pomoc

Nie ty jeden pepiemu ankiety by można było pomóc ułożyć, ale trochę za dużo myślenia

ziom chcial pomoc, w porzadku chlopak. zastanawialem sie nad tym, ale tak doszedlem do wniosku ze nie ide na takie cos poki co, bedzie mi bardziej brakowac kasy to pomysle wtedy

[...] mam dobrą łopatę + skecz gratis: Facet wchodzi do zakładu pogrzebowego. FACET (John Cleese): Dzień dobry. TRUMNIARZ (Terry Jones): Czym mogę służyć ? FACET: Mógłby mi pan pomoc? Moja matka właśnie umarła. TRUMNIARZ: Oczywiście, przecież zajmujemy się sztywniakami. FACET : Co? TRUMNIARZ: Możemy zrobić trzy rzeczy: spalić ją, pogrzebać albo [...]

****master - wielkie dzięki za pomoc, pozdroofka

wypadlem troche z tematu (nie sledzielm na biezaco walk od dawna) i widze ze Pride juz nie ma. UFC bylo jakie jest. Jest sporo innych organizacji z walkami MMA, mozecie zapodac ktore organizacje warto sicagac a ktore wogole ignorowac bo poziom slaby? I gdzie teraz Fedor walczy? bede wdzieczny za pomoc

Dzieki Ziomus. Sog za pomoc... No tutaj to inaczej wyglada. Myslalem, ze jakis rumor po tym kopnieciu bedzie, ale ladnie sie pozbierala...

Montownik, Sog za pomoc.

Można próbować robić tzw. vacuum. Na pewno nie zaszkodzi a może też pomóc.

Pamiętaj też, że 1 kg to może raczej nie być tłuszcz. Ważymy różnie w zależności od dnia cyklu, ilości wypitej wody czy tego co konkretnie zjemy. Nie warto od razu z tego powodu zaczynać redukcji. Powiedziałabym, że ogarnięcie zdrowego, zbilansowanego jedzenia powinno pomóc.

[...] (no ale nie chciałbym ich przetrenować). Jak reszta treningu ok, czy zmienić na ten co proponujesz. Kiedyś zadałem takie pyt. na forum jak robicie tric/bic razem czy oddzielnie, ale nie uzyskałem wtedy żadnej odp. poza tym, że uzyskuje się większe napompowanie - o czym dobrze wiem. Dzięki za pomoc PS Obiecałeś mi kiedyś rozpisać tr. Pozdrawiam

Masa 12/12/12 Rzeźba 15/12/12/12/10. Póki co ćwiczę dla potrzymania efektu , siły. Serie 42 KG a rekord 78. Więc nie jest tak źle ;/. Póki co proszę o pomoc . Co robić? Chcę spalić fat ,a potem tylko mięśnie!.

Wiem , wiem ;D . Już układam sb dietę na najbliższe 2 tyg, aby była bogata w białko ,a miała mało tłuszczy i węglowodanów , Dzięki za pomoc .! :D

NAPAD: M.Gomez (Bayern) L.Lopez (O.Lyon) POMOC: M.Reus (Borussia.D) G.Bale (Tottenham) OBRONA: K.Papadopoulos (Schalke) M.Demichelis (Malaga)

Ajjjj..byłem tak pewien, że nie sprawdziłem.. NAPAD: M.Gomez (Bayern) L.Lopez (O.Lyon) POMOC: Xavi (Barcelona) G.Bale (Tottenham) OBRONA: K.Papadopoulos (Schalke) M.Demichelis (Malaga) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2012-07-25 20:07:47

Dzięki za pomoc ;-) Skład Obiego zatwierdzam - jako ciekawostkę mogę dodać że dzisiaj Elm przeszedł do CSKA Moskwa %-) Czekamy na poprawkę Mixuza

Atak: Sergio Aguero ( Manchester City) Emmanuel Adebayor ( Tottenham Hotspur) Pomoc: Shinji Kagawa ( Manchester United) Adel Taarabt ( Queens Park Rangers) Obrona: Marcelo ( Real Madryt) David Luiz ( Chelsea) Jest OK?

Może być tak, że jak Ade przejdzie do Tottenhamu, to go będę miał w składzie i skład będzie taki sam jak poprzednio, a jak będzie w City to będzie skład który teraz podam? Atak: Sergio Aguero ( Manchester City) Fernando Torres ( Chelsea) Pomoc: Shinji Kagawa ( Manchester United) Adel Taarabt ( Queens Park Rangers) Obrona: Marcelo ( Real [...]

kuhwa, faktycznie,sorry to powtorze pytanie ze składem, który bym miał jakby Ade nie przeszedł do TH Atak: Sergio Aguero ( Manchester City) Fernando Torres ( Chelsea Londyn) Pomoc: Shinji Kagawa ( Manchester United) Adel Taarabt ( Queens Park Rangers) Obrona: Marcelo ( Real Madryt) Maicon ( Inter Mediolan) Zmieniony przez - Bloonder w dniu [...]

Wybieram ten skład, ale i tak mogę poprawić do jutra po południu. Sergio Aguero ( Manchester City) Fernando Torres ( Chelsea Londyn) Pomoc: Shinji Kagawa ( Manchester United) Adel Taarabt ( Queens Park Rangers) Obrona: Marcelo ( Real Madryt) Maicon ( Inter Mediolan)

Pomoc z dupy, ale spoko xd