SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jaką kreatynę wybrać ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9979 Data: 1/1/2018 2:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu, a nadciśnienie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych białko, BCAA, CP 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 130 / 300 / 90 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie Z góry dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10509 Data: 7/20/2011 4:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu, a nadciśnienie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] z sugestia ilosc omegi do 2x2. Zobaczymy co z tego wyjdzie, sprobuje po treningu 2 x w tygodniu 40 minut aerobów z bcaa przed biegiem a po treningu po biegu na sam koniec białkowa i 30g carbo sfd). Białkowa jako staly dodatek do diety oczywiscie. Diete rozpisze jaka mam, ale jak znajde czas. Tak czy owak dzieki wielkie za pomoc. SOGi poleciały.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10509 Data: 8/6/2011 2:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja Endo low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobrze czyli czas przytyć haha zobaczymy co z tego wyjdzie. Dziękuję za pomoc za jakiś czas się odezwę jak efekty czy jest dobrze a może jednak nie ^^

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6568 Data: 1/6/2018 6:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wybrać cel treningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak zrobię, dzięki za ponowna pomoc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 3/27/2021 1:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieskuteczne odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] muszą być. Nawet gdybyś tego nie chciał. Niestety nie wiemy jak dokładnie wyglądają dieta i trening, więc możemy tylko napisać jak by było gdyby teoretycznie było wszystko tak jak należy. Rzeczywiście często trzeba poczekać trochę dłużej niż jeden okres pomiarowy. Jak chcesz uzyskać większą pomoc, wrzuć ankietę działu, dietę i trening.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 330 Data: 1/21/2021 10:56:00 AM Liczba szacunów: 0
  • W dzisiejszych czasach problemy ze snem dotykają co raz więcej osób, w tym również osoby uprawiające sporty siłowe, pracujące ciężko fizycznie, itp. Odpowiednia ilość snu jest bardzo istotna dla procesów regeneracyjnych organizmu. Bardzo często dochodzi jednak do zaburzeń, które powodują, iż ciężko jest nam zasnąć lub sprawiają, że nasz sen jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6769 Data: 1/27/2021 3:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA LATO wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    W pomoc służby zdrowia w zakresie tego barku Pan nie wierzy? Czekanie na cuda też poki co nie daje rezultatów. Nie kpię - pytam serio - też jak boli staram się odciążyć, potem rozćwiczyć - a potem to jednak USG lub inne obrazki robię:)

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 8319 Data: 5/27/2021 10:49:38 AM Liczba szacunów: 1
  • KRATA NA LATO wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    W pomoc służby zdrowia w zakresie tego barku Pan nie wierzy? Czekanie na cuda też poki co nie daje rezultatów. Nie kpię - pytam serio - też jak boli staram się odciążyć, potem rozćwiczyć - a potem to jednak USG lub inne obrazki robię:) Na razie robię tak jak Ty czyli najpierw odciążam. Służba zdrowia to głównie czas oczekiwania albo pieniądze i [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 8319 Data: 5/27/2021 11:16:33 AM Liczba szacunów: 2
  • Chęć startu w zawodach

    Post
    Przygotowanie do zawodów
    PRO

    [...] temat) , popytaj chłopaków doświadczonych z tego działu, by Ciebie ocenili (moze na priv im podeslac link do tego tematu), coś może podpowiedzieli , lub korzystaj z pomocy na forum / ewentualnie odpłatna pomoc jakiegoś trenera. Ja od strony kwestii startu w zawodach wypowiadac sie nie będę. Z formą na zawody - można przejechac się każdą, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 12/8/2020 1:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka sztuka do samoobrony?

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Sztuki i sporty walki zyskują w naszym kraju w ostatnich latach coraz większą popularność. Powodem tego jest coraz częściej emitowana w telewizji dyscyplina sportów walki, jaką jest MMA, czyli wszechstylowa walka w ręcz. Również boks od lat jest na topie popularności. Oglądając tego typu dyscypliny, większość z nas chciałaby być jak popularni [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9984 Data: 11/5/2018 6:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • PREPARATY WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chrom organiczny, mam akurat do sprzedania, ponieważ już nie zażwyam zostało mi 45 tabletek, ktore chętni sprzedam, firma naturell ta sam co w aptece Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11504 Data: 9/7/2003 9:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki s.m.p.a za czujnosc i pomoc !!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 11/12/2010 2:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • to podacie mi nazwe bialka ktore mam kupic?? ale pewnego bezglutenowego?? i jakiego gainera..... prosze o pomoc bo chce zamowic, zeby do srody dotarlo...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 11/13/2010 9:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cwiczylem 2 lata i zajmowalem sie wieloma sportami jazda na rowerze, plywanie , boks itp.Po diagnozie celiaki schodlem ponad 10 kg teraz udalo mi sie odzyskac kilka kilo.Teraz zajmuje sie od pól roku breakdancem i potrzeboje jakiegos sprawdzonego suplementu na mase i sile ktorej sporo mi potrzeba. . Prosze o pomoc Czekam na odp.Z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 11/20/2010 7:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wstawiaj linków tutaj musiałem usunąć..... Gain bolica możesz zakupić ale czytając Twoją wypowiedz masz małe pojęcie o diecie. Musisz sobie zdać sprawę, że to 60-70% sukcesu bez niej cieżko o dobrej jakości masę. Oczywiście gainer tu może pomóc, ale powinien być wkomponowany w diete odpowiednio, a jak widać nie masz nic obliczone tylko jesz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 11/21/2010 4:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • s.m.p.a. dzieki za pomoc !

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 11/22/2010 7:41:25 AM Liczba szacunów: 1
  • Jaki spalacz tłuszczu na poczatek

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    12) zależy mi na zrzuceniu uważa iż moja dieta mi wystarcza chce wyrzeźbić się i zrzucić wagę proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9318 Data: 12/5/2012 1:12:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Tatar na noc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak wiadomo, że nie pójdę spać od razu jak zjem. Dzięki za pomoc. Od samego rana mam smak na tatar. Szybkie konkretne odpowiedzi to mi się podoba. Dziena jeszcze raz!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9977 Data: 1/12/2016 11:32:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po treningu. Przed czy po posiłku ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zacznę zatem od wprowadzenia małych zmian. Kreatynę możesz stosować raz dziennie, pora nie ma większego znaczenia. Możesz ją przyjmować rano na czczo lub do śniadania, ale możesz ją przyjmować również po treningiem. Proponuje stosować 5g kreatyny jabłczan codziennie. Jeśli jednak zdecydujesz się na inny rodzaj kreatyny, osobiście polecam Ci [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 7/12/2019 7:35:34 PM Liczba szacunów: 0