SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kontuzja....Żebro

    Post
    Sztuki Walki

    [...] urazy kończyn górnych - palców, nadgarstków, łokci i barków. Z powodu możliwości zaistnienia na stoku poważnych kontuzji musimy być świadomi, jak udzielić pierwszej pomocy. Przy podejrzeniu złamania kości można unieruchomić jej dwa sąsiednie stawy: bliższy i dalszy za pomoca kija narciarskiego. Poszkodowanemu należy zapewnić spokój i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 12:25:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja....Żebro

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.sfd.pl/temat230717_strona2/#post15 Madcat jakbys mogl ustosunkowac sie do mojego problemu, chcialbym sie dowiedziec jak pomoc w regeneracji kolana, czy wykonywac jakies cwiczenia?Czy plywac tak jak mi radza?Cos brac?Chodzic?Nie chodzic?Dzieki z Gory.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 8:45:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów w redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    Wydaje mi się, że nie jem dużo. Bez przeliczania na kalorie wygląda to mniej więcej tak: Płatki owsiane 50g + rodzynki 10g oliwa - 2/3 łyżki stołowe odżywka białkowa 35g płatki ryżowe 20g orzechy 30-35g pierś z kurczaka/ryba 120-130g makarony kasze itd. 40g ryż biały po treningu 50g twaróg 120g chleb 40g Przez cały ten czas nabrałem minimalnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2/26/2011 1:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Moim zdaniem trzeba mieć własną filozofię walki. Nie jestem żadnym ekspertem ani streetfighterem czy zabijaką. Bije się wtedy gdy musze i nigdy z własne inicjatywy. Wydaje mi się, że trzeba spróbować paru stylów walki i z każdego według własnych przemyśleń wybrać to co przydatne. Na przykład ja ćwiczyłem kung-fu przez 4 lata jako mały chłopak i z [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2004 1:55:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniec FBW, zaczynamy splita.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc. Chciałbym jeszcze żeby ktoś z ekspertów przeglądną temat i dodał coś od siebie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 5/25/2009 3:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak obnizyc testosteron?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za pomoc! Zwiekszenie ilosci ejakulacji odpada. Jak tylko zrobie maraton z panna to za 2 dni widze ze wlosow leci jeszcze wiecej, wiec sex i masturbacja w czestej postaci odpada. Wyczailem w necie jeszcze taki specyfik jak fitoprost, bede bral to + Maxiprost + aeroby. Na silke juz nie chodze 3 tygodnie a obwody dalej mi rosna, by nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17700 Data: 7/12/2009 2:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 95kg-10kg do redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c17d39ff47b3cb33.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/784be5bd7505f4d7.html A teraz pytanie: co powinienem zrobić? Zrzucić 10kg? Czy Ćwiczyć aby powiększyć mięśnie i stworzyć je widoczne?Czy Może jeszcze coś innego?Prosiłbym o pomoc i rade. Zmieniony przez - Konrrad w dniu 2009-10-20 23:17:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 10/20/2009 11:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak dokładniej przyjrzycie się konkursowym zadaniom-widać,że dziewczyny wcale nie są jakoś pokrzywdzone. Zadania siad prosty ze sztangą-teoretycznie wydaje się być tu domeną mężczyzn -ale są zabezpiecznia by nadmiernie pkt ci najlepsi nie uzyskali-6 powtórzeń ograniczy nam ciezar-przewaga nie bedzie zbyt duża,do tego jest naturalne [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 11967 Data: 4/3/2019 6:43:01 AM Liczba szacunów: 2
  • Bardzo proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 11/7/2008 9:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla kobiety

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję. Niestety byłam nieregularna i miewałam też przerwy, ostatnia najdłuższa, gdzie obciążenie miałam bardzo małe i bałam się przeciążać kolan. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 7/4/2017 12:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, wiosna, nowy (słomiany) zapał

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chciałoby Ci się pomagać osobie z takim podejściem? Może zapłać komuś, żeby do końca życia układał Ci dietę?... Albo siądź, pisz, wrzucaj tu do korekty - aż się nauczysz. Masz darmową pomoc ludzi z działu z wiedzą i doświadczeniem, ale pasowałoby samemu włożyć jakiś wysiłek... Sorry, że tak wprost napisałam, ale to też forma mobilizowania.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2/27/2016 11:41:08 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC na Playstation

    Post
    Scena MMA i K-1

    Spróbujcie ustawić w opcjach video inny sterownik. Mi najpłynniej chodzi na Pete's D3D driver 1.71. Potem dajcie config, ustawcie wyższą rozdzielczość (np 1024x768) i u dołu z lewej strony wciśnijcie "nice". Powinno być znacznie lepiej. A i na prędkość powinno pomóc. Mówicie, że na Dreamcasta jest lepsza? Jeszcze nie ściągnąłem bo nie [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16280 Data: 5/26/2006 7:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC na Playstation

    Post
    Scena MMA i K-1

    witam wszystkich,wpadam żeby pomóc, łapcie gierę 01: http://**********.de/files/24788694/utmtftngusysh.part1.rar.html 02: http://**********.de/files/24790257/utmtftngusysh.part2.rar.html 03: http://**********.de/files/24791965/utmtftngusysh.part3.rar.html 04: http://**********.de/files/24793009/utmtftngusysh.part4.rar.html hasło: by.Yoshitora [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16280 Data: 11/27/2006 1:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC na Playstation

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzieki w szkole dziala niewiem jak w domu ale chwytaj za pomoc soga:D

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16280 Data: 1/10/2007 12:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla "początkującego" po przerwie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje Wam za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 761 Data: 1/6/2014 3:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu,

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy jest szansa na jakąś odpowiedź, pomoc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 10/26/2011 7:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Różnie bywa z cukrem po i w trakcie wysiłku Z tym musisz popracować. Winka to albo z tego, że zaczynasz ćwiczyć z wysokim cukrem (wtedy jest właśnie loteria jak organizm zareaguje). Z własnego doświadczenia wiem, że jeśli cukier >200mg/dl to poczekaj, aż spadnie. Podobnie zwiększ liczbę WW przed samym treningiem lub w czasie jego trakcie (ja [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 10/9/2011 5:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • AAAAAAhahahaha :DDD O kurde, prawie spadłem z fotela ;D ok, lukasz, dzięki za pomoc, sogacz leci. Ale temat cały czas otwarty, wiele osób poszukuje odpowiedzi na temat anabolicznej działalności insuliny u osoby z cukrzycą typu 1 i tego, co robić w takim przypadku podczas suplementacji kreatyną, aby osiągnąć lepsze rezultaty? Każda wypowiedź, byle [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 10/13/2011 11:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 17-latek potrzebuje rady fachowca

    Post
    Trening dla początkujących

    heh no fakt ;] dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 3/30/2009 4:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • moze to byc przewlekly stan zapalny spowodowany skrzywieniem przegrody nosowej i brakiem droznosci. zoperowanie przegrody mogloby pomoc. co powiedzial laryngolog? zakladam ze byles u laryngologa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15723 Data: 5/26/2007 11:07:43 PM Liczba szacunów: 0