SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prop/cypio/bold 12-16 tygodni

    Post
    Doping

    bump, da rade ktos mi pomoc?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 4/28/2012 8:55:14 AM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem jak nazwac temat%-)...sQzi i wszystko jasne..

    Post
    Galeria Zdjęć

    KOLEGA POPROSIL O POMOC W ZAPODAWANIU FOTEK WIEC TRZYMCIE

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8791 Data: 5/23/2005 9:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • enan + anapolon dac antka jako kockstart czy włączyc pózniej?

    Post
    Doping

    ***ne antka bede wielkichce dobic do 85ty sie ku.wa nawet takim czyms nie chwal, jak dla ciebie maks enan plus meta, chodz w twoim przypadku chyba tylko dietanabol cos moze pomoc. ja bym doj..ał jeszcze inse i hgh to mysle ze nawet masz szanse na 88kg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 8/16/2011 9:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • enan + anapolon dac antka jako kockstart czy włączyc pózniej?

    Post
    Doping

    [...] brac, duzo ale to bardzo duzo czytałem na ten temat i sam nie jednemu pomagałem tu na forum. (nie pod tym nickiem) ale ze od ponad roku nie jestem w temacie to sam proszę o pomoc. a...i DLA JASNOSCI, nie biore PO TO ZEBY "POKOZACZYC" poprostu czuje takąpotrzebe, moze mam kompleksy po tych spadkach czekam na odp, nagrodze sogami. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 8/19/2011 9:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • HUBERT OLBORSKI JEST Z NAMI !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i oczywiście prosił bym o pomoc naszego eksperta!!!!!!ja mam 16 lat 174-175cm wzrostu a waże około 65kg!!!!

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9605 Data: 6/6/2005 11:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziekuje za pomoc XD

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 825 Data: 7/23/2008 8:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla początkującego i Wsparcie o ułożenie diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta calkowicie do poprawy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 615 Data: 3/17/2012 8:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla początkującego i Wsparcie o ułożenie diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po treningowy tak przyjmijmy) -Porcja bialka i coś dodajcie od siebie,bo nie wiem Tylko teraz możecie cos dodac przykladowo bo naprawde nie wiem jak to ulozyc,prosze o pomoc,DZIEKI wielkie dla tych,ktorzy to zrobia A CO DO PLANU TRENINGU: Może się zgadzać ten plan,czy polecacie jakiś lepszy.W sumie chciałbym taki na którym,też ćwiczył [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 615 Data: 3/17/2012 9:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • "duzy" problem... wytrzymalosc,kondycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 5/28/2013 5:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 2x tydzień pod kątem maty

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 powinno pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 10/5/2010 9:42:05 AM Liczba szacunów: 0
  • wasze historie ze stagnacjami ...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja powiem tyle że od roku nic mi nie przybyło prawie. Przybyło mi około 2 kg mięśni przez cały rok. Przez rok nie widziałem postępów w łapie, zatrzymała się na 40 cm. Próbowałem chyba wszyskiego stosuje dobrą diete suplementacje i zero wyników. Chyba tylko koks może mi pomóc. Bardzo się angażuje w kulturystyke to moje najwieksze hobby od 2,5 roku. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 8/4/2004 8:42:17 PM Liczba szacunów: 0
  • split 3x, wybrana partia 2 tyg a moze FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na maszynie robić z obciążeniami? Nie mógłbym lecieć w kolejności klatka->plecy->barki->bic->tric ? Taki trening co dałem w poprzednim poście ma wszystkie ćwiczenia, które dobrze technicznie wykonuję, mam ogarnięte wszystko tam. Jakby dało radę tamten przerobić pod FBW moje to będę wdzięczny za pomoc Viren. Już dużo pomogłeś.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 9/28/2010 10:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na mase ocencie ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5 miesiecy temu i wypadalo by zmienic plan. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na lawke wyciskam 85 kg licze na wasza pomoc;) hhmm... nogi ? cwiucze caly czas ale nie wiem czego nie dalem do planu, nogi zawsze robie w sobote, plan to bym chcial taki bardziej lepszy, zaawansowany ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 10/27/2011 8:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy (na siłę)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie nie, wiem o tym ... Ale postanowiłem potrenować góra miesiąc z priorytetem na siłę by późniejsze treningi na masę szły lepiej .... Więc prosił bym o pomoc w ułożeniu tego planu ... Z góry dziękuje każdemu zainteresowanemu, pozdro Zmieniony przez - lobosk8 w dniu 2007-05-19 09:33:36

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 5/19/2007 9:30:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase Malym Kosztem, czy to mozliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dziękuje wszystkim za pomoc, SOG poleci po aktualizacji mojego konta.Dzięki za podtrzymanie na duchu, rzeczywiscie nie jest zle wiec jeszcze raz dzięki!!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14172 Data: 8/24/2005 11:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w parach jak mi ręka nie wróci do gardy, dostaję takie jak by "ostrzeżenie" że ręka nie wróciła do gardy, sparingów nie mieliśmy jeszcze żadnych. I dzięki wszystkim za pomoc, Kuro może napisałem trochę "ciężko" do zrozumienia, i przez to się nie zrozumieliśmy zbyt, bo nie widzę najmniejszego sensu w specjalnym obijaniu sobie piszczeli.. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 3/6/2012 9:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai?

    Post
    Sztuki Walki

    Mimo wszystko dzięki wam za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 3/6/2012 10:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny, potrzebne rady

    Post
    Trening dla początkujących

    podbijam. jest ktoś w stanie mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 412 Data: 3/6/2014 3:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • nandro+ tesc + kreatyna

    Post
    Doping

    dokupilem tescia teraz mam w sumie: 10ml/200mg nandro 20ml/100mg tescia propa oba z phoenixa jak teraz to polaczyc prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 1/4/2010 2:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • nandro+ tesc + kreatyna

    Post
    Doping

    czesc czy moze mi ktos napisac cykl nandro plus tesc prop 10ml/200mg nandro mam juz 20ml/100mg tesc prop 10x50mg clomid co jescze dokupic i kiedy brac clomid slyszalem jescze o hcg ze potrzebne a wiec ile i kiedy brac? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 1/4/2010 4:49:41 PM Liczba szacunów: 0