SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • szybk siła pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc jak szybko poprawic rekord w wyciskaniu na klate bo muj jest cienki 67.5kg a warze 70 kg i cwicze dwa miech

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 12/21/2004 9:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjnap-ocena i pomoc mile widziane

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień bez treningowy: http://img43.imageshack.us/img43/2821/dziebeztreningowy.png Dzień treningowy: http://img526.imageshack.us/img526/4138/dzietreningowy.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 534 Data: 9/12/2012 8:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka. Mam zamiar zapodać sobie taki cykl: 1-4 Metanabol 1-10 Deca 1-10 Test.Enan. 8-12 Test.Prop. 8-12 Winstrol Co myslicie o nim ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 773 Data: 1/3/2009 10:53:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze Stacka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zamierzam od stycznia zacząć cykl kreatynowy, będzie to mój 4 cykl i chciałem się tylko zapytać czy jest coś lepszego od Storma w podobnej cenie potreningowo.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 493 Data: 12/8/2010 9:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • trening - pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Posiadam hantle i drążek. I jestem dość chudy. Może poradzilibyście jakiś trening. Szczególnie zależy mi na klacie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 3/5/2010 9:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ! Masa musi być !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę was o ustalenie diety i planu ćwiczeń , 55 kg na serie.. 3x po 8 powtórzeń brałem to tej pory ..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 10/16/2012 6:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z odchudzaniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, mógłby mi ktoś ułożyć dietę i plan ćwiczeń? biegam od kilku dni po 4km dziennie i zaczął bym jeszcze jeździć rowerem. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę 100 kg. Pomocy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 361 Data: 4/4/2013 11:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mam do was pytanko , jak wy to robicie zeby utrzymac diete co wam pomaga? i ile dzinnie wydajecie ? pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 12/24/2007 3:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • czy ma znaczenie co ile bede bral mete ?? czy moge brac ja po kazdym posilku w roznych odstepach czasu . czy trzeba regularnie w okreslonym zcasie np . 5h ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 3/15/2008 11:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Młody o pomoc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat waga 69kg :) wzrost 174cm . Mam pytanie czy bieganiem Można wyrobić mięśnie brzucha ( kaloryfer ) ??? Dziękuję i pozdrawiam . Proszę o odpowiedź .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2/3/2014 4:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam . potrzebuje zrzucic 10kg;) mam 107kg i 189cm , glownie chodzi mi o sadelko , moglby ktos jakas diete zaproponowac , i myslalem o venomie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 3/29/2009 11:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc. Aprilla SR

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Potrzebuje schemat instalacji elektrycznej do Aprilli Sr rocznik 95 Byłbym bardzo wdzięczny za jakąkolwiek pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 813 Data: 4/16/2009 10:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na zwiększenie siły prosze o pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na zwiększenie siły a mianowicie na wyciśnięcie większych ciężarów na ławce poziomej. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 10/26/2014 12:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC ::) MILE WIDZIANA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ILE BRAC TABLETEK TAURYNY DZIENNIE (NAPISANE JEST OD 2-4) CZY BRAC TEZ JĄ NA NOC ? CZY NIE ZASNE ? TCAP najlepsze jest!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 997 Data: 12/30/2003 9:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • A6w potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko: czy a6w mozna zacząść robićw każdym wieku, czy jest jakis optymalny? Bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 5/12/2007 2:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM mam 17 lat waże 70 kg wzrost 188 chciałbym jak najszybciej przybrać na masie "Bez żadnych odzywek"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2/28/2009 11:43:13 AM Liczba szacunów: 0
  • mama zamiar wbić 10 ml tri trenu z bd 150 mg/ml, prosze o ułożenie mi co kiedy i jak z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 9/12/2009 10:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    14 lat 180cm 90 kg Jestem bardzo aktywny fizycznie ale nie moge zrzucić tej wagi więc prosze o rady lub ułożenie jakiejś diety. pozdro z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 642 Data: 4/2/2010 7:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce treningów dla 15-latka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat jestem początkujący czy mógł by mi ktoś pomóc w rozpisce treningów posiadam ławeczkę, hantle , sztangę , skakankę poleci mi ktoś jakieś ćwiczenia itp ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 5/10/2011 5:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobrze zrobiłem??? Pomoc!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wracam na siłkę po ponad półrocznej przerwie zakupiłem sobie na poczatek GAINBOLIC Olimp 1 KG - GAINER + KREATYNA czy dobrze zrobiłem? Mam 180cm i ważę 69 kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2/23/2009 2:33:44 PM Liczba szacunów: 0