pomoc

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2800kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:165 -martwy ciąg:210 -przysiad:170 PYTANIE: prosze o pomoc w ulozeniu sensownego cyklu wraz z odblokiem, nie interesuja mnie przyrosty wody :) plan cyklu na 4 miesiace. nie wiem jak to zrobic aby zminimalizowac skutki uboczne. [...]

[...] rozmawiałem z kumplem (dość muskularny), który kiedyś był gruby. Pytałem się go więc jak zrzucić te zbędne kilogramy i ułożyłem sobie dietę, oczywiście sam, jedynie przy pomocy kalkulatora kalorii. Podam ją i prosiłbym o Wasze opinie na jej temat, ewentualnie poprawki albo wskazówki. Posiłek nr. 1 (7:30) Miska płatków czekoladowych z ciepłym [...]

[...] dodac do tego właśnie gainera, moze WPC, i chciałem tez wrzucic testosterol, ale nie znam do konca jego działania. na sfd tylko sie wysmiewają z dzieciaków co chcą kupywac to na swój pierwszy cykl, a zadnych konkretów na ten temat nie widzę. mam jeszcze trochę mono vital Maxa. na cykl starczy. moze dodac do tego cyklu? dzięku z góry za pomoc ;]

[...] a to dobry czas na to by schudnąć. Ja chciałbym schudnąć ok. 20/30 kg. Proszę was kochani o rady bo sam sobie nie poradzę:(( Już kiedyś próbowałem i to nie raz ... nie pomogło. Proszę mi powiedzieć co mam robić, jakie ćwiczenia, co mam odstawić, co mam jeść, pić i co ile, ile posiłków dziennie itd. Bardzo Was proszę o pomoc !! Z góry dzięki :)

Cześć mam 16 lat waga 95kg wzrost 187cm . Prosiłbym o pomoc z doborem planu oraz odzywek pasujących do rzeźby . Wiem że takich tematów było multum ale jest tu ich tyle że po prostu się gubię . Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga :95 Wzrost :187 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 Miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna [...]

[...] i ma dożywotni zakaz obciążania tych stawów czyli wszelkie przysiady, zginania kolan, bieganie itd. zdecydowanie odpadają. Nie mogła nic bez tego znaleźć i poprosiła mnie o pomoc, a ja szczerze mówiąc nie mam zielonego pojęcia co jej zaproponować. Sam przejrzałem multum planów i nie natrafiłem na nic odpowiedniego. Aktualnie robi brzuszki i [...]

[...] tym poprawnie cwiczenia? Czy to nadaje się do ćwiczen? - u mnie w domu nie jest za bogato więc narazie nie mam najmniejszych szans na kupno ławeczki. Prosił bym tez o pomoc w wybraniu treningu. :) Ponizej załączam fote tych hantli? Edit: Daję link bo fota nie chce się wgrać :) http://img397.imageshack.us/my.php?image=obraz464st6.jpg [...]

[...] 3k 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 195 -przysiad: 175 Witam, Aktualnie jestem na test c 250 e4d i planuje dorzucić npp. 1. Czy 10 tyg npp to wystarcząająco czy za krótko? 2. Myślałem nad 100mg npp e2d co by dawało 300mg npp tygodniowo. Dawka ok? I czy proporcja npp jest odpowiednia do testa? Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.

[...] wypychania z za głowy np. na barki itp.) więc Jaki plan bądź jakie ćwiczenia byłyby najbardziej efektywne w zdobyciu masy przy moim zasobie ćwiczeń ? Prosze o rady, pomoc, każda opinia mi się przyda ! Z góry dzięki! i spadam do szkoły ;D Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na [...]

[...] końcu postanowiłem wziąć się za siebie i zwiększyć swoją masę. Ułożyłem sobie już dietę także proszę o jej sprawdzenie i jeśli czegoś brakuje , a pewnie tak jest to proszę o pomoc w jej uzupełnieniu. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/3910/suchymike/dzien/2012-02-05 Dietę ułożyłem tak by mieć +600 kalori na dzień więcej niż mi potrzeba [...]

[...] Edit: Chciałbym dodać, że moim największym priorytetem jest klatka, ponieważ chyba najbardziej odstaje od reszty partii. Przysiad Wiosłowanie Wyciskanie na skosie Unoszenie sztangielek na boki Pompki na poręczach B: MC wl Drązek Wyciskanie stojąc Uginanie na biceps Czekam na pomoc, dzięki;] Zmieniony przez - Rado6 w dniu 2012-03-06 17:25:18

[...] fizycznie czyli ogólnie jestem w ciągłym ruchu. W domu podczas mierzenia ciśnienia mam 130/85, a gdy przyjdzie stresowa sytuacja skacze mi na 190/110. Póbowałem już nieraz wyluzować ale nie przynosi to efektu dlatego też proszę o nazwę jakiegoś leku, który szybko pomoże zbić mi moje ciśnienie do normalnego. Serdecznie pozdrawiam i proszę o pomoc.

Witam panowie i panie, zarejestrowałem się tutaj licząc, że nie jeden z Was podzieli się ze mną swoim doświadczeniem i wiedzą oraz, że nie raz zostanie udzielona mi pomoc ;) Ale do rzeczy. W dniach 1-11 lipca 2012 odbędzie się obóz KSW http://www.konfrontacja.com/index.php?s=news&newsID=1057 Moje pytanie jest następujące: Czy patrząc z mojej [...]

[...] wyszło mi fizjologiczne zniesienie lordozy Jakie badania jeszcze mogę wykonać i co to może być, bo w tym momencie zapalenie reumatoidalne i zespół cieśni odpada. Wiem jak najbardziej, że nie jest to forum medyczne, ale może ktoś ma lub miał takie same problemy jak ja. Byłem u niejednego lekarza i dupa. Nikt nic nie wie. Dzięki wielkie za pomoc :)

[...] podwieczorek- to samo co na II śniadanie, zamiast kawy morwa biała z 1łyż. cukru -18 do 19 kolacja- to co na śniadanie, zamiast kawy meliska z 1 łyż. cukru Ważę 70kg, mój wzrost to 170cm, obwód pasa (na wysokości pępka) 86-82cm, obwód ud w najgrubszym miejscu 62. Przed ciążą ważyłam 52kg. Teraz chciałabym ważyć 60kg. Z góry dziekuję za pomoc.

[...] sztangi w gore 2x(12/10/8/6/8) wyciskanie hantli w bok 2x(12/10/8/6/8) Biceps modlitewnik 2x(12/10/8/6/8) uginanie przedramion stojac z hantlami 2x(12/10/8/6/8) uginanie przedramion siedzac z hantlami 2x(12/10/8/6/8) Piatek triceps-cwiczenia w domku przedramie-cwiczenia w domku brzuch-cwiczenia te same co w pon, sroda z gory thx za pomoc

[...] planuje nastepujacy cykl 1-4 metanabol 25mg/ed 1-3 deka 200mg/week 4-5 deka 400mg/week 6-8 deka 200 mg/week 1-6 sustanon 500mg/week 7-12 prop 100mg/e2d przez caly cykl tamoxifen 1 tab dziennie. prosilbym o ewentualne poprawki i pomoc w rozpisaniu odbloku z clomidu i hcg. z gory dzieki Zmieniony przez - heniek000 w dniu 2008-04-04 23:12:48

[...] opatrunekcmi się nie rozleci? 2. Za kilka dni będę posiadaczem dobrego wyczynowego roweru Scott. Czy będę mógł na nim cios i szybko jeździć, coś tam czasem skakać i jeździć na kolarza ? 3 prace w ogrodzie, kopanie łopata, bieganie ???? Czy będę mógł robić. Te rzeczy? @ proszę o pomoc @ oczywiście chce, żeby całe gojenie nastąpiło prawidłowo :)

[...] kupić na cyklu na masę bo we wrześniu biorę się za masę i już chce skompletować odżywki puki mam kasę. Budżet 300 zł Brałem już 4 razy kreatyne, BCAA, aakg Proszę o pomoc :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna bcaa [...]

[...] jak najlepsze przyrosty w wyskoku? 3.Dlaczego uzyskałem tak marne rezultaty po Air alert II (liczyłem na 8-10 cm) ? Dodam, że jestem początkujący a mój wyskok jest poniżej przeciętnego - jestem w stanie doskoczyć do tablicy od kosza 3,05, lecz nie wyżej. Dziękuje za pomoc, pozdrawiam :) Zmieniony przez - Brt23 w dniu 2013-03-06 22:57:29