SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) 20 2) 90kg 197cm 3) do ok 10 lutego 4) 14% 5) 7% 6) wcześniej nie stosowałem konkretnej diety ciąłem o 300kcal dzienne zapotrzebowanie. trening 6x w tyg (uprawiam sport szybkościowo-siłowy) pon-siła,wt-bieganie,środa,skoczność,czw-siła,pt-ogólnorozwojówka,sob skoczność 7) brak 8) nie lubię kawy:p 9) wymienie tylko odchudzające jet fuel, man [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2010 9:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, Po dłuższej przerwie wróciłem do pracy nad sobą. Waga- ok. 120, Wzrost- ok. 180. Redukuję za pomocą: - treningi na siłowni w systemie 2 dni treningu, 1 dzień przerwy. - basen 2-3 razy w tygodniu - 3 razy w tygodniu futbol amerykański, ale niedawno skręciłem nogę więc mam tymczasową przerwę. - zbilansowana, dość restrykcyjnie prowadzona [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 3:11:48 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. WIEK: 16/17 2. WAGA;~108 WZROST; 184 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1 stycznia 2011 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 26 % 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 13 % 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening: Siłowy 4x w tygodniu+areoby po nim + bieganie/piłka 1-2 x w tyg Dieta: Przewaga białka, węgle [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 6:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ,białka i hmb ....no trochę tego było 10Nic nie stosuję 11.5lat 12.do 1000 zł 13.Chcę kupić spalacze jakieś bardzo mocne tylko nie wiem jak je ze sobą łączyć i czy w ogóle tak można mam do przeznaczenia 1000 złotych i proszę o pomoc Zmieniony przez - Zembol1984 w dniu 2011-01-15 11:28:43 Zmieniony przez - Zembol1984 w dniu 2011-01-15 11:29:19

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2011 10:27:28 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, wielkie dzieki za pomoc, popróbuje na razie te ustawienia i najwyżej wrócę z pytaniem :)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2011 4:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i w trakcie moze cos czulem, a moze efekt placebo, efekty byly wiadomo glownie dzieki diecie i tren, nie wiem na ile i czy w ogole pomogl spalacz. W zwiazku z tym prosze o pomoc w doborze jakiegos spalacza. Chcialbym przez 2 miesiace spalic 10kg czyli 5kg na miech, zostanie wtedy jeszcze troche tluszczu takze nie jest to cel typu 8% bf, tylko [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2011 11:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeoczyłem (mam ustawione powiadomienie o kazdym nowym temacie w działach w których jestem modem, wiec skrzynka zapełnia sie szybko ) sprawa wyglada nastepująco: mogę Ci pomoc - w miare mojej wiedzy i czasu ktorym dysponuje, ale nie w kwestii treningu - bo tutaj nie czuję się kompetentny. Przejrzę dziś Twój dziennik i się dopiszę

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2011 2:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    kwestia estetyki sylwetki, proporcji - to nie jest pytanie do mnie (przykro mi, żyjemy w świecie specjalizacji, aj zmierzam raczej w stronę dietetyki w swoich dociekaniach) tak więc czuję się swobodnie i mogę pomóc w kwestii jedzenia i suplementacji jeśli chodzi chodzi o trening/sylwetkę - spróbuj się dogadać z modem z treningu, np Hubertem, [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2011 4:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc(lap soga) jak dlugo mam to brac? czy brac tylko w dni treningu silowego czy ogolnie przy wysilku fizycznym a moze kazdego dnia? mozna przy tym ze 2 piwka wypic w sobote :) bedzie napisane wszystko na opakowaniach? czy jezeli zostanie mi np.bialko to moge je samo pozniej pic? Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-03-01 23:19:40

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2011 11:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak mówiłem to jest mój pierwszy rekomp, powiedzmy taki wstęp do redukcji , więc nawet jak się nie uda zbudować mięśnia a w pasie coś poleci to będzie ok. Z omegą zrobię tak jak mówisz. Co do warzyw to jem, i to dużo do każdego posiłku oprócz potreningowego ale poprostu nie wliczam ich do bilansu ani nie uwzględniam w wypiskach. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 11:25:37 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] efektów raczej brak, może ogólnie minimalnie na plus.Mięśnie może się troszke ruszyły (nie trenowałem wcześniej wiele) mimo spadku wagi, więc tu widze plus. Rozumiem ze moge teraz wystartować ze Scorchem (za jakies 2 tygodnie)? Jeśli tak to jakie dawkowanie i co mógłbym do tego dorzucić aby się wspomóc w redukcji i samopoczuciu? Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2011 10:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    W pełni uzyskałem odpowiedź na moje pytanie, tak też zrobię jak proponujesz, leci sog za pomoc

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2011 10:27:11 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Scorch'a sobie na pewno odpuszczę. Czytałem już ostatnio o wytworze Olimpowskim, że trzeba zwiększyć dawkę więc zostanę przy Clenie prawdopodobnie. Dzięki za pomoc. Jak chcesz to zaglądaj do mojego dziennika, na pewno zdam relację po użyciu Burn&Shape'a. SOG oczywiście.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2011 4:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za pomoc faftaq w przyszłym tygodniu kupuje zestaw i będę czasem wpadał dzieląc się przemyśleniami swoimi.:) pozdr:)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2011 9:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY:rok 12. BUDŻET:100-150zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS problemu: Jakie suplementy stosowac w połączeniu z takim treningiem/ wysiłkiem. Jestem raczej szczupłym człowiekiem lecz przez zime zebralo sie troche tluszczu ktory chce zlikwidowac. z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 8:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    A więc jeśli ktoś byłby w stanie mi pomóc...ciekaw jestem jaki mniej więcej jest bf u mnie. Jestem już około 10 tygodni na redukcji. Waga: 81 / 73 Pas: 88 / 81 Ramię: 38,5 / 38 Obecnie zostało mi jeszcze pół opakowania Tighta. Zmieniony przez - taekwondo w dniu 2011-04-19 19:21:02 Zmieniony przez - taekwondo w dniu 2011-04-19 19:22:57

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2011 7:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to pierwsze to wejść na coś "mocnego" razem z tym koncząc jeszcze Therm Line, a na ostatnie 13-15 dni Yohimbine w dawce około 0.2mg/kgmc. No i teraz pytanie czy to co sobie wybrałem będzie poprawne? Jak to dawkować razem? Co wybrać na spalacz mocniejszy od Tested Burnera w cenie do około 150 zł? Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2011 12:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] siłowni z pół h biegania na bieżni jeśli rano nie wstanę ) wt: pod wieczór (19) rowery (forma spinning) śr: jak poniedziałek czw: rano wf, wieczorem hiit pt: jak poniedziałek sob: rano hiit ndz off dodam że zależy mi bardziej na wypaleniu fatu :) biorę bcaa także jakoś osłaniam mięso. i jak tu stosować te dwa specyfiki? Dzięki za pomoc z góry!

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2011 9:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq - dzięki za pomoc. Zmieniony przez - tehmnb w dniu 2011-05-06 12:20:23

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2011 12:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -150zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam konkretnego spalacza który "zmotywuje mnie" do zrzucenia resztki fetu z brzucha przed wakacjami. Doszedłem do poziomu przy którym dieta nie działa. Niestety jestem zmuszony prowadzić w znacznej mierze siedzący tryb życia (uczelnia + praca przy kompie) Z góry dzieki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 7:54:24 PM Liczba szacunów: 0