SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • czy jest jeszcze ktos kto uwaza ze to spisek policji?? caly dzien mialem ubaw z tego :) hehehe moze tkwi w niektorych ukryty talent do pisania jakichs kryminalow?? :p Pozdrawiam i zachęcam jeszcze raz do wypełnienia ankiety bardzo, naprawde bardzo mi w ten sposob jestescie w stane pomoc Piotr Ż

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4099 Data: 11/29/2005 11:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc Rafi :) No i powodzenia i sukcesów w treningach. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4099 Data: 11/30/2005 1:11:55 AM Liczba szacunów: 0
  • A6W + cwiczenia na brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, że chcecie pomóc ale abs 2 odpada ;s (więzadła)...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 10/23/2009 9:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Sex + sport?

    Post
    Trening dla początkujących

    a niekiedy nawet moze pomoc w koncentracji na treningu kiedy zaspokoi sie poped

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 10/4/2010 3:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Tening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. Sog kolego

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 992 Data: 3/18/2014 10:21:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Split masowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co do skosu to też dawać piramidkę czy np. 10-8 powt. w każdej? Na bica dodam uginania z hantlem z supinacją w seriach "pompki po" to na poręczach, tak? Wyprostów nie będę zastępował wąskim, dobrze wchodzi więc nie ma sensu. No unoszenie w opadzie już jest, podciąganie wzdłuż tułowia zostawie Dzięki za pomoc w poprawie planu SOG!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 8/1/2010 9:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc a co do spalacza to jeszcze się zastanowie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 667 Data: 11/28/2011 5:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • crush diet&suplementy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz zajrzeć do mojego posta na drugą stronę jest tam przeznaczenie diety... nie spełniasz go! To nie jest rozwiązanie dla osób, którym nie chce się ćwiczyć/nie mają na to czasu, przeczytaj uważnie to co napisałem, trening siłowy może dużo pomóc w utrzymaniu LBM, ale jeśli ktoś nigdy nie ćwiczył to nie jest obowiązkowy, a wręcz ryzykowny, tak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 4/3/2006 2:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej, drążek zamówiony ;) Dzięki wszystkim za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 706 Data: 5/4/2012 11:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • To co zwykle. Dietka na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A oto moja poprawiona dieta. Ale chyba nadal nie jest do końca odpowiednia dla mnie. Nie pasują mi trzy ostatnie posiłki. Troche chyba za późno! Zastanawiałem sie źeby może zrezygnować z numeru 7. Nie wiem. Ważę 62 kg, chciałbym uciąć węgle ale tak sobie wyliczyłem, że teraz nie wiem od którego posiłku. Proszę o Pomoc!! Tłuszczy nie liczyłem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 12/26/2003 10:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • To co zwykle. Dietka na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Marcinecki. Dzięki za rady, tego potrzebowałem. Khaine. Tobie równierz. Masz racje układaj diety tym co nie dają sobie rady. Ja sobie poradze. Pozdrawiam i serdecznie dziękuje za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 12/29/2003 6:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :) zrobię tak jak podpowiedziałeś żeby nie męczyć już tej wątroby :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 3/21/2010 4:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ninja

    Post
    Sztuki Walki

    Dzeki za liczne odpowiedz, ja polecam ksiazke Lewisa "Tajemna sztuka ninja". Chciałbym jescze poruszyć pewien omawiany juz tu milion razy tema., chodzi mi o Krav Mage. Wszyscy ja krytykuje i polecaja BJJ. Zgoda moze i jest lepsze, ale np. jesli na ulicy napadnie Cie dwoch dresiarzy to co bedziesz sie z nimi dwoama naraz w parterze bil, a [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 13660 Data: 8/5/2002 6:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy L-Karnityna pomoże spalić tłuszcz ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tez sie ciesze ze nie bedziasz brac tego swinstwa, i z checia bede staral sie ci pomoc jak bedziesz miala jakis problem(co z tym sogiem? ja nie dostalem, dragulinka:( ). Jednak Si2uiel to znawca i doradzic ci moze troszke lepiej:) (moze soga za dobra reklame) Carpe diem bez sterydów!!!

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8754 Data: 10/13/2002 7:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+l glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc, ja to jeszcze nawet nie sredniozaawansowany, a te wiadomosci to przekazuje dla kolegi, sog ! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11959 Data: 5/1/2003 10:14:59 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+l glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha czy mieszac z woda czy tez z sokiem winogronowym i czy ktos stosowal oddzielnie bez kreatyny i jakie mial efekty ? DZieki z gory za pomoc 1!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11959 Data: 5/2/2003 10:27:52 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+l glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    moglibyscie mi jeszcze pomoc z ta glutamina, pytania sa wyzej... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11959 Data: 5/2/2003 4:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+l glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc !!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11959 Data: 5/4/2003 10:43:00 AM Liczba szacunów: 0
  • plakaty kelton

    Post
    Usuniete tematy

    widze że dyskusja się ożywiła...co mnie nie zmiernie cieszy podoba mi się różnorodność pomysłowa i pani na przykładowym zdjęciu..dziękuje za pomoc i czekam naq następne propozycje..

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 14168 Data: 8/18/2009 2:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    diety tutaj nie oceniamy- uzyskasz pomoc w tej kwestii w dziale ODŻYWIANIE... dopingiem też, odsyłam do działu DOPING, jednak jednocześnie odradzam bo nie warto, a szczególnie tutaj co wykazano powyżej... Trening... możemy go ocenić, jednakże musisz się dokładnie określić czy z dopingiem czy bez bo rożnica w treningu bezsprzecznie jest niemała... [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 3/6/2015 8:45:20 PM Liczba szacunów: 0