SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PLAANIK NA MASÓWECZKE DO OCENKI I ew. popraweczek

    Post
    Trening dla początkujących

    aha a mógłbyś pomóc mi skorygować ten plan ile powt. w serii itp ?? z góry dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 602 Data: 10/15/2010 5:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] złożyłem,bo pracownik powiedział, że nie wie co ma z tym zrobić. Informacje dotyczące dostępności w Empiku uzyskałem pytając na gg podanym na stronie. Wtefdy też dostałem odpowiedź, że nie są przyjmowane zamówienia na magazyny. Nie mam oczywiście zamiaru nikogo oczerniać:) Chciałem tylko kupić magazyn. Pozdrawiam i dziękuję za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5922 Data: 1/17/2011 3:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Więzadło krzyżowe i ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc. Miałbym na koniec jeszcze jedno pytanko, bo ćwiczenia się powinno zmieniać co jakiś czas żeby monotonii nie było, te plany A i B co teraz lece na zmiany, robiłem w okresie luty-maj, moge ich znow uzywac czy lepiej szukac jeszcze czegos innego? Możesz spokojnie zastosować plan sprzed kilku miesięcy i do pewnego czasu będzie się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 387 Data: 11/16/2018 10:18:57 AM Liczba szacunów: 1
  • Więzadło krzyżowe i ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 387 Data: 11/20/2018 1:11:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 22.00 jajka całe (100g) 12,5/9,7/0,6 100g otręby pszenne 16/4,6/19,5 suma: 28,5/14,3/20,1 suma w kcal: 114 + 128,7 + 80,4 = 323,1 warzyw nie wliczalem ale sa Z diety proporcje wychodza tak: B-168 T-76 W-337 niedokońca tak jak oczekiwałem porosze o pomoc w doradzeniu i sprawdzeniu diety. Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-10 22:15:14

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 11/10/2007 10:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pianka wtórnie spieniona

    Post
    Usuniete tematy

    kris69_: Uzyskał Pan już może jakąś informacje na temat pianki? MOze pomóc? Pozdrawiam Ewa z Kelton

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11214 Data: 7/15/2009 1:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pianka wtórnie spieniona

    Post
    Usuniete tematy

    dziękuję za pomoc znalazłem tylko w ilościach hurtowych:( będę potrzebował pewnie dopiero po wakacjach wtedy się odezwę pozdrawiam

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11214 Data: 7/16/2009 8:17:29 AM Liczba szacunów: 0
  • split 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok rozumiem, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 4/2/2010 5:25:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - Split - 85kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Understood, dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 7/25/2012 2:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg 2x w tygodniu ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie no mysle ze dać to dam rade Okej to dzięki za pomoc. W tym tygodniu zrobie te 2 MC i jeżeli nie bedzie mi szło to coś zmienie a jeśli będzie spoko to zostawie jak jest. A jakie ćwiczenie na nogi doradzasz ewentualnie zamiast tego "MC na prostych nogach" jezeli ćwicze przysiady ze sztanga i Hack przysiady może znasz jakies lepsze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11149 Data: 5/31/2008 4:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg 2x w tygodniu ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra panowie dzieki wszystkim za wyczerpujące wypowiedzi i za pomoc. pozdrawiam wszystkich.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11149 Data: 6/6/2008 8:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba i utrata tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ci radzi a Ty mu jakies mongolskie teorie wkręcasz. Masz ZERO, ale to ZERO pojęcia o czymkolwiek. Zycze Ci dalej powodzenia w rzeźbieniu sie na gainerze i ryżu i podziwiam wszytkich cierpliwych ktorzy jeszcze probują Ci tu pomoc.... Ogarnij chłopak chociaz 1 % teorii... Przeczytałem 3 strony Twojego postu i myslalem ze sie wykończe nerwowo...

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 5/31/2010 10:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba i utrata tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie możecie na tym forum odpisać konkretnej odpowiedzi?? że to mam dobre albo złe albo mi to zmienić ?? i pomóc jak człowiekowi

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 8/6/2010 12:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok

    Post
    Doping

    No to panowie czekam na fachową pomoc bo się zrobiło mega czerwono /SFD/2017/8/22/65d4c28813254233b4b1810d5db251d9.jpg Czas zbijac estradiol - exe 1/2 tbl co 2 dni przez 10 dni pozniej 1/2 tbl 2 x w tyg i ponowne badania.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17433 Data: 8/22/2017 10:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok

    Post
    Doping

    No to panowie czekam na fachową pomoc bo się zrobiło mega czerwono /SFD/2017/8/22/65d4c28813254233b4b1810d5db251d9.jpg Estro zbic i powtorka badan ;-)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17433 Data: 8/23/2017 4:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] a zaczynałem z 70. Wszystko ładnie rosnie tylko ręcę trochę słabo według mnie, a reszta jak na drożdżach. Także jesli mi wybaczycie moją nie aktywnosć chciałbym was prosić o pomoc w zmianie planu czy zmianach w aktualnym aby dalej ładnie wszystko rosło :-) Nie wiem od czego zacząć i co zmienić także muszę polegać w pełni na was. Jesli jakies inne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 6/8/2018 2:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie moj plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no, nie mam spania :P. OK dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 861 Data: 6/17/2006 7:47:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Cegła... jesteśmy z Tobą

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    czy ja wiem czy tylko niektórzy mogą wyżyć ze sportu,wydaje mi się że za to idzie pożądna kasa,przykładowo piłkarze Polskiej 1 ligi (która niejest bogata)żyją sobie bardzo dobrze a co do tego żeby pomóc Cegielskiemu to chyba ta operacja jest bardzo kosztowne,z pewnością gdyby miał pieniądze to by zapłacił,ale jeśli prosi o wpłatę na konto to chyba [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 6/19/2003 12:04:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Cegła... jesteśmy z Tobą

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sto osób. Dodatkowo znaczące wsparcie zadeklarowało kilka firm, a sporo pieniędzy wpłynęło ze zbiórek przeprowadzanych podczas meczów ligowych. Jako jedna z pierwszych z pomocą pospieszyła Główna Komisja Sportu Żużlowego, która na leczenie Cegielskiego wpłaciła 25 tys. złotych. 2 tys. złotych przekazał żużlowiec Włókniarza Częstochowa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 6/26/2003 9:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • sus500 i ephiryn-e

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 6/1/2009 12:02:57 PM Liczba szacunów: 0