SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pogadaj jeszcze z innymi znajomymi. Może też mają ciekawe rozwiązania. Każdy ruch przybliża do celu. Posuwistozwrotny także. Panie znawco wyczuwam już drugi raz w Twoich komentarzach sarkazm, chyba to forum zostało stworzone aby się czegoś dowiedzieć i podzielić spostrzeżeniami. W porównaniu do Ciebie nie jestem znawcą dlatego zadaję pytania - [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 5975 Data: 3/22/2016 8:30:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam :) Chciałabym prosić o pomoc w odpowiednim doborze treningu, który pozwoli mi na spalenie tkanki tłuszczowej. Od około 2 tygodniu wykonuje trening siłowy 3x w tygodniu + 3x trening areobowy. Teraz pytanie, jak długo ma on trwać, na jakim tętnie ma on być wykonywany i jak często. Oraz jaki trening siłowy byłby dla mnie najlepszy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2/24/2013 6:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • KrisC - czytaj dokładnie, zanim pomyślisz. Nie skończyły mi się argumenty, ale obaj mocno obstajemy przy swoim i robi się z tego off-top pt. "co to jest fobia i czy dostanie w zęby jest normalne", a to nie jest miejsce na takie dyskusje. Pytanie było bowiem jasne i konkretne - co zrobić w sytuacji zblokowania. I jeśli mój szacunek do użytkowników [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 7/20/2012 3:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie,zdania zawsze są inne,bo każdy ma swój odmienny pogląd na pewne sprawy i naprawdę nikt nie musi z nikim się zgadzać.Ważne żeby dyskusja odbywała się na poziomie i nie było obrażania i pyskówek.Fajnie,że rozmawiacie na poziomie,choć momentami odbiegacie od sedna sprawy,czyli rad dla autora tematu.Dyskusji się przyglądam od początku,a że nie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 7/20/2012 9:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TRICEPS-TRENING HANTLEM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sogi poszly, a jak by mi jeszcze ktos pomogl ulozyc jakis zestaw cwiczen dla kolegi na biceps, oczywiscie z hantlem narazie cwiczy uginanie o kolona i uginanie z hantlem, dolozyc cos do tego? kolega mysli nad: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”): prosilbym jeszcze o pomoc i jak co to po ile serii robic

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11907 Data: 6/16/2007 1:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TRICEPS-TRENING HANTLEM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o kumpla pocwiczyl torche u mnie i tez chce troche chociaz pocwiczyc a u siebie ma tylko 2 hantle;) wiec zostaja mu tylko podstawowe cwiczenia z hantlem ;) do czasu az kupi porzadny sprzet;) dziekuje za pomoc:) aha i w sumie to bedzie 3 cwiczenia czyli 9 serii na biceps chyba nie za duzo? Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2007-06-16 20:31:40

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11907 Data: 6/16/2007 8:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] biała + niebieska. Owszem uzupełnienie diety aczkolwiek po coś dietetyk mi to wypisał i zalecił kupno. Wielu znajomych mimo iż mają dietę nie wadzi im wypicie gainera. Odnośnie białka to może rzeczywiście tu jest racja, bo braków jako tako nie ma. Liczę jeszcze na pomoc odnośnie owej suplementacji, może ktoś się wypowie i podpowie co nie co.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 3/2/2016 9:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak najbardziej już rozumiem, bardzo dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 3/3/2016 10:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Harmonogram ćwiczeń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale inaczej połączę poszczególne partie mięśni. Klatka z barkami w jeden dzień to jednak za duże obciążenie. Klatkę zrobię z tricepsem, barki z bicepsem i plecy z nogami. W takim układzie wszystko będzie rozłożone na 3 dni i nie będzie aż tak dużej przerwy. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Jasoncashmoney w dniu 2013-08-30 14:03:53

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 8/30/2013 2:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Sylwetki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok. Myślę że dowiedziałem się wystarczająco. Dzięki za pomoc! ;) Temat uważam za zamknięty.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 3/6/2016 1:02:14 AM Liczba szacunów: 1
  • Ghana wg mnie to mala niespodzianka Pomoc: Essien,Appiah,Muntari,Addo...to mowi samo za siebie i mozna bylo spodziewac sie ich dominacji w pomocy, ale oczywiscie myslalem, ze na Czechow to nie wystarczy... h** mnie troszke strzelal jak widzialem te niewykorzystane sytuacje bo pozniej Ghanie moze zabraknac tych bramek

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4725 Data: 6/17/2006 8:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Grand Prix siatkarek 2007

    Post
    Inne dyscypliny

    sędziowie pomogą a jak bardzo potrafia pomoc sedziowie nie raz mozna bylo sie juz przekonać w historii siatkówki i nie tylko:/ sądze że najbliższy tego przykład bedzie na ME siatkarzy w Rosji -(

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 8/14/2007 11:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne pytanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeżeli mieszkasz w okolicach Lublina to wybierz się do Instytutu Stomatologi który znjaduje się w Lublinie ul. Karmelickiej, fachowa pomoc, w razie kłopotów zostawią Ciebie na oddziale.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 3/20/2008 8:12:56 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wam za pomoc i zainteresowanie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 815 Data: 5/25/2011 4:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można schudnąć na diecie, bez ćwiczeń ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm jeżeli mówicie że da radę, to ja w tym tygodniu postaram się wstawić tutaj dietę dla tej osoby, Oki? A wy byście pomogli mi ją ulepszyć i doprowadzić do perfekcji, ok? Z góry wielkie dzięki za pomoc, wszystkim.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13014 Data: 4/12/2009 1:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do osób doświadczonych

    Post
    Trening dla początkujących

    pisz tu, większa liczba osób będzie mogła pomóc. tak jak kolega wyżej napisał dieta, waga stoi znaczy się że dieta kuleje, z tym problemem zajrzyj do działu odżywianie. Co do treningu to rozpisz co robiłeś do tej pory.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 528 Data: 10/18/2010 11:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 372 Data: 3/9/2020 9:39:43 AM Liczba szacunów: 1
  • ferenc/dziennik/podsumowanie -str. 14

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolega wyżej po części ma rację w Twoim wieku to konkretne przyłożenie się do posiłków powinno pomóc w budowaniu masy. Jesteś w okresie kiedy to organizmw większość kalorii zużywa na wzrost organizmu a nie na zwiększenie masy mięśniowej. Dlatego bardzo ważne jest dostarczanie kaloryczne na poziomie zdecydowanie większym aniżeli potrzebujesz aby [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 6051 Data: 7/3/2008 10:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 730 Data: 8/10/2009 11:51:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Wąskie Plecy :[ Pomocy !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podciągaj się na drążku, a lekko z tyłu ustaw np. krzesło i wspieraj się o nie czubkami butów. Tylko musisz wiedzieć kiedy jest to delikatna pomoc, a kiedy odpier.....e ćwiczenia. Musisz czuć w ostatnich powtórzeniach że nie dajesz rady prawie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 6/16/2005 7:33:12 PM Liczba szacunów: 0