SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan czy coś zmienić ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Georgu nie wiem albo ja się mylę albo ty głupoty pierdzielisz. Gdzie FBW jest ciężkim siłowym treningiem jak ćwiczysz na każdym treningu mniej więcej po 1 ćwiczeniu na każdą grupę mięśniową np po jakieś 10 powtórzeń. Trening ten jest wykonywany przez osoby które dopiero zaczynają treningi na siłowni, aby przyzwyczaić mięśnie i stawy do obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 3/17/2010 11:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene treningu 3x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok poczytam i zgłosze się z FBW do oceny:) Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 648 Data: 12/13/2011 3:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • @ Luk_assz Siłka genialna, na takiej to już hardcor trening zrobisz. Naklejki na modlitewniku, to się nazywa utożsamianie z marką :-) Cieszę się że mogliśmy pomóc :-) Oby było więcej takich klientów jak Ty :-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10713 Data: 11/15/2012 3:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do waszej oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie jest mile widziane widziane by po plecach ćwiczyć nogi wiec stad ta przerwa w 4 dniu. Coś mi właśnie tutaj nie pasuje w tym układzie i prosił bym o w miarę profesjonalna pomoc jak to ułożyć żeby po 1 mięśnie nie miały za długiego odpoczynku a po 2 żeby wręcz przeciwnie się nie przetrenować. Generalnie zależy mi na górnych elementach ciała [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2/18/2012 3:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc - sutki!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    pendechoz-ja mialem usówana ginekomastie i z tego co moge ci powiedziec to sa jej trzy rodzaje: -przerost samego gruczołu sutkowego (objawia sie dosć twarda grudką w obrebie sutka) -nagromadzenie tkanki tłuszczowej w obrebie sutka często poza jego obszarem też -przerost gruczołu sutkowego z jednoczesnym odłozeniem sie tk. tłuszczowej Napisz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13070 Data: 8/22/2003 12:42:53 AM Liczba szacunów: 1
  • Plan do oceny..

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki, myślę że ogarnę dzięki za pomoc! wracam za 4-6 tyg jak mówisz, mam nadzieję cięższy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 968 Data: 8/31/2011 3:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, info i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aktualna dieta do oceny, prosze również o pomoc przy posiłku 4 i 5 ponieważ nie wiem co tam dodać. Prosze pamiętać,że mam 63kg i chce przybrać na masie (więcej info o mnie w poprzednich postach) Posiłek 1 Mleko 2% 300g płatki owsiane 100g orzechy włoskie 25g 2 jajka Posiłek 2 chleb razowy 100g Tuńczyk 70g oliwa z oliwek 15g warzywa Posiłek 3 pierś [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 7/6/2007 10:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, info i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aktualna dieta do oceny, prosze również o pomoc przy posiłku 4 i 5 ponieważ nie wiem co tam dodać. Prosze pamiętać,że mam 63kg i chce przybrać na masie (więcej info o mnie w poprzednich postach) Posiłek 1 Mleko 2% 300g płatki owsiane 100g orzechy włoskie 25g 2 jajka Śniadanie ok Posiłek 2 chleb razowy 100g Tuńczyk 70g oliwa z oliwek 15g [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 7/7/2007 2:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • /= Początki bez sukcesu .

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta i odpowiednie treningi powinny pomóc w dojściu do celu. Jeżeli się ostro przyłożysz to będą i ostre efekty.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5236 Data: 12/26/2009 9:38:57 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceniania :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren ^^ xD Dzwonilem do wujka z angli bo nie mogłem dowieżyć :P On jest jakimś tam instruktorem czy kims na silce i powiedzialem zeby wszedl na facebooka, pokazalam mu oba te plany i powiedzial ze oba te plany sa dla mnie odpowiednie ..:P wiec dzieki za pomoc zastanowie sie do wtorku który bede robił :P

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 3/6/2011 9:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzi o to, że lamparty są ciągłe gotowe do biegu. :) My niestety nie, ale chcemy być sprawne jak lamparty i rolowanie ma w tym pomóc :P Taka mniej więcej jest idea :P

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 12090 Data: 3/11/2016 1:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny, widziałam, że chcecie jakieś filmiki czy obrazki/zdjęcia wrzucać - super pomysł. Od siebie dodam jeszcze, że możecie raz na jakiś czas dorzucić jakiś sprzęt, którym można sobie pomóc z krótkim opisem - wtedy temat będzie bardziej wartościowy :-) np. roller, piłka tenisowa, są też inne sposoby lub zamienniki. No i powodzenia, fajna [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 12090 Data: 3/13/2016 1:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Progesteron delikatnie podwyższony, 50-100mg provironu dziennie powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 11/16/2017 11:35:30 AM Liczba szacunów: 1
  • A co z lh i fsh ? Bo pct raczej slabe bylo Niestety nie robił, daję mu cynka żeby podleciał do laboratorium jeszcze raz. Progesteron delikatnie podwyższony, 50-100mg provironu dziennie powinno pomóc. Po jakim czasie brania pójść skontrolować badania czy coś ruszyło?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 11/16/2017 11:38:23 AM Liczba szacunów: 0
  • zaznaczyłem że nie mówie o broni palnej,chodziło mi o tą śrutówke o której ktos wspomniał.Nie popadajmy ze skrajności w skrajnośc i nie róbmy z małej kobiecinki maszyny do zabijania.Bo nawet dorosły,opanowany facet który nie miał nigdy styku z bronią palną nie będzie wiedział co z tym zrobić,zwłaszcza w sytuacji stresowej. Ale jakakolwiek [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 16025 Data: 1/16/2007 6:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Albo dostanie calym gazem w twarz i jeszcze pojemnikiem w leb. Searme-100% racji. Gangster-bredzisz, ciesz sie, ze nie jestem modem, bo wlasnie mialbys BAN-a za glupote. Do autorki-mozesz nam napisac cos wiecej o tych napadach, co mialas na sobie, gdzie to bylo, kto Cie napadl, przebieg napadu, Twoje zachowanie? Pomoze nam to pomoc Tobie;)

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 16025 Data: 1/16/2007 8:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • A co do wypowiedzi Pana mlkv, to właśnie tak zrobimy, bo innego wyjścia już nie widzę. Moj facet i jego koledzy "porozmawiają" z nim i mam nadzieję, że już będzie dobrze. A jak nie to policja. Myślę, że jeśli tak dalej będzie to muszą coś z tym zrobić. Dziękuję Wam za pomoc i życzę wszystkim udanego weekendu. Pozdrawiam nika001

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 16025 Data: 6/22/2007 9:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DOBRE TANIE SILOWNIE W GDYNI !

    Post
    Informator POMORSKI

    Oswieze stary topic Ja tez szukam silowni w Gdyni, choc tanszej niz 200 miesiecznie. Interesuje mnie Cisowa lub Centrum. Wazne zeby byl na niej dosc dobry sprzet,np. orbitreki, itp. Konieczne jest, by silownia w Centrum miala czyste i zawsze dzialajace prysznice. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2007 1:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Tam takie jałowe gadanie. Prawda taka - że kobiety głupieją już od tego równouprawnienia, a z drugiej strony mądry facet powinien brać to z przymrużeniem oka i pomóc w razie nagłej sytuacji swoją (szowinistyczną sięgającą jedynie po pilota od telewizora) ręką. Myśle że każdy średnio odważny facet (biorąc pod uwagę że szkoły sztuk walk od wielu lat [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 16025 Data: 11/9/2007 7:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DOBRE TANIE SILOWNIE W GDYNI !

    Post
    Informator POMORSKI

    [...] (zwłaszcza polecam na nogi i brzuch). Niska cena od 50zł/miesiąc bez limitu czasowego itp. Duża powierzchnia. Dobry sanitariat. Zawsze czysto i miło. Dobra obsługa i pomoc opiekuna. Każda siłownia jest dobra jeśli spełnia minimum sanitarne, ma względnie sensowny zapas sprzętu, dobrą lokalizację i fajny klimat. A to czy ktoś zakończy w [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2009 10:02:00 AM Liczba szacunów: 0