SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    bo sobie pomoc najtrudniej. mam to samo wszystkim na silce pomagam mowie co i jak a sam mysle nad jedna sprawa tydzien co i jak ulozyc co pozmieniac zeby bylo ok. czlowiek sam wobec siebie nigdy nie bedzie obiektywny.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 12:28:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    możemy pomóc sobie nawzajem %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 12:32:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    możemy pomóc sobie nawzajem %-) 69 se strzelcie po kolacji :-) \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-10 02:18:53

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 2:17:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    prawie 2 h z laska spacerowalem po miescie i jakos nie pomoglo tylko jeszcze bardziej sie zamulilem i nogi rozbolaly bo tempo emerytalne. mi sie nie da pomoc. moja pasja moim krzyzem!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 6:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    generalnie nie jestem za piciem, nie lubię, ale jednak jakby mi miało pomóc to się poświęcę

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 10:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    naprawdę chcę pomóc, ale cięzko doradzać, bo mnie nic nie boli, za wyjątkiem duszy %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 11:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] a nie mikro przeciazenie. na lokiec mialem wszystkie zabiegi blokady artroskopie i jadlem wszystkie dostepne suple na stawy nic nie pomoglo. tutaj chyba tylko zabieg moglby pomoc, trzeba zlikwidowac konflikt miedzy sciegnem a koscia ale lekarze sa innego zdania zreszta ani na usg ani na mri nic nie widac. kolana to kwestia motoryki trzeba [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2014 10:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    muszę coś o tym pomyśleć, pomóc nawet za darmo paru osobom, potem może by jakoś poszło ale tu wszyscy piją i mają wyj**ane :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2014 9:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 38 i pół,czyli już czas najwyższy ruszyć 4 litery

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie wiem dlaczego ale tablet co jakis czas wrzuca moje wypociny jako oddzielne wiadomosci.... Sorki za to. Pytanie do was Panowie kto moglby mi pomoc w doborze treningow, diety, odzywek itd? Przeprowadzilem sie i kontakt bezposredni sie urwal z ludzmi ktorych moglbym zapytac. Pozatym chcialbym sie czegos dowiedziec z alternatywnego zrodla.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 7/2/2014 8:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 38 i pół,czyli już czas najwyższy ruszyć 4 litery

    Post
    Po 35 roku życia

    Jakos ogarne sam mysle. Jak nie zadziala zwroce sie o pomoc. Jutro zaczynam.... :) Przy okazji chce rzucic palenie :( Zapodaje desmoxan. Poszla pierwsza tabletka. A co do treningow. Zdecydowalem sie na spalanie tkanki tluszczowej. Czyli jade na rzezbe ;) W pracy co drugi dzien metafit wieczorem okolo 25-40min z seria brzuszkow na koniec a w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 7/18/2014 9:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM ACTIVLAB v. 3 - Nagrody rozdane, gęby roześmiane, BCAA Xtra Drinki rozlane :-)

    Post
    ActivLab

    Głosujcie na M (trzeba komuś pomóc) ;-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2012 4:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM ACTIVLAB v. 3 - Nagrody rozdane, gęby roześmiane, BCAA Xtra Drinki rozlane :-)

    Post
    ActivLab

    a jaka ci jest potrzebna pomoc ???????

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2012 1:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kozak, dzieki panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2012 8:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłby mi ktoś pomóc? Otóż od pewnego czasu(czyt. 3 tygodnie) zjem sobie 100 g ryzu białego + 100g piersi i zaraz po tym ląduje w wc . Kilka razy zjadłem zamiast ryżu ziemniaki i nie było tego problemu . Czym mam zastąpić ten ryz lub jak uniknąć tych częstych wizyt w wc? Miewam też czasami bolesci w brzuchu czy też wzdęcia . Gdyby ktoś podsunoł [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 8:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na 1kg MC. Pozostałe węgle: 2,9 gr W na 1kg MC Niestety nie raz mam problem z przygotowaniem(brak czasu) posiłku nr 1 i nr 4 i chciałbym porady, jak mogę zastąpić to? Mam białko z SFD i tu pytanie, z czym mógłbym połączyć to (zmiksować, dorzucić coś itp.) aby zastąpić w.w. posiłki aby w miarę zgadzały się? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2012 12:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuciłem dietkę. Jakbyście mogli pomóc byłbym bardzo wdzięczny ;) http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny_dla_ektomorfika.-t899159.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2012 1:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam Panowie. Największą trudność sprawia mi dodawania kaloryczności. Jest tutaj ktoś taki co ma np : Gadu-gadu i zna się bardzo dobrze na diecie? Bo potrzebował bym pomocy. Wszystko ułożone mam i tylko chodzi mi o tą kaloryczność cholerną , bo dalej tego nie rozumiem , a pewnie jest to łatwe , tylko ja sobie to tak utrudniam. Dieta , [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2012 9:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwiększać o 100 kcal? Czy taki rozkład może być: 2,2 g na kg masy Białko 1,3 g na kg masy Tłuszcze 2,8 g na kg masy Węglowodany Czy taki rozkład jest odpowiedni? Czy powinienem coś zmienić? Oczywiście wszystko wyjdzie w praktyce, rozumiem, że muszę obserwować jak mój organizm zareaguje, ale jestem bardzo początkujący i proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2012 2:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Czy mógłby ktoś podać link do kalkulatora witamin i minerałów? Bo tak z ciekawości chciałbym sprawdzić swoją dietę pod tym względem ;) SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 12:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inni umieszczaja w dietach. Niepowiem ze nie lubie :) 4. warzywa/ gdzies tu na forum wyczytalem zeby jesc do woli, i nie wliczac do ogolnego bilansu kalorycznego, z kolei inni pisza zeby normalnie liczyc kalorie z warzyw. jak mi sie cos jeszcze przypomni to napisze. z gory dzieki za pomoc. przepraszam za brak Polskich znakow ale taki mam komp.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 12:59:21 AM Liczba szacunów: 0