SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] 20 elegancko w saszetkach sypiesz zalewasz pijesz. Jak to kupisz i bedziesz wcinać 3 szaszetki dziennie miedzy posilkami i do tego regularnie co kilka godzin jakiś makaron ryż czy tak jak mówisz kurczak to nie ma c**ja żebyś nie urosnął. Słuchaj ludzi którzy dorobili się masy oni wiedza jak to się robi i chcą Ci pomoc a ty i tak swoje sterydy

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 6/3/2013 10:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Karkulator klaroczny do Elisa - prośba o test/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie możliwe jest że np z endo jest ok a nie jest z ekto. Dlatego proszę o jak największą liczbę osób zainteresowanych testem. To na prawdę chwila roboty a nowym osobom może pomoc Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2010-01-02 19:26:08

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 1/2/2010 3:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • moj trening

    Post
    Trening dla początkujących

    podciaganie na drazki jest na kaptury wiem. to ile serii mam robic na male partie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2/13/2009 10:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrobiłem promocyjne Premium na endomondo, jak procentowo ustawić tam teraz trucht, BC1, 2, 3? Niedzielne wybieganie robić w którym przedziale? Proszę o szybką pomoc bo chcę dzisiaj przebiec pare kilometrów, a wszędzie znajduję różne informacje o przedziałach.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 5/11/2014 12:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to normalne ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uehh,z tym brzuchem to ja wiem chyba o co biega,wiesz,ja miałam kiedyś 58cm a teraz mam 68cm i zero tłuszczu,podejrzewam że to primo skośne mieśnie brzucha poszerzają obwód i secundo rozwinięte proste mięśnie,choć pewno mniej.spróbuj przestać na jakiś czas robć skośne,powinno pomóc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 3/11/2005 3:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening:/ Weryfikujcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki, za odpowiedzi i za pomoc. Brzuch robie we wszystkie dni nietrningowe. Pzdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 816 Data: 3/26/2005 11:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • jak giąć podkowy?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] o sogi proszę nawet nie przyznawać (nie wiem co z tym zrobić) ale na powaznie chciałbym się nauczyć te podkowy wyginac. Lubie bardzo ciężary, na siłce brakuje mi już ciężarów na wszelkich bloczkach, więc wpadłem na pomysł żeby sił swoich spróbować w zapomnianym juz wyginaniu podkowy. nie róbcie z tego tematu jaj, czekam na pomoc - wskazówki.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 11056 Data: 3/27/2007 2:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę - proszę o ocenę!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo ważne pytanie! Trenuje siatkówkę (prawie zawodowo, mam 3 treningi na tydzień a w sobotę lub niedziele zwykle gram mecz. Czy mam uwzględnić jakieś specjalne rzeczy z tego względu w mojej diecie? Np. jakąś większą ilośc składników lub coś w tym stylu??? Ż góry dziękuje za pomoc z dietą i odpowiedzi na moje głupie niekiedy laickie pytania

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 2/24/2006 11:31:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę - proszę o ocenę!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NO dobra, ale co z samą dietą??? Prosze o jej ocenę - co dodać, co odjąć a co zostawić???? Prosze o pomoc i radę!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 3/5/2006 12:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę - proszę o ocenę!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O kurcze rzeczywiście, nie zauważyłem. Musze w takim razie zwiększyc ilość tłuszczu w poszczególnych posiłkach, żeby na obiadek mi tak 20-30g zostało. I dzięki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 3/13/2006 9:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem !!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzięki wielkie za odpowiedzi :) W poniedziałek będę miała opis z rezonansu,więc smarne tu co i jak :) jeszcze raz dzięki i czekam na pomoc kolo poniedziałku ! :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 12/24/2010 1:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kluf - powrót na poważnie - FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz1405 Przede wszystkim dziękuję za pomoc i wyjaśnienie kilku spraw. Ale czy intensywnośc tego treningu nie jest za niska? Mam poważne problemy z podciąganiem się 2x max.. Sog leci do Ciebie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 8/7/2011 8:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe i odtluszczenie, dobra????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem co za diete stosujesz ale chyba redukcja z tego co ja sie orientuja i moge pomóc... z moich obliczen wynika ze jesz (pomijajac ze do konca nie wiem jaki chleb,ile kefiru i serka topionego) to wyszło b- 88,7 bardzo utrafiłas ww- 99 stanowczo za mało T- 37,7 stanowczo za duzo co dało jakies 867 kcl stanowczo za mało wiec z pierwszego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6308 Data: 5/14/2003 5:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • deca + sustanon?

    Post
    Doping

    ..zakupiłem ostatnio deca durabolin organon 10 ampułek po 1 ml + tak jak w poście 8 ampułek 1ml sustanonu 250 tej samej firmy. Powiem ze szykuje sie na jesienny cykl więc powiedźcie czego brakuje i jak to brać;) Czekam na opinie i pomoc. T Berno26 : to nie pierwszy cykl..;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 8/20/2010 7:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan?

    Post
    Trening dla początkujących

    "Viren" możesz sprawdzić mój trening i pomóc mi?:) Prosze? http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html#post1 Dzięki Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 963 Data: 1/13/2011 10:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • bulimia!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem z Krakowa tylko aby ona dala sobie pomóc... :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8017 Data: 5/9/2003 7:31:25 AM Liczba szacunów: 0
  • bulimia!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ktokolwiek z zaburzeniami jedzenia tam znajdzie pomoc, fundusze nie są potrzebne http://www.anonimowizarlocy.org/

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8017 Data: 12/10/2007 8:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam- ocenicie mnie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sa z tym akcje) a dlaczego dieta to qpina ? "moja dieta" ? czy ogolnie ? przeciez ponoc dieta to podstawa... prosze o dalsze podpowiedzi i z gory dziekoje za pomoc... /edit/ p.s. zrobilem blad w pierwszym poscie, a mianowicie chodzilo mi o to ze najpierw zaqpie ts2 olimpu a pozniej ewentualnie clen.. Zmieniony przez - kedzior9 w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 4/24/2006 9:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmy o KoSzU

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] u gory Boniek3000 wypisal co idzie sciagac kazaa. Jest to Mj to the max, Love & basketball, duzo streetballowych filmikow, jak i z NBa. Ja teraz probuje z tej stronki co podal Boniek sciagac te filmiki ale ciagle kapa, i niechce sciagac, ale ja sie niepoddam P.S Finderx thx za pomoc w sprawie tego Avatara ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10175 Data: 2/2/2003 4:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe pytanie raczej do Pan :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sweterek jest cieniutki, bardzo rozciagliwy. Dzieki wszystkim za sugestie moze cos mi sie uda wykombinowac, jak ktos ma jeszcze inne sposoby to opisujcie je. Lapcie po SOG'u za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5935 Data: 10/4/2004 3:03:42 PM Liczba szacunów: 0