SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc !:]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze od Stycznia dośc regularnie (Cyklicznośc by Michail)i zauwazylem spadek siły.Dlatego chciałbym brac L-karnityne i teraz jak mozecie to poradzcie jak to brac i kiedy z Góry dzięki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 705 Data: 7/11/2004 10:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Porsze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam pytanko w czwartek zakonczylem diete i od samego rana zle sie czulem po przyjsciu ze szkoly bolala mnie glowa a cos kolo godz. 17 zaczolem wymiotowac. Wymiotowalem kilka razy az do godz. 1 w nocy. i tu moje pytanie jaka byla tego przyczyna dieta + odzywki?? Prosze o odpowiedz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2/24/2006 2:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam serdecznie wszystkich mam 20 lat i brak czasu na siłownię. Chciałbym zadać wam male pytanko. Pracuje fizycznie jako pomocnik przy łupiarce dziennie muszę przenieść kilkanaście ton kamienia. Lecz nie dostrzegam żadnego przyrostu mięśni. Jak myślicie czy jakaś kreatyna czy coś w tym stylu mogło by mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 385 Data: 6/14/2012 10:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie nigdzie niemoge znaleźć odpowiedź na pytanie czym różni sie Animal Stack w czerwono-czarnym opakowaniu od Animal Sacka 2 w srebno-kolorowym opakowaniu, ten drugi jest znacznie droższy dlatego niewiem czy mjest to spowodowane również jest mniej dostepny wiec oczekuje na wyjaśnienie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 3/30/2009 6:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta potrzebna pomoc podpowiedz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    otóż wiem jak ułożyć dietę i moje zapotrzebowanie aby przytyć to 3400 kalorii lecz zostaje mi 1000 kalorii i nie wiem co zjeść dalej aby już to uzupełnić, pomóżcie podpowiedzcie bo dieta moja to głównie kurczak ryż warzywa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 4/7/2015 8:51:42 AM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM ! PROSSZE O POMOC ! CYKL...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mianowicie moj kumpel ma problem z dobraniem cyklu , posiada z BSN no xplode + true mass takze z BSN i amino max 6800, planuje cos do tego dorzucic posiada na to 300 zl funduszy prosilbym o jakas pomoc. Suple jakie ma za soba mass xxl , nitrobolon , amino. Celem jest masaa i sila :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 773 Data: 9/13/2007 4:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermospeed Extreme. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w opisie dawkowania thermospeeda jest napisane aby brać jedną tabl rano przed śniadaniem i przed obiadem (ja jem po 2), a moje pytanie odnośnie tego brzmi: czy jeśli biegam i robię aeroby dopiero na wieczór to nie lepiej zjeść te 2 tabl z pory obiadowej na wieczorną ? z góry dzięki za odp; )

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 547 Data: 4/26/2010 1:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - ocena i pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie o takim zestawie: - Kreatyna Con-cret z PromeraHealth (przed treningiem) - Beta-alanina z Activlab (przed treningiem - Białko Whey Creamy z Trec'a ( po treningu jako uzupełnienie braków) - Witaminy Multiple Sports z Olimu (do śniadania) Coś wywalić, coś dołożyć, zmiana produktu? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 398 Data: 1/28/2013 10:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl! pomoc

    Temat
    Doping

    Witam mam takie pytanie .... na pierwszy cykl chce dac jeden srodek .. waszym zdaniem lepszy winstrol czy primobolan ktory jest malo androgeniczny i nie posiada grupy alkilowej miec w pewnym sensie omija watrobe ? z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 7/7/2008 8:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane -> Prosze bardzo o pomoc S.M.P.A

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam do Ciebie s.m.p.a. wielką prośbę, czy do swojej diety mogę dodać na śniadanie teraz ta: 80 g płatków owsianych 15 g rodzynek czy mogę tak dodać, i teraz mam pytanie czy to wszystko mogę polać np mlekiem? czy lepiej wodą ? ( jak mlekiem to ile % ) proszę o odpowiedź :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 10/22/2010 8:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    aktualnie ćwiczę już 3 tygodnie na siłowni, ćwiczyłem fbw czyli wszystkie partie a teraz mam zamiar split tylko nie wiem jak rozłożyć treningi?? siłownie mam do dyspozycji 4dni od poniedziałku do czwartku. oprócz tego mogę ćwiczyć w domu ale nie mam żadnego sprzętu. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 557 Data: 9/22/2012 2:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla grubasa;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam 21 lat i mam wielki problem z nadwaga i nie potrafie sobie z tym poradzic. wzrostu mam 182cm a waga 150kg. I chcialbym prosic o podanie mi jakis diet, wiem najlepsza to biegaj ijedz mniej grubasie;) ale zalezy mi najbardziej na diecie. Z góry dzieki;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 962 Data: 11/16/2012 12:53:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam dokupiłem wczoraj do anabolica halo 900g białka ostrowii noi mam problem wypiłem ta ostrowie jakies 4 łyzki stołowe 1łyz przed tren 30min i po tren reszte równiez 30min noj poprostu mam wiatry jakich mało i brzuch mnie boli moze za duzo pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2/19/2009 9:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc - gino

    Temat
    Doping

    Siema W kwietniu mialem 6 tygodniowy Cykl z Epi (Epivar).Po Cyklu bralem Stack Kreatynowy i Novedex XT + Olimp Tribusteron 90. W czasie i po cyklu nie mialem zadnych skutkow ubocznych. Teraz nagle 6 miesiecy po cyklu powiekszyly mi sie sutki i sa bardzo wrazliwe na dotyk. Jak temu zapobiedz ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 656 Data: 10/14/2011 12:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki nastepny spalacz ? Prosze o pomoc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Chcialem sie dowiedziec jaki moge wziac nastepny mocny spalacz po hydroxycut hardcore, reduktor ten jest mocny, ale przyzwyczailem sie do niego i pozniej było juz lajtowo. Zastanawiam sie nad zakupem hyperlean/black mamba/alphamine. Moze doradzicie cos innego lepszego, dzieki z gory i pzdr !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 631 Data: 3/7/2013 7:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc i o wyrozumiałość

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec tak mam 14lat jestem nastolatkiem dojrzewam , rosne mam problem z przytyciem waze 50kg 175 dziewczyny na ktorych mi zalezy smieja sie ze mnie i mowia ze mam wklesla klate itp.. bo to prawda cwicze w domu juz od roku z przerwami co robic dieta silowna?jakis gainer prosze o wyrozumialosc z góry dziekuje!:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 555 Data: 9/10/2008 10:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Bokserski (Prosze o pomoc )

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam takie pytanie, a mianowicie odtsawiłem teraz siłke i zaczynam samodzielne treningi z kumplem na worku. Tarczowanie sparingi i mam takie pytanie, przed treningiem zamierzam robic brzuszki podciąganie i pompki ile dam rady i tak przed każdym treningiem dobry pomysł ???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 795 Data: 10/5/2011 12:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam poniżej wstawiam dietę na której jestem jakiś czas . Postanowiłem że czas dołożyć większą ilość kalorii . Moje pytanie jest następujące co byś zwiększyli lub ograniczyli lub poprawili ?? Bardzo proszę o pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e8ce77078114bdab712baeb664f3d7b.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 490 Data: 1/8/2015 9:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki . Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Jestem zwykłym szarym człowiekiem ktory robi na dwa etaty po 12h zbytnio mało czasu prywatnego Pytanie jaki posiłek preferujecie przed treningiem ktory pozwoli mi po przebudzeniu od czekać 30 minut i ruszyc z planem . Plan Treningowy masa i oczywiscie po treningu i ile od czekac po treningu zeby zjesc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 4/18/2015 10:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta.. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciał bym prosić was o ocene mojej diety, jestem w tym zielony wiec jesli cos nie tak to poprawcie... 1. płatki owsiane z jogurtem naturalnym lub jajka 2. razowy z tuńczykiem lub jakiem 3. ryż 4. twaróg Dla uzupełnienia planuje kupić WMP Ostrovia 1800 g. Co sądzicie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 714 Data: 1/28/2010 11:11:48 PM Liczba szacunów: 0