SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] rzeczami, kiedy ja byłem na scenie. Trenerowi Arturowi chciałem oczywiście podziękować za okrzyki i rady, które świetnie do mnie docierały i pomagały w pozowaniu. Takiej pomocy jeszcze nigdy nie doświadczyłem i było to super wsparcie, bo miałem większą pewność siebie i może nawet to nieco widać na fotkach (czasem się udało uśmiechnąć %-) ) I [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2015 1:04:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie tam czeka i w sumie ta lokata mnie satysfakcjonuje, bo tak jak wcześniej wspomniałem jadąc na zawody nie myślałem nawet o półfinale :-)) dzięki raz jeszcze Przemek za pomoc ! popuri - dokładnie, doświadczenie do kieszenie :-D mam nadzieję, że zaprocentuje na przyszłość MARIAN 17 - tak jest, plan zrealizowany w 100% i to mnie cieszy :-D do [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2015 12:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Dietetyk wita :-)

    Post
    Dietetyka ogólna

    Witam mam 18 lat ważę 58 kg i 182cm mogl by mi ktos pomoc w ulozeniu diety należe do osob "ektomorfików" wiec mam duze problemy z przytyciem to ze duzo jem nic nie daje Jezeli mogl by mi ktos pomoc byl bym bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9064 Data: 3/1/2011 10:41:24 AM Liczba szacunów: 0
  • LeanGains do sprawdzenia - wiele pytań

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] trzymać stosunkowo nisko węgle, tłuszcz wyżej. http://www.sfd.pl/-t655403.html Może podbić tłuszcze kosztem węgli ? Aeroby kręciłem 4x tyg 60 minut. Prosiłbym was bardzo o pomoc ;) Zapotrzebowanie kaloryczne liczyłem z tematu w podwieszonych: Wzór: 66 + (13.7 x 79kg) + (5 x 176 cm) – (6.8 x 22) = 66 + 1082.3 + 880 + 149.6 = 2177,9 kcal Wzkaźnik [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 1/2/2014 10:23:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] - fajny Dobry Sklep zawsze mozna jakis rabacik dostać i bardzo duzy wybór Firm Odżywek i Sprzęt do Ćwiczenia też maja OLYMPIA - na Rayskiego duży wybór, ogranięta, miła, pomoc, ceny tez sa oki Elite Sport Food - Plac Kościuszki - duży wybór, ogarnięta pomoc i można z Rafałem Pogadać. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-07-18 09:39:22

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 8:50:38 AM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odważników do kostek i podnoszeniem. Czy jest jakiś inny sposób czy tak to ma wyglądać http://us.sfd.pl/s/k/atlas/nogi_pliki/image036.gif , a może to błąd jakiś. Proszę o pomoc, bo chciałem w przyszłym tygodniu zaczynać 2 cykl (przez wakacje ćwiczyłem, a teraz mam tygodniowa regeneracje). 2 sprawa. Czy ćwiczenie o nazwie: uginanie nadgarstków [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2005 9:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body.. Redukcja się zbliża %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] synku - to juz jest pomowienie. Wszystko co robie, robie za darmo, z wlasnej inicjatywy. To juz byl najtansyz mozliwy chwyt. Masz kompleks ze sam nie robisz czegos by pomoc innym ? Masz kompleks ze oni wszyscy rosna ? Zazdroscisz im? Ciebie boli tak jak traktora ze dzieje sie cos pozytywnego, ze mozna pomoc kazdemu i ze to nie ty wpadles [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8068 Data: 4/9/2009 9:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie -> dieta oraz trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli chodzi o dietę to musisz mieć ilość dostarczonych kcal bliską zapotrzebowaniu , bilans musisz mieć bliski zeru lub na lekkim minusie , ale dietę musisz sam dopracować w zależności od tego czy będzie widział zmiany ,tzn daj sobie bilans zerowy i obserwuj po tygodniu co się dzieje , jeśli waga poleci w dół to jest ok jeśli nie trzeba będzie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 8/26/2010 8:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie -> dieta oraz trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mateo nie widze sensu dodawania czegokolwiek od siebie, juz masz pomoc Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-08-28 13:17:59

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 8/28/2010 1:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DOŚĆ.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dnia minimalne spożycie wody: 2L Także proszę Was na razie o zerknięcie na produkty, które chcę zamieścić - może coś zamienić? Tu dodać tam odjąć? Jestem otwarty na Waszą pomoc. Następnie przysiądę i zajmę się wyliczaniem dokładnym g/t/b/ww/kcal. Do tego wszystkiego chcę dodać witaminki + tran(?). Jakieś suplementy dorzucić? :) W dietach [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 5/23/2010 11:13:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oddzielenie klatki i plecow a polaczenie jednego dnia tricepsa z bicepsem to dobry pomysl, czy cwiczenie sa wystarczajaco zroznicowane by optymalnie rozwijac posczegolne grupy miesniowe. lubie cwiczyc codziennie ale moze lepiej inaczej rozplanowac grupy miesniowe i cwiczyc pn,sr,pt,nd ?? z gory dzieki za pomoc, wzamian z pomoc obiecuje sogi pzd

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 3/20/2005 8:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • brzytwa, jaka ? warto ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Panowie mam pytanie. Posiadam brzytwę od paru miesięcy jednak jest ona tępa i chciałbym ją naostrzyć jednak nie mam pojęcia kto by mi to mógł zrobić, byłem u paru fryzjerów jednak oni czymś takim się nie zajmują, bardzo proszę o pomoc kto wie gdzie mógłbym naostrzyć brzytwę we Wrocławiu, kto takie coś robi, proszę bardzo o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18485 Data: 11/6/2009 10:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening (rzeźba)plan+odżywki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie jest w stanie mi pomoc?za kazda pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 1/23/2006 8:13:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pewno. Winstrolu wyjdzie łącznie około 16 bo już miesiąc biorę, chyba że w trakcie wyjdą wyniki wątroby słabe to po prostu odstawie i reperuje wątrobę. Bardzo bym prosił o pomoc w sprawie odbloku po takim cyklu, 5000 HCG 3 dni po ostatnim strzale zaczynam i pierwsza dawka 1000 potem co 2 dni 500 i potem Clomid jakiś ? Może jakieś zupełnie inne [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 1/5/2019 12:00:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam kilka pytań: -Bezpieczniejsze jest wypić 100 ml. wódki popite małą ilością soku, czy wypicie 2-3 piw pilzneńskich? -Napisałeś coś o lipomasti, mógłbyś ten temat jakoś rozwinać? Jak się jej pozbyć? Co może pomóc itp.? oczywiscie nie mowiac o zbiciu BF itp.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6974 Data: 7/27/2009 4:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i odżywki na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko czym się kierowałem w wyborze treningu i odżywek. "pokaż mi to . " Pomyłka,wyczytałem to na forum nie w mitach. "powodzenia zycze podstaw nie ogarniasz, prosisz o pomoc w dziale TDP a zabawek wiecej niz osoby z 5 razy wiekszym stazem niz ty." Dzięki :) Podstawy mam,szczególnie skupiam się na poprawnej technice. Trening zły wg Ciebie a [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 12/19/2011 3:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Godzina "W"

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wspolnyumi silami, AK i Armii Czerwonej, ale udzial AK w tej bitwie zostal przemilczany. Co do sojusznikow, to uwazam, ze Brytyjczycy i Amerykanie nie mogli nam duzo pomoc militarnie, w przeciwienstwie do Czerwonoarmistow, ktorzy bezczelnie poczekali az powstanie upadnie zamiast wkroczyc do Warszawy. Uwazam jednak, ze nasi zachodni [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3621 Data: 8/1/2004 4:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] o pytania to w sensie wlasnosci oraz domeny to wlascicielem jestem wyjacznie ja server wynajmuje jednak w Usa bo taniej I 10 razy szybciej jak pisalem w os korzystam z pomocy kilku osob konkurencyjnych do siebie bezszczelnie/otwarcie/jawnie/uczciwie przyznajacych ze istnienie naszego jest na tym etapie w ich interesie nie trzeba kombinowac [...]

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 4:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na suchą masę endomorfik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Super, dokładnie o to mi chodziło! :) Dzięki wielkie za pomoc, tak zrobię. Na teraz narzucam sobie 2500 kcal i na węglach ok 30-50 dziennie przez 3 tyg i mam nadzieję, że potem będę mógł zacząć masę. Jeszcze raz dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 7/24/2016 8:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy - osoba początkująca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W tym dziale zajmiemy się treningiem. Najlepszym rozwiązaniem dla osoby początkującej, będzie trening ogólnorozwojowy - full body workout. Niestety patrząc na Twoje ogranicza w sprawności. Niezbędna jest pomoc trenera personalnego. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 265 Data: 6/23/2021 9:58:03 PM Liczba szacunów: 1