SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przelicznik, bo nie mamy jej wynikow z pozostalych konkurencji, ale ja robiac 28 (prawdziwych) pompek wyladowalem na dogrywce, a 28-30%=19,6. Widocznie otrzymala jakas pomoc. Wprawdzie nie bylo to sprawiedliwe, ale na Selekcji nie wszystko jest sprawiedliwe i trzeba sie z tym po prostu pogodzic, bo z instruktorami nie mozna sie wyklucac.

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2006 10:37:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    Młody, 2 lata to szmat czasu, jak sobie to dobrze rozplanujesz, to 10kg spokojnie, przy zachowaniu wytrzymałości, a nawet ją zwiększając podziel sobie trening na okresy 3-4 miesięczne, w jednym główny nacisk na siłe, nast. masiorka, potem wytrzymka, itd... zbliża sie zima, to bardzo dobry czas na masiorke, troche Gainerów (odzywki z przewaga [...]

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2006 8:16:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    Są jakieś imprezy, które mogłyby pomóc w przygotowaniu do SELEKCJI? Jest może ktoś z Zabrza lub okolic? Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-27 23:45:26

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2008 11:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - przerzucam się na sprzęt domowy - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na ostatnim fbw sporo ale sporo też poszło w pas, więc o masę martwić się nie muszę, przyda się chyba trochę rzeźby i aerobów ;)) możesz robić a6w ale jak chcesz zrzucać sadełko to aeroby i dieta. Bardzo proszę o pomoc. PS. na drążku idzie mi fatalnie (ciągle ~~) więc chyba nic z niego nie wyjdzie (jeszcze..). ja bym jednak o drązku pomyślał.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 4/30/2008 10:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - przerzucam się na sprzęt domowy - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Ławeczka oczywiście ma skos w górę, chodziło mi o tą do brzuszków, ona też się chyba skośna nazywa Chyba że coś pokręciłem ps. co to jest "dzień dobry" ? Nie pamiętam, żebym widział to ćwiczenie w atlasie ćwiczeń.. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-05-01 11:07:27

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 5/1/2008 11:05:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze.Sprawdz te diete. Jesli nie bedzie efektow-dowal kalorii. Mysle,ze efekty jednak beda.Diete dobrze ulozyles. A co do sniadania-o cholesterolu pisalem-a jesli chcesz przepis na smaczne zarcie to niestety nie moge pomoc.Sam jem niezbyt smacznie.Lepiej przywyknij.Chyba nawet na tym forum sa jakies przepisy kulinarne. Powodzenia

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 9/7/2011 9:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny koszykarza

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc a jeśli chodzi o trening nóg to dobre są te ćwiczenia przypomina że zależy mi na wyskoku:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 642 Data: 7/26/2009 11:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie planu, masówka :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ten plan moge jakos poprawic? Mozecie pomoc z tym by byl efektywniejszy?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 576 Data: 12/21/2013 2:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Szerszu!! 15 lat !! niecałe 9 miechów stażu!

    Post
    Galeria Zdjęć

    wszystko ok, tylko ta pewność siebie to zbyt duża jest moim zdaniem. Stary nie możesz przewidzieć co stanie się w przyszłości.. Życie biegnie swoim torem my tylko podejmujemy odpowiednie decyzje, które nie zawsze są słuszne, albo system na te słuszne decyzje nie pozwala. Masz dopiero 15 lat a już chcesz się brać za koks? Człowieku.. gdzie tu ta [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2008 9:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • KILKA PYTAŃ ODNOŚNIE CYKLU (WINSTROL)

    Post
    Doping

    Ok dzieki wszystkim za pomoc. Juz mniej wiecej wiem jak ma wyglądać ten cykl. SOG`i rozdane :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5514 Data: 8/7/2010 7:21:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee uderzacz vs zapaśnik !!

    Post
    Scena MMA i K-1

    wszystkich fanów bruce lee i sztuk walki zapraszam na blog http://bruceleejkd.bloog.pl kto chce pomóc w tworzeniu bloga pisać, niedługo powstanie strona na jego podstawie

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 18868 Data: 1/13/2009 9:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - czy nie zszedłem za nisko z kaloriami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bałem się, że trening polega na ściąganiu linek wyciągu a potem płacz, że tłuszcz nie leci. Jako, że zaczynałem z bardzo podobnego pułapu od Twojego postaram się coś pomóc. Po pierwsze musisz pamiętać, że to mięśnie palą tłuszcz czyli żadnego jedzenia jak kot. Wywalamy śmieci z diety bilans na około 0 (musisz go znaleźć), tłuszcz przy porządnym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 4/10/2016 3:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się tk. tłuszczowej w dolnej części brzucha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiada rowneiz dzialajcy miejscowo 4-hydroxy-androstenedion ,ktory jest anty estrogenem i mogl by wlasnie w takim przypadku pomoc Co do yohimbiny oral jest ona niestety mniej skutecza w takim przypadku i moze byc obarczona efektami ubocznymi zwlaszcza wersia herbal w tym przypadku widze jednie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2005 7:10:10 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] byc na sredniej - duzej liczbie powtorzen... tak z 10-15 najlepiej bez ruchow zlozonych. Przedramie jak walniesz na srode nie oslabi aczej treningu plecow, moze nawet pomoc bo sie szybko regeneruje i mozesz miec efekt nadkompensacji. Rob je po 12-15powt a bedzie git! [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2006 3:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzikafaza: Najpierw ocena: tak, mozessz robic taki HST: A teraz ocena dla Ciebie: Jestes ostatnim kretynem!! ****a! Tmaty sa zamkniete bo mam swoje powody i kropka di****a pana. a ze ****a nie potrzafisz zachowac porzadku to swiadczy o Tobie samym. Prosilem Cie leszczu z 10 razy, poswiecalem swoj czas na odpowiadanie na twoje pytania a ty mi [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2006 1:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bokiem w gore 8, 10, 12, 14 Nogi Prostowanie nog w siadzie 8 10 12 14 Przysiady ze sztanga na barkach 8 10 12 14 wspiecia na palce 8 10 12 odwrotne wspiecia 8 10 12 Wtorek Czwartek: brzuch Dobrze m isie cwiczy czyms takim ;) ale znajac zycie z dupy wziety plan ;) chcem miec jak najlepszy przyrost masy ;) Wiec Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2007 8:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • "System Joe Weidera"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A czy możesz zdradzić gdzie ją kupiłeś?Pytam, ponieważ szukam tej książki bardzo długo i nigdzie nie mogę się na nią natknąć. Będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9394 Data: 2/18/2005 9:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, jak coś to będę dawał znać ja idzie.. ale zmniejszam białko w posiłkach..przez pół roku miałem nadwyżkę: 130% względem masy ciała i chyba odczuwam tego skutki - od około miesiąca mam bóle nerek..idę do lekarza i na usg sprawdzić co i jak, bo to nie ma żartów :) dziękuję bardzo za opinię i pomoc - przydała się:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2/25/2012 11:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

    Post
    Galeria Zdjęć

    I dużo dropsetów też może coś pomóc :)

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 5:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

    Post
    Galeria Zdjęć

    Przesada ze światłem, zamiast pomóc to prawie nic nie widać...

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 10:37:15 PM Liczba szacunów: 0