SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w doborze cyklu masowego, chwilowy brak pomysłu

    Temat
    Doping

    Witam koledzy, Mam prośbę bo zastanawiam się nad cyklem masowym i jakoś nie mam pomysłu na siebie. Może ktoś by coś podpowiedział jakie środki, dawki itd. (odpada deca) myślałem tak o cyklu 12tyg. mostek i coś na podcinkę prop i wino. WIEK: 28 WAGA: 93 WZROST: 180 WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 90 STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5lat [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2/23/2012 4:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wycince...Spalacz nie ograniczający łaknienia?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] za miesiąc cykl masowy. Morze któryś z was polecił by mi spalacz który nie ograniczy łaknienia. Większość jakie przeglądałem chamuje apetyt. Wiadomo spalacz to tylko lekka pomoc , oczywiście dieta i treningi aerob owe połączone z treningami siłowymi na przemian dzień 1, dzień 2. Będę wdzięczny za pomoc. Zależy mi na podkręceniu bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 351 Data: 3/31/2014 12:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAM SZYBKIE PYTANKO PROSZE O POMOC

    Temat
    Doping

    A wiec tak chodzi oto ze jestem na cyklu 1-7 s-bool 30mg Ed 1-8 prop 100mg EOD wiec tak miał byc prop 8 tygodni ale okazalo sie ze przy kazdym strzale wiecej niz 1ml sie nabieralo i wyjdzie z 3-4 strzaly mniej i pytanie jest takie czy dokupywac inny prop i uzupelnic to tam o 5 strzalow tylko ze mam dostep do innego mialem z P.M.P steroids i mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 4/30/2010 10:31:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu planu - pompki

    Temat
    Trening w domu

    Witam.Gdzies od od 8 miesiecy cwicze w domu pompki podciaganie na drazku hantle brzuszki i mam pytanie co do pompek.Pompki robie raz w tygodniu i nie wiem ile rodzajow naraz moge robic i ile serii.Teraz robilem 2 rodzaje pompek 2 serie po 20 kazdego rodzaju czyli razem 4 serie po 20.Rodzaje pompek chce zmieniac co miesiac.Znajomy polecil mi robic [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/8/2011 2:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co kupic prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam uczęszczam na siłownie juz rok dietę mam jako taką i postanowiłem zakupic sobie jakas odrzywkę poniewaz jestem dość szczópły i chcial bym aby ktos mi podpowiedzial co bedzie najlepsze .. zastanawiam sie pomiędzy OSTROWIA WPC 80 9OOG a MASS XXL proszę o rade z góry thx

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 539 Data: 10/31/2010 3:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • stack przedtreningowy-pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zaczne od tego ze ponad 3 lata cwicze..troche poprobowalem tych przedtreningowek.. najlepiej mi sluzyl Nitro caps z activlaba.. Teraz mam zamiar wyprobowac cosik nowego i po krotkim rozeznaniu wybralem takie opcje: APS Mesomorph 388g BPI 1.M.R - 224 gram NUTREX HEMO RAGE ULTRA CONCENTRATE 293G N.O. NO IGNITE Jak widzicie wybor spory..prosze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 10/12/2011 10:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc potrzebna w interpretacja badan po cyklu i odbloku brak libido;(

    Temat
    Doping

    czesc prosze o pomoc. co myslicie o tych badaniach ? cykl zakonczony i odblok zrobiony jajka wrocily do normalnej wielkosci i wszystko ok ale dalej sex drive zero , zanizony testosteron i podwyzszony kortyzol... /SFD/Images/2015/12/31/50034eec57724709b6b2ee800440396e.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 12/31/2015 11:46:56 AM Liczba szacunów: 9
  • Cykl na kreatynie OLIMPA, Prosze o pomoc, dzieki z góry!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam zamiar zrobic cykl na kretynie OLIMP Creatine Mega Caps, do tego chce do kupic 2 x DEXTREX JUICE 1000G i gainera Mass XXL, mysle ze jeszcze jakies witaminy dokupic, oczywiscie dieta jest przestrzegana. I teraz mam pytanie, chce brac 6 kapsułek dziennie kreatyny, moglby mi ktos napisac, jak brac w dni treningowe i nietreningowe, i czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 619 Data: 4/15/2009 7:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • :(((((( dzieki za pomoc

    Temat
    Doping

    nikt mi nie chce pomoc:((( mam tescia propa silabolin i agovirin. chce zrobic cykla na sucha mase. agovirinu i silabolinu moge sie pozbyc. to co do propionatu dolozyc???. wszyscy mowia winstrol ale po pierwsze jest mnostwo podrobek a po drugie na cykla musze kupic go 24 apm to ponad 500zl to dosyc duzo jak na soczek nie majac pewnosci ze kuje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 9/18/2004 5:48:19 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc>>> na pierwszy cykl cypionate200?

    Temat
    Doping

    [...] 200 w 10ml jest dobry na moj pierwszy cykl? mam 23lata trenuje 2 lata bez oszukiwania samego siebie stosowalem juz mocna suplementacje chce teraz sprobowac czegos mocniejszego ,ktos proponuje polaczyc mi to z trenbolonem 75 mam jeszcze do wyboru sustanol ,sam nie wiem co mam zrobic czy polaczyc cypionat z trenem czy sam sustenon ,prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2/23/2009 11:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc u 16-latka:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] , 184cm wzrostu i 74kg wagi. Jestem koszykarzem , trenuje 5 razy w tygodniu. Sezon nam sie skonczyl a wiec chodzimy 3 razy w tygodniu na silownie. Jakie cwiczenia moglyby mi pomoc na RZEZBE ale nie na duze rosneicie miesni?:) Chodzi mi o to aby lepiej zarysowac wszystkie miesnie a nie zeby bylo wszystko ulane. Nie mam duzo tluszczu- troszeczke:) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 652 Data: 6/4/2011 10:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POPROSZĘ O POMOC

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam prośbę do fachowców.często nie mam po prostu siły na trening,a jeśli już "dowlokę" się na siłkę,to trenuję tak na 70%-po prostu nie mam siły.czy moglibyści polecić mi jakiś suplement?dodam,że kreatyna raczej nie wchodzi w grę,bo pracuję też w nocy,no i pije duzo kawy.z góry dziękuję Lieber Tod als Sklaverei

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 8/23/2003 8:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC REDUKCJA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko - 160g węglowdany - 120g tłuszcze - 153g Zapotrzebowanie 2800kcal - 300 = 2500kcal Naprawdę nie wiem ile jeść , jakie do końca dawać posiłki. Nie przepadam za wieloma rzeczami , jestem po prostu niejadkiem ( lubię proste rzeczy). Daje dietę , która zrobiłem , lecz nie zmieściłem tam wszystkich kalorii ,bo po prostu nie wiem jak to zrobić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 451 Data: 11/3/2013 10:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z dietą.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich forumowiczów. jestem laikiem w odżywianiu, dlatego piszę do was z ogromną prośbą o pomoc w ułożeniu diety. coś tam sobie popisałem ale proszę o uwagi, rady i sugestie. Na zdjęciu ułożona dieta przeze mnie. cel: zwiększenie masy. dzięki każdemu, kto się zainteresuje. pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 721 Data: 9/7/2015 3:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc wyborze sprzętu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, czy ktoś z was używał lub ma stojaki marbo ms-s006 ? Jesli tak to jakie są wasze opinie na temat tego produktu, czy wygodnie się na nich ćwiczy i czy haki asekuracyjne nie przeszkadzają w niektórych ćwiczeniach ? Czy jest to dobry zakup? Zaznaczę, że szukam stojaków z asekuracją oraz muszę zmieścić się w kwocie 400zł :) Daje link do strony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 595 Data: 1/14/2012 9:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie poważnie. Mam do Was prośbę tak jak pisałem w temacie o Diete. Nie mam pojęcia jak ułożyc albo jakąś może dobrą polecacie.Chodzi mi np. Dukana na ktorej byłem i schudłem ok. 10kg. Myślę teraz nad jakąś dietką na rzeźbę bo chciałbym zacząć. Co myślicie o tym ? I jeśli moge prosić to jakieś propozycje diet. Dziekuje bardzo z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2/20/2013 3:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce supli (rzezba)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningow silowych i aerobowych: poniedzialek: biaganie rano, popoludniu silka + a6w wtorek: bieganie rano, a6w wieczorem sroda: w poludnie basen, a wieczorem silka+ a6w czwartek: silka + a6w piatek: bieganie rano, a6w wieczorem sobota, niedziela: napewno a6w i moze pobiegam w sobote rano mam wpc, bcaa i scorch'a. Kiedy i co brac? Sogi za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 948 Data: 4/26/2008 11:36:41 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chcialbym spytac was o porade w rozbiciu treningu. obecnie cwicze 4 razy w tygodniu(pon-klata,wtorek-plecy,czwartek-bary i nogi,piatek-bicek tricek i przedramie) a teraz chcialby 3 dni w tygodniu cwiczyc.moj cel treningu to budowa masy miesniowej. myslalem o takim planie: poniedzialek-klatka i triceps sroda-plecy i biceps piatek-bary i nogi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 358 Data: 1/12/2013 9:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułożeniu diety.:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem czym to jest spowodowane może tym że od 9lat trenowałem piłkę nożna a może tym że po prostu taki mój organizm :).Na siłowni ćwiczyłem z pół roku i wtedy moja waga była większa o 5kg :P.Ale teraz chce zacząć na nowo i chcę aby efekty zostały :). A więc waga :57kg wzrost :170cm Bardzo Proszę o pomoc naprawdę jest to ważne :) Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 403 Data: 4/22/2013 1:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc u ułożeniu harmonogramu ćwiczeń

    Temat
    Trening w domu

    Witam Mam 18 lat, 181 cm wzrostu i ważę 70 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć w domu (mam dostęp do 2 sztangielek, ekspandera oraz drążka do podciągania). Muszę jednak przyznać że jestem zupełnym nowicjuszem i ułożenie planu treningu jest dla mnie naprawdę trudne. I tutaj zaczyna się moja prośba: czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć harmonogram ćwiczeń? Za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 7/10/2009 4:30:51 PM Liczba szacunów: 0