SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • moja ochydna twarz:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A u kosmetyczki już byłeś? Jeśli nie, koniecznie się przejdź Bez obejrzenia skóry nie sposób powiedzieć, co może Ci pomóc - nie wiadomo bowiem, w czym jest problem... Możliwe, że peelingi lekarskie (kwasami) by rozwiązały sprawę. Ale powinieneś się przejść do kosmetyczki Pozdrawiam Amazone [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6485 Data: 10/27/2003 9:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • moja ochydna twarz:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czerwone plamy mogą być bliznami pod naskórkiem , spowodowanymi np wyciskaniem...mogłoby tutaj pomóc głebokie złuszczanie lub peeling azjatycki...o ile nie masz ropnych wyprysków...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6485 Data: 10/29/2003 9:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • taki zestaw bedzie dobry

    Post
    Trening w domu

    Powodzenia, polecam założyć dziennik na tym forum, gdy już kupisz sprzęt. Otrzymasz pomoc z techniką ćwiczeń czy innymi pierdołami. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 5/11/2013 2:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • taki zestaw bedzie dobry

    Post
    Trening w domu

    dobra dzieki za wyrozumiałosc i jeszcze raz dzieki za pomoc daje soga

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 5/11/2013 5:42:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW + 3 priorytety.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyjdzie mniej więcej tak samo, tyle, że ja obszerniej napisałem. Na treningu chciałbym robić 4 serie na duże partie, a 3 na małe, na przestrzeni tygodnia wyjdzie 12 na duże, 9 na małe. Co do poręczy i drążka to wręcz przeciwnie, słabo mi idzie więc będzie to dla mnie bardzo męczące ćwiczenie, a partnera treningowego nie mam, który mógłby mi pomóc. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 7/16/2010 1:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW + 3 priorytety.

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie dzięki za pomoc, SOG.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 7/16/2010 2:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ludzie diety niemam niby jako takiej bo pracuje dużo czasu,ale mam pojęcie o diecie i jej 5-6 posiłków w diecie.Staram sie w każdym posiłku dostarczyć tyle samo B,T,WW, jak sobie obliczyłem to śreednio na kilogram ciała zjadam dziennie ok.2,5gr białka 5-6gr węgli i 1,5gr tłuszy. Więc chyba niema źle.Odżywki brałem przez ostatni rok.A teraz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 3/12/2005 4:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • maag1986 ale Twoja waga w porownaniu do wzrostu daje nam obraz Twojej diety.Zrozum ze jesli teraz Ci masa nie idzie to na saa tez Ci nie pojdzie tym bardziej ze nalezy wtedy wiecej jesc. Nikt tu nie jest zlosliwy tylko stara Ci sie pomoc - zreszta Twoj wybor Twoje zdrowie tylko nie licz ze ktos Ci tu rozpisze cykl.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 3/12/2005 4:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiedzy musi byc zachowane aby komukolwiek doradzac (lub jak w tym przypadku odradzac)stosowanie saa. Teraz powoli rozpoczyna sie sezon na leszczy ktorzy beda pragneli za pomoca sterydow poprawic swoja muskulature nie majac przy tym bladego pojecia o diecie,treningu itp., i Twoim zdaniem nalezy im pomoc bo oni sa zdecydowani bo oni sa dorosli [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 3/14/2005 10:24:59 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2/20/2012 4:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/zXWf88l.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Do tej walki powinno dojść już wcześniej” – Jessica Andrade o potencjalnej walce z Valentiną Shevchenko Zawodniczka wagi muszej UFC Jessica Andrade chce walczyć z mistrzynią dywizji Valentiną Shevchenko i twierdzi, że walka powinna się odbyć już wcześniej. Jessica [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 10/19/2020 1:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD i jego syf

    Post
    Doping

    [...] Under wylądował w śmietniku. Najadłem się dużo strachu. Nigdy już do tej firmy nie wróciłem. To co piszą ci koledzy powinno się sprawdzić. Jak nie pomoże sięgnij po fachową pomoc. Niestety coraz powszechniejsze stają się w naszym środowisku takie problemy. Underów coraz więcej, jakość coraz niższa. Wniosek nie kierujmy się Panowie ceną jako [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4409 Data: 3/23/2010 5:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc i pare wskazowek

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytałem trochę o ACT w temacie Michaila i przerobiłem trochę jego przykładowy plan. Dałem go do oceny w nowym poście :) Dzięki matiass za odpowiedzi i pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 1/27/2009 2:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma za co, powodzenia. Przynajmniej tak mogę Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8038 Data: 9/26/2009 7:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta z nadziejami:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc, ostatecznie wyszło mi 2,35 g białka, 2,6 węgli, trochę ponad 1g tłuszczy.po jakimś czasie planuję cykl kreatynowy, czy trzeba wtedy zmienić coś w diecie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 12/31/2010 10:40:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Czym podbijać kalorię ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra, dzieki bardzo za pomoc teraz jak sie wylecze do porzadku to bede bardziej bazował na tluszczach. i kurde jeszcze jedno pytanko bo duzo kcal ogolnie zajmuja weglowodany a lekarz kazał mi ich unikać co w tym przypadku zrobić ? jest w ogole mozliwosc przybrania ?;o Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2011-07-11 00:20:29

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10183 Data: 7/11/2011 12:20:05 AM Liczba szacunów: 0
  • moj poczatek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze wszystkie czyli te 12 cwiczen mam wykonywac na kazdym treningu przez pierwsze 6 tygodni...a na stronce pisze "czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki)," <<< czy zdaze 12 cwiczen w 40 minut?, nastepnie czy te 12 cwiczen mam robic tylko po jednej serii czy po 3? prosze o pomoc :(

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 7/4/2004 5:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • GM+hemorush

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzięki za pomoc. Poow, dzięki za post. Liczę, że jeszcze coś napiszesz na temat tego cyklu, ewentualnie zgłoszę się do Ciebie na PW.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 9/26/2010 1:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 30 PLECY 1. podciąganie drążek 4/5/5/7-pierwsza seria sam, reszta pomoc 2. wiosło nachwytem rampa 7 30/40/47.5/55/62.5/70/77.5/80 3. facepull 4x8x15kg 4. wiosło hantla 2x10x23kg 5. szrugsy 50/70/80/70 po 8/10 powt 6. mc 4x85kg Muszę trochę zreorganizować plan na plecy, bo mam dużo wszystkiego a nic konkretnego chyba;/ za tydzien bedzie to [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4811 Data: 10/20/2011 7:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • winstrol+ metka

    Post
    Doping

    panowie lece na cyklu juz i szybkie pytanie z tymi oslonkami mam hepatonal forte jak ktos tu poelciał tanio wyszedl i teraz czy do 1 tab metki i 1 tab winka brac 1 tab tego hepatonalu czy 2? zeby znowu nie przesadzić z tymi oslonkami? Ktoś może pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 10/13/2014 7:59:36 PM Liczba szacunów: 0