SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PYTANIE

    Temat
    ActivLab

    Witajcie! Zwracam się z prośbą do was- starych "wyjadaczy" ;) Mam 19 lat, 186 cm wzrostu i waże 110kg.. Chce zrzucić trochę "fatu" i pokazać trochę suchego mięsa;) W tym celu kupiłem sobie ostatnio produkt olimpa- "thermo speed extreme". Chciałem zapytać czy do tego produktu można razem stosować "best mass" activa? Jeśli macie też inne produkty, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 4/30/2011 1:43:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chodzi o skazę białkową .

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] gdy tylko pojawi się ciepło to zaraz skaza daje o sobie znaki . To znaczy wychodzi bardzo silna wysypka najgorzej jest na rękach . Nie wiem jak sobie z Tym radzić proszę o pomoc . gdyby ktoś mógł lub wiedział jaka jest dieta na skazę białkową . Lub niech ktoś mi poleci różnego typu kremy , płyny do mycia które można nabyć bez recepty w aptece [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 758 Data: 5/15/2011 6:07:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ze sobą zrobić? :) plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 33 Waga: 110 Wzrost: 196 Cel treningowy: rzeźba, zgubienie brzucha :) Staż treningowy na słowni: cały tydzień :) Uprawiane inne sporty: dawno temu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie stosuję Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: nie z góry wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 3/9/2014 9:51:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki badan

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. wczoraj robilem badania. Moglby ktos z was mi pomoc w interpretacji? Estrogen do zbicia prawda? Aktualnie tylko cypionat 250 mg e4d /SFD/2023/2/14/068a2ce900f8462f8db51c0a85b93608.jpg /SFD/2023/2/14/017b2bd6a32147a8ad0b99de61fc728f.jpg Zmieniony przez - KolegakolegiZestanow w dniu 2023-02-14 10:27:44 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2/14/2023 10:14:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko + prolo?

    Temat
    Doping

    Witam :P Więc zaczne od tego żę jem własnie same winko w tabsach i myslałem czy nie dodac do niego tescia prolo? co o tym mysliscie? i ile? Zjadłem dopiero około 20 tabletek (jedna 10mg) jem po 3 dziennie... Oczywiście odzyweczki takze jem :D i po cyklu tez juz mam przyszykowane i jak z odblokiem kiedy itd? Prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 4/17/2007 9:46:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sily i miesni z tego co udaloby mi sie spalic, bo po nowym roku ruszamy z treningami i mi sie przytylo troszku :). Chcialbym to zrobic tez jak najmniejszym kosztem. Myslalem o czyms takim: http://www.allegro.pl/item488453878_nowy_magnum_8ooo_trec_dynamit_dla_miesni.html Ogolnie to chodzi mi o sile i kondycje. Bardzo dziekuje za jakakolwiek pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 12/23/2008 1:35:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Malutka redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na brzuchu, ale mało (Widać mięśnie). BF to tak m.w. 12-15%. Chciałbym trochę zredukować tkankę tłuszczową, ale nie zmieniając treningów. Chciałbym coś dodać, jakiś trening raz, dwa razy w tygodniu. I tu jest problem. Wiem, że na redukcję najlepsze bieganie. Niestety mam astmę i problemy z biodrem. Macie jakieś pomysły? Z góry dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 3/29/2013 9:20:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dlatego proszę o jakieś na kierowanie lub przykładowe diety . Ewentualnie czy można połączyć dietę z np przyjmowaniem HMB? czy warto się opierać na samej diecie(czy jest to skuteczne?) czy HMB ma jakieś skutki uboczne? (czytałem na ten temat ale wolał bym się upewnić od ludzi którzy zażywali już albo mają pojęcie w tym temacie) Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 866 Data: 6/5/2010 12:36:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak nabiorę 2-3kg to wystarczy Wydaje mi się że najlepsze rozwiązanie by było jakbym zakupił 2 Puchy CP jedną małą i jedną duża. Ale może wasze eksperymenty są lepsze! Ostatni cykl był 4 miesiące temu i był to NitroBolon II + TCM + Białko słabo to wyszło. Teraz mam zamiar kupić: 2x CP Białeczko z Olimpu jakieś witaminki Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 12/22/2010 6:43:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, panowie mam pytanko ponieważ nie wiem czy mogę połączyć wszystko do kupy BCAA + GLUTAMINA (FITMAX), S.A.W. (TREC) i CREATYNA od VitalMAXA. Od razu mówie nie ma takiego tematu z moim problemem, Prosiłbym o pomoc z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 1/17/2013 6:34:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzyw które dodaje wszędzie oprócz 2 ostatnich posiłków. Jeszcze jedno pytanko. Czasami nie mogę trenować wcześniej niż 20 (praca) to zmieniać wtedy kolejność posiłków? I czy jedzenie obfitego posiłku potreningowego o 22 będzie wtedy złe? Spać chodzę około 24. Dzięki za pomoc. /SFD/Images/2015/5/12/8d33b0e176a145e3a8e376d08d598a89.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 921 Data: 5/12/2015 12:21:56 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 18 lat i ćwiczę od około 2 lat do tej pory nigdy nie sięgałem po żądne odżywki, ale w końcu nastała ta wiekopomna chwila :p I w tej sprawie chciałbym się do was zwrócić o pomoc :] Mianowicie, jakie suplementy zastosować, aby efekty były optymalne :> Najbardziej zależałoby mi na przyroście czystej masy mięśniowej. Zastanawiałem się nad [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 4/3/2007 1:57:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl. Omka+meta+wino

    Temat
    Doping

    [...] 178cm. Jakieś pół roku temu chciałem zrobić cykl z 10 strzał omki ale wbiłem tylko 6 strzałów, ponieważ dopadła mnie choroba. Po chorobie zostało mi tylko 4 strzały więc pomysłaem ze nie ma sensu dalej tego bić. Wcześniej wyłącznie suplementy były. Jeżeli chodzi o diete to jest od około roku i staram sie ją trzymać. Prosze o pomoc! Pozdro!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 5/8/2010 3:39:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mój brat ma porażenie cztero kończynowe i pyta czy są jakieś środki na odbudowanie tkanki mięśniowej i czy jest ktoś tutaj na forum kto jest na wózku i bierze takie środki byłbym wdzięczny za pomoc.Oczywiście wysłucham wszystkich wypowiedzi za i przeciw dzieki

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 12/23/2012 11:45:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co powinienem najpierw zrobić? Chudnąć?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] moje pytanie, od czego powinienem zacząć? Chciałbym mieć więcej siły, zwiększyć mięśnie a potem trochę wyrzeźbić. Mam lekki nadmiar tłuszczu ale nie znowu żebym był bardzo tłusty. Mam najpierw schudnąć a potem stopniowo ćwiczyć i nabierać masy czy już ćwiczyć na obecnej wadze? Najlepiej by było ten tłuszcz przerobić na mięśnie ^^ Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 11/11/2014 9:12:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W zależności od długości cyklu,preparatów i długości estrów. Po ostatnim strzale hcg... można zacząć clomid 2-3 tygodnie po 50mg dziennie. MOJE PYTANIE CZY PO 10 TYGODNIACH TEŚCIA ENANTHANE TAKI ODBLOK BĘDZIE OKEY?????? przeczytałem chyba co się da i to w skrócie co udało mi się wywnioskować. Dzięki za pomoc, udanych treningów Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 505 Data: 4/27/2023 6:53:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Kreatyna !!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym sie dowiedziec jaka kreatyne mi moglibyscie polecic cena jest nieistotna Szukam czegos co ma naprawde dobrego buta . Bralem juz kratyne z Olimpu i Hiteca ale nie spelnily moich oczekiwan . A pozatym chcialbym sie dowiedziec co sadzicie o Amerykanskiej firmie Prolab ? z Góry dziekuje za pomoc .. :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 10/29/2003 6:35:34 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Papaya enzym

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od małego miałem problemy z jelitami (po wielu badaniach wyszło, że mam zespół jelita drażliwego). Częste rozwolnienia skłoniły mnie do refleksji czy moje jelita dobrze trawią jedzenie. Znajoma farmaceutka wspomniała mi o Papaya enzym. Co o tym sądzicie? Czy ilości enzymów zawarte w tym mogą faktycznie pomóc mi w trawieniu? Zawartość 1 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 9/29/2010 11:01:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomodz w rozpisaniu sumplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] XXL,WHEY PROTEIN,BCAA XPLODE... Wiem ze bardo wazna jest dieta i stosuje ja ale praca zabardzo mi nie pozwala przestrzegac regularnych posilkow w pracy mam 2 przerwy wiec pierwszy posilek jem okolo 6:10 drugi o 10:00 a trzeci o 13:30 potem moge zjesc dopiero okolo 19:00 jak nie ide na silownie lub o 21:00 jak IDE na silke ... Bardo prose o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 714 Data: 10/2/2012 9:46:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bolacy biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na drugi dzien jak sie obudzilem nie moglem wyprostowac reki, na 3 dzien czyli dzisiaj nie moge wyprostowac obu rak, a jak probuje to mam straszny bol, moje rece sa spuchniete i ciagle napiete - 2x wieksze niz normalnie, nie spotkalem sie nigdy z takimi objawami. zaczelo mnie to troszke nie pokoic i napisalem tutaj posta. prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 3/25/2006 2:56:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)