SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • po trenie miałem alat - 1009 aspad - 806 dwa tygodnie brania essentiale forte i wyniki w normie, tylko co do zaleczenia watroby moge Ci pomóc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 15866 Data: 8/20/2012 10:07:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dramat po dukanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] ,ale poradzę sobie. A olej kokosowy? Co ja mam na tym mięso smażyc czy co? Pierwsze słysze o takim oleju , nawet nigdy go w sklepie nigdzie nie widziałam. Na internecie się go zamawia gdzies? I co do tych warzyw, to wolno mi ziemniaki czy mam sobie podarować? A co z pęłnoziarnistym makaronem i ryżem? Dziekuję bardzo za dotychczasowa pomoc :]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5855 Data: 7/17/2012 11:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dramat po dukanie

    Post
    Ladies SFD

    Świetnie. Zatem dziękuje bardzo za pomoc :]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5855 Data: 7/26/2012 11:31:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mamy z nadwagą. Za pomoc sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pod kątem zdobywania masy, a nie redukcji tłuszczu ;> ale możliwe, że się mylę czytałem parę p13rdół da temat odchudzania i tam polecali diety z minimalną ilością tłuszczy, a ty dodajesz go do każdego posiłku aeroby nie przejdą, mama jest mało aktywna fizycznie. a przed snem był twarożek, ale nie dopisałem dzięki za pomoc, łap soga

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 4/10/2007 8:57:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mamy z nadwagą. Za pomoc sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Pieczywo należy smarować bardzo cienko margarynami o obniżonej kaloryczności (Bona, Kama, Flora) - zamiast masła" http://www.sfd.pl/NADWAGA%2C_OTYLOSC-t170369.html tym się sugerowałem. Dzięki wielkie za pomoc Postaram się teraz to jakoś złożyć w całość i dać do oceny Sog

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 4/10/2007 10:14:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w zyciu dieta - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rr-28 zamienie posilek 2 z 3 jak radzisz zostawiajac oliwe w posilku 2. W posilku 5 faktycznie nie dopisalem, ale jest tez oliwa dodana 20g. Dzieki za pomoc zobaczymy jak bedzie po tygodniu. dzadzar - sprawdz tu ja stad bralem http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Jak bedzie dalej problem pokombinujemy z email. pozdro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 4/13/2010 6:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA 15-LATKI :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yulka, poczytaj posty podwieszone, jak czewgo nie wiesz, chocby najprostszych rzeczy, PYTAJ! Nikt nie chce zle, tylko wszyscy chca pomoc. Takze kolezanko do czytania i cos poradzimy. Pozdr.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18136 Data: 4/21/2005 8:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w nabraniu masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jeżeli nie masz opanowanych podstaw odżywiania, nie wiesz ile potrzebujesz i ile spożywasz to gainer jest zbędny, bo jest to uzupełnienie diety na początek poczytaj tematy podwieszane w dziale junior: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html następnie ogarnij podstawy odżywiania: http://www.sfd.pl/ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 12/2/2018 1:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • witam czy mógłbyś mi polecić jakiś zapach, który będzie pasował do wieczornych wyjść(np. randka) w garniturze(ew. mundurze) ? zastanawiałem się nad Armani-Attitude... Co o tym sądzisz? z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 3:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kupić jakieś perfumy które dobre będą zarówno na zimę jak i na ciepłe letnie dni. Moje typy Hugo Boss(szary), Acqua Di Gio, Lacoste Essential( green) Armani mania. Jeżeli macie jakieś inne propozycje piszcie proszę, pójdę do sklepu i zobaczę czy warto. Krzychoo26- liczę szczególnie na twoją pomoc. Zamierzam także je kupić właśnie u Ciebie.

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 7:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • krzychoo26 Mam do Ciebie pytanie , spotkałeś sie kiedyś z wkładem Armani Black Code? np. http://www.perfumy-perfumeria.pl/product-pol-10596-Giorgio-Armani-Black-Code-100ml-M-Woda-toaletowa-Wklad-spray.html Co to w ogole jest? Normalny perfum tylko w innym opakowaniu? Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 4:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • wybacz za te wszystkie pytania ale chce plan ustalic by byl w 200% dobry :) no to zastosuje military press i bedzie dobrze :) dzieki za pomoc wielkie !!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 9/15/2012 1:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucic brzuch przez Bieganie !!??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest cos takiego możliwe skorzystaj z http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html to powinno pomóc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14336 Data: 4/27/2008 8:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki Panowie za pomoc w takim razie zacznę od tego prostego FBW. Mam tylko jeszcze jedno pytanie jak przybiorę na wadzę to wtedy zmieniam plan treningowy bo ten będzie za prosty... tak?czy jest jakis przedział nie wiem typu 5 kg przytyje i wtedy go zmieniam czy jak?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6472 Data: 7/12/2011 1:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Spaiter dzięki za pomoc.Już znalazłem i się dostosuje ;) No ale cóż jestem początkujący i widzisz dziś chciałem ogarnąć twój plan treningowy i zobaczyć jak i co się wykonuje...i znowu mam pytania.Mam nadzieję że mi pomożesz bo tylko Ty i Tomasz1405 odpowiadacie na moje pytania...Mianowicie: Plan treningowy który mi podałeś: Przysiad tylni 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6472 Data: 7/14/2011 11:45:41 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ludzie czy moglby mi ktoś pomoc ułożyć pożądny grafik z ćwiczeniami

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 11/8/2009 7:07:48 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ - POCZĄTKUJĄCY

    Post
    Trening dla początkujących

    Nic o Tobie nie wiemy, to jak mamy pomóc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 797 Data: 10/25/2010 10:13:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Niestety, nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Do uzyskania umięśnionej, sportowej sylwetki niestety trzeba mieć kontrolę nad dietą i jednak chociaż trochę lubić ten trening siłowy;-) Ćwiczenia grupowe z kettlami bym sobie odpuściła ze względu na spore ryzyko powstania kontuzji.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 3/19/2014 8:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] itd) pozatym pisalo ze Ruch sukcesywnie spłaca dług ( niewielkimi pieniedzmi ale spłaca czego Pzpn spodziewa sie od 2 ligowego klubu ?????) dajcie mu zagrac w OE wpadną pieniądze za transmisje w canal+ a nie jakies zdechłe grosze od TVP które jak pan premier nawija puszczą mecz w okienku 2cm na 2cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dzieki i prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6344 Data: 7/20/2007 8:34:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Kuczli - Dziennikowa Progressownia Masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozmawiałeś z lekarzem n/t treningu siłowego przy skoliozie ? Nie, nie rozmawiałem. Jednak od tygodnia ćwicze z tym planem i jak narazie nic się nie dzieje. Jeśli będę odczuwał ból wtedy sie zgłoszę do lekarza. A tak na marginesie właśnie ćwicze to skrzywienie tym planem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 8/22/2012 4:53:00 PM Liczba szacunów: 0