SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bold dla miczelx'a w dopingu.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] przegladam ten dzial i jestem zaaa (i tak kazdy ma moje zdanie w upie ) btw. dajcie tez Gregowi bo chlopak bedzie zly jak nie dostanie i mi ostatnią pare spodni zabierze hrrr zapomnialem uzasadnienia bardzo duza wiedza i pomoc dla innych, stara sie o rozwój dzialu, chyba wiecej nie musze pisac Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-23 10:45:01

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6542 Data: 10/23/2005 7:36:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makrele wędzoną wywalić ? dołożyć białka do potreningowego trochę? btw. da się edytować te dietki w dzienniku ? daję sogacza za całą pomoc .

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 1/22/2011 7:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase w domu

    Post
    Trening w domu

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 10/24/2009 5:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzeci cykl - pytanie

    Post
    Doping

    Czy ktos moglby pomoc mi z rozpisaniem tego odbloku ?? bo to dla mnie wazne Zmieniony przez - 0slimak0 w dniu 2011-07-23 11:11:16

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 7/22/2011 2:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki morales przenioslam sie zatem do dzialu komponowania diet hiih i tam zadalam dalsze pytania ;) pozdrawiam i bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 5/12/2010 5:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Rad140 + Epi

    Post
    Doping

    Ten cykl który zaproponowales będzie następny z tym, że testa jak najmniej bo wypadają mi włosy już przy 100mg propa eod ale to w połowie następnego roku. Jeśli dożyje. Dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - lordzyta w dniu 2018-10-08 11:14:44 Zmieniony przez - lordzyta w dniu 2018-10-08 11:15:41

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 10/8/2018 11:05:08 AM Liczba szacunów: 0
  • bieganie wieczorami czy rano, co jesc przed i po?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w zaleznosci od braków w diecie. Carbo moze być przy intensywnym i dlugo trwajacym treningu aerobowym. W innym przypadku - odpusc, bo moze zalewać. 3. Jeśli będziesz się dobrze odżywiał, ew. dokupisz suplementy tj. BCAA, to strat nie będzie/ będą minimalne. Myśle, ze to wszystko Coś mnie dziś nabrało na pomoc ludziom PS. a diete w ogole masz ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8310 Data: 7/12/2010 9:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko adzik juz uzyskalem pomoc :) Tylko adzik powiedz mi czy to dobry trening :D ?? bo mi odpowiada :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 7/4/2008 9:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • planik do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem, że nie mam co liczyć na pomoc, bo nie jestem w 100% zdrowy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2/18/2013 9:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    hmm kiwi666 to mogłbyś mi pomóc ułozyć jakiś plan ? ćwicze od 12 miesiecy , moim celem jest masa?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 1/18/2012 2:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 1/19/2012 6:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko mógł mieć 13 lat albop jakieś problemy zdrowotne zdarzają się różne przypadki Wiec najpierw ankieta potem pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 1/20/2012 9:31:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Split po dwóch latah FBW - zapięta dieta :)

    Post
    Trening dla początkujących

    średnio mi sie usmiecha ten specyfik może uzasadnisz dlaczego to a nie split ? od początku prowadził mnie niejaki traktor czekam równiez na jego pomoc Zmieniony przez - itozga w dniu 2012-12-10 19:49:28

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 12/10/2012 7:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Split po dwóch latah FBW - zapięta dieta :)

    Post
    Trening dla początkujących

    o widzisz przekonałeś mnie ;) a więć dzięki dobiore cos z tego push pull dzięki za pomoc ewentualnie podam plan do oceny jak najszybciej :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 12/11/2012 11:34:39 AM Liczba szacunów: 0
  • bicki nie rosna;((

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] robil 3cwiczenia po 4 serie od 8 do 12 wiekszym ciezarem gdzies czytalem o wluknach miesniowych ze sa rozne rodzaje inne ma biceps inne triceps i wiem ze na tric powinno sie robic wiekszym ciezarem mniej powturzen a bic na odwrot chyba mam kiepska pamiec heh ale gdzies to znajde dzieki za pomoc a jak ze snem bo spie po 5h moze to ma jakis wplyw?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 4/3/2014 4:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czasami się zdarzają bo nie zawsze uda się zrobić posiłek odpowiadający diecie :( mimo wszystko prosze o pomoc w wybraniu białka ;P

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 8/5/2007 7:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    HoligaN90 dzięki wielkie za pomoc i porady :) A może ktoś by sie jeszcze wypowiedział ? brac to Ostrowia WPC80 ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 8/5/2007 11:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytalam posty zanim w ogole zalozylam konto w sfd i dlatego tak jest:))) ale ok dziekuje za pomoc, juz wszytsko sobie ulozylam i chyba dobrze. mam nadzieje:))) tylko drazni mnie to ze musze pierwsze sniadanie zjesc o 7 a jestem straszny spioch teraz jest gopdzina 8.18 zaraz ide na rowerek i chyba skorzystam z "szóstki" weidera na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2/17/2005 8:15:53 AM Liczba szacunów: 0
  • No ale juz na stanie mam tez boldenon i przy nim chcialbym zostac bo naprawde fajnie dzialal u kolegów. Na tych dwoch rzeczach chcialbym zrobic ten cykl. Mozecie pomoc mi dokladnie z tymi rzeczami które juz mam? Dieta jest.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 8/28/2013 3:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ???za dużo czy za mało???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc. b. sie przydała .pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 7/21/2007 12:23:37 PM Liczba szacunów: 0