SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Na skośnej, jak już nie ma siły i asekuracji brak, można położyć sztangę na brzuch i delikatnie przesunąć po ciele na biodra i wołać o pomoc

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 2:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    - intensywny trening silowy ma jej pomoc w odchudzaniu to wszystko, czym trening intensywniejszy tym efektywniejszy. - podzial jest klasyczny i bardzo czesto spotykany, dwa cwiczenia na barki, bo nie widze powodu dodawania ćwiczenia na tylna czesc barków (za duzo mnożenia ćwiczeń na jeden trening). Mozna robic tak tez efektywnie, barki i triceps [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2008 12:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, jeśli chodzi o mnie, to nie mam nic przeciwko silikom, ale wyglądającym naturalnie - anatomiczne wkładki, spoko Natomiast czy kaska może pomóc w wyglądzie, bez ograniczeń kaska, to mooooże...mam koleżanki Tzn. nie mówię o jakimś loczku od fryzjera czy maseczce u kosmetyczki, raczej operacyjki działają cuda, ale i zmieniają wnętrze A w Pozku, [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2008 5:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE?? a ja chudne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nic... mix totalny, a posiłki raczej mało wartościowe (tzn same składniki nie są złe, ale cały czas czegoś tam brakuje). Generalnie zaczynam zgadywać, że Twój apel o pomoc to było po prostu żart, lub też chęc zrobienia sobie z nas tzw 'jaj'... dobrze myśle? No sorry bardzo, ale skoro teraz rzucasz się bez powodu jak prawdziwy "młody [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11790 Data: 5/12/2005 10:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W UŁOŻENIU TRENINGU NA MASĘ

    Post
    Trening dla początkujących

    może ktoś jeszcze pomóc w ułożeniu treningu,serio nie wiem za co się brać teraz..a chce ruszyć juz od tego tygodnia.. Proszę o pomoc,pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 991 Data: 1/1/2012 4:52:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile trwa efekt bioenergoterapii?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    myślę, że taka pomoc bioenergoterapeuty to nie jest efekt placebo, weźmy na przykład uzdrowiciela Zbigniewa Jana Popko - no gdyby takie spotkania w Warszawie albo w Rusinowicach nic nie dawały, to przecież takich spotkań by nie było, najlepiej więc przekonać się samemu o tym, czy taka pomoc coś daje, czy nie, kontakt jest dostępny tu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9945 Data: 11/20/2014 9:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • poproś kogoś o pomoc w rozpisaniu diety jak już będziesz ją miał to zacznij z dnia na dzień zwiększać czas jak i dni np. biegania nie stawiaj sobie wielkiego celu od razu bo sie zawiedziesz co do t3 to najlepszy jak dla mnie środek na redukcje żeby działał super trzeba niestety doprowadzić więcej tlenu do organizmu i tu jako pomoc świetnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 452 Data: 9/12/2011 11:57:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Nasza strona

    Post
    Inne dyscypliny

    nie no kosz to moja najwieksza pasja tak ze napewno moglbym cos pomoc mam nadzieje ze pomysl sie rozwinie jak by co to na moja pomoc mozecie liczyc

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 14059 Data: 6/2/2004 8:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego on nie chce mi pomóc w odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz byc moze :) ale ja wiem ze sama rady nie dam. A skoro proszę o pomoc i mam chęci to niech powie ze sorry radź sobie sama i bede wiedziała ze nie mam po co pytać i liczyć tez nie mam na kogo. A z drugiej strony jak ja mam sterty pism z dietami i z wytycznymi to on mowi ze to mi i tak nic nie da bo przy tych dietach potrzebny jest ruch- [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 12/27/2014 10:19:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprinter

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cyklach treningowych, ukierunkowanych na rozwój wybranych cech - skad moge ise dowiedziec dokladnie o co chodzi, czy moze powinienem isc na jakas silownie gdzie jest instruktor i zaplacic mu za ulozenie dobrego dla mnie planu? a moze ktos na forum moglby mi pomoc? Moze Mihail mozesz mi jakos dokladniej pomoc? Z gory dzieki mentos

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 7/5/2003 11:11:39 AM Liczba szacunów: 0
  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    Chciałbym mieć odwage żeby komuś pomóc. Podziwiam tych ludzi którzy nie mają z tym takich problemów co ja. Chciarz z drugiej strony to nei wiem jakbym się zachował w jakiejś sytuacji żeby obronić kogoś lub siebie, ale obawiam się że nie miałbym odwagi komuś pomóc:(

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8522 Data: 5/7/2005 11:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chuderlaka). Zanim zdecydujesz się pomóc to oceń sytuacje, choćby przez chwilę. Oceń czy masz szanse, czy warto, czy sytuacja jest na tyle poważna, że ten ktoś potrzebuje pomocy. Czasem lepiej zadzwonić na Policje, niż jak heros rzucać się na grupę i sam dostać (nie pomagając przy okazji nic poszkodowanemu - poza tym, że zjednoczysz się z nim [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8522 Data: 6/26/2009 8:45:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Split na MASĘ - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    może ktoś pomóc z planem ? dobrze jest rozpisane ? czy poprawki które napisał kolega są dobre ? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 11/9/2008 4:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Sakwin od jutra do mojego treningu zostanie włączone ćwiczenie zwane dzień dobry, więc dwugłowe powinny popracować, martwego na prostych nogach już nie mam za bardzo jak wcisnąć do treningu więc tego nie robię, a uginanie na maszynie jakoś do mnie nie przemawia, że miałoby pomóc w rozwijaniu siły mięśni nóg Hades & TyToNieJa teraz to i tak mam [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2008 12:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Hern to ja walisz 180 to licze na twoja pomoc w moim blogu na wskazówki... bo ja musze walnąć za rok 160 technicznie z zatrzymaniem... pomóż, uważam że da się zrobić..

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2008 6:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i muszę powiedzieć, że pomiędzy kolejnymi seriami sam smak tego wynalazku mnie stawiał na nogi Trening: 1. Przysiad 205 x 2 220 x 2 235 x 2 (tutaj w obydwu powtorzeniach pomoc bo się sam związałem i było za słabo) 245 x 2 ( tutaj już ładnie, bo mnie właściciel siłowni profesjonalnie związał) Filmów niestety brak bo nie miał kto robić [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 2:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i depresja wylaczajaca z zycia. Dlugo bylam na lekach, ktore g...no mi daly procz skutkow ubocznych. Wsrod tylu lekarzy sama musialam znalezc sobie lekarstwo i sobie pomoc. Dlatego dzis w wiekszosci to ide do lekarza by zrobic jakies badania a lekow najczesciej i tak nie wykupuje bo po jaka cholere jak i tak sama musze sobie dobrac [...]

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2012 7:36:43 AM Liczba szacunów: 0
  • szczerze mowiac to tezprzyszedlmi do glowy taki pomysl.. ze zawsze jak tescia sie wbije to pomoc jakas jest z tejstorny i moze pomoc ale nie zawsze... jak zrobie badania i skoncze odblok to wtedy bede widzial co ijak.. tylko jak widze u CIbeie 1-16 300mg to mi sie dlugo to wydaje.. mam niechec do dlugiego cykla

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 1/20/2011 5:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kojarzę jedno ćwiczenie z GymnasticBodies, które może Ci pomóc. Nazywa sie Scapula Push Ups (chyba) jak znajdę na jutubach to podeślę linka.

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2019 8:28:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czterdziestolatka

    Post
    Po 35 roku życia

    Czytałem już artykuły podwieszone. Mam świadomość że, węgle czas zacząć ciąć. Moja "dieta" była po prostu spisem tego co jem, czy raczej próbuję jeść. Oczekiwałem jakieś pomocy ale jakoś nie dane mi było usłyszeć odzewu a przynajmniej takiego jakiego się spodziewałem. Dziś jednak przysiądę i napiszę dietę według zapotrzebowania z oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 2/24/2013 8:31:50 PM Liczba szacunów: 0