SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • - mogę mieszać w jednej strzykawce 75mg propa i 75mg trenu i bić siódemką ? - zmieniam właśnie firmy propa i chce sprawdzić czy ten co teraz będę bił działa po ilu dniach tamtego stężenie zapadnie w dol na 100%? tak zebym wiedzial ze wynik jest z tego nowego 3-4dni?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 548 Data: 3/11/2010 1:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłęm pół kilo BCAA z firmy Activlab . Miałem je pić podczas treningu , lecz jakos smak mi do gustu nie przypadł wolałbym pić zwykłą wode. Czy mogę mieszać przed treningiem kreatyne z bcaa. Czy lepiej zażyć jest bcaa w innej porze dnia? Dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 648 Data: 11/6/2012 1:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilna pomoc:)

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć, Pisze z konta swojego chlopaka, ale mam takie pytanie: Na brzuchu, na rekach jestem chuda, naprawde chuda. Ale cały czas drecza mnie moje nogi i posladki, sa troszeczke za grube. Co mam zrobic aby tylko tam pozbyc sie tluszczu? Caluje :*

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 828 Data: 11/25/2012 11:30:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczelam cwiczyc to https://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I&feature=player czy ktos moze mi napisac, ile spalam kcl? mam 158 cm wzrostu i waze 63 kg biore hormony na niedoczynnosc tarczycy, czy te cwiczenia i dieta ponoh=ga mi schudnac>

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 12/27/2013 10:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc,płatki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Może wydawać się śmieszne,ale w biedronce są W torebkach jednorazowych płatki owsiane które je się z mlekiem o różnych smakach,czy To dobra śniadanie aby dało mi energię? Lepiej z mlekiem czy z wodą? Za bardzo mleka gorącego nie lubię.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2/23/2016 11:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla kumpla :)

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich Mój kumpel miał cykł z 6 omki( 1 strzał/tydzień) , 4 deki po 2ml ( 1 strzał tydzień) i 60 metki...teraz kupił sobie hcg 3 strzały po 5000 j.m. i 10 clomidu , napiszcie prosze jak to ma brać po skończeniu cyklu.:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 977 Data: 4/6/2004 5:19:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w organizacji zawodów

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam! Chciałbym zapytac o możliwośc organizacji zawodow w Lublinie. Juz dawno zawody pod sztandarem FAPU nie miały miejsca w naszym mieście. Zwracam się, więc z pytaniem w jaki sposób mogę to osiągnąc? I jakie są tego koszty. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 9/22/2010 3:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    MAM PYTANIE. Robiłem ACT przez prawie miesiąc... I teraz chcę przerzucić się na split. I czy dobrym rozwiązaniem będzie Ćwiczenie w co drugi dzień na duze grupy miesniowe 9serii, a mniejsze 6? Z obciązeniem pozwalającym wykonać 12-10 powtórzeń? Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 750 Data: 12/16/2005 8:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Próbuję ułożyć sobie dietę. Jakiś zarys mam (nie wiem na ile dobry dlatego proszę o ocenę). Do tego jak widać brakuje mi dużo węglowodanów. Czym je uzupełnić, aby nie przekroczyć innych makro? /SFD/Images/2015/6/10/0c0345c2cbe04c3cafca7d3578a9c037.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 505 Data: 6/10/2015 10:34:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Problem z posilkami, prosze o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam pytanie odnosnie spozywania posilkow. Pracuje w systemie nocnym 12h/na dobe. Czy dobrym rozwiazaniem jest poznizsza rozpiska? Posilki sa ponumerowane w kolejnosci spozywania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6675ff68dc474723a984a4f2ffcbbf3a.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 10/21/2014 4:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Pilna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam Problem A głownie to kolezanka chce schudnąć z 6 kilo wzrost 160cm waga 54kg jak ma jesc jakie odżwyki treningi to wiem areoby itp co poradzicie prosze o rady głownie to jak ma jeść i jaka odzywke zastosować

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 12/8/2005 2:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • witam dzisiaj przyszla mi do domku mala paczuszka... o zawartosci 100tab metki z alchemii i jedna fiolka 10ml testabolonu o zawartosci 300mg enana z firmy Genericpharma jest to moj pierwszy cykl od jakis 3-4 lat i chciał bym aby ktos pomogl mi z jego ulozeniem z gory dziex za pomoc ....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 5/9/2008 11:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem bardzo szczupła osoba..... nie mam wcale talii ........... moje wymiary to 80x63x85 prosze o pomoc jakie cwiczenia >>> to moje zdjecie http://img824.imageshack.us/img824/540/612656 00.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 1/29/2011 4:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Wazne !!! :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    1Chodzi mi o to ćwiczę już 8 miesięcy i zmieniam treningi co 3 miesiące ale tylko trening a ciągle ćwiczę 3 razy w tygodniu czy mogę dalej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy to tez muszę zmienić na np 4 dni 2.Waszym zdanie ilo dniowy trening na mase jest lepszy 3 czy 4 dniowy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2/13/2012 3:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze.

    Temat
    Marbo

    Witam, potrzebuję ławki regulowanej do takich stojaków: http://allegro.pl/marbo-2x-stojaki-pod-sztange-regulowane-max200kg-i3723545415.html Tak do 250zł, co polecacie najmocniejszego?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 11/28/2013 6:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Simka,wstaje codziennie o 6 rano i jestem niewyspany, zmeczony, nie mam siły na treningu a trenuje kick boxing i tutaj moje pytanie,jaka odzywke mi polecicie,czytałem cos o ZMA ale nie wiem czy to jest dobry wybór poniewaz nie mam pojecia o odzywkach zwiazanych z takim problemem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2/4/2010 8:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jezeli chce zrzucic pozostalosc tkanki tluszczowej na brzuchu ale jednoczesnie nie chce stracic miesni to powinienem stosowac BCAA? Aktualnie stosuje bialko Olimp Whey Protein Complex. Cos tam czytalem ze juz w tej odzywce jest troche BCAA ale nie wiem czy to prawda.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 5/18/2014 4:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • mała pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    panowie moze ktos z was podac mi na korych stronach znajduja sie poszczzegolne cykle pierwwszej grupy edycji pierwszej cyklicznosci?BO juz oczoplasu dostaje od wertowania stron

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 12/27/2004 11:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopasowaniu diety....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie. Mam pytanie czy ktoś z doświadczonych użytkowników byłby na tyle uprzejmy i chętny pomóc mi w dobraniu diety dla mnie odpowiedniej? Resztę sam zrobię 28lat 180 cm wzrostu 76kg Tłuszcz pewnie w granicy 20-25%

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 761 Data: 5/22/2018 9:38:03 PM Liczba szacunów: 1
  • prosze o pomoc dla kolegi...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam taka prozbe kolega mnie prosil zebym napisal ten temat zeby Ci ktozi sie znaja pomogli w ulozeniu planu ogolnorozwojowki i zeby to byl plan na utrate tkanki tluszczowej i on dopieor zaczyna trening prosze o pomoc kolega jednym slowem jest otyly...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/25/2007 11:35:10 AM Liczba szacunów: 0