SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK

    Post
    Inne dyscypliny

    == ĆWICZ WYSKOK PODCZAS SNU! == PROGRAM : Stosujac ten program z taka samą intensywnoscią trenigową co zwykły program fizyczny powiększysz wyskok nawet o 10 cm (przewidywany rezultat według stronki UK; 4 cale) w ciągu 1 dnia. Czy taki postęp może się utrzymać także w innych odstępach czasu? Pewnie pomyślisz, że to nie możliwe. Jednak dostępu do [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2004 11:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK

    Post
    Inne dyscypliny

    Powodzenia życzę, program Hansa powinien pomóc, bo to jest prawdziwy expert . P.S Sogi wchodzą jak masz wykupiony abonament.

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2004 5:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie no, chyba nie bardzo mi się chce. Mogę pomóc przy jakichś fragmentach, czy pojedynczych ćwiczeniach ale nie widzę sensu tłumacznenia całości, jako, że tego typu programów jest sporo i za raz trzeba by było kolejny tłumaczyć. Inne ciekawe uwagi odnośnie treningu na wyskok: - Należy zmieniać programy treningowe, zaskakiwać mięśnie ale robić to [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2004 11:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] a to jest jedyny moment w roku, zeby sie zabrac i zrobic w calosci ten trening. jesli nie czujesz sie na silach, albo poprostu obawiasz sie, ze nie dasz rady to moge pomoc w modyfikacji harmonogramu tak, aby program stal sie dostepny i realny do zrobienia. zalety: jeden z najskuteczniejszych programow na wyskok jakie istnieja wyskok przez [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2004 8:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK

    Post
    Inne dyscypliny

    no to sie zapytam :P czemu lepiej nie?? i nie za bardzo czytalem tematów bo tak jakos mi sie nie chcialo chce tylko trenowac wyskok czy to az tak wiele?? jak to jest kiepskie albo cos w tym stylu to co mogloby mi pomoc ?? mam 16 lat 177 wzrostu i slaby wyskok (ile nie wiem bo nie mierzylem) jaki program jest najlepszy pod kazdym wzgledem??

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2007 8:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Hubert za pomoc. W przysiadach schodzę chyba za szybko w dół, a w wiośle gdy luzuję łopatki, luzują mi się też prostowniki trochę i dlatego czasem mam problem ze stabilizacją. Masz może jakieś filmy z poprawną techniką? Opornie mi masa idzie... Brakuje mi przynajmniej 10kg, ale pracuję nad tym. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-11-19 [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2011 12:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Baby, baby. Ahh te baby. Niektóre to kawał chu*a niestety. Ja jak miałem problem, zamiast pomóc - zostawiła. Ale co Cię nie zabije to Cię wzmocni. Pamiętaj ! A jak tam Paweł micha? Kalorie do przodu ?

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 9:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Liczę mocno na mega domsy w plecach }:-( Muszę coś wykombinować, żeby zwiększyć liczbę powt. w drążku - chodzi mi od lekkie podparcie nóg. Trzeba będzie pewnie prosić o pomoc ludziów, bo żaden sprzęt z siłki nie pasuje. Mogą dziwić nr-y sztabek w wyciągach, ale ten gł do pleców jest starszy i ma dużo cięższe sztabki. Bardzo udany trening. [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2012 10:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2011 11:07:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Stoker dam Ci korki "ostatnie namaszczenie" w promocyjnej cenie 100zł/30min. + honorarium od każdego punktu powyżej 30%, powiedzmy 20zł od punktu do 60%, a powyżej 50zł od punktu nie czekaj dłużej, tylko ja mogę Ci pomóc, cena kusząca jak i warunki umowy, oczywiście ambitny nauczy się więcej i także więcej zapłaci, ale czymże jest wiedza [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2011 8:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Stoker dam Ci korki "ostatnie namaszczenie" w promocyjnej cenie 100zł/30min. + honorarium od każdego punktu powyżej 30%, powiedzmy 20zł od punktu do 60%, a powyżej 50zł od punktu nie czekaj dłużej, tylko ja mogę Ci pomóc, cena kusząca jak i warunki umowy, oczywiście ambitny nauczy się więcej i także więcej zapłaci, ale czymże jest wiedza [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2011 8:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki stary za ofertę, ale nie da mi się pomóc. Sam muszę to zwalczyć

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2011 9:56:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dali :) A ***ac ich Tak samo moje siostry mialy. Jazda o byle co a wszystko sie tyczy tego ze sie nie domyslilem ze trzeba posprzatac, ze sie nie domyslilem ze trzeba cos pomoc ze sie nie domyslilem czegos Jakby ****a nie mogla powiedzieć. Ja pracuje od 1 tech A tak w ogole to jakie ceny sa stancji tak zeby miec wszystko oplacone? Ile [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 10:58:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja feromony mam kupić? ale moim zdaniem trochę przeyebane jest dymanie panny która jest tak nayebana że ledwo kontaktuje, ostatnio typek róhał panne w samochodzie, a ona była tak pijana że nie mogła wyjść, jak zrobiła krok to się przewróciła i leżała na ulicy, a ten typ zamiast jej pomóc to się śmieje korwa wk***iające są remonty, napjerdalają w [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 2:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - Urazy w sportach walki by Marcin_VB http://sk2.pl/19042 - Kontuzje stawów by Marcin_VB http://sk2.pl/19083 - Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc by Kamiru http://sk2.pl/19116 - Knockout by kaamill http://sk2.pl/19031 - Trenuj w szczęce by Kamiru http://sk2.pl/19112 - Jak boks działa na mózg by rudolf00 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 9/8/2008 7:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    A wiec czekam na osoby ktore mogly by pomoc w szukaniu waznych tematow z dzialu i nie tylko. Sam juz zajalem sie dalszym szukaniem ale zawsze moge przegapic jakis ciekawy temat oraz nie dysponuje juz tak bardzo czasem...ale oczywiscie jak juz zaczalem ten temat to go skoncze pzdr

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 9/10/2008 3:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - Urazy w sportach walki by Marcin_VB http://sk2.pl/19042 - Kontuzje stawów by Marcin_VB http://sk2.pl/19083 - Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc by Kamiru http://sk2.pl/19116 - Knockout by kaamill http://sk2.pl/19031 - Trenuj w szczęce by Kamiru http://sk2.pl/19112 - Jak boks działa na mózg by rudolf00 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 9/18/2008 4:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - Urazy w sportach walki by Marcin_VB http://sk2.pl/19042 - Kontuzje stawów by Marcin_VB http://sk2.pl/19083 - Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc by Kamiru http://sk2.pl/19116 - Knockout by kaamill http://sk2.pl/19031 - Trenuj w szczęce by Kamiru http://sk2.pl/19112 - Jak boks działa na mózg by rudolf00 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 9/19/2008 8:49:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - Urazy w sportach walki by Marcin_VB http://sk2.pl/19042 - Kontuzje stawów by Marcin_VB http://sk2.pl/19083 - Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc by Kamiru http://sk2.pl/19116 - Knockout by kaamill http://sk2.pl/19031 - Trenuj w szczęce by Kamiru http://sk2.pl/19112 - Jak boks działa na mózg by rudolf00 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 10/25/2008 2:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mishkaaa prosi o przywrocenie do pionu

    Post
    Ladies SFD

    [...] Suplementy: - porządne doładowanie witaminą D na słońcu, - wapno krystaliczne (przed wyjściem na słońce), - resztę suplementów ogarnę dopiero jutro. Dziękuję Martucca za pomoc. Zobaczymy jak zareaguję na te węglowodanowe eksperymenty, ale raczej jestem pozytywnie nastawiona. Filmiki z treningów nagram jak będę miała normalne hantelki. :-)) [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6407 Data: 7/26/2013 10:07:40 PM Liczba szacunów: 0