SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

    Post
    Ladies SFD

    ja właśnie nie dawałam rady, nie kładłam nigdy sztangi na sobie, bo by mi łokcie i dłonie pourywało :P zmien chwyt i przysiady sprzodu w paskach powinny pomoc :) kazdy kopiuje rozstaw dloni na gryfie z internetu zamiast samemu zobaczyc jaki pasuje...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2015 1:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "nie mlodzienczy" )ze wzgledu na aspekty zdrowotne ...zastanawiales sie moze nad tego typu dieta ? A zona tez ma zamiar troszeczke zrzucic z wagi ? (przepraszam za pytanie ale chcialem sie dowiedziec czy jej takze mamy pomoc ) Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 8/21/2003 12:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam po pierwsze - sory stary - ale mi tutaj naprawde nikt nie placi za pomoc - wiec nie przesadzaj z tymi wyzwiskami ok ? nie jest mi milo gdy przez miesiac ponad radze Tobie jak mam chwilke czasu (i jak dostane powiadomienie oczywiscie ) a po tym okresie nie dostaje powiadomienia (TAK - WYOBRAZ SOBIE ZE TAK BYLO ! - NIE DOSTALEM POWIADOMIENIA) [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 9/18/2003 12:41:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Karcer rozkoszy Moralesa, Huberta i Lodzianina - spam vol12 :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale Rafal wielki jest, potrzebna mi pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 8:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Karcer rozkoszy Moralesa, Huberta i Lodzianina - spam vol12 :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja moge pomóc ... Gdzie trzymać?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 8:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Karcer rozkoszy Moralesa, Huberta i Lodzianina - spam vol12 :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja jestem chetna, ale ty taki wielki, ze cie nie mam szans objac moimi malymi ramionami Musialabym sobie nogami pomoc Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-31 15:28:07

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2010 3:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA CYKLU

    Post
    Doping

    Dobra macie racje, ale takie gadanie juz nic nie zmieni ;p po prostu zadalem w 1 poscie pare pytan, zmian, moglibyscie mi pomoc? bo dzisiaj mam trening , szczególnie te barki;/ bo na silowni chlopcy robia po 10-12 powt, a kiedys czytalem ze zeby barki rozruszac gdzies 16 trzeba!! dzeki :) edit/ i tak samo zajrzyjcie do bicepsa, bo tam mam jedne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 4/2/2012 7:41:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy po dece.... :/ ehh....

    Post
    Doping

    a na co niby może pomóc tribulus jak kogoś zblokowało po dece?? tak jak i wiele innych suplementów znacząco pomaga w redukcji portfela

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4226 Data: 6/7/2009 5:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Razem Kfiatki i jARZYNY walą sobie omnadryny --> dopink spammm ***

    Post
    Doping

    koksik tamox da rade ale dawka to kwestia indywidualna, jednemu 10mg pomaga a inny po 40 wali i dopiero zadowolony, zależy od tego ile testa masz i jakie inne środki w cyklu, rozpisz co tam bierzesz to postaram sie pomóc, dzis i tak zmaulam przed kompem bo zatrułem sie czyms i jestem na 200g tunczyka od rana

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 4:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3

    Post
    Ladies SFD

    Nie. Ja po prostu uważam, że osoba, która g**** o mnie wie nie, nie będzie potrafiła mi pomóc, tylko może próbować w mniej lub bardziej książkowy sposób do mnie dojść i coś zmienić. Tyle, że ja jestem z góry zamknięty na takich ludzi. Spowiadać się mogę przed przyjacielem, albo najbliższą rodziną, choć i tak u mnie się to często nie zdarza, bo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2011 10:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3

    Post
    Ladies SFD

    dochodzimy z Marta Pomóc?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2011 9:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ogólnorozwojowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak widac, braki sa dosc znaczne, tam gdzie masz po pol, daj cale i powinno sporo pomoc

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2/10/2013 2:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ogólnorozwojowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    super, juz czaje tak mi właśnie schodziło, żeby zmienić hantle i przestawić rzeczy :) wiele mi to uprości, bo jak miałem każde ćwiczenie zmieniać ciężar i tak 3 serie to masakra :D Dzięki wielkie Panowie, super pomoc i dzięki za cierpliwość, szczególnie Tomq :)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2/26/2013 7:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Snowboard i Narty już blisko ***SPAM*** cz. II

    Post
    Inne dyscypliny

    może Ci pomóc ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2009 11:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Snowboard i Narty już blisko ***SPAM*** cz. II

    Post
    Inne dyscypliny

    Staram się pomóc XD

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2010 4:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dwojki, az za bardzo... dodaj koniecznie martwy na sztywnych sztangielkami/sztangą zeby to jakos wygladalo. " - a moge zamiast tego uginanie nóg na maszynie ? "4. Ściąganie linek wyciągu dolnego 2s 12powt - raczej przyciaganie tak? siedzac?" tak chodzi o przyciąganie , mała pomyłka :) Dzięki za pomoc , zaraz wstawie plan uwzględniająć poprawki.

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2012 11:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    cokta teraz taka pogoda, że mało komu się chce cwiczyc %-) Zmiana planu powinna pomóc

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 4:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Słaba wytrzymałość i spadki sił co robić

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] , twarogu , oliwie , owsiance , jajach , mleku i innych zdrowych produktach. Witaminy , żen szeń , magnez , lecytyna to wszystko jest. ROZUMIEM , że mogę liczyć na Twoją pomoc zawsze ? :) 3.Zastosuję się do Twojego podziału dla 3 serii co podałeś. Dziś jeszcze wykonuję trening podstawa FBW a ten Twój A i B wprowadzę od poniedziału 4.Podałeś w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 3/7/2012 5:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann/blog/redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje. nie wiem czy obliques]tutaj zaglada ale chciałabym prosic o pomoc w ułozeniu treningu - narazie nie moge intensywnie cwiczyc ze wzgledu na stan zdrowia ale chciałabym cos cwiczyc. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-04-30 16:35:49

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 11188 Data: 4/30/2009 4:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SezonOwcy rozpoczęty, scena mma and doping - spam kolaboracja %)

    Post
    Scena MMA i K-1

    stłuczenie i siniak jest o ****a stary to jak siniak to juz tragedia a na serio to posmaruj altacetem i powinno pomoc

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2008 10:18:54 PM Liczba szacunów: 0