SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] - 24 lutego zdejmuja mi gips. lekarz takze kazal po zdjeciu nosic przez 3 tyg opaske na kostce...ale chcialbym jak najszybciej wrocic do grania. 4 kwietnia mecz rundy wiosennej i moje pytanie: jakie cwiczenia wykonywac po zdjeciu juz gipsu i co robic ogolnie? musze szybko noge do pelnej sprawnosci przywrocic. prosze o pomoc. Dziekuje z gory:D

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 8:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] umięśniony. No ale do czego zmierzam. Zależy mi na dużej poprawie techniki, bo nie bardzo czuję piłkę no i przydałoby mi się też poprawić psychę, bo często brakuje mi wiary w siebie i to powoduje słabsze mecze. Gram w V-ligowym klubie :D Niby jeszcze w juniorach ale ocieram się o seniorów. Prosze o pomoc, najlepiej jakiś trening konkretny :)

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2009 1:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przede wszystkim szybkość reakcji i start do piłki bo z tym jest ciężko... kondycję wytrenuje sobie z czasem biegając na (więcej) na stadionie... czasu na taki trening mógłbym przeznaczyć około pół godziny dziennie, może troszke więcej jeśli trzeba... aaaaa i nie prowadzę zdrowego trybu życia i też zdrowo się nie odżywiam... proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2009 9:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • *Gripen89 dzięki za pomoc... ale myślisz że to wystarczy w zupełności ? zgodzę się że poprawię szybkość i start do piłki, ale nie wiem czy poprawie reakcję (chodziło mi tutaj bardziej o zwinność)... jeśli byłbyś tak dobry i dorzucił jeszcze jakieś ćwiczenia byłbym wdzięczny ;) szczególnie na tą zwinność...

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 1:22:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Gripen89 dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 8:09:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam prawie 18 lat 174 wzrostu 68/70 kilogramow wagi Pozycja: prawa lewa boczny obrońca pomocnik, defensywny pomocnik Witam, proszę o ocenienie mojego treningu i dodanie lub odjecie niepotrzebnych elementów. Trenuje 2 tydzień wcześniej miałem 1 roczna przerwę od gry kontuzja. Stopniowo będę zwiększał obciążenie na treningach. Poniedziałek: [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 8:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam problem związany ze stresem a dokładnie z psychyką. Trener zapowiedział, że w sobote zadebiutuje w pierwszym zespole a mnie już teraz złapał taki stres. Więc chciałbym poprosić was o pomoc, o jakieś rady jak się odstresować, bo bardzo chiałbym wykorzystać swoją szansę.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2009 7:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam:) Poszukuje osoby znajacej sie na tym sporcie. Wiek: 17 Waga: 75 kg Wzrost: 176 cm Pozycja: Napastnik Potrzbuje jakiejs konsultacji kogos kto by mi pomogl ulozyc i troche mnie poprowadzil: Głownie chodzi o zwrotnosc, przyspieszenie, koordynacje ruchowa. GG; 10807655 jesli ktos byłby skłonny pomoc to prosze o kontakt.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2009 1:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • bidonek24 czy mozesz mi pomoc?

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2009 9:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rodzi sie moje pytanie: za ile mniej wiecej nie bedzie mnie bolał tak abym mógł grac??? jak szybko urosnie paznokiec(stało sie to miesiac temu a tu wyszło tak malutko ze szkoda gadac. zastanawiam sie czy w ogole wyjdzie P.S. codziennie robie okłady z rivanolu i octu ze az mam rece żółte prosze o pomoc bo NIE MOGE GRAC !!!!! licze na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2009 4:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam forumowiczów ;) Chciałbym was prosić o radę dotyczącą mocnego uderzenia.... Mam 17 lat, gram na pozycji stopera, no i w tym problem że nie mam zbyt silnego uderzenia piłki,którego potrzebuję by np. przerzucić piłkę na drugą stronę. Jestem prawo nożny,lewa noga nie sprawia mi problemu. Wiem że za silne uderzenie odp. nie tylko nogi ale i [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2009 10:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • piokaka: Główne aspekty których poprawiać nie muszę: Szybkość, Wytrzymałość, Panowanie nad piłką... Albo tu miało być poprawić muszę, jak ma ci ktoś pomóc jeżeli nie wiadomo co chcesz osiągnąć. Jak tylko poprawić diete to inny dział. A piłkarsko napisałeś że wszystko ok, a nawet lepiej i nie podałeś wzrostu. Bo 65kg. na 18 lat to ? Bo przy 180 to [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2009 10:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • No niestety ja ci pomóc nie pomogę z paru względów. Żeby efektywnie poprawić kondycje musisz znać swój staż treningowy, najlepiej HRmax., czy chcesz poprawić próg wydolności tlenowej itp? Nie ten dział na forum to po pierwsze, po drugie ja z osobistych doświadczeń piłkarskich, dużo trenerów w tym właśnie momencie popełnia błąd, mój trener był [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2009 6:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.Jestem bramkarzem Wiek:15 Pozycja: bramkarz Wady i to co chcę poprawić: dośrodkowania,wyjścia do piłek

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2009 4:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do powyższego treningu to nie ocenie, bo jak pisałem jednemu może pomóc drugiemu nie. Dla mnie fizyczne sprawy są indywidualne i nie można ich po prostu spisywać i robić w ciemno. Ale z tego co ja wiem to i tak powinien być trening szybkościowy bardziej robiony w formie interwalów. I wtedy można u niewytrenowanych młodych zawodników podwyższyć [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2009 9:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • kurde z tego co tu czytam to mam 16 lat i itak musze ćwiczyć technikę bo zwodów za dużo nie umiem... nawet nazw tych zwodów nie znam :) PzdR i dzięki za pomoc w szczególności Mirkowi

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 5:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • moglby mi ktos pomoc osiagnac ocs mam do dyspozycji cale wakacje i chcialbym byc szybszy i bardziej wytrzymaly pls pomocy z gory dzikuje

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2009 12:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam ogromną proźbę ... ponieważ kończy się sezon to mam proźbę mam 16 lat prawie 180 wzrostu i waże 65 +/- gram na obronie ale od nastepnego sezonu chciałbym spróbować w pomoc... ale moja technika ma troche do życzenia... Jeszcze chciałbym poprawić siłe i szybkość... proszę was napiszcie mi jakiś plan treningowy błagam ludzie z góry dzieki

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2009 2:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Mam 15 lat i gram na pozycjach defensywnych. Prosiłbym Was o pomoc przy ułożeniu treningu piłkarskiego: - technicznego (na 6 dni w tygodniu, od pon. do sob.) - wytrzymałościowego (na 6 dni w tygodniu od pon. do sob.) - na szybkość i zwrotność (na 2 dni w tygodniu, wt. i czw.) Prosiłbym Was jeszcze o podanie jakichś ćwiczeń na koordynację [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2009 1:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Mam 16 lat i gram na pozycji prawego obrońcy, bądź prawego pomocnika. Od przyszłego sezonu zmieniam klub i podczas wakacji chciałbym dobrze przygotować się do sezonu. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dobry plan treningowy dla mnie ? Z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 11:34:59 PM Liczba szacunów: 0