SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • moj pierwszy cykl pomoc w doborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Cwicze juz na silowni 6 miesiecy. Robie trening na mase miesniowa i sile. Co myslicie o tym abym zaczol brac np jakas kreatyne np cm3 1250 + jakies aminy czy cos ? Zalezy mi na tym aby troche definicja miesni mi sie podniosla : ) + sila, tylko niechce tak ze jak skoncze cykl to zeby zaniklo, czy myslicie ze ta kreatyna bedzie ok ? + co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2/11/2012 3:21:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta,pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 181 cm, 66 kg, 20 lat. Chciałbym ćwiczyć w domowych warunkach tj. pompki Ab Ripper, ale jestem zupełnym laikiem, więc chciałbym prosić kogoś życzliwego o ułożenie, bądź chociaż o podpowiedź odnosnie odpowiedniej diety:)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 6/13/2012 10:10:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w wyborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kolega kupił sobie odzywki i chce mi je sprzedać i mam takie pytanie bo ma - gainbody machine man 30 - whey authentic protein 80 plus -prolangatum Mam takie pytanko bo czytałem o nich ale wszystkiego nierozumiem to wszystko to jest białko?? I pytanie brzmi czy mozna brac te wszytskie naraz czy osobno??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 921 Data: 8/23/2013 11:04:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Moja przygoda z silownia zaczela sie juz poltora roku,temu, moim stazem bylo 7 miesiecy. No ale trafila mi sie prawie roczna przerwa. chodze regularnie na silownie od 1 lipca I wrocilem do starych ciezarow oprocz,nog. moje pytanie to: cykl mam zrobic,juz teraz czy mam czekac do stagnacji ? wiek 17 lat waga 90 kg wzrost 189 cm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 8/24/2013 4:21:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam.mam pytanie jestem na końcu kuracji i zjadłem około 160 tab vina w stężeniu 50mg dziennie do tego essentiale forte do każdej dawki.lecz od kilku dni zmniejszył mi się apetyt,mam wzdety brzuch i dwa razy wymiotowalem jakimś kwasem.domyślam się ze trzeba odstawić vino ale dlaczego tak się czuje i czy jest sens vino w tab zamienić na injekcje?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 536 Data: 5/24/2016 3:53:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    został mi tydzień ćwiczeń bo skonczyłem cykl i pozniej przerwa tydzień No i tera skonczyłem jesć odżywki i teraz che brać aminokwasy i teraz jeść je czy po przerwie i jak jeść jak nie bede trenował

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 11/29/2007 4:44:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, posiadam domową siłownię w której skład wchodzi: bierznia, atlas, sztanga prosta, 2x ciężarki, ławka rzymska oraz kołyska do ćwiczeń mięśni brzucha. Prosiłbym o przygotowanie i rozpisanie treningu na owych urządzeniach. Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 7/12/2009 2:23:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulozeniu cyklu

    Temat
    Doping

    Planuje obecnie swoj trzeci cykl, 1 skladal sie z 30 amp superki i winstrolu w tabletkach, drugi - 100 tabletek mety i 25 amp superki. Dubol-100 50 mg co 2 dzien propionate 50 mg co 2 dzien W czasie cyklu po 10 mb nolvy Cykl bedzie trwal z 7 tyg. Co polecacie na odblokowanie po cyklu i kiedy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 1/2/2004 3:07:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak cwiczyc zeby wyrownac ?? prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej mam problem mam lewy biceps triceps i miesien na naramienny (boczny przedni oraz tylni) wiekszy od prawego aha i lewa piers tez mam wieksza :/ i nie wiem jak cwiczyc aby to wyrownac a jak robie pompki to czuje lewy tric ,barek i piers ze bardziej pracuje :( bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 3/18/2006 11:22:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Od 8 miesiecy bez przerwy cwicze, za pare dni koncze cykl na mono i myślałem ,żeby zrobić przerwe 2 tygodnie na regeneracje.Mam nadzieje, że jak wypije pare piw podaczs tej przerwy to nie wpłynie negatywnie (nie piłem od 8 miesiecy).Czy taka przerwa jest wskazana i jak długo powinna trwać ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2/14/2007 6:36:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl! pomoc

    Temat
    Doping

    Witam mam takie pytanie .... na pierwszy cykl chce dac jeden srodek .. waszym zdaniem lepszy winstrol czy primobolan ktory jest malo androgeniczny i nie posiada grupy alkilowej miec w pewnym sensie omija watrobe ? z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 7/7/2008 8:22:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w wyborze roweru trenigowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postanowiłam wreszcie wziąć się za siebie i zrzucić kilka zbędnych kilogramów dietę już mam i pierwsze efekty są ale uważam że trochę ruchu nie zaszkodź i przymierzam się do zakupu roweru treningowego moje zainteresowanie wzbudził i]YORK C 102 co o tym sądzicie.Przeznaczyła na ten cel 1000,00 zł.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 810 Data: 1/28/2009 11:06:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, od prawie trzech tygodni jestem na cyklu, omo+meta, wczaraj niestety zlamalem kosc srodstopia, i powiem szczerze nie wiem co robic, przerwc cykl, czy go kotynuowac. Oczywiscie trenowac mam zamiar caly czas, oczywiscie w mozliwym wymiarze, ale nie wiem czy jest sens marnowac towar, z drugiej strony szkoda tego co juz przyszlo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 9/23/2010 11:40:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc początek diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witka ziomki ćwiczę 2 lata bez diety kreta jest no i efekty 4 w skali 10 nie chcę wydawać kasy na odżywki bez diety to strata kasy przemyślałem wszystko i od przyszłego tygodnia ruszam z dietą:) jestem na cyklu mono,cytocell,nox,bcaa moja prośba jest taka podeśle/napisze ktoś linki do diety 10 wskazówek itp z góry dzięki:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 727 Data: 4/18/2011 4:14:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich. mam do Was ogromną prośbę. pomożecie mi ułożyć dietę na schudnięcie? najbardziej zależy mi żeby spalić fat z brzucha (oponka). od razu zaznaczam, że nie stać mnie żeby codziennie jeść kurczaka. za rybami także nie przepadam. z góry wszystkim dziękuję. ewentualne zdjęcia jeśli będą potrzebnę wrzucę jutro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 11/17/2012 10:16:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja prosze o szybka pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam otoz zaczalem cwiczyc miesnie klatke i wgl cwicze juz okolo 2,5miesiaca od jakis 2tyg gdy zaczynam cwiczyc,dzwigac jakis ciezar ktory ma nawet tylko 30kg zaczyna mnie bolec 2 lub3cm nad nadgarstkiem juz 2tyg mam to zrobilem sobie tygodniowa przerwe teraz zacząłem znowu cwiczyc i mam to samo bol nie ustepuje ani nic ;/ co polecacie zrobic? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 429 Data: 6/5/2013 2:33:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam jedno pytanie biore testosteron enan 250ew i masteron E 250 ew. Zrobilem badania Estradiol 11-44 a ja mam 73 Testosteron 142-923 a ja mam 2748 Moje pytanie brzmi czy zbijac to estro czy nie? Mam etadron i letrozole do dyspozycji

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 10/6/2017 6:17:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc na wakacje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Chłopaki wielka prośba poradźcie mi jakieś białaczko tylko dobre I jeszcze jakiś dobry środek kataboliczny i jakbyście byli aż tak dobrzy to jeszcze rozpisać to jakoś Wielki dzięki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 7/8/2004 5:08:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w ....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o pomoc w wybiorze odrzywek na mase a zarowno sile. Mam do wydania 115zl zamierzam kupic kreatyne i bialko tylko nie wiem jakiej firmy bylo by najlepiej. Mam 15 lat waze 82kg przy wzroscie 185cm na klate szarpie tylko 102kg wedlug mnie to jest za malo wiec prosze o pomoc.Dzieki z gory.Pozdro all

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 838 Data: 9/22/2005 2:46:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktos moze pomoc?

    Temat
    Doping

    Mam prosbe czy ktos mi moze powiedziec jak wziasc te sterydy: mam 24 strzaly testosteronu, 8 ampulek(2mg) deca-durabolinu i 12 winstrolu. Jak ogolnie to najlepiej brac ile strzalow i kiedy??? Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrowiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 11/5/2007 1:32:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)