SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc dla mnie:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam 16 i pół roku:) 174 cm wzrostu i wage 65kg. Szukam optymalnego dla mnie treningu na wakacje. Moje ciało jest raczej przygotowane na wysiłek gdyż ponad pół roku macham hantelkami:) Najbardziej zależy mi na rozwinięciu górnej parti ciała, nogi raczej mam ok. Za pomoc będe niezmiernie wdzięczny. Pozdro dla wszystkich.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 6/24/2005 4:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • NA POMOC BRZUCHOWI ; ]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam Problem nie dlugo zbliza sie Okres wakacji i trzeba pokazac co nie co ; ] . Na nic nie narzekam tylko ten brzuch ... i do tego jeszcze moje szerokie Biodra .... ;/ . Napiszcie jaki jest dobry,szybki trening na brzuch a i oczywiscie zeby dawal jak najlepsze rezultaty ! Napiszcie rozpiske Cwicxzen ! Napiszcie jak najszybciej bo Wakacje Coraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 830 Data: 4/6/2007 6:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Emoty w gadu... POMOC;p

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mam pytanie jak dołożyć nowe emoty do gadu??? na przyklad chce miec nasze z forum ale za bardzo nie wiem jak to zrobic... jak ktos wie to pisac

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 9/5/2008 3:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam milosnikow targania zlomu planuje zrobic cykl z doriana hp i ostrowi i tu moje pytanie czy jedna pucha hp styknie bo tak sobie mysle ze w dt rano hp przed trenigniem dorian po hp tylko co brac w dni nietreningowe bo troche lipa hp szkoda go marnowac na dn poradzcie cos

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 6/15/2009 8:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w zrzuceniu kilka kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chce pomoc koledze, chcialby on zaczac chodzic ze mna na silownie i przez wakacje zrzucic jakies 5-6kg. Ja sam trenuje na mase wiec moje cwiczenia chyba nie pomoga mu szybko tego zrzucic, a mysle ze w 2 miesiace spokojnie 5 kilogramow moglby miec mniej :) Wiec prosze was o podanie jakis cwiczen, ktore pomoglyby mu w zrzuceniu tych kilka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 6/18/2009 10:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem obecnie na mostku ( 500 mg cypio tyg + wino ) I proszę o rozpisanie cyklu na poniższych środkach : Prop+ tren Ace + t3 + clen Wiek :25 lat Wzrost : 176 cm Waga : 95 kg Bf % : ok 25 % Typ budowy : endomorfik . Ostatni cykl : 1- 15 Cypio 500 mg tygodniowo 1-6 meta 40- 50 mg 1-15 npp 250 mg e2d Proviron

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 988 Data: 3/4/2016 2:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie i pomoc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    sorcia za glupie byc moze pytanie ale zastanawia mnie czy waszym zdaniem Mass XXL jest dobrym towarem firmy trec nutrition???i jak dlugi okres mozna brac taka odzyweczke??wiem glupie pytanie ale wiekszosc pracy na silowni mialem bez odzywek a teraz po dosc dlugim okresie postanowilem brac odzywke i wlasnie zastanawia mnie ta...dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 952 Data: 4/9/2006 12:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam ogromną prośbę. Nie jestem osobą zbyt wysportowaną i potrzebuję pomocy. W lipcu czekają mnie testy sportowe: - bieg na dystansie 800 m; - bieg po „kopercie"; - uginanie ramion (w podporze leżąc przodem na ławeczce gimnastycznej). W związku z tym niezbędny jest mi jakiś konkretny plan treningowy i tu pojawia sie problem. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 3/29/2010 7:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    tak kupilem se bialko olimp provit 85 i crabo biore juz to 3 dni ale mam jeszcze stare odzywki i nieche by sie zmarnowaly: -trec diebencozide force -trec anabolic bcaa -avtivlab energon x1000 -trec hmb formula caps -trec cm3 -hi-tec hyperfusion -vitalmax cfm gainer 10 a no i mam 15 lat waze 63 kg przy wzroscie 175 cel : MASA co z tego i jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 811 Data: 7/10/2009 2:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • siła rośnie, masa stoi -pomoc z dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam problem z masą a mianowicie to takie że siła mi rośnie ale masa jest cały czas w miejscu (wiem że dieta) jakie macie rady, jakie dania jeść aby zbudować szybki przyrost masy mięśniowej, na siłownie chodzę 5 razy w tygodniu, plan treningu zmieniam co miesiąc, jestem ekto. mam 59 kg, 175 wzrostu. Podacie swoje propozycja i ja je [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 666 Data: 4/26/2014 10:55:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w sprawie kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka! Mam problem z kreatyna albo i nie, sam niewiem. Od 4dni mam cykl i przez ostatnie dwa dni zaczalem miec nudnosci,wczoraj w szkole o malo niezeslablem. A to juz moj 5 cykl i wczesniej nic takiego mi sie niedzialo. Czy to wszystko moze miec jakis zwiazek z ta kreatyna. Dodam ze mam 17lat i moj staz to ponad 1,5roku. Prosze o odpowiedzi. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 3/10/2009 10:57:14 AM Liczba szacunów: 0
  • suplementy pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,pisze prace mgr na temat zagrożen sportu,i chcialbym sie dowiedziec jakie jest wasze zdanie na temat suplementów w sporcie czy one sa w pelni zdrowe, w koncu to srodki chemiczne?(nie obchodzi mnie sprawa sterydow). Szczegolnie prosbe o odpowiedz kieruje do moderatorow,z nadzieja iz Wy znacie ten temat od podszewki. dziekuję,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 960 Data: 6/1/2009 1:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Usilnie poszukuje witamin firmy NOW, czy wie ktoś gdzie mozna je dostac oprocz atlety gdzie znalazlem kilka tych specyfików. Szczegolnie jestem zainteresowany wit C 1000, może jest ktos ze Stanow i moglby mi to przyslac... Dzieki z gory za pomoc Pozdrawiam i czekam na pomoc!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2/26/2004 11:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer prosze o pomoc !!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam 175 cm wz. 65 kg i 14 lat i chcialbym wyrzezbic sobie klatke i tzw. Kaloryfer ! na burzuchu wiec jakie mam odzywki sobie kupic nie chce odrazu zeby bylo widoczne mocno tylko tak do zauwazenia wiecie ocb :D:D wiec prosze o pomoc Ale jak nie odzywki to czwiczenia w domu nie mam zadnego sprzetu nic tylko 2 kg ciezarki jak cos Prosze o pomoc !?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 1/14/2011 11:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA MOJEGO KOLEGI !!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Foty kolegi. Staż - 6 miesięcy wiek - 17 lat waga - 50 kg klatka - 55 kg przysiad - 70 kg martwy - 85 kg Co byście poradzili mu, żeby przytył ? Dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 8/27/2008 8:57:46 AM Liczba szacunów: 0
  • mój trening- pomoc

    Temat
    Trening w domu

    witam ; D jestem nowy na forum ; p a jesli chodzi o trening to bardzo początkujący powiem wam tak ogolnie o moim treningu zaczne od tgo ze mam 15 lat 169 wzrostu waze 54 kilo xD trenuje codziennie kazda partie 2 razy w tygodniu do dyspozycji mam jedną sztange i jedną sztangielke ;p a oprócz tego taką gume ;D która sie rozciąga i wgl ;p macie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 503 Data: 10/15/2009 9:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Metka Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam mam zamiar zrobić cykl na metce, potem na potrzymanie kreatyna. Wiadomo będzie dieta, ale interesuje mnie inna sprawa Od kwiecień-maj chciał bym zacząć redukcje, to co zdobyłem na cyklu z metką wszystko stracę podczas redukcji?? Jest sens wogóle ją brać? z góry dzięki na odpowiedź. Sogi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 888 Data: 1/29/2010 5:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cel ćwiczeń : Klatka Piersiowa , Biceps Wiek : 14 Waga : 52 kg Wzrost : 172 cm Sprzęt : Hantle - Dwie Hantle z max obciążeniem 10 kg na jedną.Może niedługo ławeczka. Dieta : Nie posiadam Środki dopingujące : Nie zażywam i nie mam zamiaru

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 408 Data: 6/24/2010 2:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w treningu TS do Senegroth

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czesc dokladnie chodzi o pomoc lub ułożenie planu TS co musze wpisac jakie dane sa potrzebne ??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 10/1/2012 9:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Prosze Was o pomoc w rozpisaniu mi w jakich ilościach i kiedy brać te oto produkty: 14x 2ml - Vial NANDROLONE DECANOATE "Norma", 14x Sustanon 250 "Organon Pakistan". Mam 76 kg wagi 187 cm wzrostu i 25 lat. Dodam ze kiedys tez juz mialem podobny cykl ale pozniej wyladowalem w kryminale, wiec wszystko przelecialo z wiatrem. Z góry dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2/12/2011 2:46:25 PM Liczba szacunów: 0