SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kobieta Skinny fat

    Post
    Ladies SFD

    [...] wiedzieć o kimś kto udziela porad cos wiecej , bo tak naprawdę to jest zaufanie w ciemno , no ale cóż , ja mialalam swoją trenerkę i wiem ze napewno robiła co mogła zeby mi pomoc ( w sensie duzo zmian było , główkowania czemu nic sie dzieje itp) a jednak i to nie pomogło ....jakby 2 mce jak psu w D...;) chociaż cieszę sie ze odnalazłam nowa [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13309 Data: 4/26/2018 9:58:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Kobieta Skinny fat

    Post
    Ladies SFD

    [...] z kopyta... Bez obrazy, tylko taka nieśmiała prośba/sugestia... Ooo dzięki bardzo za sugestie , super pomysł , jak miło tak z samego rana dowiedzieć sie ze komuś zupełnie obcemu zależy na rzetelnej pomocy innej osobie :-) także i ja w swojej skromnej ( mentalnie i wciąż fizycznie ;) osobie zwracam sie z prośba do moderatorów grupy o pomoc :)

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13309 Data: 4/27/2018 9:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, dzieki za pomoc, ale czy nie za malo tych cwiczen ? Zeby zmiescic sie w normie podanej tu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 na duze partie miesni musiabym robic po 4 serie kazdego cwiczenia.. nie lepiej zrobic 4 cwiczenia po 3,4 serie ? Bicepsy, Tricepsy - 2 cwiczenia to moim zdaniem za malo(moge sie mylic)... Moje bicepsy sa [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 10/12/2003 1:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie sylwetki i szybkości

    Post
    Trening dla początkujących

    witam spróbuje ci pomóc.bo sam się takimi sprawami trochę zajmuje od razu na wstępie zaznaczę że najlepiej jak byś się na jakieś sporty walki zapisał. twój problem polega na tym że jesteś tłusty masz słaba kondycje,wolno się poruszasz,szybko się męczysz jesteś słaby fizycznie itp dobrze zrozumiałem? 1. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 9/25/2009 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia

    Post
    Ladies SFD

    [...] się robić dodatkowo inne ćwiczenia, które nie są głośne, ale nie mam przyrządów ani nic. Będę w PL już 7 września, więc wyposażę się w sprzęt (muszę doczytać co mi jest potrzebne, na razie wiem tylko o piłce i hantelkach) i będę robić ćwiczenia na każdą partie ciała. Wrzucę wszystko co potrzebne we wrześniu. Dziękuje jeszcze raz za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 827 Data: 8/29/2013 9:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 15-10-5, 3 zestawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Na wstępnie dziękuje za pomoc ;) Wspięcia w takim razie zostawiam w zestawie C bo moim zdaniem jednak przysiady z A i wykroki z B też poniekąd działają na łydki, a MC na prostych nogach nie za bardzo. A propos podciągania to robie je w domu poza dniami w których ćwiczę na siłowni. I czy mógłbyś mi wyjaśnić czemu brzuch powinien być na końcu? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 442 Data: 3/16/2014 10:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Boruty i innych bjj

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jest to technika dobra do zastosowania w sytuacji, gdy z przeciwnikiem trzymacie się tylko jedną ręką i chodzicie szukając sytuacji do ataku. Jest to jedna z najczęstszych sytuacji w judo sportowym, praktykowana przez wszystkich seoinagowców, cłapkowców i ludzi czekających na kontrę typu te-guruma. Opis wykonania na lewą stronę Sytuacja wyjściowa [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4361 Data: 8/24/2001 5:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MT

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wszystkim za pomoc od lipca zaczynam trening ;) "jjfight" zamierzam się tylko rozciągać nie kopać ;p technika po wakacjach jak zapisze sie na sekcje ;)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 6/21/2009 6:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MT

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wszystkim za pomoc biore sie do roboty ;)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 6/27/2009 2:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • guzek gino? po cyklu. wyniki badan

    Post
    Doping

    Ok dziękuję bardzo za pomoc i pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 929 Data: 9/29/2016 10:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • hst - troszkę bardziej zawansowany

    Post
    Trening w domu

    [...] w HST jest manipulacja ciężarem a tu jest bardzo dużo technik dodatkowych czy to jest prawidłowe? Czy te poszczególne techniki są wstanie w zadawalający sposób zastąpić progresje ciężaru ? PS. Dzięki za wcześniejsza pomoc. Trening na + kiedy ćwiczyłem normalnie zig-zagi były duże co się tak nie sprawdzało jak stałe zwiększanie intensywności.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4043 Data: 10/6/2005 9:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • hst - troszkę bardziej zawansowany

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc. Mój trening by wyglądał tak: ilość serii Przysiady 3 Wyciskanie skos 2 Podciąganie się 1 Pompki na poręczach 1 Martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4043 Data: 10/7/2005 12:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl- nie za bogato?

    Post
    Doping

    ha ***nołem sie.... Ok i tak zrobie dzieki za pomoc wszystkim. Zmieniony przez - gigol1 w dniu 2010-04-07 08:12:09

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 4/7/2010 8:11:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja podczas rehabilitacji kolana po pęknięciu łąkotki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje wszystkim za pomoc. Odzywki juz kupilem. Bcaa kupilem z beta alanina. Tam na porcje jest ok 600mg beta alaniny a i tak odczulem mrowienie, glownie na twarzy. Minie to pozniej? Drugie pytanie. Znacie moja intensywnosc treningow, wage, wzrost, wiek. Ile sporzywac bialek, wegli i tluszczy? Troche czytalem i zastanawia mnie porcja bialek. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4743 Data: 3/27/2018 11:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Testen-250 + Decadubol-100 -> PCT

    Post
    Doping

    Zwieksze proporcje . Bardzo prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu !!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 8/4/2008 12:12:50 AM Liczba szacunów: 0
  • nasza siłka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ,pism i próżb. juz som rezultaty zostalismy zwolnieni z płacenia za wynajem pomieszczenia gdzie aktualnie cwiczymy teraz zostało nam czekac moze bedzie lepiej .dowiedziałem sie tez ostatnio ze gminy posiadaja fundusze na rozwuj wsi ,miedzy innymi na mlodziez warto spróbowac kazda pomoc sie przyda wszystlo przed nami bede imformował o postempach.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9982 Data: 1/15/2010 1:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • nasza siłka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nieciekawa,ale tak sobie teraz pomyślałem,skoro potrafiłeś sprostać tej całej "papierologii" naszego boskiego systemu i wyegzekwować od władz jakieś dotacje i pomoc,to może spróbuj uderzyć do prywatnych podmiotów?Mam na myśli np.jakieś fundacje o profilu sportowym?nie jestem w temacie ale zapewne takie są(np.fundacja [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9982 Data: 2/23/2012 9:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • !! POMOC W UŁOŻENIU PLANU TRENINGOWEGO !!

    Post
    Trening dla początkujących

    A co to my prowadzimy pomoc charytatywna czy co? zdr.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 926 Data: 11/2/2008 7:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    carbo może jednak nie pomoc przy redukcji, moze nie jest 'zabronione" lecz musisz je dozowac odpowiednio i zapewne tylko po treningu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 11/9/2008 8:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra im więcej piszesz tym bardziej sobie zdaje sprawę jak mało wiem:d Jeśli możesz to podaj nazwę jakieś ryby którą można kupić w miarę normalnej cenie powiedzmy w jakimś hipermarkecie. I jaki olej jest najlepszy aby dodać do ryżu? Śledz będzie ok? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - traku234 w dniu 2011-04-24 21:07:48

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 4/24/2011 9:04:23 PM Liczba szacunów: 0