SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomozcie mi rozplanowac wszystko co mam :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i mam jeszcze do tego 24 tab. clomidu i moze jakies oslonik by mi sie przydaly do tego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 10/14/2009 10:05:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oj od razu kopiowana ;D Jak juz pisałem diete robiłem kilkanascie razy i mi nie wychodziła wiec musiałem coś zrobić ;)) Ale dzięki za pomoc Mam jeszcze jedno pytanie, Carbo brać po treningu ? Bo cwicze dopiero 2 miesiące, wiec nie jest jeszcze za wcześnie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 5/19/2009 8:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc, wysyłam soga!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 7/11/2011 1:11:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć we własnej siłowni?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] poniedziałek, środa, piątek tak ćwiczę w te dni i robię pompki 12,10,8 później hantlami w ten sam sposób prawa ręka i lewa 12,10,8 powtórzeń jedno ćwiczenie i drugie hantlami tak samo, dokładniej robię trzy ćwiczenia, czy dobrze robię czy mogę jakoś inaczej żeby były efekty dopuki nie znajdę więcej czasu na siłownię. bardzo was proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 5/3/2013 3:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 451 Data: 5/30/2014 4:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • aha ok, zrobire tak jak mowisz, czyli clen odstawie, a t3 myslelm ze najpierw sie wchodzi do wieksza dawke a pozniej sie schodzi ale ok dojde do 100mg ed i taka dawka skoncze. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 840 Data: 11/22/2013 2:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA+ moj trening

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na worku to za jakieś dwa tygodnie zacznij sobie bardzo powoli wyprowadzać uderzenia ze skupieniem na technice i idealnym dystansie (ręka w pełni wyprostowana).s Dzięki za pomoc, mam jeszcze jedno pytanie czy w takim razie na rozgrzewkę przed treningiem w klubie robić trening na poruszanie się? tzn skakanka/drabinka/walka z cieniem ale bez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 820 Data: 10/15/2018 11:39:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Filmy o KoSzU

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] u gory Boniek3000 wypisal co idzie sciagac kazaa. Jest to Mj to the max, Love & basketball, duzo streetballowych filmikow, jak i z NBa. Ja teraz probuje z tej stronki co podal Boniek sciagac te filmiki ale ciagle kapa, i niechce sciagac, ale ja sie niepoddam P.S Finderx thx za pomoc w sprawie tego Avatara ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9555 Data: 2/2/2003 4:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na 1 raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobrze. Pomaga mi w tym osoba ktora sie w miarę w tym orientuje ;P ale chcę tez wspomóc się czyms. @ Apokalispa Wiem, ze mono jest najczęściej zalecana początkujacym, tez popieram zdanie przedmowcy kotry napisal ze przed mono lepiej coś innego zażyć. A co ty sądzisz o Creapure i BCAA ? Z gory dzieki chłopaki za pomoc. Pozniej poleca sogi ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 1/10/2009 7:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na 1 raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem z jakiej przyczyny mój post wyzej zostal usuniiety;p A wiec powtórzę.Dzięki panowie za pomoc SOG'i juz poleciały @peepeek Ja chcę w następnym połączyć mono+cp+~~więc teraz mi zależy na czymś trochę lżejszym @apokalipsa Creapura i BCAA z Treca ?? czy proponujesz/-ecie inna firmę?? A może ktoś ma inne propozycje ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 1/10/2009 10:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na 1 raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha juz rozumiem. BCAA mysle kupic z Treca i chyba w proszku Creapure tez chyba wezmę z Treca w capsach Dzięki panowie za pomoc już nie będę spamował pierdołami. Bardzo mi pomogliście. Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 1/10/2009 10:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch, klatka..

    Post
    Trening w domu

    A6W działą na górne partie brzucha. Tu masz na dolne :) powinno pomóc :) 1 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 2 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 2. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2/24/2009 8:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny :))

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie bardzo dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 670 Data: 12/10/2012 12:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] domu- jest taka stronka gdzie sa 2 treningi A składa się z : wykroków , pompek , bułgarski przysiad , spiecia, przysiad narciarki i pompki B : wspięcia na krzesło , rosyjski skręt tłowia , przyasiady na krzesło wspięcia na palcach i spiecia brzucha prosze o pomoc ... bo chce schudnac raz a porządnie i ciezko mi ustalic ten trening siłowy :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 5/20/2007 5:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę/masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem, w sumie mogę sprawdzić jak inne treningi będą na mnie działały. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 639 Data: 10/20/2009 7:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • No ja biorę na sen 400kwety i 20zolafrenu prócz tego absenor i wenlafaksyne i rispolept kilka dni temu staram się w benzodiazepiny nie wchodzić bo orientuje się w tym trochę i wiem że to syf,dzięki lodzianin za pomoc życzę sukcesów!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 10/21/2018 6:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z Oliwek - czy dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobrymi zrodlami wegli jest makaron, ryz i ziemniaki. jak masz fundusze mozesz zainwestowac w jakiegos gainera. trening i wieksza ilosc wegli moze ci pomoc zdobyc mase Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-03-14 20:46:23

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 3/14/2012 8:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba jednak nie dam rady..nie chcial by ktos z was mi pomoc jakos to poukladac do kupy? ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 11/26/2009 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • moglbys pomoc mi uzupelnic ta diete bo sie pogubilam troche ;/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 11/26/2009 9:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • widocznie cos zle policzylam..ale dziekuje Ci bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 11/27/2009 12:31:11 PM Liczba szacunów: 0