SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan na masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i tak mam przyrosty, wizualne jak i zwłaszcza siłowe, tylko ta klatka stoi w miejscu, a raczej jej obwód na którym mi zależy. Co do diety, to tak jak pisałem - staram się jak mogę (jak mi na to czas pozwala, bo mam jeszcze szkołę). Od tych 3 mięsięcy przytyłem niemal 5kg, także chyba nie jest najgorzej i prosiłbym jednak o pomoc w tym splicie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 665 Data: 5/9/2014 12:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5 x 5 + -lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w siadzie na ławce 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 (szczerze to nie wiem o co w tym ćwiczeniu chodzi. Licze na pomoc.) -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) chciałbym to zmienic na ćwiczenie na modlitewniku , albo jakieś inne ćwiczenie na bicepsa. + lydki i/lub brzuch 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 8/5/2011 3:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 serii w FBW na duze partie, przezyje ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiec na klate zrobie tak jak pisalem na poczatku Wyciskanie sztangi na skosie 2s z progresja. Wyciskanie hantli plasko z supinacja 2s rowniez z progresja. Dwa zestawy juz kiedys robilem, jendak nie jestem do nich przekonany. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2978 Data: 9/27/2009 5:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MOCNY SYSTEM DO OCENY

    Post
    Doping

    mniej bardziej po wątrobie trzepie metka i wino niz anapolon. Dzieki za pomoc ;) jestem ciekaw co bedzie po tym ghrp6 i cjc bo pierwszy raz bede to bil :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 7/29/2011 6:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do 7-8% bf

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki Biniu za pomoc Wesolych Swiat

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9791 Data: 12/23/2005 6:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i wpadło mi w oko takie pojęcie "chrząstka rekina". 1. Czy to również wpływa na odbudowę regenerację stawów tak jak kolagen i glukozamina? 2.Można te substancje łączyć razem? 3. Które z tych substancji są najlepsze wg. efektywności? PS. Szukałem w sklepie SFD preparatu z biotyną, ale nie mogę jakoś nic znaleźć :-( Dzięki za pomoc :-))

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6081 Data: 2/18/2012 10:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • krótki trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja "wiedza" w tematach HIIT i tego typu aerobów kończy się. Poczekaj na inną pomoc. pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 3/20/2009 6:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bilety na ten turniej, zalozylem konto na stronce Bayernu, wybralem ticketing itd. az do momentu w ktorym trzeba bylo wybrac fomre platnosci, z tego co zrozumialem aby zaplacic trzeba byc posiadaczem karty kredytowej. Niestety takowej nie posiadam i chcialbym sie dowiedziec czy jest inna mozliwosc zakupu biletow na ten turniej. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 4/3/2009 1:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • własnie juz pytalem i nawet udalo sie zalatwic ta karte, ale nie udalo sie prawidlowo wprowadzic wszystkich danych bo wystapil jakis problem. Moze moglbys mi jakos pomoc?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 4/5/2009 10:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • A wyskoczył jakiś komunikat? Jeśli tak to wklej go tu bo trudno pomóc nie wiedząc co jest nie tak Jak by ktoś chciał to wpadać na sektor 111 rząd 12

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 4/6/2009 12:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurcze dopiero się obudziłem i ogarnąłem temat,mógłby mi ktoś pomóc z tymi biletami,chciałbym się ogarnac na ten turniej

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 7/17/2009 7:47:29 AM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po to bo staram się pomóc :D po za tym napisałem także jak ty że jest to zły pomysł.. Bez nerwów człowieku :/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 6/19/2012 7:29:23 AM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po czym wnioskujesz, że w mojej wypowiedzi są jakieś nerwy? Nie ma do nich najmniejszych podstaw . Jak starasz się pomóc to bazuj na jakiejś konkretnej wiedzy na dany temat .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 6/19/2012 8:55:13 AM Liczba szacunów: 0
  • haito nie masz pojecia o diecie , saa i podejrzewam ze i o treningu. przykro mi ale tu nikt nie ,,umnie" ci pomoc. a ja nie widzialem na oczy zadnego koksu

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 13249 Data: 2/23/2006 8:21:52 AM Liczba szacunów: 1
  • cykl na czyste mięcho - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] go więcej, ale jednak chyba się nie przekonam. pytałem co jeszcze dorzucić bo jednak nastawiłem się psychicznie na inny, większy budżet i niezliczone ilości chemii, budżet i trochę go zostało, ale to dobrze. dorzucam jeszcze jakiegoś bulka z olimpu żeby trochę węgle podkręcić. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - qufello w dniu 2012-06-15 13:47:52

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 6/15/2012 1:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, oby reszta była w normie i wjadę na to cudowne T3 :D jutro po odebraniu wyników odezwę się jeszcze, dzieki za pomoc panowie!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 10/23/2017 7:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak niska prolaktyna może podwyższyć Progesteron Proviron może pomóc dodał bym do niego nolvadex ale nie obiecuję efektów Na pierwszy rzut będzie ok, względnie bezpiecznie, jednak zaczekałbym aż będą aktualnie badania

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7372 Data: 8/9/2017 8:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z dość dobrym skutkiem, nie wiem niestety co było po odstawieniu BTW kolego to, że lekarz ci mówi że coś jest ok nie znaczy że tak jest, jak nie zrobisz pełnego panelu badań i ich nie podasz to nie licz na moją dalszą pomoc, zależność między tarczycą a hormonami płciowymi jest bardzo znacząca i dla mnie mówienie tsh było ok jest warte g**** :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7372 Data: 8/9/2017 9:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra wracając do tematu :P proviron raczej na bank pomoże z libido i może pomóc x progesteronem. On nie wywala estro ani nie blokuje czyli z 4-5 tygodni proviron 100mg ed ? Jeszcze raz zadam pytanie czy on może pop******ic inne hormony czy raczej nie ? :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7372 Data: 8/12/2017 10:05:32 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    naprawde prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 555 Data: 10/7/2011 10:23:26 PM Liczba szacunów: 0