SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • JAK GO UTUCZYC ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie no nie ma nic wyliczonego wlasnie raczej wszystko na oko, wlasnie dlatego pisze bo chce sie wziasc za to jakos mu pomoc moze na nerwy meliske mu zaparze he he a co do silowni fakt 5 dni przerwy ale w domku w weekend cwiczy jakies serie na laweczce

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 8/18/2008 12:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuje wszystkim za błyskawiczną i profesjonalną pomoc. Sprawę przed treningówki mam już wyjaśnioną! Postawiłem na Shotguna, po nim wezmę suplement roku 2010 w stanach czyli Muscle Pharm Assault bez 1,3d bardzo zachwalany na "mojej" siłowni jak i polskich i zagranicznych forach. W przerwach między jednym i drugim [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7706 Data: 8/26/2011 3:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • chcialbym rady co do treningu!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyszukiwarke i tam jest tego az nadto !! Kubss - nie obraz sie ale Twoj dotychczasowy plan jest do czterech liter !!!! Podaj jakie masz przyrosty - sadzac po planie to nie moga byc duze ! Masz diete ??? Podaj dni treningu i dokladnie co w dany dzien robisz - wtedy bedzie mozna Ci jakos pomoc ! Zmieniony przez - pietiaaa w dniu 2004-05-28 16:28:52

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 5/28/2004 4:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy z planem treningowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzięki Czy ktoś może potwierdzić czy t dobry trening ,ewentualnie rozpisać inny! Chodzi mi o zrobienie masy i spalenie nóg jednocześnie. mógł by mi ktoś pomóc z speców (np. mawashi , michail..)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 4/30/2005 9:26:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy z planem treningowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy ktoś czający mozę mi pomóc (najlepeiej mawashi lub Miachil) WIelka prośba o rozpisanie treningu 4 dniowego! W pierwszym poście napisałem jaki to ma być trening. Od jutra chce zacząć więć zależy mi na czasie!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 5/1/2005 3:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Hahaha :) Z prosby o pomoc zropbilo nam sie koleczko rozancowe ;P Slodko :) No rzeczywiscie troche mi sie przytylo, ale nawet jak jestem chudy (latem) to suty mam wyje*ane... Jest na to jakas rada?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10655 Data: 11/20/2005 7:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Miescowe spalacze, aeroby, diuretyki, utrzymanie bardzo niskiego %bf i wysiłek fizyczny skierowany na partię mięśni klatki piersiowej mogą pomóc w walce z lipomastią.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10655 Data: 11/21/2005 12:32:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z PLanem Treningowym

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wielkie za pomoc. Mam jescze pytanie co do ilosci powtorzen przy treningu na sile . Ile robic powturzen i ile seri?? No i jaki dobrac do tego ciazar?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 5/11/2009 12:10:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam dopiero 15 lat i mi jeszcze pisali wczesniej ze za ciezko mozy byc :D ale dzieki za pomoc. nie bede łączył juz plecow z barkami :) przy odpowiednim obciazeniu i tak ledwie wykonuje ostatnie powtorzenia :P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 700 Data: 5/17/2006 9:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie aeroby na kondycje i spalenie tłuszczu ?

    Post
    Trening dla początkujących

    baguaman na saunie się pocisz także w jakimś stopniu może pomóc, natomiast na pewno nie zaszkodzi. Wracając do tematu, jeśli za 3 miesiace planujesz iść na siłownie to szkoda wydawać 1500zł na sprzęt. Przy tej wadze i dobrej diecie każda forma ruchu będzie ok. Pamiętaj że nie ważne co będziesz robił, ważne ile będziesz przy tym palił kcal. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 10/26/2008 1:03:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    samopoczucie wporzadku, tylko libido brak, pozatym calkiem dobrze nawet treningi dobrze ida DAA dzis znow zaczalem brac i teraz polece dostinex do tego zeby miec pewnosc co do prolaktyny ziolka dalem juz po odbloku , jako drobna pomoc, ale nie ma sie co ludzic

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11660 Data: 12/1/2011 11:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Chcialem skorzystac z okazji ze panowie tu sa z Las Vegas i spytac sie o rade odnosnie biletow. Chcialem kupic sobie na marzec i oewnie jestescie obcykani jakie sa najtansze loty, z jakich linii korzystac? moze byc z przesiadka. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11660 Data: 12/2/2011 6:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    666 - btw kupilem te bilety zaplacilem 950 euro za dwa z 1 przesiadka ma koniec marca, mam nadzieje ze nie przeplacilem ale taniej juz nie moglem znalezc. Dzieki za pomoc wtedy,pozdro

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11660 Data: 12/7/2011 8:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    do tego juz bardziej bym sie skłanial. nie skreslalbym hcg. w cyklach dlugich hcg w czasie cyklu moze pomoc. nie wiem jak ktos chce na boosterach w 2-3mies ruszyc jajka po np 6-8mies cyklu. moze mu sie tylko zdaje ze jest dobrze, bo juz nawet nie pamieta jakie mial jajka kiedys

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11660 Data: 12/7/2011 11:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Szczerze chcialbym, bo to naprawde by pomoglo , szczegolnie koledze wyzej! Albo np jak dziala hcg, same podstawy, bo wiadomo ze teoria toeria, ale moze pomoc.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11660 Data: 12/12/2011 1:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl deca+prop+wino

    Post
    Doping

    widze wiele wzniosłeś swoją wypowiedzią... Człowieku chyba sie nie urodze z wszystkimi wiadomosciami o SAA tylko ktoś mi musi pomóc co nie ?? i wyluzuj.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9374 Data: 11/11/2005 6:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ocencie moja dietke jak mozecie moja waga to 55 kg starz 6 miesiecy zaczełem pierwszy cykl kreatyny z olimpa w tabletach oczywiscie dieta na masse prosze was o poprwaki i pomoc Śniadanie 7:00 /// DORZUĆ 50 GRAM SERA BIAŁEGO PÓŁTŁUSTEGO Płatki owsiane -> 100g Mleko -> 125g Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) /// OK 1kromka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 849 Data: 9/30/2006 3:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Startuje z siłką

    Post
    Trening dla początkujących

    aha :) czyli w pon: KLATA BARY TRICEK BICEK PRZEDRAMIE PO 1 CW WIEC TAK KLATA 4SERIE 35KG NA FULL BARY ? *TU PROSZE O POMOC TRICEK ? *CWICZENIE NA LAWECZNE WYSTRACZY ? BICEPS 4SERIE NA FULL PRZEDRAMIE REKA LEZY NA KOLANIE I RUSZAM SAMYM NADGARSTEKIM 4 SERIE moze byc cos takiego ??:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2/15/2009 4:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Startuje z siłką

    Post
    Trening dla początkujących

    to zle ze chce pocwiczyc ? nie robie tego na pokaz tylko dla siebie czekam na pomoc bo na tym forum dobrze mi sie z ludzmi gada a ze Ty masz gorszy dzien to nie moja wina wiec probojesz odreagowac proboje sobie wyznaczyc cel zeby miec motywacje a co mam wedlug Ciebie jeszcze cwiczyc ? pakowac na nogi do upadlego zeby pozniej na wozku wyladowac - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2/15/2009 7:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan+Deca

    Post
    Doping

    ok wezme sobie 60 tabsów 10mg na kicka...enana zaczne tydzien pozniej niż dece żeby wyszło mi ze enan 2tyg dluzej niz deca...Jeśli hcg sie pojawi u mnie w miescie bo jak narazie ciezko dostać to tez postaram sie zakupić...zaczynam 16 lutego jak skończe podam efekty:) dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 1/28/2009 8:45:14 PM Liczba szacunów: 0