-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] z grapefruit'a (bo mozna i tak, zamiast pić...) to teraz mam okolice ust całe jakby spalone, bardzo boli i zostały mi blizny. Łączy się z tym następny problem - potrzeba mi coś na blizny potrądzikowe i przebarwienia pozostałe po właśnie takowym. Bardzo proszę o pomoc, jak tak dalej pójdzie to, ****a, zaczne chodzić w kominiarce. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2005 10:22:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po Cypionacie

    Temat
    Doping

    Witam. piszę ponieważ chciałbym poprosić o pomoc podpowiedzi bardziej doświadczonych w tym temacie. Otóż biorę Cypio 10 tygodni (zostały jeszcze 2) i jest to mój pierwszy cykl na SAA i mam plan na odblok ale chciałbym żebyście go ocenili bądź poradzili. Cypio leciało, leci po 300mg co 6 dni. Rozumiem że okres półtrwania tego środka to 12 dni i po [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2015 9:06:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening redukcyjny, uwagi.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mozna poprawic zeby osiagnac lepszy stosunek spalanego tluszczu do przyrostu miesni ?? Czy w ogole da sie cokolwiek osiagnac moja metoda ??? Generalnie myslalem co jakims antykataboliku czy fat burnerze, ale czy warto ? jesli tak to co ? BCAA/tauryne ??? Pozdrawiam i dzieki za wszelka pomoc (rowniez w postaci linkow, ktorych nie znalazlem).

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 739 Data: 4/20/2005 11:58:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do "świetności"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] funkcjonowania w sporcie) - nie będę narzekał, jeśli zarysują się mięśnie, ale też "bykiem" nie chcę zostać ;) Proszę się nie krępować, można mnie zjechać od góry do dołu za pewne schematy myślowe, ale jestem laikiem w tej kwestii i ogromnie liczę na Waszą pomoc. Jeśli jest coś ważnego, o czym nie wspomniałem - piszcie. Pozdrawiam serdecznie! :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 858 Data: 8/29/2014 6:55:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2,5 roku splita czas na fbw. pomozcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] domowymi, potem pol roku przerwy i teraz pol roku na siłowni z głową i dietą. Ogólnie cały czas był split który słabo na mnie działał. Pora na fbw i teraz prosze was o pomoc. dla przykładu podam 2 i chciałbym abyscie mi pomogli wybrać lub ułożyć pod siebie. Nie wiem czy ten 1 nie bedzie za lekki a drugi za intensywny. (treningi z forum) A: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 741 Data: 5/24/2010 6:27:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zamiant sztuk walki 3 razy w tygodniu będę robił mase na siłowni. Poniżej podaje plan treningowy do oceny komuś kto ma dużo większe doświadczenie i dietę. Z góry dziękuję za pomoc :) WTOREK Plecy - Podciąganie na drążku do klatki 3s MAX - Podciąganie na drążku do karku 2s MAX - Wiosłowanie sztangą 3s 10-6 - Wiosłowanie końcem sztangi 2s [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 540 Data: 7/25/2013 6:25:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 dni chodze na basen. Nie biegam ze wzgledu na to iż przy 30 kg nadwagi mam problemy z bolem kregoslupa przy bieganiu. Determinacja jest ogromna. Dziekuje z góry za wszelką pomoc , prosze o poważne i profesjonalne porady to dla mnie ogromnie wazna sprawa Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95/96 Wzrost: 171 Obwód klatki: brak Obwód [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 1/27/2010 5:58:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy - Plan

    Temat
    Trening w domu

    [...] tygodniu zamierzam jeszcze kupić drążek, a w późniejszym czasie gryf łamany + ławeczkę. Lubię ćwiczyć. Mój plan może mieć nawet 6 treningów w tygodniu - ale potrzebuje pomocy w doborze ćwiczeń. Poniedziałek Dzień 'luźny' - rano biegam, w szkole 2h WF-u, wieczorem trening brzucha. Wtorek Plecy + Biceps Środa Trening [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 982 Data: 4/8/2011 8:58:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zagwozdki dotyczące pierwszej redukcji ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, prosiłbym o sprawdzenie czy prawidłowo wyliczyłem zapotrzebowanie i pomoc w rozkładzie makro. Coś o mnie: jakieś 5 lat temu trochę ćwiczyłem na siłowni (zwykły split i bez diety) trwało to jakieś 2 lata z przerwami. Przez kolejne 3 lata strasznie się zapuściłem, zero ćwiczeń, prawie brak aktywności fizycznej, dużo śmieciowego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 7/9/2018 11:31:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka waga z pomiarem tkanki tłuszczowej i USB

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Proszę o pomoc w wyborze odpowiedniej wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej. Do tej pory byłem zmuszony kontrolować ten parametr u dietetyczki i bulić za to dodatkowe pieniądze. Mam do Was więc pytania 1) Jaka wagę wybrać? Interesowałaby mnie waga do pomiaru tkanki tłuszczowej z możliwością przesyłu danych do PC przez USB lub Wi-Fi? 2) Czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19574 Data: 10/22/2010 3:48:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...potrzebuje malej wskazowki, albo duzej...:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sery itp? No dobra, tyle teraz mi wpadlo do glowy, ale znajac zycie za jakis czas znowu bede mial 1384 watpliwosci...wtedy zapostuje ponownie...tak wiec dzieki, dzieki za pomoc i jeszcze raz dzieki, dzieki... Acha nadmienie, ze nie masuje sie, a raczej zalezy mi na delikatnej (bo do profesjonalizmu mam ze 3 kilomtery) rzezbie...pozdro, elo, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 856 Data: 3/29/2005 6:29:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4 dni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] I nie jestem pewny co do kapturów przy barkach ale nie wydaje mi się żeby mogło to zaszkodzić . Czekamm na wasze opinie co mógłbym zrobić lepiej. Mam nadzieje na konkretną pomoc.Pozdrawiam Poniedziałek Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x WZNOSY BARKÓW [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 1/18/2015 11:11:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testy Sprawnościowe na AWF

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam mam prosbe o pomoc w przygotowaniu sie do testow sprawnosciowych na AWF to tak co do mnie to profil wmiare aktyalny na tescie bede mial sprawdzian z: - bieg na 1500m z tym chyba bede mial najwiekszy problem bo mam slaba wytrzymalosc aby ,iec max punktow za bieg trzeba przebiec w 3:48s co jest niemozliwe dla mnie i wiekszosc jesli miabym [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2006 10:50:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] samo(od 7miesięcy).Głównym celem więc jest poprawienie mojej miski i poprawa wyglądu moich pośladków i brzucha. Dużo czytałam i przeglądałam inne miski ale i tak liczę na pomoc ekspertów. Wiek : 29 Waga : 58 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 5/27/2013 3:56:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z siłownią i rzeźbieniem ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasami wpadnie jakieś piwo lub kilka, ale z ograniczeniem tego do zera nie będzie problemu, jeśli będzie to aż tak istotny element. Fajek nie pale. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2015-08-24 04:47:42 Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2015-08-24 04:50:50 Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2015-08-24 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 8/24/2015 4:46:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca Dick - Dylemat

    Temat
    Doping

    [...] w proporcji 2:1 i dokończyć cykl z Decą np. te zamierzone 16 tyg. ( czyli jeszcze 8 tyg. ) Czy jest taka możliwość że Libido wróci na tym cyklu przy użyciu odpowiednich środków ? A jeśli tak to jakich ? " Bardzo Was proszę o pomoc ". Może i nie jestem jak kolega mundurowym za granicą ale psycha też krucho z taką fazą. Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13035 Data: 1/2/2014 4:45:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem nowym użytkownikiem (choć forum śledzę już od dłuższego czasu) także na wstępie wypada się przywitać z wszystkimi użytkownikami. };-) Po temacie łatwo się domyśleć że niestety trapi mnie problem ginekomastii, nabyłem ją jak pamiętam w wieku około 13 lat, obecnie mam 21. Jakiś czas temu udałem się do lekarza rodzinnego od którego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8359 Data: 3/19/2013 9:42:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wątroba boli

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich potrzebuje pomocy a mianowicie czuje ucisk w okolicach wątroby zjedłem jakies 40tab M-drolu po czym odstawiłem go poniewaz okazałem sie na niego kompletnie nie podatny ale w drugim dygondiu stosowanie m-drolu dozuciłem metke bo czułem ze cos jest nie tak(szkoda było diety) jadłem jej po 15mg dziennie teraz po prawie 3 tygodniach [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6748 Data: 1/3/2010 2:47:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŁAPA NIE ROSNIE

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zalezy co jest, ale zawsze jem posilek z bialkiem ) Posilek nr 6 21:00 Najczesciej twarog + jablko, lub tunczyk Posilek nr 7 23:00 Gainer mutant mass ( przed snem ) Chcialbym rowniez zaznaczyc ze pomiedzy posilkami jem rowniez jakies przekaski ( orzechy ziemne itd ) To wszystko. Teraz tylko czekam na Wasza pomoc :) Z gory dzieki wielkie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2/20/2013 9:14:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - pomozcie lewemu w temacie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] teraz dochodzi do tego kreatyna i tauryna... waze 84kg i dobrz by bylo schudnac kolo 2 do 6 kg (zeby wyzej skakac, i miec posilki takie aby uzupelnic wszystko po treningach) wielkie PROSZE o pomoc bo sam tego nie uloze po tych wszystkich artykulach nawet nie wiem co jesc :/ ps. chociaz sprawdzcie to ccy to dobrze jest DZIEKI!! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 6/13/2005 9:56:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)