SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jesteś specem? Zajrzyj! Za pomoc sogi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Są jakieś suplementy bądź też ćwiczenia na poprawę sprężystości mięśnia? Ćwiczę regularnie, a jednak ze sprężystością u mnie nie bardzo.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 7/23/2011 8:44:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clomid prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    witam mOje pytanie brzmi tak czy dostal bym clomid w aptece jesli tak to ile kosztuje i wogole?? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 4/23/2008 5:29:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat Wzrost 180cm Waga 92Kg Chciałem prosić o pomoc w ustaleniu diety i planu ćwiczeń. Interesują mnie ćwiczenie na brzuch klatkę. Chcę tylko zgubić brzuch,boki i wyrzeźbić klatke. Proszę o normalne odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 490 Data: 4/17/2011 11:42:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Marbo

    Witam . chciałbym kupić od 50 do 90 kilo obciążeń o średnicy 28mm gryf. + jakiś gryf lekko łamany + wyciąg coś w stylu górny dolny/ bramowy proszę o pomoc propozycje i wycenę z dowozem do okolic Wołomina z Góry dziękuje;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 5/8/2011 1:19:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem tu nowy i prosze o pomoc chodze na silownie 3 miesiace jest super ale mam problem z waga:( mam 23 lata wzrost 185 a waga tylko 68 kg i prosze tu was o pomoc co jesc jakie posilki w jakim czasie co z czym bo nic mi nie idzie tej masy...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2/16/2012 6:56:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tłuszczu proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczów. Proszę o pomoc. Zależy mi na spaleniu tłuszczu z możliwie jak najmniejszą utratą mięśni. Proszę o zmianę w mojej diecie oraz rozkładzie treningowym. Pozdrawiam i dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 773 Data: 4/24/2012 9:41:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka, Jestem tu nowy i chciałbym aby ktoś z bardziej doświadczonych pomógł mi ułożyć plan treningowy i dobrać na masę czy na rzeźbę jestem zielony w tym temacie. Z góry dziękuję za pomoc :) Wiek 16 Wzrost 176 Masa 80kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 8/24/2014 3:46:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łączenie suplementów ( pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema chciałbym zapytać czy warto , i czy mozna łączyć kretyne , bialko oraz aminokwasy BCAA , i przed treningowke ? , trenuje boks za miesiac mam zawody chce sie do nich bardzo dobrze przygotowac , i wzbic na wadze . Mam dobra diete . z Góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2/7/2015 4:35:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem dzisiaj kreatyne 500g Hi-teca oraz whey pro matrix(olimpa) oraz whey gainer 4000 również olimpa jest to mój pierwszy cykl i chciałem się was zapytać jakie dawaki stosować i ile razy dziennie z góry dzięki ....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 10/21/2006 6:58:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy doborze rozmiaru?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam chciałbym zakupic koszulkę najprawdopodobniej F6 Tornado shirt NXG+ i kostium do przysiadów i mc Superior suit NXG+. mam ok 18- cm wzrostu i ważę ok 93-95 kg raczej nie za duże wymiary do tej wagi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 951 Data: 1/13/2008 12:18:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening w domu

    witam chcialbym zaczac cwiczyc mam do dyspozucji 18kg obciazenia drazek i dwa krotkie gryfy takie po ok.40 cm . mam 16 lat 183cm 70kg czy moglby mi ktos pomoc ulozyc plan i moze jeszcze jaka diete??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 959 Data: 12/23/2008 10:38:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Szukam jakiegos sposobu na szybkie pozbycie sie duzego brzucha i zrobienie kaloryfera... Prosil bym o porady co robic brac itp. Za pomoc z gory dziekuje...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 9/3/2009 8:29:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc z dietą !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Aktualnie pracuje nad szybkością i wytrzymałością podczas biegu, moja prośba jest taka, proszę o ułożenie diety. Co jeść , kiedy itp. Na co zwrócić uwagę. Czy konkretnie ukierunkowana dieta pomoże mi w tym celu ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 661 Data: 7/2/2014 10:23:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA LYDKI!!! POMOC :]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak najlepiej rozbudowac lydki jakis plan dieta?? Chce miec potezne lydy bo narazie to sie rzezbia :P.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 9/4/2004 2:21:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc!chodi o jajA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam!od wielu osob slysze ze nie mozna jesc duzo jajek(jajecznicy)..tam tylko 4tygodniowo.czy to prawda?jajka sa wazne w diecie?ale czy moge byc bezplodny albo cos?mam 15lat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 12/31/2008 10:21:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu diety !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat wzrost 178 cm ważę 85 kg i nie wiem jak schudnąć lub jaka dietę wprowadzić ćwiczę regularnie hantle,sztanga itp nie wiem co robić słodyczy nie jem staram tez jeść w miarę zdrowo proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 758 Data: 9/4/2015 8:19:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sogi za pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jakie białko teraz wychodzi najlepiej cenowo????? Ponoć ovopol jest tani, niby 30zł za kg Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-07-09 16:44:13

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 960 Data: 7/9/2004 4:43:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc bo jestem zielony!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec mam 17 lat, 178cm, 64kg, nie mam sprzetu,a z siłą tez u mnie blado(na klatke max54kg)Co mam zrobic zeby szybko zwiększyc swoją masę (a zarazem apetyt bo pewnie nie dam rady pochłonąć kilku kg dziennie)i siłę???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 777 Data: 9/30/2007 12:05:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chcialem poprosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania odżywek. Posiadam MyoFusion creatine multipower (mono) scorch man'a gold omega 3 olimpu i wtia-min multiple sport czy moglby mi ktos dokładnie rozpisac co jak i kiedy brac ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 576 Data: 7/3/2009 1:32:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przoszęo pomoc. 190 i 150 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Co będzię dla mnie najlepsze bo sam nie wiem nie wiem czy isc na silownie i na basen jezli ktoreś z nich do dlaczego mam 17 lat i przy zwroście 190 cm waże 115 , i nie wiem jak schudnoć jaki trenieg wybrać

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 8/28/2009 10:55:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)