SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase/do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt nie pomoże koledze, bardzo was proszę w pomoc panowie chciałbym mieć juz ta diete ułożoną a temat spada:(

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 11/7/2005 9:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase/do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no w tym pierwszym posiłku i zresztą wogule w całej diecie twaróg odpada a wiec jestem zmuszony chyba do tego jaja, a te wafle ryzowe które mam jeśc po treningu to są do kupienia w sklepie?a i najważniejsze pytanie czy mam tak jeść codziennie? thx za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 11/8/2005 6:58:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase/do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze że uparłeś sie na ten twaróg ale jak już pisałem wyzej nie ma szans sie do niego przyzwyczaić.A te wafle ryzowe to jakiejś konkretnej firmy ? jak bede mial czas ułoże wszystko w dobrych proporcjach i dam do sprawdzenia Wam i może jeszcze cos poprawicie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 11/8/2005 2:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase/do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra owoc dodam,a rozumiem ze mam zmiejszyć ilości pozostałych produktów w dni treningowe kosztem tego miodu i wafli ryżowych No i jeszcze jedno ostatnie pytanie o efekty ile można przytyć jak u was to wygladało pytam bo to moja pierwsza dieta. Dzieki wszystkim jeszcze raz za pomoc niestety songów nie dam bo nie moge.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 11/9/2005 3:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zazwyczaj przy łagodnych problemach stosuje się dawkę 1x ed rano, ale oczywiście nie wchodzę w kompetencje lekarza med. Skoro tak zaleciła tak bierz. Alkohol niestety nie służy problemom ze strony ukł. sercowo-naczyniowego, tzn dokładnie rzeczy ujmując kiedy jesteś po wpływem dobrze się czujesz ale to na krótką metę. Na dłuższą arytmia, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 12/17/2015 9:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena planu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    no to tez cwicze.dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 862 Data: 9/25/2010 3:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIWNY PRZYPADEK - proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    naprawdę bardzo Was proszę o pomoc , nie wiem co z tym zrobic...

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 3/8/2012 9:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIWNY PRZYPADEK - proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bede bardzo wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 3/9/2012 9:55:26 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIWNY PRZYPADEK - proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie bardzo dziekuję Ci za pomoc i za zainteresowanie moją sprawą . Mam do Ciebie w takim razie jeszcze jedną prośbę - wskaże tu posiłki które chce spożywać w ciągu dnia - a Ty gdybyś mogł mi podpowiedzieć ile w danym posiłku ma być gram czego bede Ci bardzo wdzięczny : Ogólnie chce jeśc 5 posiłkow dziennie , suplementy którymi dysponuje to [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 3/9/2012 10:26:16 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIWNY PRZYPADEK - proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i to wszystko razem po podliczeniu daje mi DOKŁADNIE : 186 białka , 300 węglowodanów , 63 tłuszcze ALE GDZIE W TYM WSZYSTKIM zamieścić olej lniany który też kupiłem bo czytałem , że zdrowy ? nie mam juz gdzie go upchnąć za bardzo ani z czego zrezygnować , ma ktoś jakis pomysl ? Bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 3/11/2012 12:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna dieta od dietetyka - prośba o opinię

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Typowe podejście dietetyka po kursie :) dużo warzyw żeby zabić uczucie głodu, zupki itp. Białka mało bo od białka to mięśnie rosną a przecież jak kobieta ma mięśnie to jak facet wygląda :/ wejdź do działu Ladis, a na pewno uzyskasz pomoc, wsparcie i dużo motywacji do pracy nad sobą :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2/13/2014 1:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu i suplementacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie chodzi o odzywianie sie suplementami ale moj charakter pracy nie pozwala mi zbytnio na ulozenie dogodnej diety :( a bialko 3x dziennie powinno mi troche pomoc... chyba nie sadzisze ze to jest zycie suplementami??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 7/31/2006 7:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • widzicie, ja nie mam niewydolności nerek tylko coś co nazywają kamienicą nerkową. Bierze się to niby ze złej gospodarki sodem, wapniem itd. I to tych składników mam się niby najbardziej wystrzegać. Np. mogę jeść spokojnie mięso, jajka itd. ale uważać z ilością mleka, serów i ogólnie nabiału zwierającego wapń. Bo z nim wiążą się szczawiany czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 6/21/2009 9:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ROLKI - PROSZE DORADZCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oporu!!myslalam,ze to tak samo jak na lyzwach,na ktorych,choc nie jezdzilam kilka dobrych lat,naprawde dobrze mi szlo. ogolna moja sprawnosc jest wysoka,wiec problem na pewno tkwi w technice, coz mam zrobic, na dzien dzisiejszy blagam o pomoc cha cha!!!moze krotkie abc dla poczatkujacych czy jakas strona dla rolkowiczow. odezwijcie sie!!!dzieki

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2004 8:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • zwykli lekarze to konowaly lekarze sportowi to ludzie ktorych jest jak na lekarstwo a na pewno potrafia mądrze doradzic i pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16530 Data: 2/18/2005 11:53:33 AM Liczba szacunów: 0
  • ROLKI - PROSZE DORADZCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://allegro.pl/item560352343_ultra_szybkie_rolki_roller_derby_wyprzedaz_r_43.html http://allegro.pl/item558229623_rolki_enero_097_abec7_aluminiowe_80mm_roz_41.html http://allegro.pl/item564592184_markowe_rolki_do_jazdy_fitness_rozm_43_krakow.html co o nich sądzicie i na co się powinno głównie zwracać uwaga przy kupnie rolek prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2009 10:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwa Moc Muscle Testa?

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Spoko. To temat nie na ten dzial raczej. O tm już było 50 stron, nic nowego nie ukręcisz tutaj. Z resztą szkoda gadki bo widać w temacie nie jesteś. Radzę przeczytać tematy o Cejberze w tym dziale i ogólnie o całej aferze a potem się wypowiadać. Wracając do tematu %-) Może mi ktoś pomóc w ułożeniu planu FBW złożonego z samych ćwiczeń zlożonych [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 13550 Data: 6/24/2012 9:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan/trening na siłe pytania

    Post
    Trening w domu

    TO MÓJ TEKST NAPISANY NA INNYM FORUM napisałem to bardziej czytalnie więc może będziecie wiedzieć jak mi pomóc :) Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-02-24 15:49:59

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 2/24/2012 3:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan/trening na siłe pytania

    Post
    Trening w domu

    nikt mi nie chce pomóc ;( ? dobra to trenuje nie będę czekał na waszą odpowiedz bo się chyba nie doczekam

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 3/14/2012 12:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Akurat jesteś w błędzie bo Krav Maga stawia na ucieczkę. Racja, ale zauważ, że na Kravka poza technikami stricte obronnymi (np. wyjścia z duszeń) uczą także technik do walki (zbicia, walka z paroma agresorami). Oznacza to że twórca systemu przewidział sytuację w której ofiara nie chce/nie może uciekać i chce walczyć. Chodzę na KM od roku i [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10024 Data: 7/19/2010 10:58:39 PM Liczba szacunów: 0