SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • " i ze jeszcze dzisiaj będą w areszcie" A za co w areszcie? Za oglądanie wystawy i chodzenie po sklepie? A że akurat non stop trafiają na ciebie to przypadek. Myślisz, że ich to przestraszy? "ze dzwonie w tej chwili do mojego kumpla, który jest prokuratorem" I wierzysz, że akurat będzie miał czas żeby ci pomóc? I że coś zrobi? [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11712 Data: 8/17/2009 3:41:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Ja myślę że każdy by został w galerii lub gdzieś gdzie jest dużo ludzi i poprosić kogoś o pomoc lub zadzwonić. Wiadomo jak to z tą pomocą jest od innych ludzi więc może poprosić grupkę innych młodych ludzi co wyglądają w miarę normalnie i są zbudowani żeby cię podprowadzili na przystanek czy gdziekolwiek, ale jeszcze może być taka opcja że Ci co [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11712 Data: 8/18/2009 12:34:08 AM Liczba szacunów: 0
  • sie ma wszystkim sprawa wyglada nastepujaco. mam 20lat 188cm wzrostu i i waze ok.74kg. jestem zielony w te klocki i prosze o pomoc. chce zrobic rzezbe. wiem ze nie waze duzo ale nie chce byc jakim pudzianem tylko miec jakis zarys miesni. szczegolnie na brzuchu i klacie. na klacie jak na razie jestem plaski. jem sporo i raczej nie tyje a jesli juz [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2006 9:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam przeczytalem dokladnie ten artykuł i chcialbym sie dowiedziec -jestem poczatkujacy jak moge spalac tluszcz przy jednoczesnym nabieraniu suchej masy ;> moje wymiary to : waga 80 wzrost 180 prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2008 9:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB jedynie w czym moze Ci pomoc to dzialanie antykataboliczne. Reszta w dziale doping.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2009 12:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Małe skoki cięzarów w progresji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Prosze o pomoc i o rade czy takie małe skoki cięzaru w piramidzie takze coś dają i czy dobrze robie że kumpel mi pomaga wykonywać osttanie pow. - np. w seri gdzie mam 6 pow. pomaga mi 1pow. ledwo co, nom czasem sie zdazy ze 2 pow. musi pomóc ale to jedno ledwo co a drugie już bardziej. " IMO jak na twój staż staraj się wykonywać [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 9/11/2004 1:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • "Diet is Coming" Dzienniczek odchudzania!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Paciarka09 ---> Myślę i wygląda ciekawie przeanalizuje :) Dzięki za pomoc :) marian1970 ----> właśnie to jest problem bo jest tam wszystko czego potrzebuję i więcej :) Na obecną chwilę czytam artykuł geogru i jestem na 30 coś stronie z ponad 80+ więc informacji jest ale czasu potrzeba by to wszystko przeanalizować :) Ale jak mówisz będę [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8797 Data: 4/8/2012 12:09:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. (Rzezba/masa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Do tej pory przed treningiem na tym urządzeniu jadłem normalny posiłek przedtreningowy, potem jadłem banana i łykałem białko. Dalej tak działać?? Co więcej, proszę o pomoc w zmodyfikowaniu diety (oczywiście są przeróżne przepisy na kurczaka, idyka, ale chodzi mi bardziej o wyeliminowanie niektórych posiłków i zastąpienie zupełnie nowymi- [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 12/29/2011 11:06:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na brzuchu). Nie liczyłem dokładnie ile trzeba czego, po prostu starałem się używać zdrowych składników, które zawierają dużo węgli i białka. Dlatego proszę o pomoc co w niej wyeliminować. Ale nie na zasadzie jest źle i wypier****aj aż zrobisz dobrze. Bo chyba nie po to jest to forum, prawda?! Tym bardziej,ze zielony jestem w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 4/30/2012 7:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + Boks

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoże ktoś? Wiem, że się rozpisałem i pewnie się nie chce nikomu tego czytać, ale jeśli ktoś ma czas to proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4063 Data: 10/7/2009 4:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie diety redukcjyjnej ( zrzut diety )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak nie skusze się na węgle na noc ponieważ boje sie że się zaleje , byłbym wdzięczny jakbyś rzucił okiem na mój zrzut i wyraził swoja opinie , dziękuje wszystkim za pomoc , boni11 dzieki za pomoc i czas poświęcony , zdecyduje się spróbować obniżyć jednak te węgle jak doradził faftaqu. ZRZUT DIETY : [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 6/10/2013 7:09:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Narodów Afryki

    Post
    Piłka Nożna

    Yeah !! Wspaniale...a to dlatego, ze jezeli Nigeria wygra 2 pierwsze mecze w grupie to Oba Martins po tych 2 meczach wraca na minimum jeden mecz do Mediolanu, by pomoc Adriano, bo sam chlopak z Cruzem nie daje rady !! Super jeszcze tylko jedno zwyciestwo Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-01-23 18:17:06

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 10547 Data: 1/23/2006 6:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukasz aktywności na lato?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję wszystkim za pomoc i czekam na dalsze komentarze. Pomyślę później jeszcze nad innymi kombinacjami posiłków, to najwyżej jeszcze coś podeślę pod krytykę. Przepraszam, że nie daje sogów, ale abonamenta jeszcze nie mam, pomyślę później o suplementacji, to będę pamiętać kto mi doradzał A i jeszcze mam pytanko: - czy kawę wypić tak pół [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3796 Data: 6/22/2005 11:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukasz aktywności na lato?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (np: twaróg z syropem klonowym), czy same (sok) i ile ich zjeść - gdzie upchać ten błonnik - do posiłków, w których jem mniej białka, czy w ogóle darować sobie martwieniem się o błonnik? W sumie to pasowałoby mi tak jak dzisiaj dodać trochę otrębów do śniadania, ale sama już nie wiem, skoro to jest posiłek po ćwiczeniach. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3796 Data: 6/24/2005 10:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do siłowni LEON w Gdańsku za udostępnienie miejsca na zawody, sprzętu jak i wolontariuszy. Również dziękuję sklepowi Decathlon Gdańsk Kartuska za ufundowanie nagród oraz pomoc w organizacji. Najważniejsze podziękowania jednak kieruję do samych zawodników jak i kibiców. Dziękuję za pomoc, start w zawodach i wspólne emocje, które towarzyszyły [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3784 Data: 2/22/2016 4:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Wazne ! Prosze o pomoc przy FBW...

    Post
    Trening dla początkujących

    OD dłuższego czasu siedze i staram sie pomoc i zazwyczaj słysze niechce FBW bo cwiczyłem i nic nie daje, jak prosze żeby ktos wkleił to FBW to okazuje sie że to nie jest FBW tylko jakis dzieciency eksperyment. (istnieje też taka metoda sie nazywa prób i bledów) jezeli chcesz skorzystac dojdziesz do pewnych spraw za kilka lat lub kilkanascie. ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 588 Data: 6/29/2011 2:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widze że chyba nigdy nie doczekam się odpowiedzi. Czy naprawdę jest on taki zły że nie chcecie mi pomóc?? Widzę że u innych rozpisujecie każdy dzień i dokładnie mówicie co i jak ma zmienić. Proszę o pomoc po raz kolejny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 915 Data: 1/17/2006 4:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozesz mi pomoc??Bo dietke mam suple dobrane niestety nic nie wiem o treningu staram sie czytac jak najwiecej jednake im bardziej sie w to zaglebiam tym bardziej mam metlik w glowie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 8/1/2006 2:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdźcie plissssssss!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opieram staram sie robić normalnie, większą mam swobodę. Ale jeżeli tak ci wygodnie i czujesz pracę mięsni tak samo to czemu nie. W prasie czytalem kiedys że taki sposób też jest możliwy. A co do bicepsu jeszcze. Pros o pomoc partnera niewielka w ostatnich dwóch powtórzeniach ostatniej serii ćwiczenia. Może bardzo pomóc przelamać okres stagnacji

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 11/5/2005 11:57:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy moja dieta jest poprawna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności fizycznej''. Obecnie BMR wynosi 1524 kcal (gdyby nie owoce to bym spożywał dziennie ok 1000-1200kcal). Oprócz ćwiczeń chodzę też po dworze, chodzę 4km do szkoły, pomoc na wsi, 3 razy w tygodniu WF. Obecnie nie jeżdżę na rowerze i nie biegam. Jaki powinienem wybrać rodzaj aktywności ? ,,Ćwiczę'' w domu a nie na siłowni. Efekty na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 1/2/2016 6:08:02 PM Liczba szacunów: 0