SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening - 6kg przybyło - zmiany :) ... ???

    Post
    Trening dla początkujących

    no właśnie dlatego proszę o pomoc z tym sprzętem co mam jak mogę jeszcze ćwiczyć??? martwego nie robię bo nie mam tyle obciążenia ile wyciskam tez nie mogę określić bo nie mam teraz gdzie to sprawdzić na atlasie ląduje max czyli 55 kilo i jadę - jeśli chodzi o klatkę. Fotka przed treningiem, chudy szczur ze mnie ale zawsze jakaś fota podglądowa :) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 9/23/2012 3:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] względnie dobra, ale słabo łapie masę i nie mogę przełamać pewnego pułapu na siłowni. Nie chce w przyszłości brać kreatyny - wolę iść powoli. Ale teraz chce przełamać zastój i szybko zwiekszyć masę. Tylko nie piszcie o podwieszonych - trochę się już naczytałem sfd. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - hardcore87 w dniu 2010-04-08 12:42:18

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2010 12:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ale tylko witamine C czy jeszcze jakies witaminy ? zalezy mi na tym zeby wiedziec :) z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2010 11:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Czy przy 1 cyklu mono dawkowanie wygląda także standardowo? tj. DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo. Czy polecacie jakieś inne dawkowanie? Dzięki za pomoc. Heeeej !

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2011 10:03:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2011 3:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć mam pytanie czy można połączyć Universal Nutrition - Creatine micronized powder z Nitro(X)PACK C-13 + dieta na masę . czy to dobre połączenie ? i jak dawkować mógłby ktoś pomóc ? Zmieniony przez - Myjas w dniu 2013-09-05 16:59:08

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 4:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest pokazanie że podczas uginania nadgarstków ze sztangą podchwytem należy otwierać dłonie: z kolei Jan Łuka mówi żeby w ogóle nie otwierać dłoni, gdyż grozi to kontuzją: http://www.youtube.com/watch?v=_yM-QpN3kao Jak więc robić prawidłową. Proszę o pomoc. Właśnie otwierać dłonie czy nie, oto jest pytanie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11525 Data: 11/2/2010 1:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Leo hammer jest glownie do walki pvp ( player vs. player ) albo na zbieranie przedmiotow i pomoc w UT, tk są najwazniejsze jego zadania

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 2:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] swoj biznes to mozesz starac sie o dofinansowanie, ale chyba do jakiegos wieku to jest z tego co pamietam nie wiem jak u was ale u mnie jest coś takiego jak pomorski park pomocy przedsiębiorstwom czy cos takiego ale ziomek tam swojego krzaka zakładał i chyba za pierwsze x lat nie musiał nic płacić za prowadzenie działalności i do tego jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 8:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • sad musisz zainstalować łatę do visty http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyID=6a9fc712-f518-44ab-a11f-b6aa22525dec&DisplayLang=pl powinno pomóc masz vistę 32-bitową? Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-03-06 18:20:35

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2009 6:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Skodzio spinasz się bezpodstawnie. Jeśli ludzie nie potrafią zrozumieć, że nie pijesz bo dbasz o zdrowie i rozwijasz się fizycznie to sam sobie odpowiedz na pytanie jaka jest wartość takich ludzi i ich poziom intelektualny. Możesz im nadmienić, że alkohol jest dla ludzi słabych psychicznie, zakompleksionych, nie potrafiących się bawić naturalnie i [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2010 3:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Popytam na siłowni o pomoc, mam gościa po 30 i drugiego po 35 lat, którzy lajtowo cisną sobie 150 płaską - oni mi pomogą z techniką, bo widać doświadczenie, już mnie nauczyli MC, wiosła, że mam nie narzucać ciężaru na bica, tylko przy ścianie robić Z tym areo jeszcze popytam i jak coś to od poniedziałku dopiero bym wprowadził, ale to nie na 100% [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 10:56:22 AM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do techniki - wcześniej napisałem, że poproszę gości o pomoc i radę u mnie na siłowni, bo mają duże doświadczenie i mi pomogą. shooter3 - czytaj wszystkie posty adzik123 - jak zwykle dobrze gadasz walnij czasem gafe bo mi głupio, że tylko ja robie gafy tu

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 10:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Valoria ku... juz pislaem wczensiej ze orzechy to wielonienasycone kw a oliwa to jednionascyone kapiszi juz ? I nie mącimy mu tlyko chcemy mu pomoc, a jak waidmo w diecie trzeba miec rozn zrodla tluszczy jedno, wielo nawet nascyone np z zoltek ot co

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2010 10:37:31 AM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki rr-28 za dobre słowo i rady. Bardzo cenię Twoją pomoc. Lece na zakupy Wieczorem micha. Pozdrawiam. Wczoraj: Placki owsiane Placki owsiane Makaron, kurak 10g gluty, 15g bcaa, 30g wpc, 75g rodzynek Ryż, wołowina 30g wpc, migdały serek wiejski z wpc 3100. Założe chyba na konkurs nowy dziennik i będzie akurat nowy plan treningowy i postaram [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2010 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Vegetto - fbw, cf ( redukcja & masa )

    Post
    Strength & Endurance

    Wielkie dzięki za pomoc, chciałbym dodać aero do siłowego, mniej więcej wyglądało by to tak, że w czasie siłowni pił bym BCAA a zaraz po wskakiwał na orbitrek i kręcił aero 15-20 min, chcę też robić ćwiczenia na brzuch mniej więcej najbliższe 4 tygodnie wyglądały by tak: Poniedziałek: DT - FBW + 15-20 min aero Wtorek: DNT - 30/40 min truchtu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 2/19/2013 6:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czyli no troszke kosztuje, ale wiadomo profesjonalna pomoc :)

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 2:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Gdybym mieszkal od niego troche blizej pewnie poprosilbym takze go o pomoc

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 3:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    fakt trochę sporo. Ale wiadomo, pomoc z najwyższej półki. I rozpisuje Ci np dietę do następnego spotkania, tak?

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 3:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    No fakt nie jest duzo jak za tak profesjonalna pomoc i dobrze miec takiego kogos kto cie naprowadzi ale wiadomo roboty za ciebie nie zrobi :)

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 4:11:25 PM Liczba szacunów: 0