pomoc

Hmm no samodzielne kobiety są o tyle denerwujące.. że trują ciągle, że chciałyby faceta, w którym znalazłyby oparcie, przy którym czułyby się pewnie itp.. a potem tylko sama, sama i sama i wszystko sama i "może Cie gdzieś podwieźć" - "Nie sama dojadę" "a może coś Ci pomóc".. "nie nie sama dam sobie radę".. [...]

[...] chce napisac:). Poniewaz przeprowadzam sie z Budapesztu na Wyspy mozliwe, ze nie bedzie mnie na turnieju, ale ze wszystkim mozecie smialo walic do mnie, kontakt z klubem bede mial caly czas. Postaram sie tez zalatwic na turniej osobe znajaca polski i wegierski a takze cwiczaca bjj, aby mogla Wam wszystkim pomoc-sadze, ze mi sie to uda. Pozdro

[...] robil na brzuch. Co do diety.. jestem uzalezniony od tego co mama ugotuje na obiad, natomiast staram sie jesc razowe pieczywo, duzo jajek, jesc ok. 5 razy dziennie, po wysilku banany, na kolacje ostatnio czesto jem bialy twarog. Wyciskanie z za glowy zamienie na to unoszenie. Mam rozumiec, ze warto przejsc na wersje A-B? Wielkie dzieki za pomoc!

Dzięki panowie za pomoc. Co do odbloku to tak mi radził miczelx, hmmm to może pojade te 5dni po 100mg i 10-14dni po 50mg(wiem, że dla was tyle teścia to można sobie do zupy dodawać ), ale to mój 1 cykl i chcę to zrobić porządnie. Ok co do kreatyny to rozumiem po cyklu, a czy mogę dodać np. argininę czy jakiś inny suplement? I jak z tym cynkiem [...]

Ok już wszystko zostało wyjaśnione, jeszcze raz dzięki panowie za pomoc!

Poczekam do konca cyklu i zobacze wtedy jak nie bedzie efektu to siegne po cos mocniejszego niz suple, dzieki wam wszystkim za pomoc

Dziękuję za pomoc, postaram się z kimś skontaktować aby ocenił jaka faktycznie jest różnica w długości. Jak powinnam w takim razie ćwiczyć uda? Czy trening, który stosuję, jest odpowiedni? Zmieniony przez - karoliina w dniu 2014-05-16 11:57:54

ahaa ok to dzięki za pomoc ;]

[...] obecna waga to 80 kilo a wskoczenia na 4000 bez poprzedniego przyzwyczajenia żołądka może się dla mnie skończyć tak jak kiedyś, czyli wymioty z powodu przejedzenia ;P a o3 kupie w kapsulkach chyba lepiej cenowo wyjdzie i łatwiej będzie to przełknąć xD Wielkie dzięki za pomoc ;] pozdrawiam :) Zmieniony przez - Lipix w dniu 2013-03-11 18:08:25

właśnie staram się uzyskać jakąś pomoc...

mogę liczyć na jakąś pomoc?!

Twoj temat brzmi "PROSZĘ O POMOC W UŁOŻENIU PLANU NA SIŁĘ" , chyba nie chciales gotowca ktory niewiele by cie nauczyl??? Milej pracy domowej;)

prosze o pomoc a nei o gotowca :) teraz sproboje ulozyc :) a i w tym tren klatki mam zrobic tak ze jade ta rozgrzewke w progresji cyzli podnosze ciezar a dochdze d oglownej cyzli np 70 kg i potem juz zmniejszam cieżar ze 60 kg 3 50 kg 2 40 1 ?? czy jak :// Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-07-13 00:18:56

Wielkie dzięki za wszelką pomoc, bez sfd do końca życia myślałbym, że dieta do rano 2 plastry żółtego sera i szklanka mleka Do wskazówek się zastosuje, kupiłem już nawet wagę kuchenną Do śniadania dodałem: Siemię lniane 30g, Pestki słonecznika 30g, Orzechy włoskie 40g Śniadanie o 12 będzie w takim razie również ze 100 g kurczaka Ostatnie x lat [...]

[...] 1 zastrzyk 2000 j.m nastepnie 6 zastrzyków co 3 dni po 500 j.m 10-18 Testosteron Propionat 100 mg e2d 10-17 npp 100 mg e2d 11-19 winstrol 30-40 mg ed 18-21 HCG - 1 zastrzyk 2000 j.m nastepnie 6 zastrzyków co 3 dni po 500 j.m 18-21 CLOMID 36 tab. P.S jak rozpisac ten clomid? razem z hcg wziac? bede wdzieczny za pomoc P.S jeste w 8 tyg tego cyklu

To cykl 8 tygodni. Niestety nie moge dluzej teraz. To badam e2 i prolaktyne. Moge liczyc na pomoc w odbloku i podpowiedzenie co do pytan?

Więc tak naprawdę nic nie robi tylko się oszukuje. On sam musi podjąć decyzje. Dieta... trening... i będzie dobrze. Ale musi mu się chcieć. Wiele ludzi prosi tu o pomoc... wielu jest zdeterminowanych. Każdy kiedy ma już ułożoną dietę i trening chce się do tego stosować aby osiągnąć efekt. Ale im się chce. On też musi chcieć. Zmobilizuj go. Może [...]

[...] że na punkty, a nie przed czasem). Potem miałam tak rozstrojony organizm, że dwa lata zajęło mi wyprowadzenie go na prostą (i tu będę dozgonnie wdzięczna ludziom z forum za pomoc w ogarnięciu się). Natomiast teraz startuję w MMA, swój debiut miałam z cięższą ode mnie o 10 kg dziewczyną (co prawda juniorką). Wygrałam pewnie na punkty. Tak [...]

thx za pomoc i chcialbym wam dac po sogu ale niewiem jak i ile ja mam sogow na koncie (po wykupieniu abonamentu)?

Mała pomoc,jedz 5 posiłków dziennie,dieta wysokobiałkowa a nie wysokowęglowodanowa,nie jedz po godzinie 18.To podstawowe zasady:).Zredukuj ilość kalorii-dobra jest dietka ckd:).Co do odżywek to hmm-nie uznaje takich rzeczy jak l-karnityna bo to g****.Natomiast napewno kup sobie witaminki,chrom,green tea.guarana. To takie słabe rzeczy no ale [...]