[...] z tym francuskim jest tam bo niektorzy (czytalem chyba wszystko co jest w necie) opowiadali ze byli tacy co zel tlumaczyli specjalnie zeby miec wieksze szanse a nie zeby pomoc komus innemu, i podobno jest tam bardzo duzo cpunow itp... nie wiem nie bylem dlatego pytam, a czy sztuki walki sie tam przydaja i czy cilownia takze?? dzieki. pozdr.
Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 7/27/2004 5:07:56 PM Liczba szacunów: 0
Ja pewnie się uprę i dalej będę ćwiczyłem trening dzielony, aczkolwiek wielkie dzięki za pomoc. Poczytam od tych treningach co napisałeś może jednak warto spróbować
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 507 Data: 4/6/2013 9:58:51 PM Liczba szacunów: 0
Czy mógłby mi ktoś szybko pomóc ? Bo zamowilem juz Epi z Chaparral Labs i nie wiem czy bedzie to dla mnie napewno dobre sprzedawca wiadomo ze powie to co chce uslyszec ale chcialbym uslyszec zdanie kogos kto to bral. Glownie mnie interesuje czy nabiore miesnia czy nabije miesnia woda. Prosze o szybka odpowiedz
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 10/13/2009 9:22:54 PM Liczba szacunów: 0
Niestety nie mam możliwości chodzenia nan basen , a szkoda . Słuchajcie a co myslicie o zaleceniu/nakazaniu bardziej mojej lekarki otóż: Oprócz jedzenia pełnych , odzywczych normalnych posiłków (OKOŁO 4/5 ) POWIEDZIAŁA ŻE co 7 dni mam piec taki sernik i dzielićgo na 7 częsci i codziennie zjadaćjedną porcję tj. 1/7 tego sernika, nie moge sięz [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5979 Data: 11/15/2005 7:40:44 PM Liczba szacunów: 0
jednak mała zmiana planów , 6-8 tyg masy i odrabiania spadków po kontuzji a dopiero potem redukcja i FBW. w związku z tym jak zmodyfikować istniejący plan ? Zależało by mi w szczególności na ramionach ( barki , bic , tric , przedramie ) i to by było moim priorytetem , dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 9/22/2010 10:08:09 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Głównie o pomoc bo waga staneła zmieniałem już trochę dietę ale dalej nic. Suple mam ale nie wiem nawet czy dobre. Jakąś opinie na temat tego czy wgl dobrze to wszystko jest czy nie bardzo. I jak np spalać tłuszcz z klatki (wiem ze czesciowo sie nie da ale jak wspomuz z konkretnego miejsca) i jak zbudować dobrą mase mięśniową
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 705 Data: 11/27/2013 5:55:28 PM Liczba szacunów: 0
Pytasz się czy masz przytyć czy nie, nikt nawet nie wie jak wyglądasz. To nie nam masz się podobać, tylko sobie (ewentualnie pannom %-) ). O tym ile urośniesz decyduje w 95% Twoja genetyka. Hmm podanie wagi i wzrostu powinno nieco przybliżyć jak wyglądam chyba twarz nie ma znaczenia mogę dodać, że mam dosyć grube uda. Jeżeli znasz się na tym i [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 1/4/2012 7:35:41 PM Liczba szacunów: 0
[...] tylko po 1 grupie miesniowej a teraz chcesz w 1dzien robic 3 grupy!sam przemysl czy to dobrze bedzie!sluchajcie ja nie rozumiem was chlopaki ja nie krytykuje w sensie zeby sie wymadrzac tylko oczekujesz porady to staram sie ci pomoc a to ze widze bledy to ci pisze zebys o nich widzial i uniknal ich potem a p[rzeciez i tak zrobisz co zechcesz!
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 5/14/2009 12:17:52 PM Liczba szacunów: 0
Grekhov! podane przez ciebie leki które mają mi pomóc występują tylko w języku rosyjskim dla przypomnienia Pencroftonum, albo synonim : Mifepriston?,troszke się tego obawiam bo nie chce na sobie experymentować!szczerze mówiąc to wolałbym coś sprawdzonego bo moi znajomi też tego nie znają!?
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2004 6:38:20 AM Liczba szacunów: 0
Tak samo, jak Viren odradzam Masz jeszcze tyle lat przed sobą, zajmij się czymś innym, czymś, co Cię do ,,poważnej zabawy'' przygotuje np: cwicz jakieś sztuki walki, zacznij pomału biegac i organizowac cwiczenia aerobowe, oczywiście stosuj odpowiednią dietę i za rok, dwa wejdź na siłownię z planem FBW od nowa, bo tak to sobie organizm [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2/14/2010 7:44:17 PM Liczba szacunów: 0
ok, narazie dziękuję za pomoc postaram się ogarnąć tą dietę. A co do wpisu, żeby wybrać się na siłownie poćwiczyć. Lepiej rozłożyć siłownie na treningi partii ciała? Np. niedziela Klata bicpes, sroda plecy triceps? Czy zostawić 2x ogólnorozwojowy? Zmieniony przez - admek69 w dniu 2015-05-02 11:24:34
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 969 Data: 5/2/2015 11:16:33 AM Liczba szacunów: 0