SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bysmy mogli ci pomoc musimy miec ku temu podstawy:-) zaproponuj jakies racjonalne zywienie wzgledem ciebie i zobaczymy nad czy trzeba popracowac;-) tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 434 Data: 9/23/2012 6:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyklon na zime

    Post
    Doping

    [...] dieta.Ale oprocz tego wyraznie pozniej napisalem ze "co do diety zawsze mozna ja zmienic badz zmodyfikowac" wiec nie bardzo rozumiem twojego komenta.Bardziej liczylem na pomoc odnosnie trenu gdyz planuje go zapodac przy nastepnej okazji i bardziej liczylem na pomoc w tej kwestii. A co do zmarnowania jego potencjalu - to mowiac krotko na soku [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 7/31/2012 11:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie rozumia po co i dlaczego .... (a ponoc mial on doczynienia z silownia i cwiczylem 2 lata ale patrzac na niego ,nieobrazajac go wyglada jak chlopka ze zbiorow ryzu ).Na pomoc mi przyszla jedna osoba o ktoreje wiedzilem ze kiedys cwiczyl zawodowo to byl hindus (teraz tylko gruby wszytko mu zaroslo tluszcem) wlaczyl sie do dyskusji i jakos [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 18459 Data: 8/26/2006 12:17:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy jestem nowy pomuzcie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :p) Tyje sie od odpowiednio zbilansowanej diety pod wzgledem kalorycznosci i BTW(bialko,weglowodany,tluszcze, dzial odzywianie i posty podwieszone) I dlatego prosze o wasza pomoc. Co mam robic, co jesc , jakie cwiczenia wykonywac i.t.d. Mam w domu Handle jedna 4 kolowa a drugą z wymmienymi drażkami 1.5 x6 Wyzej podalem ACT ale z tym sprzetem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 831 Data: 3/26/2008 12:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • masażer do stóp?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja uważam, że taki masażer mógłby ci pomóc, ale jedynie przy regularnym stosowaniu. Na pewno rozluźni ci to nogi po ciężkim dniu, ale na uniknięcie bólów w ciągu dnia nie licz :) masażer przyda ci się jedynie na koniec ciężkiego dnia, żeby się odręzyć, ale równie dobrze jest na to wiele innych sposobów.... Osobiście posiadam sam masażer, z tym że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2/1/2010 6:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • przyszly cykl

    Post
    Doping

    chyba bo to jest to forum zeby pomagac.Chce zaplanowac cykl wczesniej a nie robic jakies nieprzemyslane glupoty jak wiele osob. ponawiam apel o pomoc albo chociaz wyjasnienie dlaczego nikt nie chce mi pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-12-02 22:51:05

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 12/2/2006 10:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc Zdjęcie Szczęka

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki rendan dzięki scorpion za pomoc , Po temacie zrobiłem od nowa , Tylko że wrzątek że bulgotało, Szczęka wyginała się jak nie wiem co wszadziłem w zęby gorącą troszkę krwi poleciało ( Kropelka ), Ale szczęka jest dopasowana na maxa a trzyma się jak nie wiem co dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 10/8/2009 2:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Marcin, Hubert, wiem że dużo pracy przede mną, dzięki za motywacyjne kopy Marcin, jeszcze raz dzięki za pomoc. Magda, ty nie przesadzaj, co ty znowu chcesz obcinać!!!

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2010 11:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 2/42 Wtorek, 6.07 MICHA: 6:30 -> omlet (jajko + płatki owsiane), płatki whole grain na sucho, zielone ciasteczko z kurczaka* 9:30 -> szparagi, kurczak, lizak lodowy 12:00 -> szparagi, łosoś z grilla, pomidor 16:00 -> makaron ciemny, cyc kurzy gotowany TRENING 19:30 -> lean dessert czekoladowo-kokosowy, brzoskwinia, mleko [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 5:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Ania, dzieki. Wpadlam na chwile do wlasnego dziennika sie wyzalic - bede miec kolejny dzien beztreningowy. Chyba zeby liczyc pomoc kumpeli przy przeprowadzce jako wytrzymalosciowke. Glownie cwiczona wytrzymalosc psychiczna bo wyzej wspomniana kumpela jest osoba bardzo niezorganizowana, wiec przeprowadzac kogos takiego to bedzie katorga.

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2010 7:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi się plan skupiający się na nogach). Ale to nieokreślona bliżej przyszłość. Na zakończenie podsumowania chciałabym bardzo podziękować Obliques i Moralesowi za wszelką pomoc i wskazówki. Dziękuję też dziewczynom które wpisywały się wpiserając mnie na duchu. Dziękuję też wszystkim odwiedzającym, bez względu na to czy cieszyli się z moich [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2010 5:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Również uważam, że pomoc psychologiczna, to będzie najwłaściwsza pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 350 Data: 5/26/2017 7:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki przyrost masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    POMOC: ZACZNIJ JEŚĆ, ułóż dietę, nie zbliżaj się do suplementów. POMOC 2: zacznij porządnie ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 7/23/2008 2:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki przyrost masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    REFREN: POMOC: ZACZNIJ JEŚĆ, ułóż dietę, nie zbliżaj się do suplementów. POMOC 2: zacznij porządnie ćwiczyć. Dieta - dział odżywianie. Cześć. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 14:11:58

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 7/23/2008 2:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Naturalne nie znaczy bezpieczne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podałeś bardzo poważne schorzenia co do których medycyna alternatywna nie miała prawa pomóc co do tego jesteśmy zgodni. Tylko nie bardzo zgodze się z porównianiem ziołolecznictwa do jakiś czarów marów. jak chcesz poczytać o sile ziół poczytaj ten dział i tematy Solarosa.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9612 Data: 7/6/2011 12:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Naturalne nie znaczy bezpieczne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie, sile. Podając przykłady możliwych skutków ubocznych ziół chciałam pokazać, że zioła powinny byc traktowane tak jak leki (maja plusy i minusy) a nie jako nieszkodliwe preparaty, które można zarzywać bez ograniczeń. Sam napisałeś, że w tych przypadkach medycyna niekonwencjonalna nie miała prawa pomóc, bo medycyna niekonwencjonalna [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9612 Data: 7/6/2011 1:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tego powodu etz przestalem pisac, bo nick zalozony byl "za mlody" dla smiechu jak z kolega sie rejestrowalem a teraz jednak bardziej powaznie podchodze do zycia i pomoc innym z takim nickiem nie wypada - dlatego przestalem sie udzielac tak na sfd.pl m.in. - nowe konto cienko w gre wchodzi bo jednak musze niedosc ze zmienic maila, to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 10/23/2007 6:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułożeniem diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Gaul1992 nie potrafię sobie ułożyc diety i czy ktoś mogłby mi w tym pomóc??Mam 16 lat,185cm i waże 92kg.Trenuje w piłkę nożna w klubie 3-4razy w tyg i do tego chodze na siłownie 3 razy w tygodniu ale bez skutków Z obliczeń wyszło, że moje zapotrzebowanie to 3000kcal Białko-184g=736kcal WW 160g-640kcal Tłuszcze 180g=1624kcal Bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2/14/2009 6:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Uważam, że dużo za duży, bo wydaje się, że pomoc asekuranta była duża. 145x2? Będzie ciekawie. Mam nadzieję, że dasz film

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2008 8:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • duża pomoc asekuranta ? ty chyba nie ten filmik oglądałeś, może dotknął palcami sztangi ale raczej nie pomógł, nie pytałem się nawet bo nie odczułem żadnej pomocy, poprostu tzw. "magic touch" a ciekawie to się zacznie robić powyżej 200kg, a naprawdę ciekawie w okolicach 300 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-10-23 20:58:45

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2008 8:53:08 PM Liczba szacunów: 0