SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ONA--> Dieta Redukcyjna do sprawdzenia <--ONA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy mi na góra 5kg do zrzucenia. Co do metabolizmu to jest on niezwykle wolny! Całe moje życie to pilnowanioe zeby nie zjeść za dużo. Czasem pozwalałam sobie na słodycze ale fast foody omijałam i omijać będe z daleka. Co do 1200kcal dałam obliczenia jak mi to wyszło. Dodaje fotkę żeby pokazać ze z mojego kupra trzeba troszeczkę zrzucić. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 1/26/2011 10:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE PLANU TRENINGOWEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    1 sprawa- jesteś chyba za bardzo napalony- widze po sposobie odpowiadania. Nie zakładaj z góry że wiesz wszystko i tylko ty możesz komus pomóc 2. Jesteś zbyt pewny siebie. Zresztą swoja wiedzę opierasz tylko na forum- szkoda :) 3. Temat nie jest po to żeby dyskutować o jakimś treningu- masz pomóc chłopakowi więc wiesz troszkę kultury :D --- [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 4/10/2009 7:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Borysiukowi. Kaizen podesłał do testu bardzo kompleksowy zestaw suplementów (na dodatek w moim ulubionym, czekoladowym smaku ) i w osobie Rafała zaoferował nieocenioną pomoc przy treningach i układaniu diety. Dodatkowo otrzymałem zestaw sympatycznych gadżetów wymienionych na początku testu oraz bonusową pomoc w postaci suplementów [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 5:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jkd.A michal to jakas niewiadoma,marna kopia Bruce'a i jego JKD,ktora bladzi bo nigdy nie znajdzie odpowiedzi w tym co robi. (jkd):) "Moje doswiadczenie mogloby pomoc,ale ja twierdze i utrzymuje,ze sztuki-prawdziwej sztuki-nie da sie po prostu przekazac.Co wiecej,sztuka nie jest nigdy ozdobnikiem czy upiekszeniem.Prawdziwa sztuka [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2010 2:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Przysiad i rdl całkiem spoko , w trakcie treningów się dotrzesz w przysiadzie jak możesz rzucić sztangą o ziemię to olej takiego asekuranta , bo jak Ci braknie siły to lepiej zrzucić sztangę , bo on na pewno nie zdąży Ci pomóc jak branie mocy Poręcze spoko choć zauważam, że nadal blokujesz łokcie w końcowej fazie ruchu spróbuj tego unikać, ciężar [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2010 7:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem czego wstydzą się Ci asekuranci.... Powinien przecież Ci pomóc w ostatnim powtórzeniu i na pewno nie chwytając za hantelki. No ale cóż. Micha wygląda w porządku, ale coś brakuje mi znów w 1 posilku dodatku bialka....

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2010 2:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ma owszem ale nie zaszkodzi a pomoc moze glutamina marcelll tez byl poddawany obciazeniom wiekszym niz zazwyczaj stres zwiazany z jak najlpeszym wykonaniem testu

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2010 5:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem czy ktoś zwracał na to uwagę, ale marcellll odrywasz pięty od podłogi przy siadach i ten asekurant, masakra, strach z takim ćwiczyć :) by cię mocniej przygniotło to gleba nie dał by rady pomóc a tak to świetny test, z przyjemnością się czyta Zmieniony przez - .Imagine. w dniu 2010-10-12 12:42:07

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2010 12:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • wiemwiem ale imo stosowanie pasa moze niepotzrebnie zwiekszyc cisnienie w jamie brzusznej i nie koniecznie moze to pomoc przy pieczeniu a jak sam zaznaczyl dzisiaj nie bolalo nic poza seria rozgrzewkowa ale skoro tak zostalo ustalone to ok niech tak bedzie

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2010 8:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] upy na skośnej Wznosy z opadu Wznosy kolan do łokci w zwisie czasu nie liczyłam bo spotkałam na siłowni bardzo rozgarnietą:-))instruktorkę i bezinteresownie zaoferowała pomoc.Pokazała te sit upy że brzuch mi prawie odpadł. wznosy z opadu -robię dobrze a do kolan z tiltem chciałam ogarnąć, ale ciężko mi to wyczuć, no ale lepiej niż wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 606 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 2:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a czy cos jest dziwnego w tym ze chcemy byc pod kazdym wzgledem coraz lepsi ? jesli jest mozliwosc dlaczego nie pomoc sobie - przeciez na podobnej zasadzie mozna powiedziec ze karoca tez spelniala swoje funkcje pomoc w przemieszczaniu - a jednak mamy auta i na tym nie koniec z pewnoscia :D - oczywiscie porownanie przesadzone, ale obrazuje zmiane [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2009 9:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nie chodzi mi o zaczynanie wszystkiego od początku tylko o weryfikację programu i wprowadzenie w nim zmian - jeżeli do niczego się nie nadaje to muszę ułożyć nowy i proszę o pomoc. Ten powstał po lekturze różnych materiałów w Internecie do czego być może niezbyt się przyłożyłem... Jeśli chodzi o dietę to na razie wprowadzam zmiany powoli i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 9/30/2011 10:23:56 AM Liczba szacunów: 0
  • moja silownia

    Post
    Usuniete tematy

    Po pierwsze coldho22 to każdy kto kupi sprzęt ma prawo wyrazić swoja opinię. Reklama jednak coś sugeruje użytownikom (pewien poziom towaru), a im już pozostaje ocenienie tego jak to co otrzymali ma się do reklamy - ich subiektywnym/obiektywnym zdaniem. Zamawiając w innej firmie wątpię, że dostał byś sprzęt jak z obrazka. Duży + dla Keltona, że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 4/3/2009 4:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • A gdzie ja powiedziałem, że jestem za przyjmowaniem IMIGRANTÓW? Wcześniej pisałem, że to idiotyczny pomysł w takiej postaci jak to teraz wygląda. Oczywiście, jeśli miałbym pomóc UCHODŹCOM np. ludziom z Syrii to spoko. Ale jak oni coś odwalą to bye bye do Syrii. Nienawidzę rozmów z ludźmi takimi jak ty Rychu, tzn. takimi, którzy wkładają innym w [...]

    Odpowiedzi: 2661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2017 9:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Central Cross Combat 2019 - 7-8.09.2019 WIELUŃ

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nam to wyszło. - FitWay Catering Dietetyczny Wieluń - wyżywienie było przepyszne i nikt nie wyszedł głodny - Grupa Producentów Owoców Witamina - za wszystko, w tym ogromną pomoc logistyczną i ogarnięcie strefy rowerowej - Fabrykarowerow.com - za to, że poszliście w ten event z nami dosłownie w "las", ale w tym lesie przetarliśmy piękne szlaki w [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 9/11/2019 7:13:08 AM Liczba szacunów: 0
  • zresztą to tylko pomoc za pomoc, bez żadnych innych ukrytych intencji %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2012 8:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • mój pierwszy plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    [...] i tu zdecydowanie powyżej średniej. Nie znaczy to wcale, że chcę wykluczyć zupełnie ze swojego treningu tę partię ciała. Jeśli możesz Mawashi, to liczę na Twoją fachową pomoc :) Niestety nie mam do dyspozycji drążka. Jedynie hantle i ambicję ;) W miarę kontynuowania treningu, za kilka miesięcy chcę dokupić sztangę. Wtedy znów zwrócę się do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5673 Data: 10/31/2007 3:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów = brak chęci

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam chęci, ćwiczę regularnie od 11 tygodni, planuje wytrzymać do końca października. Uważam, że należy ćwiczyć prawidłowo albo wcale. Dlatego bardzo przykładam się do techniki, każdych wykonywanych ćwiczeń. Uważam, że nieprawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń może tylko zaszkodzić. Oczywiście ciężko to pojąć. Panda daje mi rady?! Jej zadaniem jest [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 8/18/2013 12:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    Bd potrzeba pomocy to pisz;-)... Na pewno bede wdzięczny za pomoc przy wyjściu z tego mojego LCHF, mam jakiś wstepny plan ale bedzie wymagał skorygowania, tak samo jak suplementacja. Potem będziem myśleć co dalej };-) ...jak teraz masz rozłożone siłówka/interwał/cardio? z tego co widze wychodzi to tak: 3x siłowy, 3x cardio, 2x interwały. Możliwe, [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 16524 Data: 6/28/2015 9:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Tenis stołowy Gra jest bardzo dynamiczna, doskonale wyrabia wyczucie odległości, szybkość reakcji i orientację. Dla przykładu Vitali Klitschko codziennie gra w tenisa stołowego w trakcie obozu przygotowawczego do walki. Dzięki temu jak sam mówi ćwiczy refleks i koncentrację. Trening równowagi Trening równowagi stosowany jest głownie w celu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15863 Data: 1/4/2011 10:00:35 PM Liczba szacunów: 0