SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odchudzanie - co jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polega na tym żeby chodzić głodnym i nie myśleć o niczym tylko jedzeniu, proszę pamiętać że dieta to nie kara, tylko sposób odżywiania) Zaparcia. Tu faktycznie błonnik jest pomocny ale błonnik błonnikowi nie równy. Skupmy się na celulozie, hemicelulozie i ew śluzach. Więc tak na diecie LC ja osobiście polecam siemię lniane i różne [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8660 Data: 6/12/2009 12:32:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ogólna :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wybrałem trening :D ale mam sporo pytań prosze o pomoc bo za pare dni chce juz zaczac koksic :D -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off -barki, łapy +aeroby -interwały -offf więc tak mam pare pytań -klata, plecy 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 <- czyli 5seri x 5 powtórzeń z progresja?? 2. Podciąganie na drążku RAMPA 5 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 4/5/2010 3:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrać mase !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LUDZIE!!!!!!!Proszę was o pomoc szczerą pomoc. Wiem, że to może wydawać sie śmieszne ale jestem zielony w tych sprawach!a potrzebowalbym diety kurcze sam nie potrafie sobie ułorzyć!Chciałbym poprostu przytyc nie musze miec miesni wystarczy troszke tluszczyku:D wiem smieszna no ale co.. jak mam 175 cm i waze niecale 60 kg! Ludzie PROSZĘ

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15384 Data: 7/23/2006 9:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron prolongatum Jelfa Testosteron Enanthat 5 amp.

    Post
    Doping

    ja bym wbil sztuke prolo nie zaszkodzi a pomoc moze,poza tym jedna ampa na 2-3 tygodnie powinna pomoc tymbardziej,ze kolo nigdy nie koksowal a 2 to o walonego prolo raczej ciezko mozesz przed zakupem przejrzec fotki na doping-zdjecia i przy zakupie zwrocic uwage na jakies szczegoly,tam w etmatach o prolo masz pewnie wyszczegolnione i opisany [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 13436 Data: 1/5/2009 8:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widze że chyba nigdy nie doczekam się odpowiedzi. Czy naprawdę jest on taki zły że nie chcecie mi pomóc?? Widzę że u innych rozpisujecie każdy dzień i dokładnie mówicie co i jak ma zmienić. Proszę o pomoc po raz kolejny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 904 Data: 1/17/2006 4:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wazne ! Prosze o pomoc przy FBW...

    Post
    Trening dla początkujących

    OD dłuższego czasu siedze i staram sie pomoc i zazwyczaj słysze niechce FBW bo cwiczyłem i nic nie daje, jak prosze żeby ktos wkleił to FBW to okazuje sie że to nie jest FBW tylko jakis dzieciency eksperyment. (istnieje też taka metoda sie nazywa prób i bledów) jezeli chcesz skorzystac dojdziesz do pewnych spraw za kilka lat lub kilkanascie. ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 569 Data: 6/29/2011 2:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Yes sir,dzięki za pomoc:* Pure,bo grzeszna ze mnie istota

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 11:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów mimo planu i diety

    Post
    Trening dla początkujących

    Zugaj, dzięki Tak też w sumie myślałem, że przesadziła No a jak z nimi o FBW gadałem, to nie wiedzieli o co chodzi Dzięki wszystkim za pomoc, od wtorku ruszam z FBW :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15355 Data: 1/23/2011 9:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochrona Stawów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bez wiekszych kosztow w aptece. I TO BY BYLO NA TYLE !!! Jesli jest Cos nie tak prosze mowic w komentarzach Moge sie mylic w niektorych sprawach powyzej wiec prosze mi pomoc w zbudowaniu porzadnego artykulu ktory moze sie przydac. Licze na wyrozumialosc oraz szczegolnie pomoc. P.S ( Korzystalem z roznych zrodel z internetu aby ulozyc ten [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 6/15/2008 5:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. (Rzezba/masa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Do tej pory przed treningiem na tym urządzeniu jadłem normalny posiłek przedtreningowy, potem jadłem banana i łykałem białko. Dalej tak działać?? Co więcej, proszę o pomoc w zmodyfikowaniu diety (oczywiście są przeróżne przepisy na kurczaka, idyka, ale chodzi mi bardziej o wyeliminowanie niektórych posiłków i zastąpienie zupełnie nowymi- [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 12/29/2011 11:06:14 AM Liczba szacunów: 0
  • push & pull do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Witam zamierzam nie dlugo ruszac z Push&Pull , dlatego ulozylem sobie plan ale na pewno trzeba go poprawic(bo watpie by mi sie udalo za 1 razem) wiec licze na pomoc i korekty :) wiec lecmy: 1 Push poniedzialek klatka -Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 12 10 8( w czym moje rozumowanie jest takie ze to 12 to jedna seria nastepna 10 i ostatnia 8 i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 11/13/2011 7:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mógłby mi ktos przerobić?Z góry thx Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2002 12:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    sogi za pomoc!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2003 8:48:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chiałbym prosić o przerobienie fotki tak aby pasowała do nick'a. Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2003 9:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hej czy mógłby ktoś przerobić mi tę fotkę.Za pomoc sog oczywiście... jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2003 10:58:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    zapaśnik i co ludzi wprowadzasz w błąd? nie znawca na forum tylko np tak jak u mnie znawca w dziele,klikając tam czyli w prawy dolny róg dasz komuś soga za pomoc no to chyba ci pomogłem nie? &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2003 9:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    OK, Dziękuje bardzo za pomoc Petricker,oczywiście SOGASEK leci juz na twoje konto;] "giiNgeRrKa"

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2003 8:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    prosze mi pomóc jak mam wklejić obraz w miejsce gdzie nalezy wpisac treśc ?

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2003 3:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    proszę o pomoc we wstawieniu tego zdjęcia nad nicka. Dzięki! Wstawaj i walcz!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2003 2:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hugo_82 dostalem wielkie dzieki za pomoc(dalem soga mam nadzieje ze w jakis sposob wynagrodzilem Twoj trud)!!!Fotki sa idealnie zrobione Ps.Hugo_82 jezeli bede potrzebowal jeszcze jakis przerobek obrakow o takich wymiarach to czy moge sie do Ciebie zglosic? Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-07-03 15:52:21

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2004 3:49:09 PM Liczba szacunów: 0