SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • niski poziom hormonów anabolicznych jest właśnie jednym z symptomów przetrenowania, jeżeli inne objawy, które odczuwasz nie ustępują to rzeczywięście w pierwszej kolejności przerwa w treningach tak długo jak to konieczne, po niej powolne wracanie do poprzednich obciążeń/zastanów się może z treningiem pomimo wszystko jest coś nie tak- za [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7763 Data: 1/1/2006 9:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stanu ukladu nerwowego. Niewiem tylko z jakiej polki, zglosic sie do psychologa? Napewno by mi cos zapisal bo rtaz bylem i kazal mi jecsze przyjsc, mam jakas nadpobudliwosc czy cos, szybko lapalem cisnienie i ogolnie cos sie musialao zawsze dziać. Dzieki za wszytskie rady ktore moga pomoc, jak komus zalezy an sogach to wykupie zaraz abonament

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7763 Data: 1/2/2006 4:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • 10kg w ciągu 27dni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html To powinno pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 6/3/2008 6:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • treing do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    mam podobna sytuacje ale cwicze rok od 2 miesiecy 0 efektow wiecie moze co to moze oznaczac? moja cierpliwosc sie konczy gdy widze ze nie jestem w stanie robic postepow prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 702 Data: 6/26/2010 1:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • treing do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uginanie na modlitewniku, naprzemianstronne ugninanie ramion z hantlami siedzac(mlotkowy).Wszystko po 4 serie. I tak te pol rok zlecialo bez zadnego planu itd. Teraz chce sie wziasc w wakacje za dobry trening. Mam dostep do silowni 3 razy w tyogdniu.Poniedzialek Sroda Piatek Prosze o pomoc Zmieniony przez - TomAlfons w dniu 2010-06-27 08:38:56

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 702 Data: 6/27/2010 8:38:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dokladnie na rzezbe teoretycznie najlepsze t3 ktore sam osobiscie testowalem ale jak to w rzyciu bywa nie pomoze ci to zgubic fatu bez bardzo rygorystycznej diety i aerobow po prostu indeks kaloryczny musi byc nizszy od twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie , jesli moge ci doradzic to moze ci pomoc krotki testosteron

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 8/20/2012 11:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan Nowicjusza ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hym .. a moglby ktos pomoc skoregowac mi ta diete? Moglbys mi objacnic jak dziala te ckd ? tak w ogole jezeli chce zzucic pare kilo moge jesc ziemniaki ? albo smazone mieso na oliwie ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 974 Data: 8/10/2005 1:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja, co jest nie tak? Proszę o radę. :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 943 Data: 9/30/2016 1:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomysł bardzo ciekawy . Oskar ma znajomosci wiec mógły pomoc w karierze "Diablo". A dla Ciebie Jarzynek za starania Sog leci

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 1/26/2006 11:45:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zainteresowanie olejem lnianym wzięło się przede wszystkim z faktu niskiego spożycia w naszym kraju produktów pochodzenia morskiego, które są waznym dla naszego zdrowia źródłem kwasów omega-3. Ich właściwości prozdowotnych nie będę opisywał, bo bardzo wiele można na ten temat znaleź w internecie. Moge jedynie tutaj wspomnieć o zasadności ich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7562 Data: 9/14/2006 11:31:54 AM Liczba szacunów: 0
  • 4 dniowy plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 662 Data: 11/7/2014 9:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady, redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    Cardio po treningu trucht No 30minut co drugi dzień? Można o pomoc w diecie tez? Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 6/26/2017 7:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady, redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    Cardio po treningu trucht No 30minut co drugi dzień? Można o pomoc w diecie tez? Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :) ile kcl dać na poczatek

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 6/26/2017 7:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady, redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    Cardio po treningu trucht No 30minut co drugi dzień? Można o pomoc w diecie tez? Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :) mozna zaczac od samego silowego, a uciac tylko kalorie, bez dodatkowych aktywnosci

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 6/26/2017 8:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady, redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    Cardio po treningu trucht No 30minut co drugi dzień? Można o pomoc w diecie tez? Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :) mozna zaczac od samego silowego, a uciac tylko kalorie, bez dodatkowych aktywnosci Mam pytanko jakiś lepszy kontakt Facebook czy coś ? Żeby jaśniej opisać bez przerw takich? Mówię całkowicie zielony jestem wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 6/26/2017 9:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady, redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    Cardio po treningu trucht No 30minut co drugi dzień? Można o pomoc w diecie tez? Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :) mozna zaczac od samego silowego, a uciac tylko kalorie, bez dodatkowych aktywnosci Mam pytanko jakiś lepszy kontakt Facebook czy coś ? Żeby jaśniej opisać bez przerw takich? Mówię całkowicie zielony jestem wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 6/27/2017 2:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę-prośba o ocenę + pytanie bonusowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki piotrek za pomoc,sog już poszedł :) Może ktoś jeszcze się wypowie odnośnie tego zestawu ćwiczeń ?:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 890 Data: 7/28/2009 4:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę-prośba o ocenę + pytanie bonusowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Na jednej nodze to takie zboczenie z jiu-jitsu,katują nas tym i jest w wymaganiach egzaminacyjnych na każdy stopień,a że daje niezłe po mięśniach to pomyślałem ze mogę to wrzucić do planu...:) Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 890 Data: 7/29/2009 11:30:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc-redukcja, cel kaloryfer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rezultat w postaci dobrze zbudowanej odtłuszczonej sylwetki z widocznymi mięśniami brzucha, bo to moje marzenie. Jeśli widzicie jakieś niedociągnięcia proszę o korekcję, będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc :-D ps. w lipcu mam ślub i chcę zrobić prezent mojej przyszłej małżonce i sobie :-)) Zmieniony przez - Marooh w dniu 2012-05-18 14:51:38

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5085 Data: 5/18/2012 2:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening masowy? oceńta

    Post
    Trening dla początkujących

    A tu masz pomoc...http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Twoj plan sie nie nadaje nawet jak nogi wstawisz! A nogi obowiaskowo powinny byc!!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 8/11/2009 2:24:06 PM Liczba szacunów: 0