SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW - Prośba o ocene - Początkujący 3x tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wolnego czasu, który postanowiłeś spożytkować na nic nie warte wpisy poparte wyimaginowanymi teoriami." siedze w pracy kolego i mam mozliwosci pisania , i staram sie własnie pomoc mlodym ludziom cos ogarnac żeby nie zachowywali sie tak JAK TY i nie podchodzili do tematu TAK JAK TY. 3."Kwestionujesz każdy trening (ten stary, ten nieaktualny, to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 12/15/2011 12:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem,że mogę,ale napisałem "Chciałbym zbudować fajną klatkę" i chciałbym odpowiedzi odnośnie klatki. Prosiłem również o ocenę przykładowych planów,które podałem i jej nie dostałem. Kiepską pomoc mi Pan oferuję,poczekam na lepszą. Wyprzedzam kolejne komentarze,resztę ciała zaczynam trenować z czasem...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 12/23/2017 9:27:54 PM Liczba szacunów: 2
  • jestem chuchrem i chcialbym zacząć trening!

    Post
    Trening dla początkujących

    Długaszyja, nie o to chodzi. Chętnie pomagam mniej doświadczonym kolegom a jednoczęsnie jestem wdzięczny tym bardziej doświadczonym za pomoc. I nawet osobie, która nie ma o tym bladego pojęcia jestem w stanie opowiadac o wszystkim od samych podstaw. Ale TY łamiesz zasady regulaminu, założyłeś 4 tematy w których pytasz o to samo, Twój język jest [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 11/18/2007 4:06:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos o kolanie i rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5141 Data: 6/6/2009 2:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • tesc zwiekszenie dawki

    Post
    Doping

    aha sprawdz archiwum , tak wlasnie zostalem pokierowany i do tego sie stosuje .. co do wymiarow myslisz ze to jest najwazniejsze wole miec 38 w ladnej rzezbie niz 44 w wodzie wiec patrz dlaej nawymiary i mierz sie 3 razy dzinnie czekam na pomoc a Tobie podziekuje

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 8/23/2012 5:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • oplacalnosc mbiejszej dawki susty na mecie

    Post
    Doping

    O kurde, troche duzo.. A nie powinienem kierowac sie rozmiarem jader czy susta z meta az tak blokuje ze ilosc hcg jaka podales jest konieczna? Aha i moge tu zrobic relacje z cyklu, zmienic temat i wrzucac posty? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 831 Data: 9/20/2014 6:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • idiota co sie przetrenował (skurcze)

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh- to Ty szukasz rady- nie ja- ja mogę pomóc, ale skoro nie chcesz współpracowac..to pa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 6/10/2003 9:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze mi ktos pomoc??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 7/24/2006 5:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    < yoshy > więc co mi proponujesz?? jestem zupelnym amatorem i licze na wasza pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 7/28/2006 3:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie na testy.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170 zajrzyj do tego tematu. Knife przygotowywal sie pod podobne testy i ma bardzo duza wiedzie na ten temat, wiec pewnie bedzie Ci w stanie pomoc gdybys mial jeszcze jakies pytania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 6/7/2011 8:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra mam nadzieje że to wszystkie poprawki skompletuje całość w odpowiednie godziny poprawie razowiec z owsiankami a jak dam rade te jedno jajko do I zjeść to także wpisze dziękuje za pomoc , poSogowałem , joł :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 8/2/2011 10:25:29 AM Liczba szacunów: 0
  • baaardzo prosze o profesjonalna ocene dietki :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 1.5 tauryna do sniadania 40 g serwatki 80 % po treningu : 5g kreatyna + 1.5 tauryna + carbo treca ( wlansie nie wiem jak to dokladnie brac, tzn jaka ilosc , ktos moglby pomoc ? ) aha no ii... no i przez 5 dni mam stosowac faze nasycenie kreatyna ( 1-2 dizen 6x5g, 3 dzien 5x5g, 4 dzein 4x5g i 5 dzen 3x5g) no ii teraz.. taurynyp owinienm [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 11/6/2005 12:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ściskacze na siłę i wytrzymałość

    Post
    Trening w domu

    co do częstości treningu to zależy czy ćwiczysz np na siłowni. Jeśli nie to możesz ćwiczyć 2dni i jeden dzień przerwy itd. A w sytuacji, gdy uczęszczasz na siłownie (boks itp) to proponuje 2 razy w tygodniu( raz jako ćwiczenie planie i wtedy ładuj na siłę tym cięższym, a drugi raz to załóżmy w dzień bez treningowy na wytrzymałość) W każdym razie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 4/19/2008 4:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrata formy? Brak energi do gry? Help!

    Post
    Piłka Nożna

    Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 6/5/2011 10:02:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko po treningu ? Mam dwa typy nie wiem które, Proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Właśnie znalazłem promocje na mexa i za 129 zł jest białko 2,3kg + shaker + jakieś czasopismo i darmowy kurier wiec kupuje mexa. Dzięki wszystkim za pomoc :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 3/29/2013 2:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • EXPERCI I SPECJALIŚCI !!!! Proszę ocenić diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spoko, postaram sie pomoc Ci dzisiaj jeszcze O ile nikt wczesniej sie za to nie wezmie Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 1/7/2004 9:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA + Beta-alanina + Glutamina w wioślarstwie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] posilkow okolo treningowych + caly ogol diety w ciagu dnia bedzie mial mega znaczenie. co do suplementacji bcaa przed i na treningu jak najbardziej mozesz dac powinno nieco pomoc miks kofeina+tyrozyna smialo powinien "odswiezyc" umysl i cialo dodatkowo;-) lub pre w formie natury, pod warunkiem, ze nie lecisz na ketozie;-) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2/14/2016 3:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST - pomocy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki wielkie dzieki za pomoc i sory za sprawianie trudnosci ;D Kilka sogow leci do ciebie ;]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 937 Data: 12/14/2011 3:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST - pomocy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie ma tragedi ucz sie troche na sobie czytaj , inaczej jak nie poznasz swojego ciała a trening siłowy to własnie droga do tego to kiszka bedzie . Pamientaj o seri rozgrzewajacej , pamientaj o rozciaganiu po treningu calego ciala , na male partie wystarczy 2 serie plus rozgrzewka . powodzenia w razie wiekszych problemów pisz postaram sie pomoc .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 937 Data: 12/14/2011 8:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można w ten sposób... ( KREATYNA ) ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to wybiore droge Hossego ze wzgledow ekonomicznych :) Zobaczymy co z tego wyjdzie... dzieki za pomoc... SOGi dla Was !! -------------------- PozdRawiaM DareecKi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 3/20/2003 7:14:38 PM Liczba szacunów: 0