SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trzaskające biodro, proszę o pomoc!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuje za odpowiedź, chciałam dać sog'a ale nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem , ale dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 18654 Data: 7/27/2009 9:59:47 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK - DamianSc, metoda Lafaya

    Post
    Trening w domu

    [...] Próbować robić 6x10 (podnieść na pewno nie ma sensu, tyle wiem) czy zmniejszyć póki co do np. 6x5 i starać się podnosić na następnych treningach? Z góry dziękuję za wszelką pomoc :) PS. Zakwasy minęły prawie całkiem, jedynie przy porządnym wyciągnięciu rąk czuję jakieś pozostałości co pewnie rano tym bardziej przeszkadzało mi przy niektórych [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6899 Data: 4/14/2015 10:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK - DamianSc, metoda Lafaya

    Post
    Trening w domu

    1. Ciężko opisać, poczekam, może znajdzie się ktoś z książką :) 2. Niby tak, ale jakoś ciężko mi to przychodziło, a wydaje mi się, że praca mięśni podobnie. 3. Wynik testu jest w pierwszym poście, sam mi zaleciłeś start od drugiego :P Spróbuję jeszcze raz w sobotę 6x10 i zobaczymy czy coś z tego wyjdzie, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6899 Data: 4/15/2015 3:00:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl epistane 2 puchy

    Post
    Doping

    po takim cyklu jest konieczny hepatil? a jak to z oslonkami wyglada? biore razem z epi, czy po jakims czasie dopiero? sory ze takie glupie pytania ale jak napisalem w poscie jest to moj pierwszy cykl na mocniejszych srodkach wiec z gory dzieki za pomoc, pozdro!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 8/7/2011 10:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ugabuga52/redukcja/zycie informatyka ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spacerek po parku. Dawno się tak nie zmęczyłem Postanowiłem ,że zrobię pełne 4 obwody bo ćwiczyłem już trochę wcześniej a szkoda mi 2 tygodni po 2 obwody Ponawiam prośbę o pomoc w ułożeniu diety póki co jem nadal to co uważam za słuszne. Co do spalaczy to dzisiaj spałem już trochę dłużej ale nadal męczyłem się kilka godzin na łóżku nie mogąc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 8/21/2009 12:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A szkoda. Ale jak jest wszystko ok to swietnie. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2/14/2014 4:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła złego na jednego-Przestroga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] odciągnąc ale po tym jak zobaczyli jak mnie załatwili to troche sie bali, jeden chcial odepchnac tego frajera odemnie ale dostal "liścia" i na tym skonczyla sie pomoc. Tak to mozna na kolego liczyc ale w sumie nie dziwie sie. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 4/26/2003 6:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła złego na jednego-Przestroga

    Post
    Sztuki Walki

    A Balrog to my ciebie do lasu ywieźliśmy... nie no żart. A na poważnie to trzeba być niezłym typem żeb7 jechac samemu do klubu ja mam stały sqad i jak ktos mnei zaczepi to 15 gosci stoi gotowych mi pomóc (ciota nie jestem i z jednym gosciem leje sie sam, co innego gdy jest ich wiecej). A co do tych gosci co cie oklepali to ja na twoim miejscu bym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 4/28/2003 1:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Stola foty str. 5/6/7

    Post
    Galeria Zdjęć

    ogólnie rzecz biorąc mam wrażenie, że na tę chwilę maleje. Hm, raczej sobie nie wkręcam, może to przez wakacje ? te upały i problem z jedzeniem ? Chciałbym, żeby doświadczeni coś napisali o okresie wakacyjnym. Uświadomiłem sobie, że w wakacje nie zwiększę obwodów, co najwyżej chcę utrzymać 'formę'. Alkoholu stanowczo staram się unikać w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2010 4:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • $$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    u mnie też, a chciałem pomóc ludziom jak czas mam %-)

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 13905 Data: 5/11/2012 11:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • OSCAR DE LA HOYA VS FLOYD MAYWEATHER Jr!!!

    Post
    Sztuki Walki

    De La Hoya - Mayweather - świat czeka Miłośnicy boksu na całym świecie już odliczają godziny dzielące nas od najważniejszego pięściarskiego wydarzenia od czasu starcia Mikea Tysona z Lennoxem Lewisem. W nocy z soboty na niedzielę na ringu w MGM Grand w Las Vegas rękawice skrzyżują uznawany za najlepszego obecnie zawodnika bez podziału na kategorie [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2007 10:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Treningu/Diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok! Dzięki śliczne za pomoc ;-) Mam nadzieję że za jakiś czas będę mógł się pochwalić jakimiś wynikami tu 8-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 889 Data: 7/30/2013 2:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie IF bardzo proszę o pomoc przy diecie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Proponuję najpierw udaćsiedo działu JUnior po pomoc oraz zapoznać sięz treściąartykułów podwieszonmych w dziale odżywianie. Zamiast interesowac sięprzerywanym postem, zainteresuj się tym jak dobierać pokarmy, bo od "stworzenia świata" niestety nie będziemy Ci tutaj tego tłumaczyć: tu masz przykład opracowania: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 7/10/2013 11:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa + kondycja. Proszę o udzielenie opinii i odpowiedzi na pytania!

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o odpowiedź jakiegoś znawcy, który mógłby mi pomóc, ponieważ jutro mam już zamiar wdrążyć nowy plan...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 9/16/2012 7:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> Nowy doradca działu - wejdź, głosuj, komentuj <<<

    Post
    Doping

    Nie zawsze trzeba coś z czegoś mieć. Myślę, że każdy z nich się ucieszył, że został w jakiś sposób doceniony i wyróżniony za swą pomoc i wiedzę.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6026 Data: 4/2/2018 10:12:18 AM Liczba szacunów: 3
  • MASA - prozba o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Po drugie dlaczego "przy moim planie" powinienem miec duzo cwiczen na nogi? Po trzecie (tu pytanie do georgu) - o ile proponujesz zmniejszyc intensywnosc i czy jest to konieczne? Moze np. rozbic to na 5 dni a nie na 4? (dziekuje wszystkim za pomoc i prosze o dalsze sugestie) Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2007-11-07 14:18:46

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 11/7/2007 2:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Konfrontacja Sztuk Walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] tradycji zawodników Brazylii i Japonii. W 1916 roku do Brazylii zawitał Mitsuyo Maeda, wybitny zawodnik jujitsu i Judo, najzdolniejszy uczeń Jigoro Kano. Przyjechał z misją pomocy japońskim emigrantom. W Belem poznał nauczyciela i polityka, Gastao Gracie. W zamian za pomoc udzieloną japońskim emigrantom Maeda postanawia uczyć jujitsu syna [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2007 12:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia (na redukcje tkanki tluszczowej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pare pytan, odplace duuuza buzka(bo sogow nie moge:P) za pomoc:) czy jest jakas regula na rozkladanie spozycia tluszczu podczas dnia? w jakiej postaci bialko najlepiej jesc przed snem(26g)? co powinno sie jesc przed a co po cwiczeniach? pozdrawiam:) waage-wiem wiem:D ale sie rozpedzilam :P doszlam do wniosku ze musze miec 'jakies tluszcze' [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7598 Data: 6/3/2004 3:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo, bardzo serdecznie dziekuje Wam za pomoc :) I jak zwykle posypia sie kolejne pytania ;) Czy ten dziennik posilkow moze kazdy zalozyc ?? Nie chce zasmiecac forum dlatego tutaj pytam :) Od 3 tyg. w zasadzie notuje co jem, teraz dzieki temu widze bledy jakie popelnialam :) Wczoraj wieczorem wyjelam wage i od dzisiaj bede wszystko wazyc :D [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 1/20/2009 9:08:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Nieoczekiwana przerwa szpital / badania

    Post
    Doping

    Mowiles lekarzom co leci?? Lepiej im powiedz, zeby nie dzialali po omacku, bo moga zaszkodzic zamiast pomoc...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 9/9/2014 7:59:49 PM Liczba szacunów: 0