SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mój pierwszy raz...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmm no samodzielne kobiety są o tyle denerwujące.. że trują ciągle, że chciałyby faceta, w którym znalazłyby oparcie, przy którym czułyby się pewnie itp.. a potem tylko sama, sama i sama i wszystko sama i "może Cie gdzieś podwieźć" - "Nie sama dojadę" "a może coś Ci pomóc".. "nie nie sama dam sobie radę".. [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 18660 Data: 8/17/2004 10:19:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] chce napisac:). Poniewaz przeprowadzam sie z Budapesztu na Wyspy mozliwe, ze nie bedzie mnie na turnieju, ale ze wszystkim mozecie smialo walic do mnie, kontakt z klubem bede mial caly czas. Postaram sie tez zalatwic na turniej osobe znajaca polski i wegierski a takze cwiczaca bjj, aby mogla Wam wszystkim pomoc-sadze, ze mi sie to uda. Pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 8/29/2006 9:17:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robil na brzuch. Co do diety.. jestem uzalezniony od tego co mama ugotuje na obiad, natomiast staram sie jesc razowe pieczywo, duzo jajek, jesc ok. 5 razy dziennie, po wysilku banany, na kolacje ostatnio czesto jem bialy twarog. Wyciskanie z za glowy zamienie na to unoszenie. Mam rozumiec, ze warto przejsc na wersje A-B? Wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 818 Data: 4/2/2011 6:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki panowie za pomoc. Co do odbloku to tak mi radził miczelx, hmmm to może pojade te 5dni po 100mg i 10-14dni po 50mg(wiem, że dla was tyle teścia to można sobie do zupy dodawać ), ale to mój 1 cykl i chcę to zrobić porządnie. Ok co do kreatyny to rozumiem po cyklu, a czy mogę dodać np. argininę czy jakiś inny suplement? I jak z tym cynkiem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 7/14/2009 11:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok już wszystko zostało wyjaśnione, jeszcze raz dzięki panowie za pomoc!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 7/16/2009 11:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - efekty

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poczekam do konca cyklu i zobacze wtedy jak nie bedzie efektu to siegne po cos mocniejszego niz suple, dzieki wam wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2010 10:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z bokami ud

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję za pomoc, postaram się z kimś skontaktować aby ocenił jaka faktycznie jest różnica w długości. Jak powinnam w takim razie ćwiczyć uda? Czy trening, który stosuję, jest odpowiedni? Zmieniony przez - karoliina w dniu 2014-05-16 11:57:54

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 5/16/2014 11:57:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ahaa ok to dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10717 Data: 8/29/2012 10:24:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] obecna waga to 80 kilo a wskoczenia na 4000 bez poprzedniego przyzwyczajenia żołądka może się dla mnie skończyć tak jak kiedyś, czyli wymioty z powodu przejedzenia ;P a o3 kupie w kapsulkach chyba lepiej cenowo wyjdzie i łatwiej będzie to przełknąć xD Wielkie dzięki za pomoc ;] pozdrawiam :) Zmieniony przez - Lipix w dniu 2013-03-11 18:08:25

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10717 Data: 3/11/2013 6:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    właśnie staram się uzyskać jakąś pomoc...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 1/19/2013 6:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mogę liczyć na jakąś pomoc?!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 1/21/2013 11:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC W UŁOŻENIU PLANU NA SIŁĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Twoj temat brzmi "PROSZĘ O POMOC W UŁOŻENIU PLANU NA SIŁĘ" , chyba nie chciales gotowca ktory niewiele by cie nauczyl??? Milej pracy domowej;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 7/13/2006 12:07:57 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC W UŁOŻENIU PLANU NA SIŁĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o pomoc a nei o gotowca :) teraz sproboje ulozyc :) a i w tym tren klatki mam zrobic tak ze jade ta rozgrzewke w progresji cyzli podnosze ciezar a dochdze d oglownej cyzli np 70 kg i potem juz zmniejszam cieżar ze 60 kg 3 50 kg 2 40 1 ?? czy jak :// Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-07-13 00:18:56

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 7/13/2006 12:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa na masowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za wszelką pomoc, bez sfd do końca życia myślałbym, że dieta do rano 2 plastry żółtego sera i szklanka mleka Do wskazówek się zastosuje, kupiłem już nawet wagę kuchenną Do śniadania dodałem: Siemię lniane 30g, Pestki słonecznika 30g, Orzechy włoskie 40g Śniadanie o 12 będzie w takim razie również ze 100 g kurczaka Ostatnie x lat [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 7/10/2009 9:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 zastrzyk 2000 j.m nastepnie 6 zastrzyków co 3 dni po 500 j.m 10-18 Testosteron Propionat 100 mg e2d 10-17 npp 100 mg e2d 11-19 winstrol 30-40 mg ed 18-21 HCG - 1 zastrzyk 2000 j.m nastepnie 6 zastrzyków co 3 dni po 500 j.m 18-21 CLOMID 36 tab. P.S jak rozpisac ten clomid? razem z hcg wziac? bede wdzieczny za pomoc P.S jeste w 8 tyg tego cyklu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 4/12/2011 10:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • To cykl 8 tygodni. Niestety nie moge dluzej teraz. To badam e2 i prolaktyne. Moge liczyc na pomoc w odbloku i podpowiedzenie co do pytan?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 8/6/2018 8:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój facet przytył

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Więc tak naprawdę nic nie robi tylko się oszukuje. On sam musi podjąć decyzje. Dieta... trening... i będzie dobrze. Ale musi mu się chcieć. Wiele ludzi prosi tu o pomoc... wielu jest zdeterminowanych. Każdy kiedy ma już ułożoną dietę i trening chce się do tego stosować aby osiągnąć efekt. Ale im się chce. On też musi chcieć. Zmobilizuj go. Może [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 11/18/2012 6:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja kasiajudo

    Post
    Ladies SFD

    [...] że na punkty, a nie przed czasem). Potem miałam tak rozstrojony organizm, że dwa lata zajęło mi wyprowadzenie go na prostą (i tu będę dozgonnie wdzięczna ludziom z forum za pomoc w ogarnięciu się). Natomiast teraz startuję w MMA, swój debiut miałam z cięższą ode mnie o 10 kg dziewczyną (co prawda juniorką). Wygrałam pewnie na punkty. Tak [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5241 Data: 8/26/2012 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • nootropil

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    thx za pomoc i chcialbym wam dac po sogu ale niewiem jak i ile ja mam sogow na koncie (po wykupieniu abonamentu)?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2004 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc,jedz 5 posiłków dziennie,dieta wysokobiałkowa a nie wysokowęglowodanowa,nie jedz po godzinie 18.To podstawowe zasady:).Zredukuj ilość kalorii-dobra jest dietka ckd:).Co do odżywek to hmm-nie uznaje takich rzeczy jak l-karnityna bo to g****.Natomiast napewno kup sobie witaminki,chrom,green tea.guarana. To takie słabe rzeczy no ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2005 3:53:02 PM Liczba szacunów: 0