SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomocy!!! jakie odżywki stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a to drugie dzięki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2/4/2009 10:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak oczekujesz pomocy to pokaz tez troche wkladu swojego, a na pewno ja otrzymasz. Chyba ze oczekujesz ze ktos Ci ulozy diete od podstaw, w takim razie rozejrzyj sie za kims takim, jesli masz kase. Tutaj jedynie mozemy Ci pomoc i powiedziec co jest nie tak w diecie, co mozesz zmienic, a jesli przeczytales wszystko co podwieszone to nie powinines [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 3/25/2009 9:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnia Poprawka w Diecie, Pomoze Ktos??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wlasnie nie bardzo potrafie zamienic te kalorie z ww i zamienic na tluszcze, Nie wiem gdzie je wrzucic poprostu, w sniadaniu piszesz ze oliwa nie bardzo, po treningu tez nie pasuje, przec treningiem juz mam, w szkole nie bardzo mam sie jak z tym bawic (skad odzywka, zwykly brak czasu przerwy po 5 min) , na noc tez chyba nie bardzo. Pewnie w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 9/17/2007 1:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Staffa brakuje mi jedynie bieżni i ławki rzymskiej 6. Czy jest mozliwosc skorzystania z prysznicow. tak 7. Oplaty za szafki. nie 8. Dostepnosc supli. tak 9. Dostepnosc pomocy wykwalifikowanego trenera. tak 10. Inne dodatki jak sauna, solarium etc. solarium, sauna, kawiarenka, TV 11. Krotkie info dlaczego proponujecie wlasnie to miejsce [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 19676 Data: 11/10/2006 5:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening budujacy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje bardzo :) Przeczytalem o tym FBW i dopasowalem moj plan treningowy do wlasnie takiego jak powinien wygladac w FBW, wszystko wyglada dobrze :) W kazdym razie, dziekuje za pomoc. A o odzywianie zadbalem :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 496 Data: 5/27/2011 12:38:12 PM Liczba szacunów: 0
  • cel-krata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w WPC 7g na 100g, ale juz to dodalem do ogólu.Dorzuce jeszcze oliwy może rano i bedzie ok.Postaram sie do tego tematu jeszcze wrzucic w pozniejszym czasie fotki z postepami.Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2873 Data: 10/6/2009 1:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • GRUDZIĄDZ

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    witam! jakie siłownie mozecie mi polecic (najlepiej w centrum Grudziadza)i ile taka przyjemnosc kosztuje? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16591 Data: 9/1/2007 10:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • GRUDZIĄDZ

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Siema, wie ktoś może czy można trenować u nas zapasy? Słyszałem, że coś kiedyś było na Stali. Za pomoc SOG.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16591 Data: 11/13/2009 6:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • GRUDZIĄDZ

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Witam wszystkich ;) chciałbym prosić was o pomoc otóż w wakacje bardzo często jestem na giełdzie w grudziądzu a nieraz jeżeli towar sie nie sprzedaje to siedze troche ;) i znacie jakieś siłownie blisko giełdy? takie które są bardzoo długo otwarte

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16591 Data: 4/10/2010 9:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • przeczytaj najpierw regulamin, i wypełnij ankietę i wklej zdjęcia, http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html dopiero po tym dziewczyny będą mogły spróbować coś ci pomóc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 6/12/2011 9:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. Mam nadzieje ze bedzie to udany trening:)Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2/25/2008 7:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SW+ćwiczenia-->redukcja+ masa+brak utraty szybkości

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki mam zamiar. Nie chce stracić zbyt wiele szybkości i dlatego założyłem ten temat, by dowiedzieć się co może mi w tym pomóc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 9/6/2008 6:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie chodzi o ćwiczenia "do karku, zaa karku". Zamiast kombinować jak koń pod górę, niech ona zaznajomi się z treningiem dla początkującej Lady z regulaminu. Daj dziewczynie działać a nie stoisz nad nią jak wujek dobra rada i ciągniesz za rączkę, daj jej trochę przestrzeni do działania i niech dziewczyna będzie trochę samodzielniejsza. Wiem, ze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 3/5/2013 8:44:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję porady - zaczynam się gubić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raczej jak sobie pomóc, gdy np. nie mam opcji zjedzenia obiadu z jakiegoś powodu. Ale dziękuję za porady. Wezmę je sobie do serca i zmienię to i owo :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 9/25/2013 8:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Mogę liczyć na pomoc czy nie koniecznie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 7/5/2010 3:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tak będzie ok ? ( makro , kcal )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za zainteresowanie tematem i pomoc . Wprowadziłem już ten jadłospis w życie tzn te zwiększone kalorie i powiem Wam , że bardzo ciężko zjeść te 450 g węglowodanów . Czuje , że tak na co dzień łatwe to dla mnie nie będzie jeść je typowo z zdrowego żarcia . Oczywiście spróbuje ale jak będę się męczyć z jedzeniem i wciskaniem w siebie to może [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 9/4/2019 3:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc. Już chyba wszystko wiem. Sog dla ciebie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 5/22/2013 6:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pewnie, ze ten sprzet Ci wystarczy. Na dobra sprawe mozna zrobic bardzo dobra sylwetke i bez tego :). Niestety z tymi rabatami to musi pomoc Ci ktos kto siedzi w tym temacie ;). Moze sprobuj sie jakos z nimi skontaktowac i zapytac o co dokladnie chodzi :). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 1/5/2014 8:25:42 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej

    Post
    Trening w domu

    No właśnie a ja mam jeszcze sporo tłuszczu w dolnych partiach brzucha, więc chyba poczekam aż mi trochę zniknie i dopiero wtedy zajmę się skośnymi. Dzięki za Twoją pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 8/14/2009 7:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenning!!! Cwicze juz wedlug tego 3 miech. Do OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zwykle z triceps. Niedziela Basen Dobranoc Co o tym sadzicie??? Moim zdaniem za duzo mam klatki i chyba zastapie to cwiczeniami na triceps biceps, czy barki. PRosze o pomoc. Mysle tez nad tym ze na basenie pracuja duza partia miesni i niewiem jak pogodzic to wszytsko. Cwiczilem w tym systemnie 2 miesiace i schudlem 12kg. ale terz juz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 1/6/2008 1:55:12 PM Liczba szacunów: 0