na przyrost suchej masy mięśniowej/redukcję tłuszczu. przeryłem internet i widzę takie opcje, wszystkie w podobnej cenie ok. 140zł za 2kg: - PEAK Anabolic Protein Fusion - Peak Whey Delicious - Hi TEC Anabolic protein - ALL THE WHEY PROTEIN ISOLATE

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 4/15/2011 12:14:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z treningiem i dietą

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , jestem nowy na forum i potrzebuję pomocy w rozpisaniu diety i planu treningowego. Nie wiem jak się to wszytko wyświetli ale wszystkie informacje zawarłem w ankiecie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b95b1eb5464043d9a7acc87f5bcd37ff.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2a9e84990494756917abe9fd5b4d445.JPG

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 449 Data: 3/12/2015 9:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • blagam pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wiec tu mam swoj problem beznadzieji wczoraj na czczo wazylem 64.8 po zjedzeniu ok.1650kcal wczoraj zjadlem 1700kcal i dzis rwno przytylem i waze 65 kg dlaczego sie tak dzieje?pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 6/18/2015 10:33:28 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja-proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniżej wstawiam jadłospis na jutro. Proszę o pomoc w diecie. Mam za mało kcal, zastanawiam się i nie wiem jakie produkty jeszcze dodać.. /SFD/Images/2016/6/13/941eab218a244036beb3dfeb7b729a0c.jpg Zmieniony przez - alena2829 w dniu 2016-06-13 15:55:22

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 718 Data: 6/13/2016 3:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    problem jest w tym ze gdy robie ciag to najpierw wyprostuje nogi a sztanga jest na ziemi i ciagne samym krzyzem boje sie o jakos kontuzje gdy robie na mniejszym ciezarze to jest ok ale problem jest przy wiekszych ciezarach ciag robilem dopiero 2 raz moze najpierw nie wchodzic na ciezary ktorymi moge zrobic gora 3 ruchy?co mi radzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 521 Data: 9/7/2004 5:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy. POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mógłby ktoś ułożyć mi plan ćwiczeń domowych? Mój sprzęt to: Ławeczka + modlitewnik i ćwiczenie do robienia rozpiętek, sztanga prosta i lekko łamana, hantelki. Obciążenia sobie dobiorę do własnych potrzeb. Treningi planuję robić 4x w tygodniu :) Plan mógłby być na wszystkie partie mięśni :P Z góry dzięki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 361 Data: 12/5/2012 8:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • T.J PHARMA pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam pewnie wszedłem w nie ten dział z pytaniem ale chciałbym tylko poprosić o odpowiedź i z góry przepraszam a Więc chodzi mi o Firmę T.J PHARMA czy mieliście kiedyś z nią styczność ponieważ mogę zakupić Teścia cypio i Dece i właśnie nie wiem czy warto czy to nie jest jakaś lipa hmm proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2/16/2019 9:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa pomoc potrzebna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kolegow forumowiczow mam link wyj**any w kosmos przez moderatora ale niestety tylko 70 kapsulek dodac do cyklu tylko w dni treningowe bo troszku malo tego CYKL MP ASSAULT PLUS CM3 DODAC PO TRENINGU 5 KAPSULEK ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-08 18:50:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 735 Data: 5/8/2012 6:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z nogami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Potrzebuje jakichs cwiczen badz porady by spalic tluszcz z wewnetrzenej czesci ud oraz posladkow poniewaz jezdze na rowerze ale dosc jezdzilem na niskim siodelku i podczas pedalowania kolana mniejwiecej byly na wysokosci kierownicy. Moze macie jakies pomysl jak zrobic to w domowym zaciszu ?pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 875 Data: 6/20/2006 9:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc dla kumpla

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Zacznę od tego, że piszę w imieniu kumpla. Kolega ma 15 lat i nie jest jakoś zbudowany. Jest niski od papierosów, ale nie należy do najniższych. Ile on może ważyć 50kg? Nie wiem. Siły to On zbytnio nie ma. Moje pytanie to czy nadawałby się dla niego plan FBW pod kątem masy? Czy będzie dla niego za ciężki?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 3/26/2011 7:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - potrzebna pomoc =]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Potrzebuje pomocy z dobraniem odpowiedniej diety,oraz ćwiczeń dla mnie. Chodzi o redukcję tłuszczu.. ;p Wiek:15lat Wzrost:170cm Waga:74kg Posiadam póki co jedynie hantelki,motywację i chęć do schudnięcia ! POMOCY ! =] Aha.. Staż:0 Pojęcie:marne Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-03 16:18:52

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 11/3/2011 4:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER 2012 POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, panowie pomóżcie w wyborze odpowiedniego Gainera. Tyle tego jest, że głowa boli. Dajcie coś fajnego z serwatką i dobrymi węglami. BEZ DODATKÓW KRETKI!! cena do 200zł. POLECĄ SOGI!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 3/7/2012 11:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Osłonki.. pilna pomoc

    Temat
    Doping

    witam! Mam takie pytanie co do essential i eserive forte czy coś różni te dwa produkty? I jak je dawkować podczas cyklu tak jak jest napisane na ulotce 2 tab 3 razy dziennie czy 1 tab 3 razy dziennie czy jeszcze inaczej. Z góry dziękuję za pomocne odpowiedzi :]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 7/11/2012 10:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, nazywam się Piotrek, miesiąc temu zacząłem trenować na siłowni. Mam bardzo szybki metabolizm, co skutkuje trudnością w nabraniu masy mięśniowej. Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu na przyrost masy mięśniowej i siły. Wzros 188 Waga 79 Wiek 22 lata

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2/23/2015 10:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze okolo 1,5 miesiąca, wczesniej 5 lat gralem w siatkowke, mam 17,5 lat przed i po treningu pije mleko w proszku rozpuszczone z odtluszczonym mlekiem, potrzebuje rady na temat suplementow jakie zaczac stosowac - mam w domu serwatke ale cche kupic tauryne+kreatyne lub gainera ale nie znam sie na tym

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 6/18/2005 3:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    siemka chcialem sie dowiedziec czy na pierwszy cykl wystarczy 50 tabletek mety a dokladnie NAPOSIMU. czy lepiej od razu "zjesc" 100 tabletek w pierwszym cylku ?? informacje: wiek 18 lat staz okolo 1,5 roku problem do rozwiazania: niska waga :( za wszystkie odp z gory dziekuje **niech moc bedzie z wami**

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 703 Data: 11/28/2006 12:18:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ankieta proszę WAS o pomoc;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 977 Data: 5/15/2009 11:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialeczko,Weglowodany pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam prosze o pomoc w wybraniu waszym zdaniem naj lepszego bialeczka do tego jakies weglowodany cena nie gra roli wazne by bylo to dobre mozecie jeszcze poradzic co na stawy jutro jade na zakupy wiec co doradzicie oczywiscie dietak jest i zamiezam budowac mase MASE MASE MASE :D wiec miejcie to na uwadze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2/8/2010 9:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema mam do was sprawe moglibyście mi doradzić w jakie dni co mam robic? ćwicze już 2lata i ciągle ćwicze tak samo czyli: Pon Klatka WTO plecy Śro biceps Czw triceps Pią barki+ kaptury najwyższy czas cośzmienic jak proponujecie ?? i ile mam robić powtórzeń na mase żeby bicki urosły bo przez 2 lata tylko 3-4cm poszło :(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 433 Data: 6/23/2012 8:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Amator Proszę o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem tu nowy i mam takie pytanie do was znawców a nawet weteranów powiedziałbym ^^ brałem wcześniej jakieś biało teraz kończę Micronized 200 mesh Treca i chciałem kupić UNIVERSAL STORM + Mass XXL jest to dobre połączenie ? czy nie będzie efektów raczej ? z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2/27/2013 6:06:37 PM Liczba szacunów: 0