SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ból pępka przy dotyku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Różnego rodzaju problemy zdrowotne dotyczą każdego z nas. Nie ma na świecie osób, które w ciągu całego swojego życia chociaż raz by nie zachorowały na mniej lub bardziej niebezpieczną chorobę. Z reguły są to problemy mało niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia. Wymagają odpoczynku i ewentualnie wizyty u lekarza rodzinnego, który przepisze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16716 Data: 10/1/2018 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za pomoc :) a co myślicie o tym spalaczu?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 4/16/2018 9:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bardzo dziękuję za pomoc:) czyli np interwaly składające się że samego swingu (oczywiście rozgrzewka przed i stretching po też będą) będą ok? Możecie polecić ile robić interwalow i jakie długie sesje i jakie przerwy?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 4/20/2018 1:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dziękuję za pomoc.myślicie że tabata to dobra opcja jeżeli będę ją robił 2-3 razy w tygodniu i będzie to moja jedyna aktywność fizyczna?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 4/29/2018 10:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • z czym rozpuszczać aminokwasy?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Popularne BCAA, czyli branched chain amino acids (aminokwasy rozgałęzione) to suplementem, który stosowany jest przez wiele osób. Nie tylko w sytuacji, gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki, ale również, a nawet przede wszystkim w sportach wytrzymałościowych, takich jak: sporty walki, piłka nożna, biegi sprinterskie, czy kolarstwo. Celem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16812 Data: 4/3/2018 6:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka. Tutaj na odległość to ciężko żeby ktoś mógłby Ci doraźnie pomóc. Ja bym się udał do dobrego fizjoterapeuty i z nim zaczął współpracować jakiś czas, niech się poustawia, naprawi i tak dalej. Da Ci pewnie zestaw ćwiczeń odpowiedni dla Ciebie, Twoich wad i struktury. To będzie moim zdaniem najlepsza opcja ;) Warto też pewnie wzmacniać cały [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 373 Data: 11/18/2021 7:25:41 AM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/2021/11/22/6dbbb788e1ed40c1967a59e7250c2914.jpg Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym lubi wracać niestety regularnie. Jednak tutaj każdy z nich może mieć w pewnym zakresie rację, ale kto tak na prawdę ma rację nie da się stwierdzić bez badania obrazowego jak rezonans. Na tę chwilę może być tak, że pójdziesz do lekarza dostaniesz serię [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 373 Data: 11/22/2021 12:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14204 Data: 11/7/2011 4:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy powinienem ćwiczyć w wieku 13 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Po prostu zaczynam teraz od podstaw chciałem właśnie jak kolega pisał pompki itp ale ile dziennie itd i bym prosił o pomoc w tej sprawie

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 16054 Data: 11/25/2009 8:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na apetyt

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    dzięki :) Leci SOG za pomoc :]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15194 Data: 12/9/2008 5:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na apetyt

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tylko przy niedoborach.ale jak masz apetyt to raczej nie wzniesiesz go na wyżyny przy pomocy DM jak nie masz wcale apetytu - moze pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15194 Data: 12/10/2008 12:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na apetyt

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    psonic ma rację sam tak robię . dibencozide może pomóc ale nie musi jeśli psychicznie nie wyrabiasz może zrób sobię przerwe od diety itp. a pozatym uzupełniasz dietę gainerem ??

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15194 Data: 12/12/2008 8:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wielkie dzięki za pomoc. Aktualnie chcę wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ale zastanawiam się nad moją budowa ciała czy jestem ekto czy endomorfikiem? Wydaje mi się, że bliżej mi do ekto, co wy sądzicie po zdjęciach?

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10445 Data: 11/2/2017 9:32:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Codzienna jazda na rowerze???

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Wszystko zależy od twojego wieku, wytrenowania, aktualnej dyspozycji itd. Zawodowi kolarze pokroju Boonena, Cancellary itd w początkowej fazie sezonu jeżdżą dziennie 6-8 godzin, również na tętnie około 65%, aby stworzyć sobie tzw. bazę treningową do późniejszych specjalistycznych form treningu (siła, szybkość). Natomiast młodzicy(czyli około 12-13 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12024 Data: 4/22/2009 10:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystkim dziekuje za pomoc i rady :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17161 Data: 1/4/2019 2:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Węgle proste po treningu a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wielkie dziękuje za pomoc :-) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10827 Data: 6/25/2012 9:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • OK. Dziękuje za pomoc i odpowiedź. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13522 Data: 12/30/2011 3:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • poproszę jeszcze Adriana, który na pewno ze strony technologicznej posiada znacznie większą ode mnie wiedze, by odpowiedział i, może, rzucił jeszcze inne światło na sprawę;-) Zapraszam do zadawania pytań tak Ciebie, jak wszystkich innych niepewnych - od tego tutaj jesteśmy - by pomóc i doradzić:-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13522 Data: 12/30/2011 4:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy w pożywieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzieki serdeczne za pomoc chlopaki...Dokladnie o to mi chodzilo ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16167 Data: 6/19/2005 6:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kiepskie, malutkie 2-3 posiłki w ciągu dnia. Mięśnie nie urosną z powietrza. Dlatego jeżeli kwestia odżywiania u Ciebie kuleje, to czym prędzej postaraj się to zmienić. Z pomocą przyjdzie Ci sekcja artykułów z kategorii: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie-c1/ Czy też pomoc naszych specjalistów na forum w dziale: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15021 Data: 4/24/2019 4:00:08 PM Liczba szacunów: 0