SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sztuki walki w Siedlcach

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Dzięki za pomoc sog dla Vollanda i dla „Serekkox” :) PS. Volland twój nick mi się bardzo kojarzy z kolesiem z UO… nie grałeś może kiedyś ? mój nick to Kerii :) Ale to mój nowszy nick , starego ni pamiętam no ale może pamiętasz Apo albo Gambita Co to jest TKKF :/ ? Zmieniony przez - kontooo w dniu 2005-10-24 17:53:24

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15559 Data: 10/24/2005 3:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • A sa moze jakies suplementy lub cos innego ktore chcociaz w minimalnym stopniu sprawia ze urosne w gore?? Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5984 Data: 8/17/2010 12:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to sam jesteś tego przykładem że sie da.....Chcesz żeby cię powynosić pod niebiosa to dobrze. Jeses jednym z kilku gosci zo nie płacze do związku o jałomużne tylko sam kombinuje....da sie ? Jasne .....zawsze dostajesz od sponsorów dużo i wszystko rozdajesz, uzciwie płacisz sedzią i pomocniką ( wiem bo widze i sam dostawałem za pomoc od ciebie)

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8739 Data: 4/7/2016 5:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu fbw z rocznym stazem.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdecydowanie, jakaś terapia manualna mogłaby pomóc. Także sprawdź czy takie uprawnienia ma twój fizjo i czy obejmują one także te dwa odcinki kręgosłupa. No i wiadomo, przysiad, martwy i wiosło póki co lepiej odpuścić.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 12/8/2018 12:59:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Tribulus i kobieta??

    Post
    Odżywki i suplementy

    normalizuje gospodarke hormonalną moze pomoc w cyklach redukcji gubic tluszcz z tych rejonow gdzie jest to zazwyczaj oporne z racji uwarunkowan hormonalnych u pan wzmacinia, poprawia odpornosc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 12484 Data: 5/24/2005 3:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A i oczywiście sogi dla was za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 8/14/2006 12:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc.O witaminkach zapomniałem, łykam codziennie jakąs mulitiwitamine, cynak, magnez+b6 no i tran.Jeśli chodzi o zamiane oliwki na orzechy i nasiona słonecznika na oliwe to nie da rady, bo ze składników pierwszego posiłku robie pysznego omlecika.Drugi posiłek raczej spożywam na studiach także nie uśmiech mi się z oliwką chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 5/26/2007 8:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] porach, ale o takich porach akurat jestem głodny. I proszę, nie piszcie mi, że coś tam jest niezdrowe, albo, że muszę jeść 2 razy więcej tego co jem, bo to niemożliwe. Ja chcę przytyć, a nie odżywiać się zdrowo!!! Jak przytyję to pomyślę o zdrowym odżywianiu. Jeśli Wam się zechce odpowiedzieć, będę wdzięczny. Dziękuję za każdą pomoc. Pzdr!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 5/27/2007 4:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczność Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lepiej przejdzmy do konkretu :) bo od pazdziernika rusza sekcja tekłondo i nie wiem czy sie zapisywac czy jest sens teraz robie sobie silke od poczatku wakacji i nawet nie wiem czy wyrobie z silka i Taekwondo naraz siłownia musi byc bo juz hajs wpakowalem i teraz rozkminiam to Taekwondo dzieki za pomoc i pozdro for @ll no i dla Iryy też :D pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11246 Data: 9/2/2004 8:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i zdecydowane, SAW zamówiony, oczekuje na kuriera i wrzucam 5g przed trena. Wielkie dzięki za pomoc w podjęciu decyzji. Wszystkim SOG'a wbijam pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12006 Data: 11/13/2012 8:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Odbudowa Skręconej kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeden wątek a mamy d****a od żywokostu, spamera od lodu i taką sobie poradę :). To co opisujesz, to przewlekła niestabilność kostki. Sęk w tym, że po tylu skręceniach w stawie mogło dojść do uszkodzeń strukturalnych na tyle poważnych, że będą wymagały zabiegu, bez którego będziesz tę nogę skręcał, aż dojdzie do zniszczenia stawu i problem skręceń [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 3/30/2014 12:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc poszedł sog :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2/2/2015 5:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła pod SW dla małolata

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] skołować kettle bell , drążek przyspawam do bramki i worek też , mam takie ściskacze tzn takie na przed ramiona + w miare ładna wieś do biegania i interwałów. Prosze o jakąś pomoc w ułożeniu takich stacyjek takie chciał bym wykonywać 3x w tygodniu i 2 dni w tygodniu 20 min aeroby z racji tego że moge na treningi SW jeździć 2 - 3 razy w tygodniu a [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4805 Data: 3/13/2012 2:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy już redukcja?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mogą zostać i obserwowałbym jak reaguje organizm. Białka masz prawie 3g/kg, niepotrzebnie tak dużo. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-03-28 21:55:15 Dziękuję bardzo za pomoc! :) Ułożyłem teraz coś takiego jak w załączniku. Jest tam nadmiar białek i węgli przez posiłek po treningu (17:30) w DT. Tzn. że jeżeli nie trenuję to go nie spożywam i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 3/28/2017 10:00:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy już redukcja?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jaglaną/gryczaną najczęściej lub ziemniaki (ale to bardzo rzadko, gdyż nie lubię ich) czy makaron durum/razowy. Chleb raczej rzadko. Oprócz tego oczywiście płatki owsiane. Wiadomo, aktualnie jeszcze sam się nie utrzymuję, więc nie mogę pozwolić sobie na jakieś większe wydatki jeżeli chodzi o dietę. Trzeba sobie jakoś radzić :D Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 3/29/2017 7:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • przesiedziałam teraz na forum jakieś 2 godziny szukając i przeglądając wszystko na temat tarczycy itp. i nic nie znalazłam :( nadal nie wiem czy moge bez problemu zażywać Clenbuterol w mojej sytuacji... proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9373 Data: 7/13/2009 11:17:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Ostrowia ? pomoc przy doborze suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    NO dobra białko mogę zmienić na Vitafit SFD Wpc protein plus. Jeszcze sobie dokupiłem witaminy Vitaral i Isostar. Narazie Dziekuje za Pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 858 Data: 9/21/2010 9:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • upomnienie od policji ?

    Post
    Sztuki Walki

    Xaironik ma racje. Spisywanie/legitymowanie ma na celu m.in to ze gdy niedaleko miejsca gdzie zostałes spisany/wylegitymowany nastąpi jakies przestępstwo to później policja zgłasza się do Ciebie(lub przysyła wezwanie na komende) jako do świadka czy czegoś nie widziałeś co mogło by im pomóc. Natomiast sama procedura sprawdzania danych jest taka jak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8412 Data: 7/31/2008 3:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie a stopy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] rady. Zaczęło się dziś w momencie gdy zacząłem jeść L-carnitine Trec'a z greentea. Daje ona troche powera i dzis nabralem tempapo 2 tygodniach raczkowania. Wczesniej nic takiego sie nie działo a tu dzis najpierw cierpnie mi lewa noga, łydki troche puchną muszę się zatrzymać bo tracę czucie od palców do połowy stopy. Pozdrawiam i prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5512 Data: 4/16/2009 11:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening partia 2 razy w tygodniu do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] B1 góry brzucha aw b2 dołu to robienie w B1 góry i dołu a w B2 skos czyli B1 1 Allahy 4s 2 Unoszenie nóg 4s B2 1 Opady na bok z sztangielką 2 Russian na maszynie Prosiłbym o pomoc bo nie iem jak sie za to zabrac żeby było ok Edit: zastanawiam się też czy robiąć aż 8 podciągań w tygodniu + wiosłowania nie przetrenuje pleców. W razie czego mogę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2/13/2010 1:59:18 AM Liczba szacunów: 0