SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • problemy żołądkowe po nabiale...czym zastapic nabiał w diecie

    Post
    Ladies SFD

    bardzo dziękuję za podpowiedzi..może mogłybyscie mi pomóc w jeszcze jednej kwestii...nie jestem tak wielka zwolenniczka bialka pochodzenia zwierzęcego czym mogę zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 3/22/2015 1:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest zycie. Jesli znalazlabys chwilke to zapraszam do siebie,moja droga jest opisana od samego poczatku,nadal chce odzyskac to co stracilam,podobnie jak Ty,czyli miesnie. Z pomoca zyczliwych ludzi na forum i odrobina checi uda Ci sie to! Na nic nie jest jeszcze za pozno,ale trzeba bedzie troszke popracowac o lepsza przyszlosc,zapewniam,ze warto [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 1/30/2010 10:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na forum ma podobne poblemy,ale razem damy rade I nikt za nic w świecie nie będzie ocenial tego co zrobilas. To co bylo nie wroci, poszlo w niepamięć,wszyscy będa chcieli pomoc,to jest wlasnie magiczne na tym forum. Troszkę chęci,pracy,a bedziemy przenosić gory Teraz walczymy o przyszlosc i zdrowie. Pewnie bylaby wskazana tez odpowiednia [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 2/7/2010 1:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Toszko - dobrze ze idziesz do lekarza, farmakologia u Ciebie powinna pomoc.Trzymam kciuki. Moze wtedy dostrzezesz ze swiat w innym aspekcie niz tylko Ty i Twoje problemy.Jest tyle rzeczy dookoła i jak sie chce to czlowiek bierze sie w garsc , trenuje , je zdrowo i ma efekty. Musisz zmienic o 180 stopni podjscie do zycia - nie znam cie ale jak Cie [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 2/7/2010 3:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nadmiar tkanki tluszczowej :( doprowadzilam sie do zakwaszenia organizmu i musze trzymac diete rozdzielna i zasadowa (tylko 20% produktow kwasotworczych) nie ruszam sie i mam depresje.:( bo z tej sytuacji chyba wyjscia nie ma. jesli mozecie mi pomoc jakos z tego wyjsc, to prosze was serdecznie, bo jestem idiotka i spieprzylam sobie zycie.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 2/10/2010 3:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A bylas juz moze u dietetyka? Wydaje mi sie,ze dysponuje odpowiednia wiedza,aby cos Ci doradzić. Mówilas,ze musisz jesc bardzo duzo warzyw,one powinny pomoc w duzym stopniu,ale musialabys je caly czas podjadać. Nawet nie ma mowy o glodzeniu. Na początku najwazniejsze jest podkrecenie metabolizmu. Moze dobrym rozwiazaniem bylo by jedzenie posilkow [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 2/14/2010 10:01:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem, co mam z dieta zrobic, caly czas jem na czuja i caly czas przepalam miesnie. I juz nie mam miesni, bo jem malo bialka, bo mnie zakwaszalo. Bardzo potrzeba mi pomocy. Chcialabym wrocic do sportu, chcialabym wrocic do normalngo zycia, ale nie wiem, co jesc, zeby nie tracic miesni i nie tyc. Jaka idiotka ze mnie, nie? Najwazniejsze [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 2/14/2010 4:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodatku BTW zle, bo to low carb ostry wyszedl, za malo tluszczu, przy takiej ilosci bialka, w ogole, dieta do dupy. ale dopiero teraz sie ocknelam. bardzo bym Cie prosila o pomoc, chociaz zeby wiecej nie tyc. nie wiem, co z tym zakwaszeniem, bo mam z tym problem ogromny, wiec, jak juz bialko, to kaszy zero. Chyba dojde wkrotce do momentu, kiedy [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 2/15/2010 12:28:51 AM Liczba szacunów: 0
  • -- Umka -- redukcję czas zacząć.

    Post
    Ladies SFD

    Czy mogę liczyc na pomoc jakiejś dobrej, obeznanej duszyczki co z tą michą ? Nadal trzymać ją na takim poziomie jak w DT ?:-> W załączniku dzisiejsza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93c8aecff0cf41f5a4d618b4b7c2bc1b.png

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 8417 Data: 10/23/2012 7:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    pepo dzieki za pomoc w wyborze białka!! wchodzi najlepiej jeszcze zadne mi tak nie wchodziło mimo braku smaku, aromatu!! pepo mam solone ale myje je w wodzie z soli!!

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2008 1:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale jestescie kozacy hehehhe prosić o soga.za pomoc a nie za friko.....yhhhh co za typy

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2008 10:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tomq - rozrabiasz w porannym moczu ze srodowego strumienia, po ok 10 min od calkowitego rozpuszczenia kladziesz sie z posladkami uniesionymi do gory, prosisz kolege o pomoc i ty rozchylasz swoje zwieracze a on ci wlewa mix-napoj w odbyt Jay Cutler zrobilem na tym 6 centuf w lapie w 4 tygodnie 2 razy dziennie taka sesje musisz robic zapraszam: [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2008 1:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • CO Wy Na TO !?

    Post
    Doping

    no ja wlasnie chcialem Ci pomóc...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2/26/2004 3:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Iron Horse Series- CREA FIGHT

    Post
    Iron Horse Series

    Ok, dzięki za odpowiedź. Trochę gubię się już w waszych suplach ze względu na bogate składy (bcaa, lglutamina, beta-alanina) w wielu odżywkach. Jest osoba na forum, która mogłaby mi pomóc w doborze supli na odpowiednie okresy? Tak jak mówiłem, październik-listopad-grudzień robienie masy i siły, styczeń-luty-marzec- wytrzymałość,wytrzymałość siłowa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2012 11:29:37 AM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    O toto. Właśnie kolega mówi że to ogarnia. Siła ogromna. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2013 10:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę - ocena.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi, ile powinna trwać przerwa między seriami? Bo ja przy 2-3 minutach, nie zmęczę powiedzmy cycka, 3 ćwiczeniami po 4 serie... Mógłbym ewentualnie w "dobijaczach" zejść do 2-3 serii. Ale co z plecami? Które są tak ogromne? I wymagają dość dużego bodźca. Tak czy siak wielkie dzięki za odpowiedź i byłbym zobowiązany za dalszą pomoc! :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 716 Data: 6/9/2010 1:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Na powaznie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dotychczas robiłem właśnie z bombami to pewnie przy nich zostanę. Może ktoś jeszcze mógł by pomóc??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 557 Data: 3/27/2011 1:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - sam już nie wiem co zrobić.

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor71, Jeszcze raz, dokładnie przejrzałem, odpowiedzi znalazłem :). Generalnie dzięki za pomoc, zabieram się za treningi, za jakiś czas odezwę się i napiszę jak efekty. Sog dla Ciebie naturalnie i jeszcze raz wielkie dzięki ! ! !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 9/4/2011 2:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może zakup cynk + magnez, powinno pomóc, możliwe są braki w Twojej diecie a organizm ich potrzebuję

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 3586 Data: 12/16/2011 2:33:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    Oczywiście, że cykl taki zmniejszy spadki jakie zanotujesz po odstawieniu sterydów. Ale do tego służą inne środki o działaniu typowo ukierunkowanym na pomoc twojemu organizmowi w jego odblokowaniu. Podsumowując, można ale po co. Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2001 4:01:28 PM Liczba szacunów: 0