SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Strach przed...wynikami ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Wszystkich :) na początku mojej wypowiedzi chciałbym gorącą podziękować Krzychowi (oraz pozdrowić Mamę, Tatę i Sąsiadkę :) ). Teraz już na poważnie... Krzychu dzięki, przede wszystkim za art. odnośnie klaty, gdyż byłem opisanym przez Ciebie "przypadkiem lęku przed zmiejszeniem ciężaru". Ćwiczę już chwilkę i zawsze priorytetem był [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2006 4:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dieta nie ma sensu..." - opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dluższy okres czasu. A jeśli wcześniej żywili sie tak jak piszą w arcie chipsami przy tv pochłaniajać michy żarcia nieświadomie to teks taki moze to ludziom uświadomić i pomoc. Ogólnie mi sie art podoba, ale nie uważam by byl skierowany do ludzi trenujących i stawiających sobie wyżej poprzeczke jeśli chodzi i wygląd i kondycje niż większość [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3839 Data: 1/18/2006 1:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wysyłałem, jakiś tydzień temu, w takim razie pewnie nie doszło :-/ Michaił, a w takim razie jeśli jednak Cyklu II by nie było do poniedziałku mogę liczyć na Twoją pomoc? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2005 3:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    michail dobrze ze wracasz !!!! ( mam taka nadzieje :D ) w sumie wlasnie koncze cykl 1 dla grupy 2 - po przerwie... w styczniu chcialbym sie dalej rozwijac a twoja pomoc sie przyda :) pozdro.

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2005 9:27:49 AM Liczba szacunów: 0
  • MIGRENY - okropne wieloletnie migreny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Pisze w imieniu siostry , która od wielu lat cierpi a nikt nie potrafi jej pomóc i nikt nie może już patrzeć jak cierpi, wiem że na tym forum można liczyć na fachowe porady więc próbuje .. Kobieta lat 43 , migreny pojawiły się około 18 lat temu po pierwszej ciąży , są bardzo gwałtowne , nagłe i okropne wraz z wszystkimi głównymi objawami ( [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 6/6/2017 2:49:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Podstawowe informacje dla nowych

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    DZIEKI za pomoc POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 10:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: MONSTRUALNA MASA by CHORY1985 "Train Hard or Go Home"! - pods.str. 26

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wpadaja tu z partyzanta dalej pi pisali ze grezsiek wie co robi (odnsnie tego tematu o ktoryj nie chcesz pisac). Jezeli ktos juz zacznie pisac - Ty narzekasz ze znowu i kolo sie zamyka. A Ci co pisza chca Ci tylko pomoc - ale nie dajesz nawet mozliwosci naprowadzenia Cie na inny tor..... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-02 14:39:03

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2010 2:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: MONSTRUALNA MASA by CHORY1985 "Train Hard or Go Home"! - pods.str. 26

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kolejny test i popelniasz te same bledy. Problem polega u ciebie ze jesz co dostaniesz od Mamy do jedzenia. Druga sprawa nie wierze ze nie mozesz zjesc na sniadanie 100gramow platkow plus 5jaj i zrobic z tego omleta. Dorosnij troche bo robiac test powinienes byc przygotowany na slowa krytyki, jesli ktos tutaj ci cos pisze to tylko zeby pomoc.

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2010 8:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: MONSTRUALNA MASA by CHORY1985 "Train Hard or Go Home"! - pods.str. 26

    Post
    Odżywki i suplementy

    Solar - ale dorzuciłem 2x gainera w ciągu dnia to już masz ok 1000kcal wiecej + ten szejk to powinno cos pójść co nie ? Soalr nie licze kcal tyle razy juz wprowadzałem wartości do dzinniczka vitalmaxa ze juz wiem mniejwiecej ile co czego ma, jem tak jak jadłem + gainer daltego mysallem ze cośprzytyje a tu nic i w pasie tez tak jak było 92 jest [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2010 10:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy - Trening pleców/Przedramię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moglbym przyczepic obciazenie Tak. Jesli masz regulowana lawke, to wedlug Christiana Thibaudeau najlepszy bedzie skos ujemny 30 stopni. Mam dostęp do takiej ławki. Dzieki za pomoc, mam oczywiscie jeszcze pare pytan, odnosnie innych pytam, ale kurde nie chce meczyc juz Cie. Dzieki za pomoc !!! Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-08-30 20:27:33

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5309 Data: 8/30/2010 8:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy - Trening pleców/Przedramię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] To cwiczenie bez obciazenia traci sens. Jesli cos uda Ci sie zrobic w tym kierunku to dobrze, jesli nie to cwiczenie pewnie poleci i zastapimy je czyms innym. Dzieki za pomoc, mam oczywiscie jeszcze pare pytan, odnosnie innych pytam, ale kurde nie chce meczyc juz Cie. Dzieki za pomoc Mozesz smialo pytac, od tego jest forum, jesli bede [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5309 Data: 8/30/2010 8:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener Personalny Online Przemysław Kozak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem bardzo zadowolony, a co najważniejsze zawsze można się z nim dogadać co do HAJSU bo wiadomo nie każdy może sobie pozwolić na tego typu współprace. Nie raz służył pomocą kiedy nie byłem w stanie mu zapłacić. Więc nie ważne czy chcecie wystąpić w mr olympia, arnold classic, miss polonia, czy zredukować zbędny balast Przemek jest w [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 5:33:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Trener Personalny Online Przemysław Kozak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i 96cm w pasie..... ciężko o szło. Jak się pózniej okazało, moje "masowanie" zniszczyło mój metabolizm i dlatego moja redukcja tak słabo szła. Wtedy zdecydowałem się na pomoc Przemka w pełnym wymiarze. DOSŁOWNIE W CIĄGU MIESIĄCA (BEZ ŻADNYCH SUPLI), siła poszła w góre nieziemsko a tłuszcz uciekał z dnia na dzień. Po 3 miesiącach redukcj, [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2013 3:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener Personalny Online Przemysław Kozak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odkłada;/ Od miesiaca zaczełem intensywny trening na silowni 6x6x6 i biegam raz na jakis czas.. nic regolarnego.. basen tez jest 1 na tydzien.. wszytsko na spokojnie.. Pomożecie dobrac mi jakies suple na redukcje tkanki tłuszczowej i rzeźbe? Prosze o konkretne nazwy bo nie jestem dobry w tych wszytskich odżywkach. Z góry dziekuje za pomoc !

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 8:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

    Post
    ActivLab

    [...] długo nie mierzyłem i sam jestem ciekaw niedługo podam, jak wejde na redukcje to obwody troszke spadną ale licze że niewiele bo staram sie nie podjadać :) Dzięki Iwp3 za pomoc z tą wypowiedzią, troche objaśnię mój wybór bo niekórych widze że to bardzo ciekawi :) Zacznijmy od tego że diete mam wyliczoną co do kalori , i niemusze jeść po 4 [...]

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 6:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

    Post
    ActivLab

    [...] jabłczanem? Np. rano 5g jabłczan a po treningu 5g mono... Czy odwrotnie? Co o tym myślisz?:) Mój staż to 2 lata:) ale od puki pamiętam bawiłem się ciężarkami:) Mam 19 lat:) Dieta? w miarę możliwości... Ale zamierzam to w jakimś stopniu poprawić:) Co do białeczka:) Jak efekty:) przybyło czysto?:) Dziękuje za pomoc i czekam na odp:) pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2011 4:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

    Post
    ActivLab

    [...] brzuszka przydało by sie zbić... ale nie dużo:) i właśnie teraz sie boje jak to mono pomieszać z jabłczanem:) żeby jakoś nie zalało mnie tłuszczem... wiec dlatego proszę Cie o pomoc jak dawkować żeby tego tłuszczyku odkładało sie jak najmniej:) Ja planowałem 5g mono rano... 5g jabłczanu po treningu:) Co Ty na to?:) czekam na odp:) pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 10:03:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

    Post
    ActivLab

    Ok:) Chłopaki dziękuje!:) za pomoc:) To już wszystko wiem:) A jak to jest na redukcji? Można brać normalnie mono? Lub jabłczan? Czy kreatyna całkowicie odpada na jakiś czas:) Jak to jest chłopaki będę wiedział na przyszłość:) Miło:) jest że ktoś doświadczony z chęcią podzieli się swoim doświadczeniem:) Bardzo dziękuje:) pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2011 2:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

    Post
    ActivLab

    Hej :-) Dziś jadę do Zabrza po medal 8-) Forma na zdjęciach jest już zrobiona w 85%,świeże foty po nałożeniu pierwszej warstwy brązera ;) W hotelu jak dojedziemy z ekipą na miejsce nałożę jeszcze drugą. Na zdjęciach,które dodałem widać jeszcze wyraźnie że trzymam wodę co mnie trochę martwi, a jest godzina 22. Wczoraj o 20 przyjąłem ostatnią [...]

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2011 8:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

    Post
    ActivLab

    Przede wszystkim chciał bym bardzo podziękować firmie Activlab a najbardziej Tomaszowi Jarzębińskiemu za pomoc w całorocznych przygotowaniach do zawodów. Cały rok ta firma mnie wspomagał swoimi suplementami. Jako zawodnik trenujący już od paru ładnych lat mogę powiedzieć że suplementy tej firmy są naprawdę dobrej jakości i każdy z ich szerokiej [...]

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2011 12:35:22 AM Liczba szacunów: 0