***ne antka bede wielkichce dobic do 85ty sie ku.wa nawet takim czyms nie chwal, jak dla ciebie maks enan plus meta, chodz w twoim przypadku chyba tylko dietanabol cos moze pomoc. ja bym doj..ał jeszcze inse i hgh to mysle ze nawet masz szanse na 88kg
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 8/16/2011 9:37:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] brac, duzo ale to bardzo duzo czytałem na ten temat i sam nie jednemu pomagałem tu na forum. (nie pod tym nickiem) ale ze od ponad roku nie jestem w temacie to sam proszę o pomoc. a...i DLA JASNOSCI, nie biore PO TO ZEBY "POKOZACZYC" poprostu czuje takąpotrzebe, moze mam kompleksy po tych spadkach czekam na odp, nagrodze sogami. [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 8/19/2011 9:05:13 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta calkowicie do poprawy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 615 Data: 3/17/2012 8:55:31 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po treningowy tak przyjmijmy) -Porcja bialka i coś dodajcie od siebie,bo nie wiem Tylko teraz możecie cos dodac przykladowo bo naprawde nie wiem jak to ulozyc,prosze o pomoc,DZIEKI wielkie dla tych,ktorzy to zrobia A CO DO PLANU TRENINGU: Może się zgadzać ten plan,czy polecacie jakiś lepszy.W sumie chciałbym taki na którym,też ćwiczył [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 615 Data: 3/17/2012 9:28:30 PM Liczba szacunów: 0
Ja powiem tyle że od roku nic mi nie przybyło prawie. Przybyło mi około 2 kg mięśni przez cały rok. Przez rok nie widziałem postępów w łapie, zatrzymała się na 40 cm. Próbowałem chyba wszyskiego stosuje dobrą diete suplementacje i zero wyników. Chyba tylko koks może mi pomóc. Bardzo się angażuje w kulturystyke to moje najwieksze hobby od 2,5 roku. [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 8/4/2004 8:42:17 PM Liczba szacunów: 0
[...] na maszynie robić z obciążeniami? Nie mógłbym lecieć w kolejności klatka->plecy->barki->bic->tric ? Taki trening co dałem w poprzednim poście ma wszystkie ćwiczenia, które dobrze technicznie wykonuję, mam ogarnięte wszystko tam. Jakby dało radę tamten przerobić pod FBW moje to będę wdzięczny za pomoc Viren. Już dużo pomogłeś.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 9/28/2010 10:41:57 PM Liczba szacunów: 0
[...] 5 miesiecy temu i wypadalo by zmienic plan. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na lawke wyciskam 85 kg licze na wasza pomoc;) hhmm... nogi ? cwiucze caly czas ale nie wiem czego nie dalem do planu, nogi zawsze robie w sobote, plan to bym chcial taki bardziej lepszy, zaawansowany ;)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 10/27/2011 8:25:04 AM Liczba szacunów: 0
nie nie, wiem o tym ... Ale postanowiłem potrenować góra miesiąc z priorytetem na siłę by późniejsze treningi na masę szły lepiej .... Więc prosił bym o pomoc w ułożeniu tego planu ... Z góry dziękuje każdemu zainteresowanemu, pozdro Zmieniony przez - lobosk8 w dniu 2007-05-19 09:33:36
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 5/19/2007 9:30:07 AM Liczba szacunów: 0
No dziękuje wszystkim za pomoc, SOG poleci po aktualizacji mojego konta.Dzięki za podtrzymanie na duchu, rzeczywiscie nie jest zle wiec jeszcze raz dzięki!!! Pozdrawiam
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14172 Data: 8/24/2005 11:03:45 PM Liczba szacunów: 0
[...] w parach jak mi ręka nie wróci do gardy, dostaję takie jak by "ostrzeżenie" że ręka nie wróciła do gardy, sparingów nie mieliśmy jeszcze żadnych. I dzięki wszystkim za pomoc, Kuro może napisałem trochę "ciężko" do zrozumienia, i przez to się nie zrozumieliśmy zbyt, bo nie widzę najmniejszego sensu w specjalnym obijaniu sobie piszczeli.. [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 3/6/2012 9:14:40 PM Liczba szacunów: 0
czesc czy moze mi ktos napisac cykl nandro plus tesc prop 10ml/200mg nandro mam juz 20ml/100mg tesc prop 10x50mg clomid co jescze dokupic i kiedy brac clomid slyszalem jescze o hcg ze potrzebne a wiec ile i kiedy brac? prosze o pomoc
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 1/4/2010 4:49:41 PM Liczba szacunów: 0
HUBERT OLBORSKI JEST Z NAMI !!!
