SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta obliczona prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem zielony ,czytam na forum juz dwa dni ale kazdy pisze coinnego i jakimis skrotami.I jeszcze jedno pytanko do posilkow mozna dodawac przyprawy np. sol pieprz itp.czy maja byc jalowe, dziekuje ci za pomoc i wyrozumialosc pozdrawiam. Zmieniony przez - styka1910 w dniu 2010-05-04 15:55:41 Zmieniony przez - styka1910 w dniu 2010-05-04 15:56:30

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 5/4/2010 3:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta obliczona prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki ale tu to sobie nieporadze niewiem nic o silowni czytalem troszke ale nic nie kumam jak mozesz cos poradzic do bede wdzieczny i jeszcze raz dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 5/4/2010 8:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i plan suplementacyjny do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz wspomnialem nie mam problemu z dieta na sile ani na mase wiec taki laik zupelnie nie jestem.nie cwiczylem 2 lata i troche sie to wszystko posunelo do przodu wiec probuje uzupelnic braki wiedzy na forum.mam problem z redukcja i to na odbloku po cyklu wiec to wyzsza szkola jazdy tego sie tu nie dowiem.narazie sory i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 7/25/2008 2:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Davidooo - probek poki co nie ma, a wiesz ze testy/konkursy etc sa oglaszane jawnie na forach, ew. chlopaki/dziewczyny dostaja paki za pomoc w rozwoju działu;-)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 9/18/2013 5:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie za pomoc. SOG poleciał!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 4/6/2015 9:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnośnie treningu 2 razy w tyg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 387 Data: 3/24/2013 8:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • proste, nie robi na mnie wrażenia taki post w stylu itp :) Proszę tylko o pomoc w ustaleniu tego planu ;) Znam kilka osob co bierze metanabol nie ćwicząc wgl lub nie biorą do niego osłonki to jest dopiero hardcore, a tak btw. na siłownie mogę się zapisać, ale w domu ćwiczy mi się dużo lepiej... I bardziej skupiam się na ćwiczeniach + wykonuje je [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 11/16/2010 6:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolego, po prostu takie posty jak Twój nieco rozbawiają ludzi. Przy twojej wadze, biorąc od tak metanabol chcesz coś osiągnąć? Z tego co wiem to jest marnowanie zdrowia i pieniędzy. W temacie nigdzie nie jest napisane " Komentowanie zachowań ludzi" lub " ocenianie ich " ale od tego jest forum m.in. Ile czasu zamierzasz brać [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 11/16/2010 7:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie w miejscu - dobry aerob?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może bym i odpadł bo to prawda na początku długiej drogi jestem.Nie mówię,że nie.Jeden odpada w tamtym inny w czym innym.Możesz sobie wirtualnie na mnie poszczekać jeśli to sprawia Ci ulgę i jest dla Ciebie jakąś formą samozadowolenia.Staram się pomóc komuś kto ma problem,Ty polecasz jakąś historyjkę wymyśloną.Napisałem Ci żebyś podał kto tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6059 Data: 7/19/2008 8:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no nie wpadnę :) Technika najważniejsza :D Dziękuję wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 904 Data: 3/11/2016 10:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 3500 kcal- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dziękuję za szybką pomoc i podpowiedzi, przeliczę wszystko jeszcze raz i wrzucę ponownie z prośbą o sprawdzenie :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 259 Data: 5/26/2019 9:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe kontuzje kolan

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuję za odpowiedź, ale ten żywokost może pomóc mi w gojeniu się, pozbyciu się płynu czy ogólnie jakoś wpływa na stawy? Bo przeczytałam, że jakimś sposobem przyspiesza proces zrastania kości, a umnie kości są w porządku, stawy są tu problemem:c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 10/21/2014 10:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na zwiększenie siły

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję bardzo za pomoc. Odnośnie tych ciężarków to chodziło mi o to, że mam 2x1 kg i 2x 2,5 kg ciężarków, które zakładam na jedną hantlę, co daje w sumie (przy założeniu, że sama hantla waży około 0,5 kg) ciężar 7,5 kg. Napisałem tylko o tych ciężarkach osobno, z myślą, że może ktoś poleci mi na przykład niektóre ćwiczenia z wykorzystaniem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 10/11/2012 8:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy a oddawanie krwi?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wiedzy) ale dla niektórych to może być mało przekonywujący argument więc jeśli mógłbyś to jakoś uzasadnić to będę wdzięczny kanarek: Gratuluje aktywności w oddawaniu krwi dzięki, do tej pory prawie 7 litrów na moim koncie ale będzie dużo dużo więcej cieszę się że chociaż tak mogę pomoc innym i zachęcam wszystkich do honorowego krwiodawstwa

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 13364 Data: 1/11/2007 12:58:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening HST czy moze cos innego ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dla ludzi z twoim stażem , wiec odradzam, dobrze by było żeby plan troszke cie udoskonalił żebys po przerwie wrocił lepszy na sale, programy typu abs odradzam, pozniej ci wytumacze dlaczego. narazie podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach, i jak mozesz plan którym cwiczyles ostatnio!! i wtedy bedzie mozna cos powiedziec i pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 976 Data: 6/22/2011 5:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST czy moze cos innego ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem już mniej więcej wszystko co chciałem wiedzieć, resztę informacji znajdę na forum. Jeszcze raz dziekuję Wam za pomoc! A jeszcze pytanie, co w takim razie robić na brzuch ? Zmieniony przez - Cieklykurz w dniu 2011-06-22 18:58:39

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 976 Data: 6/22/2011 6:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmniejszyłem kasze do posiłków do 40g i płatki rano do 70. 0.5kg znów do góry.. Bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 5/24/2011 8:28:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masa

    Post
    Doping

    jasne... nie spamuj mi tutaj z modlitewnikiem tylko napisz konkretnie co i jak, bo gadac tak kazdy moze a pomoc to juz nie bardzo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 9/12/2009 11:19:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    ERYK2896 ,wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Nie bedzie spadkow.. za duzych.. dobra dieta + trening... i jest dobrze.. a arginina nie zrobi z Ciebie miesniaka.. hehe jedynie spompowac moze pomoc.. ale musisz miec co....

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 9/21/2011 9:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za pomoc :]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 9/23/2011 8:46:05 PM Liczba szacunów: 0