SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tu dziennika i nie zaglądałem na SFD (chyba, że starymi czasami). W sumie poznaliśmy się dzięki Georgowi (jeśli to czyta- to jedyna jego zaleta%-) ) Potem zapytałem Cię o pomoc i zgodziłeś się i tu nastąpił przełom, nie tylko w mojej sylwetce, ale w sumie odżyłem sportowo. Założyłem dziennik, wciągnąłem się w te tryby bardziej profesjonalnie. [...]

    Odpowiedzi: 3281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2018 7:59:08 PM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czasem jak się zacznie dzień ch**owo to potem jest już tylko...gorzej %-) często tak mam, ale z reguły przychodzi w końcu moment, ze sie o wszsytkim zapomina, nawet trening jest w stanie sporo tutaj pomóc, oby wszystko sie poukładało, straty materialne - zawsze irytują , tym bardziej tego typu przypadkowe, ale to nic w porównaniu do przyziemnych [...]

    Odpowiedzi: 3281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2018 11:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kuba, zgadza się! Zresztą wielokrotnie sam sobie powtarzam- nigdy nie jest tak źle, by nie mogło być gorzej. Najważniejsze, żeby z babcią było ok po tych badaniach. Dokładnie, widzimy się, choć trochę mi entuzjazm opadł na myśl o jeździe ze znów wysuniętym dyskiem, ale może akurat tego dnia będzie lepiej niż obecnie;-) Marian, no z tego co czytam [...]

    Odpowiedzi: 3281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2018 7:25:47 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pieczenie w klatce i udach. Gdzieś lekka myśl, że yebną plecy... i poczucie, że nie mogę się poddać, bo dziś byłbym dla siebie skończony. Odkładam więc sztangę, dziękuję za pomoc, Dominik poszedł do kibla, a ja zaczynam mieć zawroty głowy, chyba z przewentylowania. Uznaję więc, że poleżę trochę na podłodze. OK. Wspominałem, że kumpel również [...]

    Odpowiedzi: 3281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2018 10:09:49 PM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kamil, najwyższa była 84, ale to po świniomasie w 2014:-) Teraz mam znacznie wyższą jak na ten okres, względem ostatnich 2lat, więc powinno tam być trochę więcej mięsa po redukcji, ale to zobaczymy:-) ----------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 22 15.12.2018 - DT 4 Dzień sprzątania, tym bardziej, że [...]

    Odpowiedzi: 3281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2018 8:57:35 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jeszcze jak mają być małe Czawajki to przyda się pomoc.

    Odpowiedzi: 3281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2019 12:07:40 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cieszę się że mogłem pomóc ;) forma super wiec trzeba cisnąc dalej, póki tez motywacja jest na maxa

    Odpowiedzi: 3281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2019 7:21:35 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na burgera. Potem odwiedziny w domu rodzinnym Asi- wujek Kuba pobawi sie z Antosiem:-D Tez sie za nim stesknilem, a dopiero 1 dzien go nie widzialem- zona na 4 dni pojechala pomoc mamie w domu. Tak wiec foty zarcia beda potem albo jutro. Tak czy siak, mimo zyebanej pogody to bardzo bardzo udany dzien! [...]

    Odpowiedzi: 3281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2021 11:29:39 AM Liczba szacunów: 4
  • [...] słyszałem że podstawa, basmati pierwsze słyszę a ziemniaki są zakazane niczym słodycze, z tego wyciągnąłem wnioski twojej wiedzy w tym temacie (choć i tak dziękuje za chęć pomocy). 4. Do każdego posiłku są dodane tłuszcze, i wychodzi razem 1,2g to jest dobrą ilością gdyż chciałem się zmieścić w 1-1,5g/kg i się zmieściłem, oczywiście lepiej by [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11105 Data: 7/15/2012 9:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 01.06.2014 DNT Micha: Płyny: woda, kawa Warzywa i zioła: pomidorki cherry, szpinak, cebula, czosnek Przyprawy: pieprz ziołowy, papryka ostra czerwona, zioła prowansalskie Leki: Brak https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10245270_282533625259270_1725583574192943653_n.jpg To, że DNT nie oznacza, że leżałam do góry [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2014 11:10:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Święta, święta i po świętach :-) W sobotę miska czysta, niemal w bilansie. W niedzielę pojadłam. Wpadło trochę chleba i węgle pewnie przekroczone (za sprawą sałatki owocowej i jaglano-kokosowego mazurka). Poniedziałek to była bomba białkowo - tłuszczowa. Kiełbasy swojskie, bigos, kapusta zasmażana, kurczak (z wolnego chowu bez antybiotyków i [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 8:56:25 AM Liczba szacunów: 0
  • koniec z patyczakiem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do wyjścia na scenę, to bez problemu się z Tobą "pobawi". 1. pewna nie jestem..ale pełna wiary |-)- tak jak większość dziewczyn zakładająca tu dziennik/zwracająca się o pomoc do Was 2. do konkursu przygotowywałam się sama. tj trening i dieta.. I nie jestem jeszcze gotowa do wyjscia na scenę :-{ ale robię wszystko co w mojej mocy (i wiedzy) [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5821 Data: 10/23/2013 4:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PILNE do Mawashi 'ego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok. kazałeś pytać więc pytam tak ogólnie to nie mam za ciekawej sytuacji jeśli chodzi o budowę bo : wiek - 18 wzrost - 173 waga - 78 wymiary --- klatka 101 --- biceps 41 --- udo 62 --- łydka 42 --- talia 91 --- biodra 93 --- kark 38 wyciskam na płaskiej tylko 70 kg zacznę więc od największych zonków : - za duże łapy lub , na odwrót , za [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 7/4/2002 12:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przeciwnie. zycie polega jednak na tym, ze niczego nie mozna przewidziec. zdarzaja sie rozne sytuacje o ktorych nigdy wczesniej nie slyszelismy. dlaczego wiec nie pomoc czy poradzic takiej osobie. szczerze mowiac juz nie raz korzystalem z waszej pomocy za co jestem wdzieczny. na tym to chyba polega. a jesli to kogos oburza to czego tu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7282 Data: 5/10/2003 12:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZEWODNIK po "ogólnorozwojówce"

    Post
    Inne dyscypliny

    jest i to duzo np to :::: PORADNIK DOTYCZĄCY RZUCANIA Koszykówka, a także jej uliczna odmiana - streetball, opierają cały sens gry na dość prostym założeniu. Należy umieścić piłkę w koszu przeciwnika, za co drużynie przyznaje się punkty. Ta zasada sprawia, że rzucać w drużynie musi umieć każdy, niezależnie od wzrostu i roli, jaką odgrywa na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7482 Data: 5/9/2004 1:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/OnuHkbM.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dan Hooker chwycił się ostatniej deski ratunku i poprosił ambasadę USA o pomoc w utrzymaniu jego walki na UFC 266 Zawodnikowi wagi lekkiej UFC Danowi Hookerowi kończą się czas i możliwości, aby utrzymać swoją walkę na gali UFC 266. „The Hangman” wystosował apel do ambasady Stanów Zjednoczonych. [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6393 Data: 9/17/2021 7:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/5Zqnbd5.jpg UFC Robbie Lawler wyciągnął pomocną dłoń do Nicka Diaza po ich rewanżu na UFC 266: „Czy wszystko gra w twoim życiu?” Robbie Lawler i Nick Diaz zmierzyli się w oczekiwanym rewanżu na gali UFC 266, a po walce Lawler z troską równą tej okazanej przez najlepszego kumpla zaoferował pomoc Diazowi. W okresie poprzedzającym [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6393 Data: 10/6/2021 5:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene treningu !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc i ocene. Mysle ze mam solidne przygotowanie do takiego dosc intensywnego treningu. Poza kolarstwem trenowalem jeszcze amatorsko lekkoatletyke i baze wytrzymalosciowa sobie wyrobilem. Pozatym zauwazylem ze lepiej dzialaja na mnie takie ciezkie treningi. Po takim zapieprzaniu na silowni funduje sobie porzadna regeneracje. Z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 5/12/2005 10:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    Spisz plan z mojego artu z pytaniami Ai B i zacznij go robic na silowni, zapytaj koniecznie trenera o kontrole techniki Ten trening A i B właśnie robiłam, on jest prosty, ale potrzebuję zamiennika do uginania nóg leżąc, bo tej maszyny nie ma. Pan instruktor mnie napadł raz, jak robiłam ten trening i powiedział, że ćwiczę jak facet... itp. i że [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2011 1:07:06 PM Liczba szacunów: 0
  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    Wyluzuj trochę, uwagi mialy na celu pomóc Tobie i bynajmniej nie miały być protekcjonalne powodzenia

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2011 1:45:59 PM Liczba szacunów: 0