SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w rozpisaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o rozpisanie dawkowania poniższych suplementów (na dni treningowe i nie treningowe rzecz jasna): - kre-alkalyn w proszku - BCAA Olimpa mega capsy - HMBOLON Olimpa - Dextroza Treca (brać wogle?) - HMB Olimpa 750g/caps Nie wiem czy mam jeszcze abona, jak tak to sogi będą oczywiście :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 777 Data: 10/29/2007 4:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok - pomoc

    Temat
    Doping

    Siemka. Mam zamiar wziac 15 deki i 10 tescia na odblok mam 30 tab tamox wiem za mam brac odblok 21 dni po ostatniej dawce deki. ale niewiem w jakich ilosciach i jak czesto.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 8/25/2005 11:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc prosze:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak dojsc do siebie po 3 tygodniowej przerwie spadek masy ok 2 kg sila ok 10 kg co zrobic/?? zwiekszyc kalorie w diecie ?? jakis trening specjalny

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2/23/2009 7:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie i Panowie dostałem za studiach takie zadanko no i brakuje mi pomysłów aby wymyślić AŻ 30 takich ćwiczeń. Tym bardziej nie chciała bym nic gotowego z neta ściągać bo to bez sensu.Prosze o pomoc jak najszybciej. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 7/2/2009 3:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla koleżanki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie, tzn kolezanka ma 20 lat, 175cm wzrostu i 55kg wagi.... stara sie dostac wiecej cialka, ale wszystko idzie w brzuszek;-0 nie ma zadnych problemow zdrowotnych, a lekarz stwierdzil ze z wiekiem minie, tylko wiecie jakie sa kobiety... mozecie cos zaproponowac? jakas diete??? z gory dziekuje(my)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 696 Data: 5/28/2010 11:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    siema ! mam taka prozbe bynajmniej chce wziac mete ale z apteki i tak czy ta meta bezpieczniejsza jest od ruskiej ?czyli czy cos mi na twarzy wyskoczy ? co proponujecie brac do tego odzywke bialkowa lub cos innego? jaki czas brac? i jakimi dawkami dziennymi?z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 820 Data: 5/27/2007 11:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt na silke pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    temat zakladam w imieniu qmpla . ma on do dyspozycji 1200 zl i chce sobie urządzc domową silke -zalezy mu na jak najwiekszej ilości sprzętu(procz obciązen) mozecie mi wypisac sprzęt i przykladową cene ?? bardzo prosze w jego imieniu za odp SOGi pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 5/28/2007 9:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, nazywam się Piotrek, miesiąc temu zacząłem trenować na siłowni. Mam bardzo szybki metabolizm, co skutkuje trudnością w nabraniu masy mięśniowej. Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu na przyrost masy mięśniowej i siły. Wzros 188 Waga 79 Wiek 22 lata

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2/23/2015 10:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc redukcja????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka chciałbym zzucic pare kilogramów.Próbowąłem kupic sobie thermal pro lecz nigdzie jego nie moge dostac moja prozba polega na wskazaniu najleprzego srodka do redukcji oczywiscie poza thermalem i aby był tak samo skuteczny jak on.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 954 Data: 12/15/2006 6:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc. Dieta....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Otóż Ćwiczę już jakiś rok na siłowni, i w końcu chce się zabrać za siebie do porządku, ale nie wiem jak ułożyć sobie dietę... Mógł by mi ktoś pomóc??? Wiek - 18L Wzrost - 178cm Waga - 82 KG Dziennie jem około 3 posiłki, nie licząc kanapek ;] Pomoże ktoś?? Z góry wielkie dzięki...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 11/15/2011 4:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam 17 lat, aktualnie jestem na diecie if i chciałbym się od was dowiedzieć jaki mi dajecie bf teraz i jaki typ budowy. Nie wiem czy widać ale klata u mnie mocno odstaje ;/http://iv.pl/images/06101366996357846512.jpg http://iv.pl/images/31592197267596006921.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 863 Data: 10/4/2014 11:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mój staż to 2,5 roku zamierzam rozpocząć cykl na odżywkach cell pump + storm + shock therapy. mam pytanie co do dawkowania czy dawkować tak ?? Cell pump - naczczo Shock teraphy - 30 min przed treningiem Storm - przed i po treningu jak macie jakieś propozycje prosił bym o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 7/17/2008 4:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • wino deca teść+odblok pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    i właśnie przez takich mądrali swiat jest coraz gorszy. jęzeli zadałes sobie trud żeby coś napisać to trzeba było błysnąć wiedzą...........a pisać takie morały no to trzeba dużej wiedzy i nie tylko.Nie wysilaj sie wiecej i energie która tracisz na takie mądrości przeznacz na coś bardziej konstruktywnego!!!!!!! do MEPHISTO88

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2/17/2014 11:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chce zrbobić diete na mase waże 75kg mam 185 wzrostu, ile składników odżywczych na mase ciała powinienem brać? na razie te pytania "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 12/11/2003 3:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie i picie - prosze o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Zaniedlugo wybieram sie na przejazdzke rowerkiem na traske okolo 300 km . Mam na to okolo 10 h , wiec srednia wynosi okolo 30 km/h po plaskiej trasie bez gorek. Teraz sie problem zaczyna. Co pic i co jesc zeby miec sily , zeby nie stanac w polowie trasy . Dzieki za wszystkie rady.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 886 Data: 6/29/2008 2:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • chcialem sie zaopatrzyc w rozne srodki do cyklu: omega 3 acard koenzym Q10 aspargin witaminy i mineraly juz mam z racji tego ze nie mieszkam w pl a jestem teraz w kraju chcialem ze dowiedziec ile mniej wiecej opakowan bedzie mi potrzebne do powiedzmy 12tygodniowego cyklu? jesli o czyms zapomnialem piszcie co jeszcze dokupic

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 470 Data: 11/18/2010 12:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc...

    Temat
    Doping

    witam was wszystkich...mam taki pytanko???jestem na cyklu deci z testem i musze go zakonczyc z powodu wyjazdu za granice...jak to zrobic zeby miec jak najmniejsze spadki???dodam ze cykl mial trwac 9tyg. 1-8tyg deka i 1-9tyg test. teraz jestem po 4 tyg i wczoraj powinienem robic strzaly nie wiem co robic???pomozcie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 5/18/2004 3:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Treningowy co i jak bardzo prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich. Otoż chciałbym zacząc normalny prawdziwy trening ale nie mam pojęcia jak do tego sie zabrac. Mam 17 lat waże 87.5kg. Mojo staz na siłowni to 2 miesiące. Mam dostęp do róznego rodzaju sprzętu np, atlas, ławka, itp. Nie wiem jak do tego sie zabrac ? Prsozę o wskazówki . z góry dziękuje wszystkim.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 7/2/2011 11:22:10 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc, nic na mnie nie działa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam problem, nic na mnie nie działa. brałem już kreatyne kilka razy i nic, przedtreningowki tez ale tylko meso mnie troszkę kopał. moim celem jest siła. napiszcie mi czemu nic na mnie nie działa i co mocnego moge wziąć na duży przyrost siły. bardzo dziękuje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 813 Data: 3/16/2013 3:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • mam zakupiony metanabol polski 100 tabl, 10 strzalow prolongatum , 10 strzalow bpropanicum, moze mi ktos doradzic jak to sensnie rozpisac. trenuje od4 lat, to jest moj 3 cykl. pierwszy 10 prolon ,10 winko 2 cykl 20 winstrol, 20 prop. waga 93 kg obwod ramienia 42, pas 89.z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 787 Data: 12/19/2006 12:19:16 PM Liczba szacunów: 0