SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zywieniowe). W kazdym kolejnym temacie awanturujesz sie i starasz sie przeforsowac swoje racje. Nie przyjmujac do wiadomosci tego co ktos stara Ci przekazac mimo, ze o taka pomoc prosisz. http://m.sfd.pl/Oczy_mi_sie_kleja%2C_to_od_diety_-t1155715.html http://m.sfd.pl/dieta_tluszczowa_zbilansowana_pytania-t1155219.html Bez sensu.Jeszcze rok temu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 10/21/2017 8:27:03 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze jedno wytlumacz o co ci chodzi z tym tluszczami w okolicach okolotreningowych? bo napisales ze sa zle dobrane wiec jak powino byc wedlug ciebi? Dzieki za pomoc s.m.p.a. pytania zadaje poniewaz kazdy moze napisac ze jest cos nie tak tylko nie wszyscy potrafia to wyjasnic naszczescie to ciebi nie dotyczy. A wiec w posilku 1 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 4/27/2009 8:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tluszcze dalem przed treningiem bo mam odstep czsowy prawie 2 godz Dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 4/27/2009 9:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy masz jakies pytania ??? Ps.Jakbys wczesniej czytal podwieszone to tak glupich pytan bys nie zadawal to jest pierwszo rzedna rzecz w diete kulturystyczne tym bardziej na redukcje/rzezbe...ale po to jest forum i nie bulwersuj sie chce pomocPod słowami Skalar'a.sie nie podpisywalem jak juz cos Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-28 14:26:53

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 4/28/2009 2:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jezykiem naukowym nie zawsze wpelni zrozumialym natomias ty dajesz mi cytaty zeczy podstawowych -oczywistych ktore przy ukladaniu jakiejkolwiek diety kazdy przeczyta i przyswoi. Juz wiem co poprawic wiec temat do zamkniecia pozdrawiam i dziekuje za pomoc szczegolnie tobie s.m.p.a sog wszedl Zmieniony przez - MadMax5 w dniu 2009-04-28 18:02:52

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 4/28/2009 6:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki poprawilem i wrzucam moze ktos inny zauwazy jakies bledy i poprawi:) I jescze czy to nie za ciezki trening dla cwiczacego niespelna 2 miechy?? Licze na wasza pomoc a tymczasem dzis pon wiec ide realizowac plan;p Chcialem zaznaczyc ze najgorzej idzie bic!Mam jeszcze pytanie jakie przerwy pomiedzy seriami zastosowac? PONIEDZIAŁEK Klatka 1. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 691 Data: 8/21/2006 7:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła walki mieczem

    Post
    Sztuki Walki

    Yang32 Nie chcę walczyć... - to nie jest dobre Nie chcę się bronić... - od tego są inne instytucje Samuraj.... Dawno dawno temu był sobie Ostatni Samuraj Ale można troszeczkę "Samurajszczyzny" spróbować sobie przyswoić na pewno nie zaszkodzi a może pomóc...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9096 Data: 6/16/2008 10:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła walki mieczem

    Post
    Sztuki Walki

    " 1. Nie chcę walczyć... - to nie jest dobre 2. Nie chcę się bronić... - od tego są inne instytucje 3. Samuraj.... Dawno dawno temu był sobie Ostatni Samuraj 4. Ale można troszeczkę "Samurajszczyzny" spróbować sobie przyswoić na pewno nie zaszkodzi a może pomóc..." Awięc: 1. nie masz racji - życie to ciągla [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9096 Data: 6/16/2008 11:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 14-15 lat rekordy siłowe

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    15 lat, 75 kg na raz, ale to nie max, bo ćwicze sam i wrazie potrzeby nie ma kto mi pomóc, masa 75kg, ale na zime będzie więcej, trening masowy.. WL 75kg MC 150kg (siłownia olimp wejherowo) przysiad na maszynie 156kg (siłownia olipm-wejherowo)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 11941 Data: 11/11/2009 5:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy HCG jaki odblok po takim cyklu?????

    Post
    Doping

    [...] takim zestawieniu 1-12 winstrol 30mg ED 2-13 cypio 250mg E5D a odblok coś takiego 13-14 tydzień hcg 2500 poniedziałek i czwartek (razem 10.000) 10 dni po ostatnim cypio clom pierwsze 3 dni po 100 mg potem 3 tygodnie minimum po 50 mg tak chyba będzie najbardziej sensownie. Czy coś tu jeszcze moge sensownie zmienić? Dziękuje panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 5/24/2014 10:44:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to tak zrobię, a co odnośnie rozpiski, bo powiem Ci że trochę gubię się w tych rozpiskach, o których pisał Jodełko w swoim temacie. Rampa (że niby jednakowa ilość czy coś), gubię się w tym trochę... Mógłbyś mi jeszcze pomóc to trochę rozpisać??

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 3/17/2010 11:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy żoładkowe ,jaka przyczyna ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i wlasnie gastrolog moze pomoc, jesli sa to wrzody to sie wyjasni. ja mialem podobne objawy (oraz wyniki badan krwi, moczu, kału byly dobre) i wyszlo ze wrzody. ale miejmy nadzieje ze to cos w diecie jest zlego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 11/26/2005 10:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec rundy. Jak się dobrze przygotować ?. Ile na siłownie ?

    Post
    Piłka Nożna

    Dzięki za pomoc :) Ale jak ktoś ma coś jeszcze ciekawego w moje sprawie to również proszę o głos szczególnie o ten trening na siłowni. FBW czy SPLIT ? a jakaś dieta ? czy porostu zdrowo sie odżywiać wiem że przed treningiem węglowodany po treningu białko takie podstawowe i troszeczkę bardziej zaawansowane rzeczy s siłką ogarniam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 913 Data: 10/14/2012 9:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Methandienone ????

    Post
    Doping

    hee :D wiem zobaczy sie co to będzie po cyklu thx za pomoc oczywiscie wszyscy macie SOg'a ; ] jeszcze raz dzięki

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 6/6/2011 10:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ...:::Proszeo ocenke diety na masę:::...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha oki dzięki za pomoc postaram się po;prawić i wyśle ja jeszce raz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 588 Data: 10/21/2007 9:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić aby pobudzić łapy do zwiększenia obwodu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm.. a moze skoro chlopak juz 2 lata cwiczy bez zadnych supli to moze czas na np. mono? Moglo by mu bardzo pomoc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8332 Data: 7/20/2006 8:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić aby pobudzić łapy do zwiększenia obwodu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podsumowujac na biceps :1)wyciag dolny 8,12,15,20,25powtorzen-regresja 2)Uginanie ramion z hantelkami siedząc (uchwyt młotkowy)8,10,12,14,16powtorzen-regresja.Na triceps:1)Wyciskanie w wąskim uchwycie (podchwyt)8,12,15,20,25powtorzen-regresja 2)Pompki w podporze tyłem z obciazeniem 8,10,12,14,16powtorzen-regresja.Pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8332 Data: 7/21/2006 12:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletnie nie mam pojęcia jaką dietę powinienem mieć... Proszę o radę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;/ Bylo kilka tematow podobnych do tego ale nie ma tam odp jakiej potrzebuje tzn nie bylo nawet przykladowej diety na ktorej moglbym sie wzorowac przy ustalaniu odpowiedniej dla mnie. Jezeli bym sie na tym znal to nie prosil bym o pomoc tutaj na tym forum liczylem ze ktos mi pomoze i wytlumaczy jaka dieta byla by najlepsza dla mnie... Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 852 Data: 7/21/2007 5:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba

    Post
    Doping

    arekz.90 to ze dziś założyłem konto nie znaczy ze bez niego nie mogłem czytać tematów mnie interesujących ale nie wazne Poprosiłem o pomoc w rozpisaniu cyklu wszystko co wiem o koledze podałem wiec jeżeli chcesz poczuć sie lepiej pisząc swoje wywody to załóż temat wywody i podejrzenia i git Alex dziekuje za info przekaże a co do zadanych pytań [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 7/21/2018 11:38:31 AM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat, 120 kg czas wziąć się za siebie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na początku jest problem ze ścisłym trzymaniem diety, która sama z siebie i tak nigdy nie jest stała. To nie jest praca z podopieczny gdzie ma się kontrolę nad nim. Tylko pomoc przez neta gdzie nie wiem niemal nic o chłopaku. Zaproponowałem 2.5k uwzględniając odstępstwa od diety ok 300kcal dziennie. Propozycja FBW: Dzień I Martwy Ciąg 3s [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 4971 Data: 1/12/2014 6:17:56 PM Liczba szacunów: 0