SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] laktacji (bo też myślałam: "a co to a filozofia karmić, wyciągasz cyca i już"..no nie do końca tak jest, a w ogóle pominęłam ten temat w trakcie tych 9 m-cy). Prosiłabym o pomoc. Nie tylko męża, ale też inne osoby. No i inaczej wyglądałaby gadka w szpitalu, nie pozwoliłabym już pediatrze i położnym (które okazało się g... wiedzą o przystawianiu [...]

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2014 7:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • U mnie depresja wyszła tak na dobre po ok pół roku od porodu , bez leków się nie udało, ale to była najlepsza decyzja jaką podjęłam , aby iść po pomoc. Nie takie piękne, proste i cukierkowe to macierzyństwo ...

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2014 1:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przestałam małego przystawiać i karmiłam samą butlą. Po wyjściu ze szpitala trafiła do mnie położna środowiskowa (kobieta cud) dopiero ona pokazała jak przystawić małego za pomocą nakładek i dopiero wtedy małemu udało się przyssać dobrze i zaczęłam karmić. Jakiś czas karmiłam podwójnie, najpierw piersią potem dokarmiałam mlekiem, aż przeszłam na [...]

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2014 8:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zalezy wszystko od szpitala, w pierwszym byłam w Kamieniu Pomorskim i tam pielegniarki od noworodków tragiczne, a w Szczecinie młode wyluzowane Dziewczyny, ciągle proponowały pomoc i wciskały herbatki na laktacje ,później nawet zostałam pochwalona przez prawie caly personel ze świetnie sobie radze, a to bardzo jest potrzebne młodym mamom:-)

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2014 8:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Od szkieletu do ulańca

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakbym chciał zrobić prowo, to odstawiłbym coś lepszego. To zwykłe posty z prośbą o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 12/26/2018 2:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie na lawce plaskiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam jeszcze 1 pytanie bo na stonie ruskiej znalazłem wyciskanie na płaskiej gdzie stopy były na wławce w równej lini z plecami chodzi tu a zbedą pomoc przy wyciskaniu czy bedzie to dobry sposób na rozwój masy klatki nie zalezy mi na sile zeby wyciskac tony tylko na maxymalnym rozbudowaniu wkoncu nie chodzimy z wystatułowanymi rekordami na ciele :/

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2005 10:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czuje ze był konkretny gdy wszystko mnie łamie;)..Zauważyłem również, ze się bardziej poce,smalec ze mnie leci i mięsnie zaczynają być bardziej wyraziste mimo ze jade mase i nie kręce aerobów,mam szybka przemiane i tak to na mnie jak narazie działa.Myslę ze supel niezle może pomoc przy redukcji.zobaczymy co będzie po całym opakowaniu.pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2011 9:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Odgrzybianie i redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] reszta podrobów może być spożyta w pasztecie to ok. Obli czy na całe życie? Nie wiem, nie sądzę. U kogoś czytałam z tym ładowaniem węgli raz w tygodniu..poszukam. Wiem, że nie lubisz maszyn ale czy na najbliższe tygodnie taki trening połączony z biegiem może zostać? Dzięki za pomoc :-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-07 15:39:27

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18328 Data: 1/7/2013 3:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Odgrzybianie i redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Kocie a może na podniesienie Twojej odporności pomógłby olej z czarnuszki jest albo w kapsułkach albo tradycyjny olej ,i może by złagodził też grzybicę ,bo czarnuszka jest też stosowana na kłopoty z cerą. Powiem CI że ja kupiłam czarnuszkę bo mój syn miał niezidentyfikowany katar trwający ponad rok ,chodziliśmy po lekarzach ,brał wszystkie możliwe [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18328 Data: 2/2/2013 11:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Odgrzybianie i redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] siedząc. 4 serie na każdą rękę, po 8-10 powtórzeń. 3. Pompki w podporze tyłem : 4 serie po 8-10 powtórzeń. 4. Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc: 4 serie po 10 powtórzeń. Czy ten trening jest odpowiednio ułożony. Ćwiczę 3 miesiąc. 3-4 razy w tygodniu. Proszę o pomoc :-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-03-01 23:15:12

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18328 Data: 3/1/2013 11:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z kettlem 2s Trening B – nacisk na dół 1a. Przysiad ze sztangą 4s 1b. Wykroki z kettlami/hantlami 4s 2a. lift w tył na maszynie 4s 2b. lift w bok na maszynie 4s 3. (Jak jest pomoc wznosy pośladków ze sztangą) 3/4s 4. Wspięcia na palce z kettlem 3s 3a. Wznosy tułowia z opadu 3s 3b. Wyciskanie hantelek w leżeniu na ł. skośnej 3s 4a. Biceps na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 4/22/2016 9:36:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z kettlem 2s Trening B – nacisk na dół 1a. Przysiad ze sztangą 4s 1b. Wykroki z kettlami/hantlami 4s 2a. lift w tył na maszynie 4s 2b. lift w bok na maszynie 4s 3. (Jak jest pomoc wznosy pośladków ze sztangą) 3/4s 4. Wspięcia na palce z kettlem 3s 3a. Wznosy tułowia z opadu 3s 3b. Wyciskanie hantelek w leżeniu na ł. skośnej 3s 4a. Biceps na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 4/25/2016 9:15:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Co to serwis dla przedszkolaków %-) Czemu nie używasz zrzutów po.treningu ? Co do treningu , bierz 15.10.5 wodyna i trenuj , jak już tak kombinujesz. Pomoc w sprawie treningu , masz w działach TDP i TDZ , nie będę w dzienniku przedzierał się przez informacje i szukał podstawowego info które mi nakreśli twoją osobę pod względem wytrenowania .

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 13381 Data: 3/8/2013 12:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dokladnie nie sugeruj sie zapachem zatkaj nos i pij jak chcesz isc na trening jutro, a jak boisz sie zapachu to zagryz 4 zabkami surowego czosnku, powinno pomoc

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 4:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra Panowie, Trzeba się ogarnąć. Do czasu aż nie podpiszę umowy z Pure, a dziś nie podpisałem umowy w pracy (złe warunki w c*** - odpowiedzialność materialna, gdzie mogą z pensji potrącać całość, bądź 3 raty po 250 zł, gdzie stawka to 1200 zł netto), będę ćwiczył pompki, brzuszki, przysiady w domu. Czy jest ktoś w stanie pomóc mi ułożyć jako [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2011 8:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] s1 - 40 kg, s2 - 50 kg, s3 - 50 kg, s4 - 55 kg. Reps - 12/8/8/6 Powtórzenia nieregularne, ponieważ pod koniec już na prawdę brak sił i w niektórych momentach była potrzebna pomoc kumpla. Na rozgrzewkę chciałem się jeszcze podciągnąć kilka razy, ale niestety zbyt słabe bicki. Co do samego treningu, wydaje mi się nie najgorszy, i czuję, że jutro [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2011 8:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] s4 - 60 kg. Reps - 12/10/8/8 IV. s1 - 30 kg, s2 - 40 kg, s3 - 40 kg, s4 - 45 kg. Reps - 12/10/10/8 V. s1 - 12 kg, s2 - 15 kg, s3 - 15 kg, s4 - 18 kg. Reps - 15/12/12/6 + 1 z pomocą kumpla VI. s1 - 9 kg, s2 - 9 kg, s3 - 12 kg, s4 - 12 kg. Reps - 12/12/10/7 VII. Brzuch po 3 serie i 15 potwórzeń - wznosy w zwisie na drążku oraz spięcia z talerzem 10 [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2011 12:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema, jutro szef w końcu rozda te karty Benefitowe ! 8-) Wziąłem się też porządnie za wyliczenia i michę. Proszę o sprawdzenie i pomoc. Michę zaczynam najprawdopodobniej od wtorku/środy. Więc jedziemy: Przyjąłem dla siebie budowę ektomorficzną, trening 3 x 90 min i spalanie 7 kcal na minutę (najmniej). Wyszło: 1. Podstawową przemianę [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 8:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurde, też nie wiedziałem takich rzeczy. Dzięki za info :-)) Panowie, znów mi dziś i jutro trening wypada ... Dziś siłownia zamknięta, bo coś naprawiali, a jutro muszę pomóc w przeprowadzce, więc następny trening w sobotę i niedzielę zrobię. Mam się nie przejmować takimi rozbieżnościami w treningach, czy jednak muszę przypilnować [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2012 7:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 11/DNT/12.04.2012 Trening: Heh, trening niestety się nie odbył, gdyż siłownia była zamknięta. Dziś muszę pomóc w przeprowadzce, więc też odpada trening. Jutro i w niedzielę robię dwa treningi. Muszę nadrobić, bo boję się, że z przerwami 2-3 dniowymi g**** z tego będzie. Jedzonko: 1. Rano moje standardowe [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2012 5:56:07 AM Liczba szacunów: 0