SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] kariera skakany od jego rozgłosu jak świata górne bodybuilder . Jego żądanie do tamtej grzędy {prętu} było opierane na jego wygrywaniu zapis siedem Mr Olympia tytuły , z pomoc mięsień budującego narkotyki pompujące ciało który {że} raz już więcej nie był techno ludzki niż tamtego z {że} , mówi , twoją przeciętna młodszy mistrza papilot -- [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6283 Data: 4/17/2006 3:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout (FBW) czyli co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie ty mi masz pomóc ,tylko ja staram się pomóc tobie.Skoro mówisz do mnie dzieciaku musisz mieć jakieś przesłanki,zapraszam na gg do dyskusji.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 1/28/2011 2:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    ok wielkie dzeiki kejt za pomoc musze w ciagu jakis 2 lat gora dojsc do takiej sprawnosci zeby mc biec bez pzerwy normalnym tempem czasem zwalniajac po okolo 10-15 kilometrow nawet do 20 moze zbyt ambitne ale potrawie zmobilizowac sie do wszystkiego i jeszcze nie malem niezrobionego czegos co planowalem i dlatego prosze o pomoc gdyz mam znikome [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6880 Data: 2/14/2004 4:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    ok wielkie dzeiki kejt za pomoc musze w ciagu jakis 2 lat gora dojsc do takiej sprawnosci zeby mc biec bez pzerwy normalnym tempem czasem zwalniajac po okolo 10-15 kilometrow nawet do 20 moze zbyt ambitne ale potrawie zmobilizowac sie do wszystkiego i jeszcze nie malem niezrobionego czegos co planowalem i dlatego prosze o pomoc gdyz mam znikome [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6880 Data: 2/14/2004 4:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • koniec masy teraz rzeźba pomoc!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Polecam wyciskanie słownika, 10 serii po 30 powtórzeń. Przede wszystkim rozpisz to wszystko ładnie (ćwiczenia), czytelnie, wyślij zdjęcie i dopiero będzie można mówić o czymkolwiek. Z dietą postaram ci się pomóc na podstawie własnych doświadczeń, ćwiczenia też mogę spróbować pomóc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 5/17/2012 9:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • sztanga czy hantle?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No nie mam za bardzo mozliwości jak dorobić. Akurat dostałem odszkodawanie za wypadniety bark to sie nada akurat ;) dzieki za pomoc. Musze gasic kompa bo pizga piorunami i mi sie jeszcze a nuż spali jak poprzedni. Jeszcze raz dzieki za pomoc. Odezwe sie jak coś znajde ;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 9/12/2012 8:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolagen Active Plus

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialej, kurkuma, imbir itp. Proponuje preparat firmy Kaizen "Glukozamina i chondroityna". To na poczatek, 2kaps dziennie brane rano i wieczorem do posilkow powinny pomoc. Ale wizyta u lekarza i odpowiednia diagnoza i tak bylyby mile widziane. Jezeli to jest kontuzja niegrozna, nie majaca znamion przewleklej to srodek przeze mnie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 12/3/2006 6:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mój plan treningowy jest dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki " Jeśli to jedyny sprzęt jaki posiadasz to po pomoc udaj się do działu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tu otrzymasz odpowiednią pomoc .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 7/24/2012 4:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie znajdzie sie cos??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    widze sichell że nie dokońca wiesz o co chodzi, taką pomoc jak ty oferujesz może oferować każdy, bo kązdy może powiedzieć w którym poście jest to czy tamto albo powiedzieć dwa słowa na temat zawodów pochodź troche po innych działach merytorycznych np. trening, AD, czy odżywianie i tam poczytaj jak pomagają modzi i pogrubieni czy nawet zwykli [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 7/18/2003 10:35:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wam sie podoba.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] opuszcznie Tric: - porecze - francuskie - wasko oczywiscie wszystko mozna pozmieniac, daje ci tylko taki maly zarys planu. Napisz jak bys chcial zeby wygladalo wtedy moge ci pomoc dokladnie. Ja lece na silownie. Jak wroce postaram sie ci pomoc ;) Choc moze ktos jeszcze od siebie cos dorzuci. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-01-28 17:21:55

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 1/28/2011 5:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jutro KSW

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] galą "KSW Extra" organizatorzy otrzymali telefon z informacją, że Francuz nie przybędzie. Jednak zaprzyjaźniony menedżer z Holandii, Bart Hagendoorn przyszedł na pomoc i udało się sprowadzić zawodnika, który zastąpi Lenogue. Będzie nim Szwed ze Sztokholmu, Alexander Gustafsson. Fighter do tej pory stoczył na zasadach MMA pięć walk i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6714 Data: 9/13/2008 1:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłwonia domowa?!?!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] od silowni i ludzi ktorzy tam chodza ale np u mnie na silowni w walbrzychu jest super klimacik zawsze jakies zarciki cos o panienkach pogadaja a jak panie maja aerobik to maja duzo widownie co do twojego nastepnego pytania nie mieszkam w twojej miejscowosci wiec nie bede mogl ci pomoc jezeli moja wypowiedz mozna uznac za pomoc ;p pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 5/14/2007 6:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta coś nie tak :-/ proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, bardzo proszę o pomoc przy ułożeniu diety, ćwiczę 4 razy w tygodniu niestety ostatnio brak efektów, zmieniłem plan treningowy i nic...dostałem sugestię że dieta może być nie w porządku i pewnie w tym tkwi problem, staram się jeść dużo białka ograniczać tłuszcze ale ... nic sami zobaczcie, z góry dzięki za pomoc Śniadanie biały ser chudy ok. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 3/28/2013 3:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie, a zaburzenia odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] komu jak komu, ale Tobie tego nie trzeba tłumaczyc. Moja rada - poczytaj to forum, jest mnostwo madrych art., i są tu ludzie znający sie na odzywianiu i sporcie, którzy mogą pomoc Ci wyjsc na prostą. Zobaczysz, ze mozna jesc 1600kcal i chudnac przy dobrze dobranej diecie polaczonej z odpowiednim wysilkiem fizycznym (Oczywiście te 1600kcal to musi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 9/14/2009 11:12:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Scorch

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się jakoś usunąć) Weszłam tutaj bo myślałam, że to od tego w nocy się obudziłam i nie mogłam spać z walącym sercem, a nie chciałam ryzykować, no ale właśnie o taka pomoc mi chodziło;/ że jestem psychiczna dziękuję bardzo, za taką pomoc. Zmieniony przez - pamaa22 w dniu 2013-06-15 12:30:29 Zmieniony przez - pamaa22 w dniu 2013-06-15 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 6/15/2013 12:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ty ja nie szukam żadnej porady.Nie mam czasu żeby myśleć o takich bzdurach.Tylko to co opisałem to tylko przykład gdy ktoś mało analitycznie rozkminia,często jest nafukany.I tak się zastanawiałem gdzie go zakwalifikować.No tak napisałem że poradnik.Może i nie poradnik.Ale chyba ma to komuś pomóc żeby ewentualnie jakieś triki używać,gadka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 8/27/2012 4:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Zasady Stymulacji Mięsni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "wypychania" na atlasie. Itak lecialem od dluzszego czasu 1 w tygodniu, ale chyba stoje w miejscu z masa mojej klatki i chcialbym zmienic sposob cwiczenia, prosilbym kogos o pomoc w ulozeniu nowego planu, dzieki. Aha staz treningowy to okolo 1,5 roku, cel: powiekszenie klatki i zwiekszenie "jakosci" miesnia. Wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 7/28/2005 6:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc jezeli chodzi o ten bilans dodatni ;) 2x - 3 basen w tygodniu, jakie posiłki? co musze jeść przed basenem i po i jak dużo , będę wdzięczny za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2/15/2010 1:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudno coś zrzucic - Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ~150g białka,tluszczy 70g,wglowodanow kolo 200 Dziękuje wam za pomoc;) jest ktos chętny pomoc mi ulozeniu chociaz 1 dnia diety:D?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 1/23/2012 3:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba dopiero zacząłem to brać, prawda ? a co do tego to jak zaczynałem to miałem 28 cm, więc moim zdaniem jest różnica tym bardziej, że miałem przerwy i nie podchodzę do tego może tak idealnie poważnie jak Wy, w końcu Wy jesteście najlepsi, więc nie ma co liczyć na pomoc pozdrawiam i wielkie dzięki za pomoc !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 12/6/2009 7:57:02 PM Liczba szacunów: 0