SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak zgubic 8kg jak najszybciej?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wybieram sie w tym tygodniu do dietetyka sportowego ktory ma mi ulozyc diete :) Dzieki bardzo za pomoc! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5458 Data: 7/19/2010 5:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • mile widziane sugestie i porady :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisz cos o sobie to łatwiej bedzie Ci pomoc. <--- chyba najczesciej powtarzane zdanie na SFD.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 5/10/2005 6:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl enanth

    Post
    Doping

    wypas!!! bardzo dziękuję za pomoc!!! ...dziś czwartek to se 600 zaaplikuje mojego Bogdana w takim razie !!! ...jeszcze raz dziękuję !!!...i jak umrę tzn .ze te 600 było za mało lub za dużo ;)

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2/25/2016 12:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl enanth

    Post
    Doping

    Aktualnie zaczyna mi się 5 tydzień ON (200mg e5d) Waga stoi w miejscu już nie rośnie.. kaloryczność diety 1950Kcal (120WW, 244B, 54T) przy czym waga też nie spada :) Siłowo do przodu mocno. Trenuję 4 razy w tygodniu dorzuciłem po 20 min cardio po treningu. Chciałbym zejść z zawartością Fatu (aktualnie 15%) jeszcze przez miesiąc do minimum ile [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2/29/2016 12:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl enanth

    Post
    Doping

    [...] ale dzięki bo plan działania jest :) Do 18 tygodnia jeszcze trochę więc zobacze jak będzie szło na nowym towarze i jak będę się czuł :) Ja akurat uważam że jak będzie wszystko git to nie będę kombinował i zostanę przy samej teście. Co nie zmienia faktu że wasza pomoc jest nieoceniona. Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-03-17 13:03:00

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 3/17/2016 1:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Methanox FlorMedico 10MG (Portugalska). I moje pytanie odnosi sie do tego ze niemam pojecia jak ja brac np. z tej racji ze sa to tabletki 10 mg. Rok temu mialem swoj pierwszy cykl na metce EAP. Niestety z wlasnej glupoty na pierwszy cykl wzialem wtedy 200 tabletek. Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu z tymi 100 tabletkami Mathanoxu FlorMedico.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9878 Data: 9/20/2011 7:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!plan do sprawdzenia jestem początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak zaczynasz wez sobie zacznij od jakiegos ACT , i jak masz zamiar wziac sie za silke na powaznie pomysl nad jakas dietka , jak mi o diecie pisali to tez myslalem ze to nie ma sensu itp , ale wiem teraz ze mieli w ch*j racji ;] jak chcesz zeby ci pomoc w tym ACT napisz na gg do mnie . Elo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 12/14/2009 9:54:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu ciężaru.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko problem w tym, że nie wiem jak rozkładać sobie ciężar na poszczególne cwiczenia, bylbym wdzieczny za pomoc w rozlozeniu na kazde cwiczenie %CM. I jeśli jest taka możliwość to chciałbym sie dowiedziec jak zrzucic tłuscz brzucha albo przynajmiej co zrobić zeby nie robił się taki zwis z niego bo to tragicznie wygląda w porownaniu do reszty [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 387 Data: 12/21/2012 9:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • siatkówka

    Post
    Inne dyscypliny

    cześć ja dobrze gram moge ci pomóc ale nikt nie jest ci wstanie tego dokładnie wytłumaczyć. potrzebna ci praktyka togo nauczy cię tylko dobry trener

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 18394 Data: 12/6/2001 3:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odżywek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Narazie mam jakieś AMIXa, WHEY PRO ELITE 85, wogóle jeszcze dawno z klubu miałem. Jakie białko polecacie + do tego jakiś gainerek, zeby ładnie mase złapac + dawkowanie ile i kiedy. Byłbym wdzięczny za pomoc. ; )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 692 Data: 12/12/2010 12:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odżywek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. Dzięki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 692 Data: 12/12/2010 3:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę (carb cycling?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodam jeszcze, że ilości warzyw są tak na oko. Ich wartość odżywcza jest tak niewielka, że nawet jak zwiększe je dwukrotnie to nie wpłynie to w jakikolwiek sposób ma bilans energetyczny. Mam nadzieję, że informacje jakie tu zamieściłem pozwolą Wam mi pomóc. Z góry dziękuję za wszystkie wartościowe odpowiedzi. Pozdrawiam, Paweł

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 3/19/2013 7:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę (carb cycling?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj niestety Ci nie pomogę. Nie mam do tego kwalfikacji. Otwórz temat, to może otrzymasz pomoc od lokalnych ekspertów. No i czytaj tu na forum i w necie ogólnie ile się da. Wiedza zawsze się przyda.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 3/19/2013 11:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę (carb cycling?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tej marki produkt, czy w ogóle masło orzechowe? Kilka kostek czekolady nie mogę zjeść bo skończy się na całej tabliczce.:/ Czy witamina D i omega 3 mogą być z supli, Ryby w Holandii są cholernie drogie (nie mówię o pandze)? Z tym tuńczykiem to może być problem bo nie wiem na co by go wymienić żeby nadal było smacznie. Pomyślę:) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 3/20/2013 6:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wielkie. Mam pytanie co to sa wznosy sztangielek w opadzie tulowia ( byc moze wiem, ale trudno mi skojarzyc nazwe ) i co to sa wyprosty na laweczce ? Aha, sztange na biceps robic bede raczej bez modlitewnika;/ 2 cwiczenia na biceps wystarcza ? Zawsze robilem cztery, ale chyba sie wtedy przepracowywalem. Dziekuje za pomoc. :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 3/11/2002 10:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc... tylko co do brzucha to w atlasie ćwiczeń piszą że te 2 ćwiczenia które dałem są i na proste i na skośne... pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 4/12/2004 4:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostałem napadnięty i...

    Post
    Sztuki Walki

    wszyscy dostali po sogu! fajne odpowiedzi http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=1508 - (proszę - wejdź aby mi pomóc) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) Barakus pozdrawia

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 5/1/2003 10:13:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Zostałem napadnięty i...

    Post
    Sztuki Walki

    ja często widuję pijaków-supernfighterów i normalnie jak przechodze to głowe chowam do kurtki żeby nie było że się krzywo patrzę http://forumzn.katalogi.pl/ (forum zjawisk niewyjaśnionych - serdecznie zapraszamy) http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=1508 - (proszę - wejdź aby mi pomóc) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 5/18/2003 9:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostałem napadnięty i...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] specjalistow w dziale. co znaczy realne korzysci jak zaplacisz za dojazd to ci moge kogos naklepac jak bedziesz chcial ale mysle ze glowna idea sfd fight clubu jest wzajemna pomoc poczytaj sobie wszystko jest napisane w linku w podpisie denvera mozemu ci zaproponowac stanowisko szefa jesli chcesz SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 6/8/2003 5:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostałem napadnięty i...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to bedzie czyste samobujstwo kumpel skonczyl ze swoim gosciu lezal na glebie i sie odczolgiwal kumpel szedl za nim i sie go pytal czy mu starczy pozostali chcieli isc na pomoc kumplowi na to jednak pozwolic nie moglem stanalem miedzy nimi i po raz nty tamtego wieczora powiedzialem chodz ****a na solo ktorys zaden nie przyszedl kumpel machnall [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 8/11/2003 8:07:36 PM Liczba szacunów: 0