SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ściema dla zdesperowanych czy wybawienie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to jest różnie. Tutaj jest jeden schemat pod sportowców, nawet tych co się odchudzają... Ja mówię o cywilach... Jeśli nie to możesz też prywatnie za $ sobie taką pomoc załatwić. No właśnie, w Krk prócz jednego punktu nie mogę znaleźć ośrodka/osoby znającej się na temacie. Tzn ja się w miarę znam, ale chodzi o pewne kwestie, ż eja [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7181 Data: 4/15/2008 6:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy + olimp tcm

    Post
    Trening dla początkujących

    1. nie masz co robić siły ( niedowaga). Dodatkowo nie podałeś wyników w mc,wl i siadach, ale przy obecnej wadze nie musisz. Na robienie siły za mały staż, za mała waga i raczej za mało sił. 2. przeładowane 3. bez michy nie ruszaj z treningiem, a na pewno nie z odżywkami 4. 6dni ćwiczenia bez przerwy, a piszesz, że trenujesz "boks". Treningów boksu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 4/4/2013 1:23:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Sustanaxin PMP Steroids

    Post
    Doping - zdjęcia

    Mocny jutro wstawie zdjecia nie eiem w cYm maja pomoc ale jak sie uparl. Bo mysli ze cis sciniam. Ps fajny ten filmik na yutu to o ciebie na wsi taki maly fast fourius bu hahaha zenada

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2012 11:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - poważna sprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pomógl mi dobrac idealna liczbę Węgli, Białka i Tłuszczy. To ma być redukcja więc obetne z początku z 3800 kcal na 3600. Mam nadzieję że to dobry pomysł. Tak więc prosiłby o pomoc w dorbaniu idealnym w/w danych tj. B, WW oraz T na 100kg masy ciała przy 3800 lub 3600 kcal A to obiecane zdjęcia: * Bicki Tyłem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 5/27/2012 7:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • co ma nie pomoc jedz chlopie kup gainera dodaj 50 gr do 3 posilkow na dzien do tego moze nawet na noc pij gainera ruszyc musi nie ma bata a co ty robisz studiujesz pracujesz fizycznie czy co ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 9/6/2008 4:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pewien, ze sprzet na ulice to jest wlasnie dokladnie to o co Ci chodzi. Przejrzyj topic'y o nozu, batonach itd... Jak napiszesz wiecej o sobie to bedziemy mogli Ci bardziej pomoc. Poza tym ten caly kubotan, to hmmm, troche dziwnie to wyglada, szczerze mowiac nie spotkalem sie z czyms takim, wiec moze zapytam, tym sie dzga? Czy ma to zwiekszyc [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9318 Data: 12/24/2006 9:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Queblo-no to mamy juz pelne zrozumienie :). Odnosnie slabej psychiki to ja zawsze polecam SW, jesli cokolwiek moze z psycha pomoc to wlasnie walka, choc zdaje sobie sprawe, ze w wiekszosci przypadkow osoba ze slaba psycha wymieknie dosc szybko. Ci jednak, ktorzy posiweca na SW wiecej czasu na pewno zmiany w psychice odczuja-moze autor topicu [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9318 Data: 12/26/2006 12:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • kolagen Colvita

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to wszystko jest już jasne :) Dzięki za pomoc Panowie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13538 Data: 8/31/2013 4:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyja---pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziki wielkie za pomoc. Napewno sie dostosuje Jesli jeszcze ktos ma jakies uwagi,pytania to walic smialo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 1/13/2010 11:24:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyja---pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak myslalem ale nie bylem pewny:) Wielkie dzieki za pomoc kolego!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2/2/2010 8:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Próba osiągnięcia WIĘCEJ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] które chcemy rozwinąć a na 2 plan przenieść mięśnie bardziej rozwinięte. Nie robię łydek ponieważ na taekwondo chodzę na placach moje łydki są tak rozbudowane ze kulturysta by sie ich nie powstydził ... A co do ćwiczenia dolnych parit pleców potrzebuje tego by wzmocnić ponieważ mam strasznie zaniedbane Ps : dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 716 Data: 12/2/2010 9:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • To ja nie wiedziałem że jest aż tak źle i co ja mam teraz zrobić tylko lekarz jest w stanie mi pomóc?? Tłuszczy daje sporo, bo mimo dużych węgli waga idzie jak krew z nosa. Od jakiś dwóch miesięcy jem dużo tłustego mięsa, fileta z kury już nie jadłem od grudnia, po tym jak mi nosem wyszedł i nie mogę na niego patrzeć, jem też dużo jajek i białego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2/11/2015 9:33:25 AM Liczba szacunów: 0
  • a gdzie to kupię?Normalnie w sklepie,a To może pomóc?Zaraz to kupie.Co jeszcze trzeba,to zrobię wszystko,po kolei.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2/11/2015 11:05:47 AM Liczba szacunów: 0
  • irokez;]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc:Ptrzeba po malu przygotowywac ludzi psychicznie^^:Dno i oczywiscie rodzicow:D

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 12:35:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na palce stojąc 5 serii rozkład bym nieco zmienił poniedziałek klatka bic wtorek plecy czwartek barki tric piątek nogi Robię jeszcze przedramiona nieregularnie (praktycznie po każdym treningu), wtedy kiedy czuję, że nie są "przeciążone". Jeżeli ktoś mógłby, to prosiłbym o skorygowanie, jeżeli coś jest nie tak. Z góry dziekuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 525 Data: 3/9/2014 5:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - pozytywna, lecz...

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do tych sutków nieszczęsnych to pewnie lipomastia albo coś w tym stylu ale Ty się tym tak nie przejmuj. w Twoim przypadku przyzwoicie to wygląda. wpisz w wyszukiwarke lipomastia - tam dopiero ludzie mają problemy. co do brzucha to być moze za małe masz jeszcze te mięśnie żeby skóra zaczęła się na nich 'opinać' tak wogóle to mi sie wydaje że [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 5/3/2009 2:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • metoda niemieckich ciezarowcow + inne partie do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby się ktoś jeszcze wypowiedzieć? Proszę o jak najszybszą pomoc, ponieważ od poniedziałku chcę zacząć. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-02-21 01:52:31

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2/20/2010 10:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase i rzeźbe pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    aha no ok, dzieki za pomoc sprzet bedzie diete podrasuje troche bo narazie sprawdzam co mi najbardziej bedzie pasowalo i wrzuce do oceny potem , to po jakim okresie mniej wiecej moge przejsc do normalnych planow treningowych jak przytyje do 70 kg ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 664 Data: 10/30/2011 12:56:26 AM Liczba szacunów: 0
  • metax+prop+wino

    Post
    Doping

    Ok dzieki za pomoc sog poszedl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 8/26/2008 5:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko zbić masę??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc oczywiście po SOG`u dla was

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 12/29/2009 6:35:32 PM Liczba szacunów: 0