SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kiedy co i jak prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam activlab bcaa 1100g nitro II 1100g krete cm3 360 tabs i bialka 1,8 kg waze 90 kg powiedzcie mi jak to stosowac w jakiej kolejnosci slyszalem juz pare roznych wersji i sam juz nie wiem jak brac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2011-11-07 12:31:30 Liczba szacunów: 0
  • Prowadzenie Online - pomoc z wyborem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , tak jak w temacie chciałbym się poradzić osób , które próbowały bądź cały czas korzystają z prowadzenia online o strony typu ( fabryka siły, buduj masę itp), która mogli by polecić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2020-01-12 08:22:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam cie bede robil cykla meta+bold+enan+tren+prop+wino i clen+proviron powiedz mi co mniej wiecej wybierac jakie firmy sa w miare pewne nie chodzi o kase tylko jakosc..pozdrawiam i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2009-05-01 23:39:48 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rozpisanie pierwszego cyklu z metanabolu.Interesują mnie jedynie fachowe porady które pomogą mi zrobić jak najlepszy cykl przy najmniejszych skutkach ubocznych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2010-04-03 22:49:27 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam do dyspozycji gainer mtc mohydrat i jablczan kreatyny po 150 kaps kazdego i glutamine jak mam to brac w dni nietreningowe i w dni treningowe dieta jest cel masa waga 72 kg wzrost 185 cm wiek 18 lat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2009-03-20 16:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny przy problemach ze zgagą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Chciałbym poprosić o pomoc w ułożeniu diety na redukcję tkanki tłuszczowej. Niestety mam częste problemy ze zgagą i muszę unikać produktów, które ją powodują więc moje menu staje się uboższe. O to mój przykładowy dzień. Śniadanie -Płatki owsiane 60g - Mleko 0,5% 200g b/t/w/k - 14/5/48/298 II śniadanie -Chleb żytni razowy 100g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2013-05-11 22:55:59 Liczba szacunów: 0
  • otozchce wzisc trzeci cykl mety składjacy sie z 200 tab ale co na osłonki i po cylu aby spadki były jak najmniejsze osttni cykl mety mialem pół roku temu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2003-12-09 12:40:39 Liczba szacunów: 0
  • ZACZYNAM PROSZE O POMOC =]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Więc tak od miesiaca zaczolem cwiczyc mam 14 lat i kolo 50 kg 165 cm chcaibym aby ktos z was napisal mi dobry plan cwiczen dla mnie na mase prosze pozdrawiam =]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2005-12-14 23:12:14 Liczba szacunów: 0
  • pomoc, gdzie jest meso?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy ktos orientuje sie gdzie moge dostac APS mesomorph? bo nigdzie nie moge znalezc.. Nie widzialem gdzie usmiescic temat, wiec z gory przepraszam za to, ze wybralem ten dział.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2011-04-14 19:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema :) Jak można przyrządzić potrawy, lub co dodać żeby nie były jałowe tylko takie smaczne dosyć. W posiłku mam np. pierś z kurczaka i biały ryż. To co ryż taki tylko ugotowany mam jeść ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2012-11-24 20:54:02 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym się dowiedzieć jakie są zasady i warunki przyznawania stypendium w szczególności chodzi mi o juniorów Raf Leg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2003-06-25 18:35:40 Liczba szacunów: 0
  • Prośba i trening do oceny ;]

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Nazywam się Paweł mam 15 lat. Swoją przygodę z siłownia zacząłem 4 miesiące temu. Trochę czasu spędziłem na tym forum i postanowiłem poprosić was o pomoc. Mam ułożony trening i chciałbym was poprosić o pomoc w ułożeniu diety i doradzenie jaką odżywkę mógł bym zacząć brać. PONIEDZIAŁEK: KLATKA + TRICEPS 1. wyciskanie w leżeniu na ławce [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2007-03-28 18:06:19 Liczba szacunów: 0
  • masa czy redukcja prośba o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy można robić masę latem słyszałem że najlepiej jest robić zimą może mi ktoś powiedzieć dlaczego zimą a nie latem czy to nie przeszkadza kiedy się robi masę dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-05-21 17:16:55 Liczba szacunów: 0
  • mam pytanko prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chce sobie kupic kreatyne olimpu monohydrat jestem poczatkujacy i dopiero zaczynam przygode z kulturystyka czy to mi pomoze w osiagnieciu masy i sily czy moze jakas inna radzicie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2007-12-07 14:54:37 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Nazywam się Paweł mam 15 lat. Swoją przygodę z siłownia zacząłem 4 miesiące temu. Trochę czasu spędziłem na tym forum i postanowiłem poprosić was o pomoc. Mam ułożony trening i chciałbym was poprosić o pomoc w ułożeniu diety i doradzenie jaką odżywkę mógł bym zacząć brać. PONIEDZIAŁEK: KLATKA + TRICEPS 1. wyciskanie w leżeniu na ławce [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2007-03-29 17:47:35 Liczba szacunów: 0
  • Plan Push Pull-Proszę o ocenę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90 kg 5x5 MC 97,5 kg 5x5 WL 70kg 5x5 Witam, Chciałem prosić o pomoc w ocenie mojego planu. Zastanawiam się, czy nie jest przeładowany lub czy nie dać innych ćwiczeń do innego DT. PUSH - Wyciskanie sztangi skos (+) 3s 8 pow - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 322 Data: 2018-02-06 10:57:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmiana. Nie chce tego upraszczac bo bylo wiele sytuacji dookola, ktore go popychaly w ciemne strony zycia - ale koks napewno mu w niczym nie pomogl. Wielu z nas moze nie pomoc. Cokolwiek naduzywamy - moze naduzyc tez nas. Zycze duzo powodzenia, rozsadku i pozytywnych przemyslen w przygodzie z testosteronem. Mysle, ze nie bylby zly na to co [...]

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-08 07:30:16 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rady i pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Chciałbym żeby ktoś napisał mi dietę i plan treningu. Mam 178 cm wzrostu i niestety ważę 79 kg :/ Chciałbym ważyc około 70-68 kg Chciałbym również plan treningu na siłę. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2008-09-26 16:01:59 Liczba szacunów: 0
  • # MASA # CO JEŚĆ ? # POMOC # !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie co jeśc na diecie na mase ? Jakie jeść ryby ? nie mam zbytnio pojecia . Ryż z kurczakiem to jem, jajka z chlebem , płatki na mleku, nie wiem co dalej ? z czym można jest makaron ? Pomóżcie z dietą.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2014-01-04 15:23:23 Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla kolarza

    Temat
    Doping

    witam szukam kogod kto zna sie na srodkach dopingujacych stosowanych w kolarstwie,dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2005-07-27 07:59:36 Liczba szacunów: 0