pomoc

Dzięki za pomoc wszystkim! Chyba czas jeszcze sporo się dokształcić w tej materii :) Zmieniony przez - piotrleon w dniu 2017-05-10 13:06:06

może coś Ci pomoc. ;)) zalezy też ile masz lat ile wzrostu i ile wazysz. ;)) tam jest napisane ze 1 tabletka godzine przed posilkiem najlepiej bierz 2. ;)) napisz swoje wymiary to dam Ci pare wskazówek. ;)) pozdr. ;))

Hi, Dzieki za pomoc. Zbliza sie 6-sty tydzien, odkad konsekwentnie trenuje wg tego planu, efekty sa dla mnie w miare zadowalajace, przybralem przy rozsadnym, chociaz nie idealnym, odzywianiu, ok 4kg- w kazdym razie cos sie ruszylo, nawe, jesli to niewiele. Sadze, ze po 6 tygodniach przyszla pora na zmiane treningu. W jaki sposob powinienem go [...]

wiec.. moge stosowac ten plan.. miesne zdaza sie regenerowac.. prosze o pomoc.. a nie jakeis uwagi.. ejstem nowy;p

dokladnie radze ci nie brac, bo przy tych upalach zamiast pomoc to zaszkodzi, lepiej jakiegos red bulla, tigera itp.

[...] i kolacja. Jakbym do śniadania i kolacji(po treningu) dorzucił WPC byłoby dobrze? Wiem, że koktajl z serwatki z odrobiną kakao (koktajl z wody czy mleka?) eliminuje ssanie w żołąku po treningu, co zapobiega przejadaniu się. Marzę o zrzuceniu nadmiaru tłuszczu przed latem, bo laski:D Sami zresztą wiecie o co chodzi;) Więc proszę was o pomoc.

Na trądzik posterydowy właściwie większość maści i takich tam nie działa. Lec do dermatologa po antybiotyk powinien pomoc. Specjalista w tym temacie jest zioekt z tego co mówił. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-31 08:47:29

Nie potępiam nikogo ani nie poniżam. Jeśli dyskutujecie o czymś to róbcie to z głową a nie który wziął więcej który mocniejszy itp. Nauczcie się dzielić a nie wymądrzać co to ja potrafię. ja wiem, ze najłatwiej jest pomóc temu kto jest ciemny w tym sporcie, a czemu? a temu,że on słuch a nie jest zadumany w sobie ile to on nie ćwiczył. taki typ [...]

Tylko problem w tym, że nigdy nie odmierzam poszczególnych rzeczy w obiedzie ;) więc ciężko jest mi to rozpisać. Jeśli chodzi o to co jadłem, powiedzmy dzisiaj, to był to zwykły schabowy z ziemniakami ;] Więcej nie wiem jak pomóc.

ok wielkie dzięki za pomoc

ok dzięki za pomoc temat można zamknąć

Ok dzięki za pomoc. Jeszcze jedno , dostałem 100 tab oxy alpha pharmy, jest sens w ogole brać taka ilość czy lepiej dokupić? Ile jeszcze zrobić sobie przerwy? I czy jest sens brać to solo czy lepiej z testem?

Z genami nie wygrasz , ale mozesz troszke im pomoc " Hormon wzrostu" zalatw sobie takie cacko . Moj kumpel to bral okolo 2 lat i juz urosl okolo 15 cm , wczesniej byl maly i ciagle stal , idz do lekarza zapytaj , moze i tobie przepisze.

OK dzieki wam za pomoc. Jak ktoś ma inny pomysł to piszcie! Pozdrawiam was!

To po co powstają książki do sztuk walki ?? od tak dla picu ?? Jako "reklama" stylu lub zbiór wskazówek, dla tych którzy coś umieją (z książek można się uczyć np. nazw technik jeśli sie ich do końca nie kojarzy). Na pewno nie jako podręcznik "zrób to sam". Z resztą wy jesteście "znafcy" ciekawe jak wyglądaliście przed [...]

Mógłby mi ktos Ark albo Binu pomoc dokulac to drugie hst i bedzie spokoj bylo by miło.Za odp thx

na czym ogladacie prosze o pomoc

Domyślam się, że masz krótki staż treningowy, Twój problem jest pogrzebany w odpowiedniej ilości kalorii. Dostarczając dodatniego bilans kalorycznego możesz prowadzić nawet b. aktywny tryb życia, wciąż posuwając się z wagą do przodu. Trening typowo siłowy na razie nie jest dla Ciebie odpowiedni, gdyż spekuluje, że jesteś jeszcze nie doświadczony [...]

A ile treningow w tyg w ktore dni i o ktorej godzi ? Jest jakis podzial poczatkujacy i zaawansowani czy cos w tym stylu ? Z gory dzieki za pomoc :)

To prawdopodobnie bym mogl tylko w pon i srode byc bo wsumie mam daleko do rabki teraz tylko musze ogarnac jak tam dojechac :) Dzieki za pomoc jeszcze raz :)