SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pokolenie JP

    Post
    Sztuki Walki

    Osobiście mam mieszane uczucia co do policji. Chłopaki są bardzo potrzebni, choćby ze względu na zapewnienie jakiś tam podstaw bezpieczeństwa normalnym obywatelom, to chyba nie podlega wątpliwości. Z drugiej strony w policji i pokrewnych instytucjach pracuje masa idiotów. Niektórzy pod wpływem władzy czują sie na tyle silni, żeby szaleć tak jak [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 17888 Data: 3/10/2010 11:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem dlaczego ale wydaje mi się że tym masy nie zrobie... za mało tych cwiczen chyba... ale zaufam Tobie ;) jutro spróbuję coś z dietą pokombinować. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 7/27/2011 9:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, masa czy zbilansowana-co wybrać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ma to sens :] To myślę, że w takim razie zacznę ACT połączone z dietą lekko masową :) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 6/22/2010 9:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że jak ktoś przychodzi na forum i wali chasło konkretny trening to jest co najmniej zabawne bo w zasadzie powinien sam nad tym popracować. Jednak prosimy was jako expertów o pomoc ponieważ jak widać nasz trenin który sam opracowaliśmy nie był zbyt stosowny . Wielu ludzi podpowiada nam teraz różne sposoby i w zasadznie nie wiadomo komu wieżyć, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13330 Data: 12/2/2002 8:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc. Od dzisiaj zaczynam ten trening. Po 6 tygodniach ponownie się z Wami skontaktuję (albo wcześniej). Paweł

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13330 Data: 12/3/2002 1:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Sust + wino?

    Post
    Doping

    [...] popełniać jak najmniej błędów, kalorie kilka razy sobie liczylem to przekraczam zapotrzebowanie o 400-700 kalorii. I nie jest to żaden syf. Wiec jak już napisałem wezme tak czy siak. Wiec moze ktos mi pomoc zrobic to dobrze? Czy jak nie mam diety to nie zasługuje na wasze odpowidzi? Jezeli tak jest to prosze zamknac temat i skonczyc spamować.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 6/17/2013 9:42:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TOYSY

    Post
    Usuniete tematy

    Dzisiaj u mnie rodzinna ipreza w domu - rodzice mają 25 lecie ślubu, a dodatkowo tata obchodzi 50 urodziny ;-) szamy się nawcinam %-) i postaram sie wyrwać na trening. Będzie trochę późno ale nic nie szkodzi bo zdrzemąłem się w ciągu dnia. Drzemkę musiałem zrobić bo byłem zmęczony. Od samego rana jeździłem z taczkami i obsługiwałem betoniarkę, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 10833 Data: 8/11/2012 7:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TOYSY

    Post
    Usuniete tematy

    choroba mnie chce dopaść - coraz lepiej jej to wychodzi... jako lekarstwo biorę raz dziennie animalpak - mnóstwo witamin powinno pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 10833 Data: 10/2/2012 11:55:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta trening, a przetrenowanie! :(

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki panowie za wszelką pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 883 Data: 5/22/2013 4:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę - ocena i porady

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Plan_rze%C5%BAba-t819266.html prosiłbym o pomoc :(

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 11/29/2011 9:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Są jeszcze strony ktomalek, gdziepolek, ktore mogą pomóc namierzyć aptekę ktora może to mieć

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2/3/2021 9:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy może być makrela wędzona lub tuńczyk z puszki w sosie własnym jako rybka? Mleczko wyrzucę z obiadu i kolacji. Aha twaróg tłusty czy jak najbardziej dietetyczny? Za pomoc łap Sog-a Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-18 18:39:14

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6243 Data: 11/18/2009 6:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podciąganie to już inna sprawa gdyż bedę musiał się podciągnąć na nachwyt 15x więc to już dla mnie nie takie łatwe ale mam 3 lata by potrenować i mieć czas na 1000m 2.45 i podciągnąć się powyżej 15x więc może się uda Aha już się dowiedziałem wszystkiego co było mi potrzebne Dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-18 21:37:10

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6243 Data: 11/18/2009 9:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • MACA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy korzeń maca jest godny polecenia osobom prowadzącym aktywny tryb życia? Zaczęłam ostatnio regularne treningi na siłowni i często czuję się przemęczona. Czy korzeń maca może pomóc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17982 Data: 10/29/2013 10:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • spoko dzięki za pomoc wstawię foty towaru jak będę miał komplet wszystkiego

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2/27/2013 8:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • problem [pryszcze]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nic nie biorę. No i tez myślę że trzeba będzie zainwestować w coś doustnie, tylko co? mój dermatolog chce mnie wiedzieć dopiero za dwa miesiące(!) a do innego prywatnego nie pójdę bo cienko u mnie z funduszami ostatnio...może jakiś pomysł? z góry dzięki za pomoc. ps. dopiero teraz sie zarejestrowałem, ale wcześniej forum przeglądałem od a do z.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9274 Data: 6/9/2007 6:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Drzemka na dobrą pamięć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Drzemka w środku dnia może ograniczyć ryzyko zawału serca, szczególnie w przypadku młodych i zdrowych mężczyzn – donoszą naukowcy. 6-letnie badania przeprowadzone przez greckich naukowców dowodzą, że osoby które drzemały w ciągu tygodnia co najmniej 3 razy po 30 minut zmniejszyły ryzyko zawału serca o 37%. Naukowcy wzięli pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 8/23/2008 2:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - Wiosłowanie sztangielką 12-10-8 - Szrugsy 12-10-8-6 - Martwy ciąg 12-10-8 Biceps: - Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 12-10 - Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 12-10 Zrobiłem na szybko plan nie mam za bardzo pojęcia do serii i powtórzeń także proszę o pomoc. Mam własną siłownie i dlatego takie ćwiczenia...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 12/8/2009 8:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena pierwszej diety ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta dieta jest mocno testowa ;) zaraz wezme sie za poprawe ;) wzorowalem sie na kilku dietach z forum i jakos tak wyszlo :D EDIT: tak sie zastanawiam nad 2 posilkiem i jakos nie mam pomyslu... moglby mi ktos pomoc? ;) Zmieniony przez - checky w dniu 2008-06-17 13:17:17

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 6/17/2008 12:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena pierwszej diety ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc ;) w diecie zmienilem w jednym posilku oliwe na tran, natomiast w 3 posilku dodalem twarog. nie wiem czy dobrze zrobilem, ale dodalem truskawki do sniadania... moze tak byc? rano wrzuce zdjecie diety, poniewaz teraz juz kompletnie nie mam sily na to :D pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 6/19/2008 3:07:44 AM Liczba szacunów: 0