SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] środek ... hmmm... każdy - w tym ja również, zgodzi się, że żywienie w takie dni jest u mnie tragiczne... ale czy ma ktoś pomysł co będzie lepszym rozwiązaniem jako... pomoc dla mego wycieńczonego ciała podczas treningu i kolejnych mijających godzin, gdy żołądek nie może być zbyt najedzony... Zmieniony przez - Animalcule w dniu 2015-10-10 [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 10/10/2015 7:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Wtorkowa miska - również dzień treningowy. Siłowy bardzo szybki ok 15-20sec przerwy między seriami, "wskakiwałam" ze stacji na stację... za późno przyjechałam na siłownię, a jest otwarta do 12:00 ...później niestety mają przerwę... ale dużo lepiej mi się ćwiczyło o trochę późniejszej godzinie niż jak do tej pory od godziny 9:00 mając II zmianę... [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 10/14/2015 1:12:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Przypadek dość skomplikowawny, dlatego trudno jednznacznie do niego podejść i Tobie pomóc. Lek nie dziwię że drapią się po głowach. Oddział zazwyczaj lepiej się sprawdza niż standard lek w gabinecie. Co Ci mogę poradzić - szukaj kogoś z doświadczeniem klinicznym z tyt dr n. med. tacy potrafią już sami odczytać płytki cd z wynikami. Jeszcze dopytam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 3/31/2020 12:27:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Wiesz, jeżeli o to chodzi to miewałem episody zanim zacząłem ćwiczyć, gdzie np idąc na rozdzielnie łapał mnie nie wynikający z niczego lęk (jakbym miał tam ducha spotkać) i pot. Ale potem jakoś tak zacząłem ćwiczyć, zmieniłem trochę pracę itd i nie mam tego typu problemów. Miałem też episod gdzie miałem za dużo na głowie i zmieniłem pracę na nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 3/31/2020 12:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Katedra i Klinika Endokrynologii, Diabetologii i Leczenia Izotopami Wrocław. Tam trochę ludzi odsyłałem i potrafili im tam pomóc. Mają tam dobrego szefa prof który nie siedzi w gab bo jest szef ale ED chodzi po oddziale ogląda pacjentów, diagnozuje pomaga załodze tłumaczy jakie badania itd...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 3/31/2020 4:35:22 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] eozynowy), MAR- test- IgG (obecność przeciwciał przeciwplemnikowych klasy IgG na powierzchni plemnika), POX (obecność aktywnych leukocytów). Pytanie mam, czy warto robić to badanie oraz, czy dopłacić, by tego samego dnia zrobić jakieś hormony typu testosteron itd, by mieć z tego samego dnia? Co myślicie o tym? Z góry dziękuję za pomoc =) !!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 4/23/2020 12:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling - Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 360 Kolacja Twarog (100g) B 25 T 1 W 4 KCAL 133 B 25, W 3 , T 1 KCAL 133 +Tłuszcze 23 KCAL 200 B 190 W 187 T 80.5 KCAL 2228 Tak to narazie zrobiłem, będę oglądał wagę, efekty i manipulował. A odżywka po treningu bo po nim biorę odżywkę i idę biegać po powrocie jem obiad. sog za pomoc Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-21 00:27:14

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 8/21/2009 12:23:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Arnold Schwarzenegger znów trenuje ;-)

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] ale również zaradnym przedsiębiorcą. Patryk przy wsparciu rodziny rozwinął w dość młodym wieku swój własny biznes w postaci organizacji projket360. Jego celem jest pomoc charytatywna. Patryk ma wiele planów na rozkręcenie biznesu. Chętnie dzieli się z nimi z Arnoldem, na którego zawsze może liczyć. Jego celem jest napisanie kompletnego [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2011 12:15:41 AM Liczba szacunów: 0
  • @up Panowie naprawdę chciałbym aby trening dawał i jakieś efekty. A wiem, żę tutaj znajdę pomoc. Po moich eksperymentach stwierdzam, że mój trening, po tygodniu właściwie, jest bardzo ok ale ubytku na tłuszczyku nie ma za dużego. Za to mięśnie brzucha po A6W naprawdę wydają się świetnie wyrzeźbione jeśli je pomacać ;) Klatka powoli też się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2/7/2011 2:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry plan i trening na siłe?????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek - plecy, kaptury i brzuch, Środa - klata, przedramię, Piątek - biceps, nogi i brzuch, Sobota - triceps, barki. Na tamtym wyzej miało to wyjść w formie tabeli, ale coś nie wypaliło :) Proszę naprawdę o pomoc, bo jest mi ona baardzo potrzebna!! ;] Pozdro!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 10/7/2006 11:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30g POSIŁEK 5 - mintaj świeży 100g - orzechy arachidowe 30g POSIŁEK 6 - ser półtłusty 275g BIAŁKO 147 TŁUSZCZE 70 WĘGLOWODANY 100 KCAL 1618 Proszę o rade i pomoc! Oraz chciała bym zapytać bo wykonuje taki trening siłowy: A. WYCISKANIE NA PŁASKIEJ SZTANGA (KLATKA PIERSIOWA) UNOSZENIE HANTLI BOKIEM (NARAMIENNE) WYCISKANIE [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3962 Data: 6/2/2010 6:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Już przy 180kg maja problem żeby mi pomoc ściągnąć. A bez pomocy tracę całkowicie pozycje na ławie.

    Odpowiedzi: 361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2020 4:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • No własnie. Też parę razy myślałem że mnie pomagier chce zabić a nie pomóc. Ale znów samemu na większym klamocie zawsze jest się bardziej asekuracyjnym niż z pomocą. Warto poszukać kogoś sensownego - łatwiej robić progres.

    Odpowiedzi: 361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2020 6:14:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Jasiu 22 - budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, postaram sie od czasu do czasu wrzucic jakas swieza rybe, pomysle tez o prowadzebiu dziennika zeby byc pod kontrola. Mysle ze moge zaczynac, dzieki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9972 Data: 1/2/2018 11:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • newbie malopolska

    Post
    Sztuki Walki

    Stary...podales chyba jescze troche za malo informacji o sobie aby ktos mogl Ci pomoc - napisz najlepiej cos wiecej...np historie milosne swojego zycia od czasu szkoly podstawowej albo cos o swoich ulubionych daniach obiadowych - jak je podawac aby najbardziej Ci smakowaly itp. A tak na prawde to jedz do tego Krakowa i cwicz bjj - napewno sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2/9/2004 12:03:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na odchudzanie => prośba.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bardzo bym prosił o podanie skutecznych ćwiczeń na zgubienie tłuszczu na "boczkach", na udach oraz na zanik piersi. Będe bardzo wdzięczny za wszelką pomoc. PS. Wczoraj gips został zdjęty, a po niecalych dwóch tygodniach robienia dzień w dzień brzuszków (100 powtórzeń, z przerwami) o dziwo spadłem wagowo ze 100 kilogramów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11296 Data: 7/14/2006 4:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • I co ma myśleć statystyczny paker ;p

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spyta o rady treningowe to wszyscy powiedza mniej-wiecej to samo np. "Genialny trening na Klatke..." Płaska ze sztanga potem hantelki na skosie i rozpietki a twoja klatka bedzie rosnac jak poyebana. Nawet nie wiem czy to jest spowodowane, ich nie wiedza(wątpie) czy po prostu nie chca pomoc innym bo maja na to najzwyczjniej wyebane.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4545 Data: 10/15/2011 5:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Luuuudzie, nie załozyłęm ten temat po to aby dyskutować czy ćwiczyc nogi w wieku 15 lat czy nie!!! prosze jedynie o propozycje zwiększenia ilości powtórzeń, i pomoc w ułożeniu diety. zapotrzebowanie kaloryczne 3400 kcal- 400kcal= 3000Kcal. Białko 1.8g(684Kcal) Węglowodany: 2,7g (1026kcal) i reszta tłuszcze 1290Kcal. Czy może byc tak na rzeźbe przy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 982 Data: 10/13/2009 4:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu - Ocena Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem że nie powinienem się tak często ważyć ale to przez ciekawość po prostu no teraz postaram się zważyć za jakieś 3-4 tyg i zobaczyć czy będą efekty dzięki za pomoc Zmieniony przez - Frejr w dniu 2008-10-24 22:22:58

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 10/24/2008 10:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja Roberta Kubicy.

    Post
    Inne dyscypliny

    Robert Kubica nie ma w ostatnich dniach łatwego życia. Dopiero niedawno wyszedł do szpitala, a już zabrał się do ciężkiej, jak na swoje obecne możliwości, pracy. Polski kierowca Formuły 1 obecnie konsultuje się z różnymi specjalistami, którzy mają mu pomóc w jak najszybszym powrocie do zdrowia. Jak pisze włoski dziennik "Il Vostro [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10350 Data: 5/19/2011 9:08:43 AM Liczba szacunów: 0