SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w sumie codziennie cos zmieniam, a to miesa a to jajka zamiast twarogu itp itd, generalnei zeby bilans sie zgadzal czyli DT 180 B / 90-100 T / 200 WW DNT 180 B / 90-100 T / 100-150WW przy czym te 180g białka "czystego" z miesa jaj twarogu prochu, z makaronami orzechami etc wychodzi ok 200-210 THX from the mountain (z góry dzieki za pomoc) :-)

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2012 10:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    THX from the mountain (z góry dzieki za pomoc) :-) :-D co by nie smiecic tutaj: -> http://www.sfd.pl/dieta_if__Rafl_1986-t862583.html

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2012 1:27:19 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dziwne jest to ze niby fat bee - ale http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html te 2,3,5,10gram fatu nie zaszkodzi tak samo blonnika jak widac w przypadku lkea moze pomoc - ale to mleko ew. jesli juz to w przypadku blonnika troszeczke moze zwolnic - ale ile? 1,2,5% 10% nikt tego nie wie i nigdy sie nie dowiemy wiemy jednak to ze nie [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2012 1:43:12 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    -od progresu jesli szlo a nie idzie to nalezy dac kopa,podniesc poziom leptyny a to uda nam sie zrobic jedzac weglowodany im wiecej wegli - tym wiecej leptyny - tym wiecej fatu (duzo leptyny=duzo fatu) - tym wiecej do spalania jesli poziom leptyny spada,nie koniecznie wraz z poziomem fatu - to jest sygnal dla mozgu ze fatu malo co prawda nie [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2012 5:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dwa leci a to najwazniejsze,gorzej jakby nie szlo nic ja dalej bede obstawial przy tym ze tam sporo 'syfu' siedzi w jelitach,zbedny balast,ale w Polsce brak srodkow mogacych pomoc,jelsi juz to nie dzialaja albo kosztuja fortune po drugie otylosc trzewna = opornośc insulinowa! tego przeskoczyc sie tez nie da,da sie 'wyleczyc',poprawic wrazliwosc [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2012 7:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to co mowi solaros to prawda, zaliczylem falstart - 3 pierwsze tygodnie to praktycznie brak jakiegokolwiek progresu, dopiero konsultacje z solarosem zaowocowaly :-) moze gdybym wczesniej zglosil sie z prosba o pomoc byloby lepiej ...ale nie ma tego złego jak to mowia, ja sie dopiero ucze, a na to potrzeba czasu, nie zamierzam sie poddawac :-)

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2012 9:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do Zmiany oraz do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie bedę szedł przecież do lekarza. a więc wasz osoby, które już jakiś czas ćwicza proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 450 Data: 5/4/2012 3:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] parametrów. Ale wiem że każdy przypadek jest inny i ogólny wynik trzeba doprecyzować pod siebie, niezależnie czy BMR czy TEA jest nieprecyzyjnie obliczone. Dzięki wam obu za pomoc. Dodam jeszcze że od niedawna dorzuciłem 1 kaps Omega3 olimpu + dawkę tranu (kupiony wcześniej trzeba zużyć). Wiem że można/należałoby wrzucić więcej tej omegi, ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2/29/2012 5:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] klatki i bicepsow - normalnie juz czuje jak miesnie beda plonac :-D Tak jak kolega wyzej pisal - nie ma drugiego takiego forum, w ogole jestem w szoku ze otrzymalem taka pomoc. Bull - WIELKIE DZIEKI !!! };-) No, fotografem to ona nie bedzie jak patrze na to foto %-) }:-( Ale bikini fitness.. ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2015 9:02:17 AM Liczba szacunów: 1
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki Panowie za pomoc.Faktycznie sprzęcik zacny.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2015 9:21:29 AM Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] chwilach... : /SFD/Images/2016/2/26/2a3b030f4c464023b6fbecc490c75a16.jpg Polecam AllNutrition BCAA Max Support smaki Black Currant i Cherry - pycha :-D Bull };-) Dzieki za pomoc ! Na Debiuty do Gdanska niestety sie nie wybralismy - w sumie z dwoch powodow: -nie dojechal bym tam %-) chyba, ze wiozla by mnie karetka, za dluga to podroz bo [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2016 8:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o konsultacje metaboliczne (REFLUX) i neurologiczne (padaczka lekooporna)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przesyłam wyniki badań wszelkie możliwe które posiadam. Saida jeżeli możesz to proszę o wszelką pomoc (telefony, adresy, namiary, wszystko !!!) Mój nr tel. 600-277-419. Z góry dziękuję i pozdro. plik3

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 18516 Data: 11/11/2008 7:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o konsultacje metaboliczne (REFLUX) i neurologiczne (padaczka lekooporna)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przesyłam wyniki badań wszelkie możliwe które posiadam. Saida jeżeli możesz to proszę o wszelką pomoc (telefony, adresy, namiary, wszystko !!!) Mój nr tel. 600-277-419. Z góry dziękuję i pozdro. Plik3

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 18516 Data: 11/11/2008 7:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o konsultacje metaboliczne (REFLUX) i neurologiczne (padaczka lekooporna)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przesyłam wyniki badań wszelkie możliwe które posiadam. Saida jeżeli możesz to proszę o wszelką pomoc (telefony, adresy, namiary, wszystko !!!) Mój nr tel. 600-277-419. Z góry dziękuję i pozdro. Plik2

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 18516 Data: 11/11/2008 7:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o konsultacje metaboliczne (REFLUX) i neurologiczne (padaczka lekooporna)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Siemka wszystkim: dowiedziałem się w piątek że córkę trzeba pilnie skierować do poradni Metabolicznej w Warszawie w Centrum Zdrowia Dziecka . W poniedziałek mam dzwonić i zorientowac się czy są szanse jakieś. Nikogo tam nie znam. Może ktoś zna? Pozdrawiam. I Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 18516 Data: 11/15/2008 5:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o konsultacje metaboliczne (REFLUX) i neurologiczne (padaczka lekooporna)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pozdrawiam. Córka w niedzielę tą trafiła do DSK w Białymstoku. Jak dobrze pójdzie to może zawiozą na konsultację do Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 18516 Data: 11/24/2008 8:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN redukcja, rzezba :) prosze o szybka pomoc !

    Post
    Trening dla początkujących

    czekaj juz wrzuce fote tylko zrobie . A robilem ten plan wg wskazuwek ze np dana partie miesni co 2 dni. Nie wiem ale wydawalo mi sie ze plan pod tym wzgledem jest dobry. zaraz zrobie fotem i czekam na dalsze opinie i pomoc :) Zmieniony przez - KenediMLG w dniu 2009-12-24 09:30:27

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 12/24/2009 9:29:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl cypionat

    Post
    Doping

    [...] u babci w lazience ☠ 1-12 test cyp 250mg e5d W 8tygodniu hcg ?? Ile ? Pod koniec 10 000 ui styknie? Clomid 50 ed przez trzy tygodnie Tamox dwa tygodnie 20 , dwa tygodnie 10 ? Dzieki koledzy profejsonalna pomoc , rozumiem ze 16 tyg byloby najlepszym rozwiazaniem ale nie moge pozwolic sobie na az tski dlugi okres, chuba ze cos sie zmoeni

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3566 Data: 9/2/2016 11:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim - stanowisko HI TEC NUTRITION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2013 8:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • FitMumRocks/6mies.str.12

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki, przynajmniej coś teraz już wiem! Przeorganizowałam dzisiejszą miskę pod nowy rozkład i jedziemy! Jutro się obmierzę, żeby było z czym porównywać za dwa tygodnie. TRENING: Dzień 2. rozgrzewka orbitrek 10 min 1. wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 3 serie 15x20 kg 2. przyciąganie draka dolnego wyciagu do mostka 3 serie 15x [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 11819 Data: 4/10/2014 12:33:32 AM Liczba szacunów: 0