SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • doradzcie cykl

    Post
    Doping

    widzisz podwieszony temat o metanabolu?przeczytaj go i nie madruj tutaj,to wystarczajaca pomoc dla Ciebie i tak naciagnieta

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 6/29/2011 3:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • doradzcie cykl

    Post
    Doping

    dzięki El zet za pomoc, powiedzcie jeszcze jakich przyrostów się spodziewać przy dobrze trzymanej diecie (3g/kg białka, 5g węgli 1g tłuszczu)? I po jakim czasie najwcześniej po cyklu będę mógł przejść na dietę low carb i redukcję?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 6/29/2011 10:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Coca-cola zero, a masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokladniej to wypłukuje wapń z kości. Osobiscie tez nie pijam takich napojów chyba ze od czasu do czasu aby pomóc kuzynce ktora caly czas sobie mowi ze bedzie miche trzymala i nie pila coli ;] zreszta ten gaz . Jakos nie dobrze mi sie robi po tym :P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4360 Data: 11/4/2011 7:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • straszny problem

    Post
    Doping

    straszny problem faktycznie, zadzwońmy na jakąś niebieską infolinie po pomoc...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 12/22/2009 9:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 3x w tygodniu...

    Post
    Trening dla początkujących

    Na plecy masz 16 serii, na barki 14, na klate 13 dwuglowych ud nie masz w treningu, staramy Ci sie pomoc a Ty dalej swoje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 11/19/2008 11:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • rozmiary rękawic

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] musi chyba mieć jakieś rękawice do MMA, więc... Prosiłbym posiadaczy takich rękawic o zmierzenie sobie obwodu dłoni i dołączeniu symbolu z metki. :) Najbardziej interesuje mnie obwód dla rozmiaru 'M', więc jeśli ktoś ma rękawice do MMA w takim rozmiarze to jeśli ma chwilkę czasu - zmierzy sobie dłoń i zamieści wyniki. :) Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8793 Data: 6/8/2006 9:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do kazdego posilku jest salatki kawalek a wole ryz niz ziemniaki :) salatka z oliwa wszedzie oprocz no ostatniego posilku ale ok dodam i dam rybke :) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 1/23/2012 5:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Sogne za pomoc

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 11/5/2005 9:34:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - którą brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W tej chwili bardzo zależy mi na tym żeby kreatyna była w capsach... to rozwiązanie jest dla mnie odpowiedniejsze tak więc wciąż proszę o pomoc przy doborze krety.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 12/15/2010 12:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - którą brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK. Wielkie dzięki za pomoc. TomQ przyznaję Ci SOG'a. :) Zmieniony przez - wiewzior w dniu 2010-12-17 13:11:06

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 12/17/2010 1:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zabierz się za układanie planu treningowego. Odnośnie diety zacznij pierw od wprowadzenia 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w postach podwieszonych. Nic więcej jak tylko czytać i czytać. Tyle Ci pozostaje. Możemy Ci pomóc ale nie zrobimy czegoś za Ciebie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2/16/2008 1:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, potrzebna pomoc ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy będą jakieś efekty ? Ogólnie zacząłem jeść duzó serów , i innych produktów z zawartością białka i myślę o jakimś uzupełnieniu "diety". Często przychodze do domu i mam kilka minut na zjedzenie obiadu , przez co nie jest on zbyt obfity i po prostu przed treningiem wypijałbym sobie jakiś koktajl białkowy .. Z góry dzieki za pomoc hehe

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 10/18/2010 7:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrob to Sam

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Viteck: Jeśli dobrze rozumiem do sztangi podepniesz linkę żeby mieć wyciąg górny. Możesz mieć problem z klinowaniem sztangi w takim wypadku. Mogę Ci pomóc jak się odezwiesz :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6566 Data: 9/3/2012 10:35:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrob to Sam

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Viteck: Jeśli dobrze rozumiem do sztangi podepniesz linkę żeby mieć wyciąg górny. Możesz mieć problem z klinowaniem sztangi w takim wypadku. Mogę Ci pomóc jak się odezwiesz :) Nie,nie :) wyciąg będzie tak jakby oddzielnie, to znaczy prawa strona będzie jako wyciąg i niezależna od lewej, tak jak widzisz, suwak z gryfami, w tym celu ten demontowany [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6566 Data: 9/3/2012 8:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrob to Sam

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nic dodać nic ująć :) Jak byś miał jakiś problem śmiało pytaj, postaram się pomóc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6566 Data: 9/4/2012 7:29:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Flex15/początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę Was o pomoc w wybraniu planu na siłę wycisku na ławeczce płaskiej ;) Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2/25/2014 10:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Flex15/początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakie połączenie radzicie w planie 4 dniowym ? Np: 1.Klata i Biceps 2.Nogi 3.Barki i Triceps 4.Plecy Moim priorytetem jest siła wycisku klatki. Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2/28/2014 5:55:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Flex15/początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ćwiczyć siłe wycisku na płaskiej ? Prosze o rady i pomoc :)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 3/2/2014 8:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl rekomp

    Post
    Doping

    Bolda mam z tego labu co krzykacz On chwali i kilku co u mnie bije chwalą tak samo. Wiec zostane przy boldzie. Tak, chodzi mi o formę iniekcyjną czyli tez zostane przy znanym mi labie mety w tabsach. Dzieki za pomoc panowie jak zawsze widać że się na prawdę na tym znacie Pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 8/13/2015 8:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejna sytuacja

    Post
    Sztuki Walki

    Witam! może nieskuteczna np w starciu na ulicy czy coś ale w wyprowadzeniu bardzo pijanego gościa od stolika w barze wydaje mi się pomóc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3794 Data: 4/9/2004 10:50:50 PM Liczba szacunów: 0