SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak masz krzywy ryj i jezdzisz PKS to moze nie pomoc

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2019 11:38:13 PM Liczba szacunów: 2
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzis klatka tez 85kg x 10 xD bez asekuracji jak zawsze hehe xD ciezko szło niewiedzialem czy zrobie 10 powtórzenie robic nie robic xD mysle choy wole zdechnac niz sie podac xD ciul yeblem 10 powtórzenie ale troche musialem ciałem sobie pomoc by to wyebac xD

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2019 4:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • WAKACYJNA REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zakrześ masz soga. Proszę jeszcze byś ułożył mi plan treningowy(4-dniowy) ale z pominięciem nóg, bo nie będę ich ćwiczył ze względu na aeroby. Może 1. klatka.2.plecy+brzuch.3.barki+kaptury+triceps.4.biceps+brzuch. Prosze o pomoc, narka

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 18303 Data: 5/21/2004 8:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART]Redukcja dla 'laików' Cz.II - "Plan działania".

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jakbyś mógł solar lekko pomóc ale inni też wiadomo mile widziani. No więc szwagier kumpla poprosił mnie o pomoc w zrzuceniu wagi. Nie jest on jakoś otyły - ma bebzon spory w sumie i tyle. Przy chyba 185 cm wzrostu waży +/- 100 kg. Tryb życia jest taki, że w robocie jest informatykiem, więc coś tam się porusza, ale tak to siedzi, w weekend [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13674 Data: 8/14/2015 12:17:02 AM Liczba szacunów: 0
  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywianie - zasady ogólne treść: Ogólne zasady odżywiania się osób trenujących biegi długie wraz z przykładami norm żywieniowych i jadłospisów. autor: Eugeniusz Gronostaj --------------------------------------------------------------------- Zasady ogólne Poprzez właściwe żywienie sportowca należy dążyć do tego aby cała przemiana podstawowa, praca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9429 Data: 8/8/2004 9:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD SZWAJCENEGER-niecenzurowany wywiat

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Budowy ciała, ma długą drogę od dnia nieśmiertelnego tyrana kopnął piaskiem w twarz Charles Atlas. Zastanów się Arnold Schwarzenegger. Na 6'2 "i 240 funtów, to może poszczycić się 57-calowy klatce piersiowej, 31-calowy talii i 22-calowy biceps. Przez sześć lat z rzędu był głosowało Mr Olympia, tytuł najwyższego w Professional budowy ciała. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2011 10:05:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Stary Seba radzi młodym...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No coś pokombinuję z tą klatką...dzięki seba za pomoc

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2006 5:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja na pct wrzucam z blokerem kortyzolu. Musi isc. Dzieki jeszcze raz za pomoc. Pozdr.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2012 8:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]

    Odpowiedzi: 3376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 6:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że robię pełny zakres ruchu z dużym obciążeniem. Dziwna sprawa, ponieważ de facto w obu tych ćwiczeniach ruch stawu kolanowego jest chyba bardzo podobny. Będę wdzięczny za pomoc, a oprócz tego udam się do ortopedy:). Pozdro! Witam, dzisiaj miałem zrobione USG kolana, oto wyniki: http://s12.postimg.org/csdf651j0/USG_kolano.jpg Generalnie lekarz [...]

    Odpowiedzi: 3376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 9:23:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że robię pełny zakres ruchu z dużym obciążeniem. Dziwna sprawa, ponieważ de facto w obu tych ćwiczeniach ruch stawu kolanowego jest chyba bardzo podobny. Będę wdzięczny za pomoc, a oprócz tego udam się do ortopedy:). Pozdro! Witam, dzisiaj miałem zrobione USG kolana, oto wyniki: http://s12.postimg.org/csdf651j0/USG_kolano.jpg Generalnie lekarz [...]

    Odpowiedzi: 3376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2014 7:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (głównie młodzi) i potem widzę, że robią coś dobrze, a reszta albo jest tępa albo unosi się ego. Baby są najgłupsze w tym aspekcie - podchodzisz, na spokojnie proponujesz pomoc i ma Cię w dupie bo ona wie lepiej %-) Chociaż chłopy nie lepsze. Z rana przychodzą miszczowie - łokcie i kolana rozdupcone, ale dalej swoje robią. Tric za głową [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2017 1:08:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pod klatke. Traktuj to jako tate press ze sztanga. 2. Wiem ze nie jestes lekarzem, ale masz niesamowita wiedze na te tematy, wiec zapytam o cwiczenia na silowni ktore moga wspomoc walke z garbem. Czy oprocz zwisu na drazku na rozluznionym ciele, wzmacnaniu plecow, szczegolnie dolnego odcinka, mozemy sobie jeszcze jakos pomoc ze skolioza? Cos co [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 10:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] badania. wiem pobor jest zniesiony ale ze wzgledu na "trudna sytuacje rodzinna" musialem zrezygnowac ze szkoly i isc do pracy z tym ze nie mam papierow na to ze pracuje gdyz pomagam znajomemu w jego interesie! czy WKU wysle mnie do woja ?? (choc tego podobno chwilowo nie robi) Queblo Ty tu widze masz największą wiedzę proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 2:59:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Naprawy rowerów

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich. Jestem tu nowy i nie wiem gdzie się zwrócic o pomoc:/ mam problem z XCR-em 120 mianowicie rozebrałem go całego w celu wyczyszczenia,i mam problem iż po skręcniu chodzi trochę ciężko tak, że dolne lagi oddzielają się od górnych, aha dodam iz smarowalem je smarem. Bardzo proszę o pomoc. Na polu taka pogoda a sprzęt nie sprawny:( [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2012 2:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, sorry ze odswiezam ten post ale inaczej nie da rady. Bardzo prosilbym o pomoc, gdyz sam juz nie wiem co i jak mam zrobic by bylo lepiej. Mianowicie chodzi mi o moj prawy bark. Wlasnie wracam do "gry" (tzn wracam do cwiczen po polrocznej przerwie). Mmoj trening to FBW ktory ulozyl Georgu. Wszystko cacy i super ale odzywa sie moj [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2007 1:19:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie o mnie upomnialo. Oczywiscie nikt nie odebral poleconego w moim imieniu, ale obawiam sie ze kiedy wroce w lipcu na urlop beda juz na mnie czekac mundurowi :D czy moze pomoc telefonowanie do WKU i wyjasnienic iz w chwili obecnej nie moge stawic sie do poboru, czy pojda na to ze od pazdziernika ide na nowe studia a np. juz teraz wykupie [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2008 10:52:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja rowniez dzis otrzymalem wezwanie w celu ewidencji + zaswiadczenie o nauce + swiadectwa. Rownierz jak kolega przedemna zostalem skreslony z listy. Co teraz zrobic ? Wystarczy nowe zaswiadczenie o podjetej nauce, i powiedziec ze z celow prywatych nie moglem ukonczyc szkoly bo musialem pomagac rodzica w celach finansowych ? Prosze o pomoc ?

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 8:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam!!! Mam poważny problem, poszedłem do tego syfu WKU z zaświadczeniem,że się będę od września edukował na studium policealnym. Dziady powiedziały, że ich to nie interesuje i wysłali mnie na psychotesty i badania na kierowce kat.C. Oczywiście wcześniej mi ściemnili że pobór dopiero w październiku i jak przyniosę to zaświadczenie we wrześniu to [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2008 12:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, nie poszedłem dzisiaj do WKU, na razie cisza w miejscu zameldowania nie przebywam bo jestem w trasie z roboty i mnie jeszcze trochę nie będzie. Może i zadzwonię jutro do tego WKU i powiem, że wracam we wrześniu. Chyba nic mi nie mogą zrobić skoro mam wyjazd służbowy w delegację. A czy jak zaniosę we wrześniu to nie będą mogli mnie [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2008 8:55:54 PM Liczba szacunów: 0