SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym abyscie mi doradzili jak mam trenować aby osiągnąć dość fajną rzeźbę. Mam 15 lat, waga:64 kg, wzrost:172 cm.proszę o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 360 Data: 2/3/2011 2:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok w dal z obunóz pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Waże 50kg i mam 185cm wzrostu skaczę w dal z obunóz 2metry Jak poprawić wynik ? Jutro mam egzamin Jest to dobry wynik ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 480 Data: 6/18/2013 7:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 15 lat Waże 65-70 kg 183 cm wzrostu Potrzebuje pomocy w ułozeniu diety na mase. Czy jak bede jadl codziennie ryz to cos pomoze??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2/9/2014 5:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Pomoc ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy jest ktoś w stanie zrobić mi dobrą dietkę , ważę 90kg. Coś odpowiedniego na większą masę mięśniową

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 674 Data: 11/28/2012 10:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z odblokiem

    Temat
    Doping

    Bede brał boldka razem z teściem potem wino Mam do tego novi tamoxyfen i colmid Jak brać te trzy ostatnie środki na odblok?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 3/28/2016 3:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam chciałbym ułożyć plan mam treningi w pon , wt, czw,pt więc zostaje mi sroda sobota i niedziela jak moge wykorzystac te dni?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 9/16/2010 9:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping

    siema moze ktos mi powiedziec co brac z winstrolem zeby mi masa tez poszla,chodzi mi o jakas odzywke

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 12/7/2006 10:39:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl pomoc odzywka saw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie lecialem miech na cyklu white flood i chcialem dokonczyc druga czesc cyklu na saw czy moge tak zrobic??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2/17/2013 8:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • barki PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM CZY MOGE CWICZYC BARKI 2 RAZY WTYG I ZCZYM JE ŁACZYC I JAKIE CWICZENIA WYKONAYWAC

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 955 Data: 12/24/2007 7:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Split pomoc/porada

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Skończyłem 2 miesiące FBW i mam zamiar przejść na splita i mam do was kilka pytań od czego najlepiej zacząć ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 623 Data: 9/24/2013 7:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy taki plan na masę się sprawdzi? MC 3x10 Wyciskanie leżąc 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 3x10

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 625 Data: 8/14/2012 11:55:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w treningu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Może mi ktoś pomoze ułożyć trenig. W jaki dniu na co mam ćwiczyć i jak. Bardzo bym prosił o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2/3/2007 3:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie i planie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zacząć swój plan i dietę na mase ale nie mam pojęcia jak go ułożyć tak żeby były efekty. Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 490 Data: 6/1/2013 12:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • performance PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy performance nitrition for athletes jest dobre PRO 80% I JAK TO BRAC W JAKIS PORCJACH I ILE RAZY DZIENNIE

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 797 Data: 1/19/2009 12:28:11 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam.mam 185 i 66kg.moglby mi ktos pomoc i podpowiedziec jak mam jesc i ile??jak to obliczyc itp.,itd.??z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 710 Data: 1/21/2006 6:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi , prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , zaczalem trenowac nogi i chcialbym zebyscie mi pomogli ulozyc na nie jakas rozpiske , z gory dzieki :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2/16/2008 3:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc doucząca diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam poprosilbym o zrobienie diety dla mnie. chodze 3 razy w tygodniu na basen, po 1h (robie jakies 750m-1500m). 1m 74cm a waze 76kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 11/20/2014 4:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mogłby mi ktos pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mogł by mi ktos pomoc jak stosowac białko nitroprogen i gainbolic 6000?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 8/27/2007 8:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !!

    Temat
    Targowisko

    Witam i o pomoc pytamczy mi ktos by przetlumadzyl tekst z rosyjskiego bede wdzieczny jak ktoś mi prztłumaczy :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 604 Data: 9/14/2007 5:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch prosze o pomoć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia bardzo dobrze budujące mięśnie brzucha ??? jak tak to proosze o rozpiske ale o nazwe ćwiczeń :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2/27/2013 6:30:29 PM Liczba szacunów: 0