SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • proźba o pomoc w rozpisaniu treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam jeszcze pytanie czy robić serię na klatę i odrazu przechodzę do serii na plecy czy robić przerwę? I jak robie jednego dnia barki biceps triceps to zrobić najpierw barki a później łączone biceps triceps? Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 561 Data: 4/5/2016 11:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostry ból BARKU !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chodze na treningi w siatkowke ostatnmio robilismy pompki zrobiłam 3 ale wiecej nie dałam rady choc umie poniewaz bark tak jakby chamował mi obnizenie ciała przy robieniu pompek okropny bol niesty jeszcze mnie boli co to moze byc prosze o pomoc :(:(:(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 3:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 38 lat i 93 kg!!!! POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi. Jestem wdzięczna za nie. Proszę jednak jeszcze o pomoc w ułożeniu dobrego treningu na siłowni.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 5/22/2008 10:15:37 AM Liczba szacunów: 0
  • UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

    Post
    Po 35 roku życia

    No.taki dynamiczny wyprost nog nad drazkiem powiniem pomoc, zresztą nie pisalem ze nogi muszą byc zgiete jak komus pasuje to moze miec prawie proste.

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2018 5:28:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Dziękuję, właśnie zdałem na 10 kyu. Wszystkim dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2009 7:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    www.kyokushin.rzeszow.pl w dziale DOWNLOAD wymagania w obrazkach (pdf), link do ksiazki Kyokushin Karate Power, David Cook (klasyka, z technikami i z kata) wszystko to moze pomoc poczatkujacym dodatkowo: niedlugo pojawi sie na naszej stronie (za tydzien lub 2) kompletny regulamin uczestnctwa w treningu Karate Kyokushin dla poczatkujacych i nie [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 12:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!

    Post
    Doping

    [...] leca na policje wiec daruj sobie takie teksty bo robisz sie smieszny miczelx pytalem na forum ale pytania byly kasowane wiec sam widzisz ze ten dzial raczej nie sluzy zeby pomoc i chronic sie nawzajem przed takimi naciagaczami Kruszek czy ten dzial sluzy do pomocy(przestrzeganie uczciwych ludzi przed zlodziejami) czy tylko i wylacznie do tego [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2006 5:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!

    Post
    Doping

    [...] przestepczego jak moglem o tym zapomniec i dlatego jestes takim kozakiem niedoruszenia ale chyba juz pora sie obudzic z tego snu i przestac filozofowac bo jestes takim samym czlowiekiem jak ja i kazdy moze cie wy***ac A to ze niechcesz pomoc i glupio sie wymadrzasz to tylko swiadczy o tobie Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-04 08:58:39

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2006 8:57:39 AM Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!

    Post
    Doping

    matip1987 dzieki staram sie To Panowie moze macie jakis pomysl jak pomoc innym?

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2006 6:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • META-MORFOZY

    Post
    Doping

    [...] ja jestem zupelnie innego zdania. jak mialem 18 lat i chcialem zaczac cos brac to slyszalem ze koks nie jest sposobem na niedozywienie itd itd, niewiele osob chcialo mi pomoc. a ja wychodze z zalozenia ze jesli ktos nie chce wygladac jak Pudzian tylko z anokrektyka i przecinaka, jak ja, zafundowac sobie w miare normalna budowe, taka jaka [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2009 5:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • META-MORFOZY

    Post
    Doping

    A to tak to jest, wiedzialem ze to musi byc jakas pomoc tajemnych mocy bo to by bylo niemozliwe zeby czlowiek mogl tyle wiedzy przyswoic plus jeszcze te zdolnosci telepatyczne. W takim razie zwracam honor przyznaje sie zbladzilem Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-19 00:33:07

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2009 12:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DO KASACJI lub PRZENIESIENIA do TwDW!

    Post
    Trening dla początkujących

    samym jedzeniem też nie zrobię mięśni, dlatego poprosiłem o pomoc w doborze ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 12/13/2011 1:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • meraviglia / siłownia, wytrzymałość, SW

    Post
    Ladies SFD

    Hahaha Ten kolega jest w miarę sensowny, jeśli chodzi o ćwiczenia. Rozejrzał się po siłowni i powiedział, że tych leszczy boi się prosić o pomoc A w rewanżu przyjrzał się mojemu wiosłowaniu i skorygował technikę (mam nadzieję, że ok), więc na następnym treningu, stosując się do jego rad, mam nadzieję wreszcie powalczyć o ciężar A odnośnie bycia [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 8635 Data: 10/8/2011 9:13:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny dla wegetarianki (-500)

    Post
    Ladies SFD

    [...] w dół mogę się jeszcze zgodzić. Monitoruję na bieżąco, czy nie dzieje się z Jej organizmem nic złego. Jeżeli jakieś informacje jeszcze powinienem zamieścić, to proszę o pomoc w tej sprawie - co konkretnie? Wydaje mi się, że wszystkie, a przynajmniej większość elementów z informacji w tematach podwieszonych zawarłem. Oto uaktualniona miska [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2/14/2013 11:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Miękkie mięśnie po cyklu. Potrzebna porada

    Post
    Doping

    zioekt jestem po nocce po pracy , nie doczytałem , nie zajarzyłem .:-> 26 dni po 10mg to tylko szkoda że się niepotrzebnie naprodukowałem , ale i tak bywa, może jakiś medal z kartofla dostanę za pomoc}:-(: Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-12 20:35:51

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 7/12/2015 8:34:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Deca+Dianabol+Susta250 - pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    Immortal swietna sylwetka ! Jak możesz mi pomóc w ułożeniu diety napisz na cobros@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 9/30/2011 10:19:09 AM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl winko; pytania wraz z ankietą

    Post
    Doping

    słuchajcie, bardzo dziękuję za pomoc, natomiast wyglada na to że nie zdecyduję się jednak na połączenie. Po pierwszee nie mam skąd wziąć czegoś sprawdzonego, a po drugie... boję się. Sam stanozolol wydaje mi się całkiem bezpieczny. Dlatego finalne pytanie jest takie; jak stosować sam Stanozolol: - czy 30mg dziennie do wykończenia 100tabletek jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 3/30/2009 6:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Straszna nadwaga !!! Rozstępy które sie ciągle rozrastają !!! CHcem schudnąć !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    konsekwencaj konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja!!! i nie zniechecaj sie tym ze nikt nie napisze Ci diety i treningu, ułóż cos, zamieść dostaniesz pomoc, wskazówki, zostaniesz zje*any jak zajdzie taka potrzeba ale jak sam nie ułożysz to niegdy nie bedziesz wiedział o co kaman w diecie. przemyśl to co napisał timber o tym dzienniku treningowym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 6/4/2008 12:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening + Dieta na masę (po redukcji)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Z rozłożeniem treningów nie widzę przeszkód. Dzięki za pomoc i korektę odnośnie ułożenia samego planu jak i ćwiczeń :) Co do jedzenia, to ok, rozumiem. Jeśli chodzi o mleko to i tak jest rozcieńczane wodą do samego gotowania (około 1:2) więc w misce, w której jem (400ml) czystego mleka jest ~ 250ml czy rozcieńczyć mocniej (1:1)? Z miodem też nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 11/10/2014 10:06:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening + Dieta na masę (po redukcji)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, ok dzięki wielkie za odpowiedzi i wszelką pomoc. Startuję z tym treningiem od czwartku już w takim razie i obym przeżył czwartkowe nogi :) EOT. w temacie chyba praktycznie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 11/10/2014 5:38:17 PM Liczba szacunów: 0